怎么才能变得更年轻？

1、男人多看美女，女人多看帅哥。

2、性生活适度，延年益寿。

3、有一二个知己，诉说心怀。

4、微笑，挂在脸上。

5、笑一笑，十年少。

6、快乐，是年轻的秘诀。

7、开心，是年轻的必要因素。

8、不与抑闷的人在一起。

9、不与惹自己生气的人在一起。

10、不与烂人在一起，只会自寻烦恼。

11、不与烂事纠缠不清。

12、心态很重要，保持心态平和，人必显年轻。

13、不要淡吃萝卜瞎操心，老得快。

14、欲望不要过多，追求太多的身外之物，肯定心力交瘁，容易憔悴易老。

15、晨起一杯温开水，容颜如玉。

16、喝水后，按时通宿便，排出体内毒素。

17、早餐要吃好，鸡蛋加仙草。

18、午餐要吃饱，油腻食物少。

19、晚餐要吃少，睡眠充足才好。

20、午睡半小时，人老来得迟。

21、保持一天睡足6一8个小时。

22、适当运动，有益健康，促进新陈代谢。

23、有个兴趣和爱好，保持年轻烦恼少。

24、常出去走走，亲近大自然。

25、心胸放宽广，凡事不计较。

26、海纳百川，有容乃大。

27、大肚能容笑常在。

28、坚持不熬夜，熬夜易老。

29、不与人攀比，比来比去，心情不好人憔悴。

30、不知足，老得快。

怎么才能变得更年轻？

1、满足性需求，有性有爱，夫妻更恩爱。

2、控制好体重，不要忽高忽低。

3、多看美女/帅哥，保持好奇心。

4、一天只吃3顿饭，不拿零食来充饥。

5、多喝红茶，皮肤不会差，皮肤好，自然显年轻。

6、穿合适的衣服，剪流行的发型。

7、每晚睡前运动半小时，坚持打卡。

8、晚饭后散步半小时，消食排空肠胃。

9、午饭后站半小时，和肉肉说拜拜。

10、每天保证8小时的睡眠时长。

11、早晚要用护肤品，护肤不能停。

12、眼霜坚持用，每晚都不拉。

13、面膜敷起来，最好天天敷。

14、多吃红枣，每天吃3颗。

15、和经常微笑的人多来往。

16、远离整天愁眉苦脸的人，影响心情。

17、把嘴管好，含糖量高的水果少吃。

18、每天坚持喝2500毫升水，喝饱水。

19、少跷二郎腿，好气质，更显年轻。

20、坚持做瑜伽，修身养性还塑型。

21、不要熬夜，到点上床睡觉。

22、坚持睡前泡脚，水温微微烫就好。

23、一周给皮肤做次深层次的清洁。

24、每天控制看手机的时间，减少电子产品对皮肤的辐射。

25、不抽烟，少喝酒，不熬夜，少皱眉。

26、少打麻将，不会因为输赢而情绪大起大落。

27、心里足够强大，承受能力强，会及时疏导，不让自己太压抑。

28、生气时就想点开心的事，经常生气的人可是会加速衰老的呦！

29、遇事不慌，用智慧去解决而不是武力。

30、饮食健康有营养，作息规律按时走，

31、自私点，少管别人，专注自己，少操心。

32、一天三餐，顿顿不拉，尤其是早餐，不能不吃。

33、中午要午睡，坚持好习惯，养精蓄锐。

34、性生活，做好防卫工作，不要相信安全期。

35、保持一颗童心，做个长不大的孩子。

36、坚持化淡妆，女为悦己者容。

怎么才能变得更年轻？

1、一个月要有5到6次性生活。

2、坚持每天晚上锻炼。

3、坚持每天晚上早睡早起。

4、每天晚上睡之前都要敷面膜。

5、影响自己心情的人不交往。

6、少吃甜食，坚持吃水果。

7、每天早上上班之前要坚持喝一杯温开水。

8、每天早上都要记得排便。

9、有时间在家多做瑜伽。

10、坚持运动保持身材。

11、少吃肉多吃蔬菜，不要让自己胖。

12、不要熬夜，定点睡觉。

13、玩手机每天不要超过3个小时。

14、不要抽烟，喝酒。

15、不要皱眉头，要多微笑面对每一天。

16、遇事不要慌，多想想办法。

17、不要吃油炸食品，不要吃太过油腻食品。

18、不要生闷气，多跑步。

19、一年要做到出去旅游三次。

20、不要和别人吵架冷静的去解决问题。

21、生活要有规律，吃饭不要饥一顿饱一顿。

22、少操心，不要多管闲事。

23、要吃早饭，早饭不要不吃。

24、晚上不要吃太饱，有三分饱就行。

25、不要喝各种碳酸饮料。

以上图片都是来源于网络、如有侵权联系作者删除！

怎么才能变得更年轻？

一，坚持运动，保持身材。

二，少吃甜食，油炸食品。

三，多吃蔬菜水果。

四，坚持早睡早起。

五，睡觉前用热水泡泡脚。

六，每天早晨起床以后，一定要喝一大杯凉白开。

七，早饭一定要吃。

八，晚饭吃7分饱就行了。

九，吃饭后不要立即坐下，靠墙站半个小时。

十，不要久坐，要时常站起来运动运动

十一，多喝水，一天至少喝8杯水。

十二，多吃粗粮，少吃大鱼大肉。

十三，不要喝奶茶，碳酸饮料。

十四，不抽烟，远离抽烟的人。

十五，不酗酒，可以适度地喝一些红酒。

十六，不戴框镜。

十七，一周敷三次面膜。

十八，晚上卸妆要彻底。

十九，不要买便宜的化妆品。

二十，用淘米水洗脸。

二十一，不要每天都洗头。

二十二，做好防晒，

二十三，保持愉快的心情，经常微笑。

二十四，不要生太多孩子。

二十五，不要做流 产 手 术，

二十六，每天中午都要睡午觉。

二十七，晚饭后出去遛遛弯。

二十八，远离手机。

二十九，多穿鲜艳的衣服。

三十，多读书，提升自己的气质！

怎么才能变得更年轻？

1、夫妻生活得到满足，家庭和睦，心情愉悦。

2、每天提肛50次，可以达到补气益精的功效，使人看上去更年轻。

3、爱微笑的人，心情好，看上去年轻些。

4、每天早上按时排便，能够清除宿便，不会使毒素堆积在脸上使脸色晦暗，更显年轻。

5、每天睡前喝杯温牛奶，烫脚，裸睡，这样每晚能更快地进入梦乡，休息好了，每天都很精神，人也看上去年轻多了。

6、每天记住多喝水，渴不渴都要喝，可以及时补充皮肤里流失的水分，使皮肤水嫩嫩的，看上去很年轻。

7、日常生活，切忌不要大吃大喝，身材过度臃肿，肥胖，使人看上去更显老，过于肥胖对健康也无益。

8、每天可以适当地做体育锻炼，比如跑步，散步，跳绳等有氧无氧运动，这样下去可以保持苗条的身材，使人看上去更年轻。

9、人靠衣装，马靠鞍，穿着合身的服装，使人看上去有气质，也显年轻。

10、不要抽烟，长期抽烟会使牙齿变黑，看上去很显老。

11、不要长期熬夜，长期熬夜会使人有黑眼圈，皮肤暗黄，人很显老。

12、不要压力过大，精神压力过大，使人看上去萎靡不振，病怏怏的样子很显老。

13、要每天保持乐观开朗的性格，人常说：“笑一笑，十年少”。

14、在日常生活中，切记不要生闷气，天天愁眉苦脸，拉着长脸，这样看上去就显老。

15、心里不装事，天天不知愁滋味，这样没心没肺的人，看上去很年轻。

16、即使生活过得再不如意，也会乐观地去面对。

17、每天很注意对脸部皮肤的保养，一年四季天天如此。

18、少吃油炸食品，甜食，高热量食品，那样不容易使人发胖。

19、早上起床喝一杯温盐水，早饭一定要吃。

20、可以到美发店设计一个适合你的发型，让人看上去既精神又年轻。

21、平常少玩手机，玩手机要定时，长期看手机容易造成眼部疲劳，使人两眼无神，看上去不精神。

22、冬天穿棉衣不要选择过于肥大的衣服，紧身棉衣更显身材，让人看上去也更年轻。

23、作为中年人选衣服最好还是选亮色服装，衬托面部皮肤更白，更有光泽，使人看上去更年轻。

24、作为中年妇女，出门适当的化个淡妆，也会看上去更显年轻。

25、头发白了，最好染一下，那样更显年轻。

26、中年男士秃顶，带个假发装扮一下，可能至少比实际年龄小十岁。

27、恩爱夫妻不显老，你要相信爱情的力量，被爱情滋润的人更显年轻。

28、不要未老先衰，即使老了也要保持一颗童心。

29、中年男士每天注意个人卫生清洁，不要胡子拉碴的，那样更显老。

30、多读书，读好书，让自己更显气质美。

31、坚持，自律，养成良好的习惯，心态平和，心灵美丽。

32、每天出门对着镜子多照一照，多笑一笑，更自信，也更显年轻。

关于此话题，大家有什么想说的，欢迎在下面评论区进行留言！补充！再次谢谢大家的阅读！

怎么才能变得更年轻？

相同年龄的两个女人走在一起，一个像大妈，一个像少妇，俨然两代人一样。到底是什么原因，让她们有如此大的反差呢？

我今年51岁，头发花白，身体矮胖，脸色黄黄，俨然一个大妈的形象。

我的一个同事，她只比我小一个月，但是她身材苗条，皮肤细腻白晰，脸宠隽秀，带着几分少妇的神韵，我们俩走在一起，简直就像两代人一样。

回想我们早夕相处的这几年，我觉得她之所以比同龄的我年轻许多，主要有以下几点：

1、坚持运动。

她每天下午下班以后，不会马上坐车回家，而是从公司步行回家。 她说公司到她家有15000步左右，刚好够她每天的运动量。

周末，只要有机会，她像年轻人一样，爬山，逛公园。

运动，让她总是保持着活力，每天总是精神抖擞的样子。

我与她相反，不怎么爱动。

2、注意饮食营养搭配科学合理，饮食很有节制。

她一日三餐准时吃，三餐营养搭配均衡，牛奶和钙片是每天的标配。

她吃东西也很节制，每餐饭只吃七、八分饱，不管多好吃的东西，她都能够停嘴。

上午十点钟，下午三点钟左右，她会吃一些小零食。每天杯子里面都泡着花茶，各种各样的花茶她每天轮流着喝。

她的小零食除了一些小面包、新鲜水果，还有龙眼干。

其实，她就是少食多餐，不像我，什么东西都要吃个够才行。

3、足够的睡眠。

她睡眠很好，每天至少有8个小时，周末还不止。 她说，自己的睡眠就像婴儿一样，如果有时间，让她睡个三天三夜都可以。

关于这一点，我是甘拜下风的。 我的睡眠极少，每天能够睡着三小时，都很高兴了。 不是我不想睡，是怎么也睡不着。

4、她的脾气很好，没有人看到过她生气。

她的格言是：天塌下来，有高个子顶着呢。

她总是不急不躁，淡定从容的模样，从来不担心这担心那的。

而我，是个急性子的人。

5、性格开朗，笑容常在，心态阳光，人际关系好。

她很爱笑，喜欢说笑话，每天跟周围的人打成一片。 性格开朗的她，大家都喜欢，她的人际关系很好。 每天见到她，都是开开心心的样子。

她遇事往好的方向想，从不见她愁眉苦脸。

而我，像个闷蛋。

6、她特别注意保护自己的皮肤，个人防护做得很好，而且几十年如一日地坚持着。

【防晒】

她出门必涂防晒霜，穿防晒服，特别注意对自己皮肤的保养。

【对手的保护】

她虽然51岁了，但是她的那双手伸出来，会让你以为它的主人只有18岁。

这一点，我毫无半点夸张，她的那双手，被无数人羡慕过。

可是，你们知道她是如何保养的吗？

她说她家里永远有三双质量很好的胶手套，一双用来洗衣服，一对用来洗碗，一双用来搞卫生。只要做家务，她一定会带上手套。

就算在公司里只洗自己的那一个碗，她也会戴上手套才洗。

总之，她只要干活，一定要戴手套的。

她洗了手，会马上擦护手霜，洗完澡，全身都要涂润肤露。

她在公司里面放了一大罐护手霜，我们洗完手也可以沾沾光。

可是， 谁能够像她一样，持之以恒，几十年如一日地保护自己的皮囊？

因此，羡慕别人的时候，也要想想别人背后的功夫。

7、她很会打扮。

她不化妆不出门，脸上总是很精致，嘴唇总是红红润润。 不管什么时候，看到她总是漂漂亮亮的模样。

她很有自己的穿衣风格，衣服搭配总是让人赏心悦目的。

8、她的基因强大。

她51岁了，满头秀发黑黝黝的，没有一根白头发，让人羡慕不已。

关于这一点，她说自己家有遗传，她的外婆快九十岁了，头发也没有白几根。

她基因强大，又懂养生，饮食科学合理，生活习惯好，坚持防护，睡眠好，爱运动，心态好 ，这些就是她保持年轻的秘诀。