长期抽烟的人，突然戒烟对身体有危害吗？
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抽烟给身体带来的危害在这不在赘述，对于长期抽烟特别是烟龄较长的人来说，戒烟要选对方法。当一个人习惯于某一个生活细节，如果一旦中断，身体就会产生不利反应，这一段时间叫适应期，在经过一段时间的适应，身体彻底接受了新的细节，我们把这段时间称之为固定期，所以说，戒烟也不例外。
当长时间的吸烟，身体的由起初阶段不适应到适应，而且体内已经吸入大量的尼古丁，我们的各个脏器让你不良的习惯已经侵蚀，如果想把他再扭转过来，又得需要一定的时间。这就是说不管是好的细节还是坏的细节，身体脏器接受它都需要一定的时间来扭转。这也就是说不管是好东西还是坏东西对于我们的身体以及思维意识来说都有一个反射区。举个最简单的例子，你以前口重，很喜欢吃咸，当你知道吃咸对你血压不好的时候，医生建议你吃清淡，你回家也开始试了，刚开始你对不咸的饭菜就是吃不下，结果造成没食欲，一个星期下来，由于饭菜吃得少，人好像感觉一下瘦了一样，当你再坚持两个星期的清淡饮食，虽然有点像煎熬的日子，但当你坚持21天后，你的胃，你的身体就基本适应了，然后继续这样的饮食，等你固定成为一个新的习惯时，你的身体又适应了新的细节，反而再吃很咸的食物时，就觉得难以下咽。其实，这是一个道理。
对于烟龄长的人，方法要选对，当然也是因人而异，不是绝对的，首先肯定的是你戒烟后一定是好处多多，所谓的危害也就是由你的思维意识所决定。你可以试着不要要完全一下子戒掉，循序渐进的减量，这样让身体有一个缓冲的余地。这样就不至于让你感到跟得了病似得。
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