一岁孩子白天拼命睡觉！夜晚玩到一两点才睡觉！有啥好方法？
睡觉是不需要拼命的。
白天睡，夜晚不睡。
要观察为什么夜晚不睡？
原因可能有
1 真的睡颠倒了。
2 夜晚睡眠质量不好，白天睡眠质量好。
是前者，可以慢慢纠正。
是后者，要改善环境！或吸氧！
一岁孩子白天拼命睡觉！夜晚玩到一两点才睡觉！有啥好方法？
白天不让他睡！
一岁孩子白天拼命睡觉！夜晚玩到一两点才睡觉！有啥好方法？
晚上不睡，早上不起。早上起得晚，晚上更不爱睡。长期以往，形成恶性循环，孩子就习惯了这样的作息规律。
孩子的习惯养成需要时间，改正也需要循序渐进的过程。
先改变晚起的习惯。不管孩子晚上睡多晚，早上起床时间不能过晚。早上早点叫孩子起床，最好不要晚于八点。
如果平时孩子晚起床习惯了，把起床时间提前，能够让孩子在晚上比平时早有困意。
适当午休。一岁的孩子，最好还是有一定时间的午休时间。如果怕睡了午觉，晚上更不容易入睡，就控制好午休的时间。午饭正点吃，吃完休息一会儿，大概一点左右午休，半小时至一小时，不宜过长。
白天多户外活动。白天多带孩子到户外活动，有利于促进褪黑素的分泌，对睡眠有益。而且在白天活动，释放了孩子的大量精力，到了晚上自然就会犯困，能够早点休息。
营造睡眠环境。- 睡前不宜让孩子玩得太过兴奋，要让孩子放松下来。可以陪伴孩子玩一些安静的游戏，或者是讲睡前故事，让他不要太兴奋，否则很难入睡。
- 到固定时间，一岁的孩子睡觉时间最好在晚上九点半之前，就给孩子洗漱，然后全家人都进入准备入睡的状态。大灯关闭，顶多开盏小夜灯，都安静下来，陪孩子一起躺在床上。如果孩子不愿睡，可以轻声地给他讲故事或者安抚他。
一岁孩子白天拼命睡觉！夜晚玩到一两点才睡觉！有啥好方法？
谢谢您的诚邀，很高兴回答您的问题！一般新生婴儿每天的正常睡眠时间都达到了十几个小时，睡眠足长个长得快嘛，但也有些是特别的，每天就像大人一样，睡个8小时以上就够了，其余时间都是醒着或偶尔哭闹。随着婴儿慢慢长大，他的作息时间也会有所改变的。1岁幼儿白天睡觉，晚上淘到一两点这个问题我深有体会，我儿子大概也1岁的时候，白天睡得特别香，晚上要淘到一两点，或两三点，这对于我们正常白天干活晚上睡的生物钟完全颠倒，导致我们白天又要带小孩，晚上又要哄小孩，真的身心疲惫呀！因为这样持续了一个多月，我和媳妇精神都接近崩溃，所以想出了，白天他想睡就搏命弄醒他，让的他白天累个够，看他晚上还不睡，就是这个方法，刚才开始白天他还想睡，我们每次都弄醒他，就这样调整了三四天，他的作息生物钟也慢慢调，过来了，就是刚刚开始的时候哭得比较利害，调整过来了就一切都正常了，跟大人的作息一致了，就是饿了的时候要喝点奶，喝完又继续乖乖地睡了。那时候真是多得夫妻两的狠心，不然一家人都没得一个好觉。这些心得为本人亲身经历，希望对楼主有一定帮助。谢谢，很高兴一起探讨育儿话题！
一岁孩子白天拼命睡觉！夜晚玩到一两点才睡觉！有啥好方法？
对于孩子来说充足的睡眠是保证其成长的必要条件。您家孩子白天睡觉夜晚玩耍很显然是没有形成良好的作息习惯，这中间少不了家长的错误引导。因此，要想调整孩子的生物钟，首先家长应当建立正确的睡眠理念，其次改变导致孩子睡眠倒置的因素，如此才能事半功倍。
白天睡和晚上睡有啥不一样很多父母都知道婴幼儿的睡眠时间很长，但您知道究竟有多长吗？
对于新生儿来说，每天的正常睡眠需要保证16-18小时，虽然一岁时有所缩短，但也要控制在14个小时左右。那么这14个小时是不是想何时睡都可以呢？显然答案是否定的。从上表中我们不难看出各年龄段的孩子都有关于夜晚睡眠时长的规定，这绝对不是多此一举，这是由人体的工作规律决定的。
★ 人睡器官忙
各种关于婴幼儿喂养的书籍和文章中都建议宝宝在21点之前入睡，第一个原因在于夜晚是人体各大脏器的修复时间。
只有“熟睡”才能够更好的保障脏器健康，而所谓“熟睡”指的是深睡眠，是要在入睡后1-1.5小时才能达到的睡眠程度。早入睡是保障规定时间进入深睡眠的基础。
★ 生长激素规律分泌
一个人的身高取决于睡着时生长激素的分泌量，而生长激素分泌依赖于脑垂体。脑垂体工作很忙，除了分泌生长激素还要分泌如肾上腺激素之类的其他激素，因此，它并不是时时有空分泌生长激素。
生长激素分泌最旺盛的时间是在夜晚22-23点和清晨的6-7点，如果想让孩子将来高人一头，必须保证这两个时间孩子处于睡眠中，而且必须是“深睡眠状态”，由此论断只有孩子在21点之前入睡，才能保证不错过生长激素分泌的旺盛期。
所以千万不要觉得“不管白天还是夜晚，只要孩子睡够时间就可以由着性子”，无论家长有再多不便，为了孩子的健康成长，都要将其夜晚入睡时间调节到21点之前。
好习惯养成有妙招自从做了妈妈，谁没见过几次凌晨的天空！看着别人家的睡神，再瞅瞅自家床上的睡渣，戳心之痛啊。我们都希望孩子睡眠规律，但培养孩子的作息习惯并不是一朝一夕的事。我们常常发现有以下情况的家庭容易养出“夜猫子”宝宝。
1.夜猫子父母
我女儿班里有个男孩每天夜里不到0点不睡觉，究其原因就是他的父母每天睡得非常晚。因为白天忙于工作，下班回家总是希望能够把业余时间充分利用起来释放压力。每天晚饭过后爸爸忙着打游戏，妈妈则忙着刷剧，不知不觉就会到深夜。孩子跟着爸爸上个手，跟着妈妈凑两眼，被精彩纷呈的饭后活动搞得兴奋不已，直到父母躺下才会不情不愿的睡觉。
√ 老孟支招：成年人希望生活多姿多彩的心情可以理解，但如果因此影响了孩子的作息时间就得不偿失了。对于一天出门在外的父母而言，回家的饭后时间是难得的建立亲子关系的机会，各位家长应该将这段时间充分利用起来和孩子共同游戏。至于成年人之间的小团体活动，完全可以放在孩子睡着后进行。
在我女儿上幼儿园之前，我一般会在晚上8点半左右陪她上床，我们会把灯关掉，一起营造适合睡觉的黑暗环境，虽然我睡不着但还是会躺在孩子旁边假寐，有了宁静的气氛孩子会非常容易入睡。在她睡着15分钟以后，我会重新起床再去做自己的事情。渴望夜生活的父母不妨试试这种方法。
2.晚归的父母
曾经有一段时间我老公总是在孩子上床之后才回家，但爱女心切的他又会不加思索地跑到卧室打开灯再跟孩子玩一会儿。我发现每当这个时候，孩子想要再入睡都会变得非常困难。
√ 老孟支招：我身边很多职场父母都面临这样的尴尬，每天回到家已经到了孩子的睡觉时间，清晨孩子还没醒自己就已经坐上了上班的地铁。“想要跟孩子多玩一会儿”的心情我非常理解但却并不认同。虽说在家长看来多玩10分钟，20分钟不算什么大事，但玩过之后的孩子大脑处于兴奋状态是很难入睡的。
为了保证孩子在合适的时间能够入睡，我建议各位晚归的父母能够将整块的亲子时间放在周末，平时回家后如果孩子已经到了睡觉时间，那么可以通过陪孩子入睡或者讲睡前故事的方式进行亲子互动，尽量不要选择运动量较大或者比较费脑的游戏去刺激孩子，保证之前营造的睡眠环境不被打破。
3.图省事的家长
我们楼里有一个九个多月的孩子，由于父母整日上班奶奶单独在家看他。老人除了看孩子还要做家务，一天也是忙忙碌碌。因此想了个好办法，每天午饭后就让孩子睡觉，把窗帘都拉上，孩子一觉可以睡到傍晚，起床正好父母也回来了，老人就有充足的时间来做家务。
√ 老孟支招：孩子每天睡眠的总时长基本是固定的，如果白天睡眠时间过长，必然会影响到夜晚的睡眠质量。对于一岁的宝宝来说，除了晚上11-12个小时的睡眠时间，白天还需要通过小睡和午睡进行睡眠补充。
我女儿在一岁时，已经没有了下午4点钟左右的小睡，剩下上午9点半的半小时小睡，以及中午1-3点的两小时午睡。在孩子白天睡觉的时候为了防止时间过长，我从不会把窗帘拉上，并且会在该起床时故意制造一些噪音来促使孩子自然醒。像您的孩子白天拼命睡，第一是由于夜晚睡眠不足，第二就是因为家长白天创造的睡眠环境过好，可以适当改变。
4.状况百出的父母
逢年过节这种情况最容易出现。家庭聚会孩子玩兴奋了，外出旅行需要倒时差，亲戚做客迟迟不走……所有的这些都直接影响到孩子正常的睡眠。俗话说“学坏三天，学好三年”，我们辛辛苦苦给孩子养成的睡眠习惯稍不留神就会被这些突发情况打乱，想要重新建立还要花费大量的时间。
√ 老孟支招：在孩子两岁半以前我一般拒绝晚上带她出去，即便白天出门也会在晚饭后准时回家。
在这里我给宝妈们介绍一个非常好用的神器——背巾，不管去哪儿我都会带着它，这样保证孩子随时随地都可以按时睡觉。就算无法按时回家，我也可以把她放进背巾里背在身上，小吊床一样的黑暗环境，还有妈妈摇晃的身体都是引导孩子入睡的助力剂。等到回家只需要解下背巾，把孩子连同背巾一起放在床上就不会把她轻易弄醒。如果是亲戚做客，一般在孩子睡觉时间到来之前我也会主动提出改时间再约，做妈妈真的少不了“坚定”。
想要纠正孩子的习惯并不容易，但只要家长坚定信心，找到自己家庭的问题所在，只需要一个月左右孩子一定可以形成良好的作息时间。
一岁孩子白天拼命睡觉！夜晚玩到一两点才睡觉！有啥好方法？
大家好，霞妈分享有妙招
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