女人，衰老时，会出现哪些迹象？又该如何延缓衰老？

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题主好，大家好，我是老岳，很高兴和大家聊聊这个问题。女人最怕的就是衰老了，女人出现哪些迹象意味着衰老悄悄来临呢？爱美是女人的天性，作为一个女人最怕的就是衰老。当女人出现皱纹，韧带脆弱，掉发增多，有时还会伴有轻微头痛就证明自己已经有衰老的症状了。

第一、很多的人看一个人长得如何都是看脸，但如果女性开始衰老都是皮肤特别的粗糙，首先直观上会出现一些皱纹。当一个女人有皱纹时，就证明她已经向衰老的步伐靠近了。第二、女人出现衰老时韧带会变脆弱，但女人发现自己的脚踝，膝盖容易拉伤时，就是韧带脆弱的症状。本身女性的韧带都比男人的弱，出现韧带拉伤这些就是证明这是一个女人衰老的迹象。

第三、生活中我们会发现上了年纪的人，她们掉发非常的厉害。尤其是女性早上起床时枕头上到处都有头发，头发枯燥，没有光泽。并且用梳子一梳掉发比以前明显增加了。这种掉发的迹象也是一个女人走向衰老。第四、很多的女性衰老时，都会有频繁头痛的症状。这种迹该是跳一会儿停一回的，然后即使吃药也并不一定能够全部都吃的好。这一种头痛会伴有眩晕的感觉，跟一个女人她们平时的作息习惯和生活的压力有关系。出现这种迹象就是证明一个女人身体已经开始衰老了。

如何让自己延续衰老？

平时生活中，不想衰老的很快就要注重护肤和锻炼。在食物方面也要选择对身体好的食物，不要盲目的乱吃一通。最重要的就是要有一个好的心态，心态才是决定一个女人衰老的快不快的原因。农夫老岳:2019.12.20.

女人，衰老时，会出现哪些迹象？又该如何延缓衰老？

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女人衰老时会出现哪些迹象呢？

这还用说吗？男人女人都一样，年五十耳目不聪矣，尘满面，鬓如霜，纵使相逢应不识。到那时女人遇上昔日的心上人也是拟歌先敛，欲笑还颦，老脸对着老脸看着那个白发三千丈，缘愁是个长。

女人和男人对比的话，在更年期会比较难受一些，男人更年期不会有什么大的反应，然而女人就不一样，许多平日里没有的反常表现这时全都暴露无遗了。

比如平日里从来都不会怀疑家人的女人，到了更年期这时候不但常常会用怀疑的眼光看待自己的家人，怀疑家人会因为自己容颜衰老而抛弃自己。而且走到外面也是一样的，往往把一些和自己“风马牛不相及”不可干的事情往自己身上承揽，没事找罪受。

还有一些身体上的痛苦更是倍受煎熬，比如头昏目眩、头痛耳鸣、失眠健忘、腰酸背痛等等，有些严重的还会感觉皮肤有一种“蚊爬感”，又痛又痒。女性遭受更年期的折磨大概要2到3年时间，个别的甚至5——10年，真是饱受折磨。

别说那些了，去想那个桑榆暮景的光阴有用吗？怕老，怕老就得马上行动起来，所谓临渊羡鱼不如退而结网，还是马上行动的好，想老得慢些不是说不可能，这是完全可能的。

适合女人最好的体育锻炼方式应该是瑜珈，瑜珈可以有效地延缓衰老，这是有目共睹的。就说这种轮式瑜珈吧，不但可以补养和增强背部的肌肉，使得拥有一根健康柔韧的脊柱，而且面前的胸部、腹部肌肉也全部得到有效锻炼。

瑜珈不但可以锻炼出一个强健的体魄，而且常常让女人，肌肤光润如玉、永葆青春。当然适合女人锻炼身体的体育项目还有很多，比如五禽戏、太极拳等等。

一个人如果老得快大部分都是肾脏提前老化所致，如果能够让肾脏中所储藏的元阳常常保持充盈的状态，那么肾脏中的阳气不停地输布到各个脏腑器官，保证了其他脏腑器官正常工作。

那么身体里就没有什么垃圾残留下来，那些高血压、高血脂就不会找上门来。这样血管干净了，一个人就看上去就皮肤白皙，细皮嫩肉的了。血管干净，一个人就会年轻不显老。

为此，就必须常常吃黑色类食物，比如黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑茄等，还要多吃具有肠道清道夫美誉的食物，比如猪血、蜂蜜、黑木耳、白开水、冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、海带、果仁、豆荚、蘑菇、萝卜等。

胃、肠道干净了，垃圾都被及时送出体外了，一个人就会变得年轻了。

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女人，衰老时，会出现哪些迹象？又该如何延缓衰老？

首先出现鱼尾纹，少数白发，月经不稳定，这些都是女人衰老时的迹象，如何延缓衰老，往脸上抹化妆品吃延更丹，抹啥吃啥也白废，也挡不住无情的岁月刀，它刀刀崔人老。

女人，衰老时，会出现哪些迹象？又该如何延缓衰老？

女人在衰老时两种情况:一种身体和面容的衰老，面部鱼尾纹增多，眼晴里有些许暗淡，眼睛深陷，额头有了皱纹，老牙也有的已掉，脖子折皱多，松，年龄巳衰老。第二，体力方面，干活容易累，睡眠不好或睡的少，容易回忆过去，不展往未来，勇创性小，胆子也慢慢变小，容忍性大，宽容心大。

女人，衰老时，会出现哪些迹象？又该如何延缓衰老？

女人衰老从生完孩子开始，变得怕冷，腰酸背痛，眼圈眼袋重，脸上长斑，黑色素，鱼尾纹，法令纹，睡眠不好，月经紊乱，女人30就会出现初老症状。这是常态，也是自然规律。但是保持年轻并不是没有办法，女人过了25岁开始，漂亮就靠人民币和自律来维持了，锻炼身体，提高新陈代谢，排除毒素，使用好的护肤品，比如说兰蔻，娇兰，雅诗兰黛，我目前用过兰蔻的护肤品，效果看得见的。

你也尝试一下，不要太急于求成，要使用一段时间，给自己一年看看皮肤有没有变得红润有光泽。

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女人，衰老时，会出现哪些迹象？又该如何延缓衰老？

皱纹很多，心态决定未来