喝绿茶对身体好还是红茶，白茶好？

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中医讲究对症下药，专人专方。同样的，饮茶也是，所以题主的问题“喝绿茶对身体好还是红茶，白茶好？”在不了解题主想要达到的目的与体质前，都不能给出一个明确的决断，下面我们就来看一下三种茶的区别，与适宜饮用的人群，题主根据自身情况进行选择。

绿茶在我国被誉为“国饮”，其特点是鲜叶采摘后高温迅速灭掉其中酶类，抑制茶多酚氧化，所以绿茶的茶多酚含量是三类茶中最多的。

所以绿茶具有“三绿”特点：干茶绿，茶汤绿，冲泡后的叶底也是绿色的。

1. 绿茶的功效：

绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等功效，对三高病人好处多多。

2. 绿茶最适宜的人群：

适合工作忙碌、用电脑较多的青年人；

体质偏热、胃火旺、精力充沛的人；

3. 不适宜饮用绿茶的人群：

绿茶虽然营养丰富，但是未经发酵，对肠胃刺激较大，所以过敏体质、脾胃虚寒者不适合；神经虚弱者、易失眠者晚上也不建议饮用。

4. 建议饮用季节

中医认为，绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑。

红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。属于全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。

1. 红茶功效：

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

2. 红茶最适宜人群

最适合身体较虚、脾胃功能差、手脚发凉者饮用者，红茶是调饮的最佳选择。

3. 建议饮用季节

中医认为，红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用，用于温中。由于红茶性质偏温，适宜人群也比较广泛。

白茶属轻微发酵茶，是中国茶类中的特殊珍品，素有“一年为茶，三年为药，七年为宝”的说法！

白茶制作最为简单，经两三天纯天然酝酿而成，不经任何微发酵，不促进也不抑制茶多酚的氧化。

1. 白茶的功效

白茶清热润肺、平肝降火，喝白茶能提神、让心情愉悦；能消食，帮助肠道内环境保持干净；还能辅助治疗小孩得麻疹后出现的发烧。

2. 白茶饮用人群

白茶适合精神紧张、压力大者；少年儿童喝白茶有利于保护眼睛。

陈年白茶与新白茶相比，成分发生变化，咖啡碱和茶多酚减少，有抗炎作用的黄酮类化合物增加。

里虚外热、下寒上热的人群不建议喝新白茶，推荐喝能润肺降燥、清虚火的老白茶。

以上就是红茶、绿茶与白茶的特点、功效、适宜人群，题主可以根据自己的体质、目的来选择适合自己饮用的茶叶。

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喝绿茶对身体好还是红茶，白茶好？

绿茶性寒，能清热提神，适合夏天和人体偏热的人饮用。

红茶性温，能减脂去油腻、还可提神适合冬天和偏寒性的人饮用。

白茶，一年为茶，三年为药，存放时间越长越好，三年以上的白茶可以养胃，对胃不好的人是个不错的选择。

喝茶不宜过浓，对心脏不好的人，特别加以重视！

喝绿茶对身体好还是红茶，白茶好？

问这样问题是拉仇恨，还是真不懂茶的小白?

绿茶红茶白茶是茶叶加工工艺 ，每一样工艺中还有茶叶的等级，等级才是最关键的。绿茶中有芽孢采摘的，有一芽一芽的，一芽两叶的，还有一芽三叶的，细化的话还有初展的，展开的，还有早春茶，明前茶，雨前茶，春尾茶，夏茶，秋茶，晚秋茶，等等，同样当然红茶，白茶，青茶也有这样的，各自有各自的等级芽级，笼统的放在一起怎么对比?（讨论级别的时候排除普洱黑茶这些靠忽悠吹嘘的茶叶，只讨论正常消费的茶叶和工艺，装逼专用茶不在其列）

我就一些地区常见的采摘加工习惯聊聊茶叶的等级，中国大多数的茶区都有加工绿茶，绿茶产量占中国茶叶总量的百分之六十以上，所以很多茶区都是早春茶，清明茶这些比较高档的芽级青叶先做绿茶，后期的茶叶做炒青或红茶，因为后期茶叶苦涩味比较重，通过发酵或揉捻高温烘烤等办法减轻苦涩味，大多数的产地都是如此，因为采摘季节的错开，所以能并列对比只有后期茶叶。

福建广东台湾这几个地方主要是乌龙茶青茶的产地，采摘的等级是开面叶采摘，因为采摘嫩度不及绿茶的芽茶，原因还是和上面的一样通过发酵减轻苦涩味。这几个地方有两种茶叶是特别归纳的，英德红茶和金骏眉，这是为数不多的从芽级采摘的红茶产品，和大多数的茶区不同，直接加工红茶，尤其是金骏眉全芽级，芽孢级都经常能见到。（这里我声明一下，我讲的金骏眉只是工艺，并没有限定产地，已经习惯了，作为茶叶圈两大杀猪宰客产地，武夷产的金骏眉不是钱太多的话，尽量不要去接触，我们茶商都怕）。

这里的白茶指的是工艺白茶，就是福建云南的白茶工艺，从等级上来说，白茶是等级清晰的，银针，牡丹，贡眉，寿眉，不知什么时候开始，白茶走上了普洱吹嘘忽悠炒作的路子，讲故事讲大师讲年份，一般情况下能不喝就不喝，注入太多的金融性，喝的不是茶，是智商，防火防盗防普洱嘛！

分清了以上的等级区分特点以后，再来说绿茶红茶白茶的对比，首先茶叶是饮品，我们品的茶味香味，像普洱黑茶那样吹嘘的能包治百病长生不老这种思想首先要不得，身体不舒服还得去医院，其次在喝茶的同时注意一下保质期保存条件等等普通的生活常识，好茶的前提是安全，不过期不发霉不变质，同时也多了解一些茶叶基本常识，管理呀农药呀加工情况呀储存包装呀等等；第三就是茶叶的成本性价比主要和芽级等级嫩度这些有关；第四，大家在对比茶叶的时候除了通用的芽级嫩度以外，口味香味等特点也是衡量的标准，如绿茶的芽茶，炒糊了，杀青处理不好红梗了，太碎了等等情况，就是好茶青也会出差成品。

喝绿茶对身体好还是红茶，白茶好？

喝茶是要根据自己的体质和自己的口感接受度来的。并不是所有的茶你都能适应，即使那种茶别人都说好，你自己喝下去觉得不舒服，不适应，那就是不好。判断一款茶的好坏最重要的是你能不能接受，自己喜欢的才是好的。

喝绿茶对身体好还是红茶，白茶好？

秋夏喝绿茶，春冬喝红茶。其实最好喝最天然的是野生茶，可遇不可求。

喝绿茶对身体好还是红茶，白茶好？

这种没有唯一答案，1要看每个人的体质，2要看季节，没有所谓好与坏之分