有什么好的祛痘方法？

坐拥数万名中医认证的上医仁家，来回答这个问题。

说到痘痘大家肯定都不陌生，痘痘被称为全民公敌，相信很多朋友都饱其困扰。不管是青春期的少男少女，还是日常忙于工作的职场人士，稍不注意脸上的痘痘就会肆无忌惮的滋生。而有些人忍不住用手去抓，还会给皮肤留下痘印，着实让人闹心。

痘痘这样肆无忌惮真的束手无策了吗？当然不是，祛痘虽不易，但是掌握了方法还是很有效的，那么正如题主所说，祛痘方法有哪些呢？

1.注意控油

长痘痘通常是因为油脂分泌过多导致的，油脂过多会堵塞毛孔，导致皮肤代谢不通畅，从而引发痘痘。这时就要注意控油了，可以选择控油型的洁面乳，先用洁面乳清洁一遍后再用清水冲净。如果只是祛痘不控油的话，那么痘痘会“春风吹又生的”。

2.注意皮肤清洁

脸上有了痘痘就一定要注意脸部的清洁，每天用温水洗脸几次，比较适宜的水温是40℃～50℃。洗完脸后还需要注意皮肤的保湿。当然也不要洗太多次了，否则会损伤肤质。

3.忌吃辛辣油腻食物

长痘痘还有一个重要的原因就是激素内分泌失调，这时就要注意不能吃辛辣油腻的食物。辛辣的食物易刺激神经和血管，加速血液循环，而油腻食物会加重皮肤油脂，导致痘痘越长越多。所以说要管住自己的嘴巴，多吃水果蔬菜哦。

4.作息规律

要想痘痘慢慢减轻，就得有规律的作息时间。每天保持充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，长期睡眠不足，容易导致内分泌紊乱，所以脸上才会起痘痘。为了自己的脸蛋，晚上少玩会游戏早点休息，毕竟祛痘才是人生大业嘛。

5.经常护肤

长痘痘的朋友除了祛痘，还需要注意护肤。化妆品尽量少用，所含的化学物质会更刺激痘痘，选择适合自己肤质的洗面奶和爽肤水，再多加注意皮肤保湿就好了。

6.药物治疗

可以口服维生素B6然后外涂阿达帕林凝胶，这是治疗痘痘和痘印都比较不错的方法。

1.芦荟茶

芦荟有着很好的降火排毒作用，能去火祛痘。芦荟所含的维生素和微量元素，能提高人体的免疫力，从而帮助人体改善内分泌失调的情况。

2.金银花茶

金银花茶具有清热解毒、去火祛痘的功效，是很好的排毒茶饮。可以有效的帮助人体改善内分泌不调的情况，以达到去火祛痘的效果。

3.菊花柠檬茶

菊花柠檬茶可以有效的解毒清热，加速人体内部的新陈代谢，收缩毛孔、也能祛痘、让皮肤更加光滑。

本回答整理自上医仁家认证医生，上医仁家是专业的中医互联网健康管理平台，如有更多疑问请关注上医仁家，后台留言咨询。

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有什么好的祛痘方法？

今天阿姨也不聊专业的东西了，祛痘的方法都在图里，笔记就来讲一些实用以及帮大家避坑的知识点✨

🌸1.街边的美容院、痘痘店常用的“针清”，往往都很暴力。

• 任何暴力物理挤压皮肤的方法，都容易导致皮肤损伤，造成的毛孔粗大很难修复。

• 影响针清恢复效果的主要影响因素有：操作手法、个人体质、卫生是否达标等等，变量越多，结果就越难以控制。

• 针清不等于不留痘坑、不留痘印，太阳穴处的痘痘极其容易留下痘坑👀

🌸2.阿姨在这儿扒一个某宝药店的套路..

主要是针对➡️组合套餐

芦荟胶、痘痘贴是店铺一个比较重要的盈利来源，原品由定价，只有少数药厂能生产，💰压不到最低

但是套餐里的芦荟胶就可以动手脚了，店家优先选择最廉价的厂商，痘痘康复了，大家以为是✨"祛痘组合“发挥了作用

实际上可能全是那“原品1盒”的功劳，芦荟胶纯粹起个心理安慰的作用😞😞

🌸3.某宝上热卖的药膏，

专业收智商税，美颜都快美到亲妈放面前都不认识了，效果全靠P图...

千万别买‼️千万别买‼️千万别买‼️

🌸4.同一种药选什么品牌

因为生产厂商的不同，剂量上会有所不同，效果也会有一定的差异

在不了解具体情况下，一般优先选择👌🏻大厂生产的药品

🌸5.为什么长痘

重度痘痘与遗传有关，轻中度痘痘则没有明显的证据表明与遗传有关；

女性如果痘痘极其严重，可以考虑去🏥做一下激素检查，部分青春期女性的严重痘痘有可能由多囊卵巢综合征引起

🌸6.最后再强调一点‼️‼️

痘痘是一种疾病，有病当然得去正规的🏥进行治疗

ok，今天就到这里啦，如果这个系列比较喜欢的话，阿姨也会继续更新一些杂七杂八的知识点

有不懂的随时问阿姨哦~

有什么好的祛痘方法？

我寻思如果我的五官集体出走，那我可就是当代痘痘分布图鉴，额头鼻子两边轮流冒痘~后来我才知道脸真的是身体健康的晴雨表~不同部位长痘都是有原因和解决办法滴

大胆滑图看详细的~先说说本油痘肌是怎么脱坑的~

💥 爆痘星人的日常（臣妾做不到系列）

❎ 不用脏手摸脸，摸痘痘

❎ ×高糖高盐食物，会刺激雄激素的分泌，我去🏥查了激素六项就是雄激素过高赤肌长痘

❎ ×熬夜熬夜熬夜！我暑假回村里天天跟着我奶奶晚上9点就睡觉了，家里没无线也玩不了手机，两个月以后回家我妈说我脸看着又光溜又亮~

❎ 痘痘恢复期不吃海鲜，这种腥发物会让痘痘加重~

❎ 用羊奶代替牛奶不担心长痘啦

❎ 做好防晒，多吃西红柿，大面积爆痘不要涂过厚的防晒霜，平时包里装把遮阳伞就好了

⭕️ 爆痘星人的护肤（卸妆-洗脸-保湿-祛痘膏）

🌸 卸妆：每天遮瑕要遮半小时的我一度纠结用卸妆水卸妆油卸妆乳哪个好~恨自己怎么不是干皮妹子用啥都行~不管从理论还是实践来看卸妆水对油痘肌更友好~其他两个都是乳化容易阻塞毛孔~我化妆的话到家就会卸妆，顺便夸下我的生香语卸妆水擦个两遍化妆棉就擦不出东西了用的几个月里发际线没再起过痘痘~

🌸 洗脸：谁都知道皮肤干净不易长痘，对痘肌来说不能不清洁也不能过度清洁~上班996靠意念起床，晚上老懒得洗漱~后来我就想看了一天电脑 空气也不好 护肤品残留想到这些就爬起来去洗~洗完脸总觉得干绷绷涩涩的就是清洁力过头了，我换成氨基酸的洗面奶脸摸着滑滑的但是不油腻也不绷，慢慢皮肤就不是洗完脸不抹东西拔干，抹了东西又油得不行的状态了

🌸 保湿：不光出油会长痘缺水也会~皮肤水油平衡会减少很多问题~除去用呼吸的水乳还有安美孕的抗敏红热面膜~这个是爆痘期也能用的，不过痘痘破的时候不会用，自己还是多注意些吧~

🌸 祛痘：除了白大褂要求洗完脸直接涂药膏要不还是放在护肤蕞后一步比较好~虽然我用的oumuamua祛痘凝胶很温和了但用在水乳后也没影响它的效果~差不多涂四五天痘就能下去~有些小的连印也没留下~关键是同一位置没再反复冒痘了~

有什么好的祛痘方法？

痘痘分为几种？

按照痘痘部位是否发生炎症分为两：非炎性痘痘和炎性痘痘。

以下图片可能会造成不适，慎入！

其中黑头粉刺和白头粉刺属于非炎性痘痘。

丘疹、脓包、结节和囊肿属于炎性痘痘。

护肤品只能解决的痘痘仅限黑头、白头和丘疹。

如果出现了较严重的脓包、甚至结节和囊肿，那就得去医院了！

虽然痘痘的发生机理都一样，但对于男生和女生来说诱发痘痘的原因却不太一样。

男生：雄激素分泌过剩，出油出汗量大，重口味饮食，不注重皮肤清洁与护理。

女生：生理期的内分泌紊乱，过度清洁导致面部皮肤屏障受损，用了容易致痘的护肤或化妆品，高脂高糖饮食。

公式：黑头、白头和丘疹型痘痘=去角质+畅通毛孔+控油

辅助：类维生素A、果酸、水杨酸的产品一般会有剥脱角质的功效。

注意：类维生素A这个成分对光敏感。在使用时需要做好防晒工作，否则皮肤会有过敏反应。水杨酸可以剥脱角质，只用在黑头部位，其他部位的小嫩皮可吃不消！烟酰胺（维生素B3）、绿茶提取物、左旋肉碱（L-carnitine）这些都可以长效控油！

在祛痘的过程中过度的去角质可能会造成皮肤屏障的损伤，因此后续修复皮肤屏障的护肤品也是有必要的。坚持使用具有广谱防晒功能的防晒产品。出油较多的小伙伴，清洁工作不可少，清洁类产品应选择温和、弱酸性pH的。

附赠秘诀 谨慎使用（这些成分会致痘）：棕榈酸异丙酯、肉豆蔻酸异丙酯、硬脂酸丁酯、异硬脂酸异丙酯、油酸癸酯、异硬脂醇新戊酸酯。

有什么好的祛痘方法？

两周去痘，一个月消灭痘印｜分享我的去痘换脸方法✌

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我的去痘方法是从一个美容院小姐姐那里学的，因为她对这方面了解也比较多，比我自己乱搞确实有效得多。

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我是分三步来去痘和淡化痘印的👇

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第一步，最根本的是要改变痘痘肤质。

可能偶尔爆痘是因为生物钟被打乱，或者吃甜品 麻辣烫什么的，但是长期、反复爆痘就是肤质问题了，因为你的皮肤已经被破坏了，变成了痘痘肌，这种肌肤是痘痘生长的绝佳环境，所以痘痘反复一直长个不停。所以，必须要改变这种肤质才能根除痘痘。

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👉莫匹罗星软膏＆壳聚糖护创凝胶

这两个药膏是消炎镇定的，很多人长痘是因为细菌感染，没有处理好，导致痘痘一直无法痊愈，甚至越来越严重。莫匹罗星是我用的第一支去痘的药膏，之前鼻子上长了一颗痘，自己拿手挤，结果就感染了，然后去皮肤医院拿的这支药，用了之后几天就好了。后面这个是修复的，对消炎还有皮肤发红有一定作用。

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👉娇舒清净颜祛痘霜

这个真的是痘坑痘印的救星了，每天在有痘痘和痘印的地方抹上，可以修复被破坏的皮肤屏障，然后促进皮肤角质细胞的新生，改变痘痘生长的皮肤环境，慢慢改变痘痘肤质。

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第二步，调养

调养是为了改善肤质，促进新的皮肤环境形成，慢慢淡化痘印，让那些有痘印的地方慢慢长出新的角质层，然后你的脸就会焕然一新啦😄

1⃣每天一杯柠檬水

柠檬水里的VC能消炎杀菌，淡化疤痕和肤色，而且利尿催便，促进毒素排出。但它是感光食物，白天别喝，不然容易晒黑。

2⃣每天几颗小番茄

番茄里的维生素和生物类黄铜可以修复受损肌肤

3⃣把你的饮料换成绿茶

因为绿茶里的茶多酚可以帮助祛除痤疮，还有消炎和清肠的作用。

4⃣把橄榄油作为食用油

橄榄油可以强健消化系统，帮助排出毒素

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第三步，避雷（一些注意事项）

这时期千万不要踩雷，不然复发了就前功尽弃了，很麻烦

1⃣尽量不要熬夜

熬夜会让身体继续积累毒素，直接影响皮肤系统，导致内分泌紊乱，皮脂分泌旺盛，堵塞毛孔

2⃣忌糖忌油炸辛辣

这个时候就先忍一忍，吃得清淡些，等皮肤养好了再吃就没事了

3⃣护肤方面需要注意几点

👉定期去角质，避免堵塞毛孔（每周两三次）

👉少化妆 少敷面膜，多了会加重皮肤负担

👉药膏不能多用，很多药膏里都有激素，很刺激皮肤，而且大部分只能消炎杀菌，不能修复皮肤屏障

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以上这些，坚持一段时间痘痘痘印就会慢慢消失，然后就可以养成婴儿肌啦😉

有什么好的祛痘方法？

嗯，作为一个被痘痘困扰多年的人。

只能说还是得相信科学。

什么美容机构啥的就别考虑吧，

只会让皮肤越来越差。

我几年的痘龄，各种护肤品，但是一直不停。

后来听个姐姐说湘雅的一个皮肤科医生特牛逼，排了一个多星期的队，拿了几百块钱的药，发现一个月的时间，不长了，真的很开心。

过年在家，一个表弟也是之前痘痘很严重，但是现在脸上特干净，一聊，是同一种药💊。感觉特神奇，不过有点副作用。

所以你们如果有被痘痘困扰，不防去医院看看，挺好的。