一大早起来心情就不好，想发脾气，如何让心情在一天中转好呢？

谢谢悟空小秘书邀请！

在这个非常时期里，把自己一直软禁在家中，天天看着令人惨不忍睹的疫情消息，望着冲锋在第一线救死扶伤的白衣天使们，然而自己却是一点也帮不上忙，相信国人之中没有几个人能够拥有好心情的。早晨起床就想发脾气也是常理之中的事，倒也难怪。

不过，请试着问问自己真正发起脾气来了，又是怨天尤人、又是怒发冲冠、又是痛哭流涕，甚或自怨自艾、暴跳如雷，但是任由这些情绪自主泛滥了能够解决问题吗？不！没用的，发脾气是解决不了任何问题的，控制不住而乱发脾气不但于事无补，反而会使自己以及家人身心受到严重的损伤，那是会得不偿失的，甚至有时还会惹出什么祸患的也未可知。

发脾气惹出祸患，其实这一点儿也不是耸人听闻的，大家知道，现在已是立春刚过的时节了，春天已经到了。在春天里对于情志养生来说应该注意什么呢？

在春天里应该注意保持愉快舒畅的心情，千万不要发怒。因为春天这个季节在五行上是属“木”的。与木对应的脏器就是肝脏，从中医养生理论上来说是“怒伤肝”，在春天里发怒对人体的肝脏损害是非常大的。

对于春天养生《黄帝内经》里又是怎么说的呢？在内经《四气调神大论》之中说道：

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓刑，以使志生。生尔勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

内经之中说了，春天里早晨起床不但不能发怒，而且要早睡早起，清晨穿着松散的服装，披散着头发，缓缓地散步在花园之中，让自己的身体以及志向在春天里随着万物一起生发，并且还不能逆着万物生发这个根本潮流，而是要保护和顺着生长的这个方向。假如违背了大自然春生之气，那就会损伤肝气，夏季就会出现寒性病变。

这就是所谓的“逆春气，则少阳不生，肝气内变。”

建议早晨起床有些火气的朋友，可以喝几杯菊花茶，然后听一听一些使情志舒缓的古筝等歌曲，再辅以深呼吸，努力地使心情归于平静，放心吧，事情一定会好起来的。

其实对于能够安然呆在室内而没有患病的朋友来说，真是三生有幸，苍天眷顾啊，想想那么多的同胞已经被病毒夺走了生命，而我们还能有说有笑地健康地生活着，这是我们的福气啊。想想那么多的医护人员没日没夜地奋战在第一线，对于我们这些帮不上忙的人来说，仅仅呆在家里感到无聊这种小事，又能算得了什么呢？

总之，春天里养肝护肝是关键，避免发怒，保持愉悦的心情才是上上之策。

问题回答完毕！恭祝大家身体健康！万事如意！