搓澡搓下来的白条是什么？

很多人都认为洗澡搓出的“泥”就是附着的灰尘，因此只要能搓出泥，就代表着身上“脏”！ 于是每次洗澡总是卯足力气搓，甚至搓到皮肤发红、变疼。殊不知这种行为你是在伤身！

有人会发现，即便每天洗澡，甚至一天都没出门，但每天还是能或多或少的搓出一些灰白灰白“泥”，其实，每天都搓，依旧会有“泥”！那洗澡搓出的“泥”到底是啥？

搓出的“泥”中有皮屑、油脂、汗、灰尘四大主要成分。

新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物（油脂、汗水等）无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来，生生不息。

不管你动不动，你其实都会出汗，只是有时我们不能清晰感知罢了。特别是在睡眠的特定阶段，控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转，进而使汗腺分泌汗水。而人生活在空气的环绕中，裸露的皮肤沾染到空气的灰尘，再正常不过了。因此，每天洗澡几乎都能搓出泥。

皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，反复使劲搓澡会过度地消除人体表面看似很脏的保护层，最终对保护膜形成破坏。

皮肤保护膜遭到破坏，皮肤的免疫力自然会降低，抵御微生物侵袭能力也会随之降低，于是可能会导致肌肤敏感，出现红血丝。同时还可能会加剧皮肤干燥，甚至诱发瘙痒症等。

很简单，洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

别“攒着洗，用力搓”，及时清除皮肤上附着的排泄物和灰尘，脖子、耳后、腋下、手脚关节处等平时流汗较多但又不易常清洗的部位重点搓一下即可，但用澡巾搓澡特别要注意力度，以皮肤不发红不疼为准。

▪ 夏天一般每天冲洗1次即可。油脂分泌旺盛或出汗较多者可多冲洗几次。

▪ 洗澡时间别超20分钟，水温以30℃~45℃为宜。

▪ 正常洗澡次序应是：洗脸→洗澡→洗头。

▪ 血压过低时、酒后、饱餐后或饥饿时均不宜立即洗澡。

▪ 老人洗澡前最好做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚等。

（本文综合自《健康时报》2016-09-06《每天洗澡咋还能搓出泥》、2017-05-16《皮肤保养不要因小失大》、《山西日报》）

健康时报客户端编辑：郑新颖

搓澡搓下来的白条是什么？

搓澡搓下来的白条，我们北方大部分应该叫澡泥或者直接叫泥垢吧。说到澡泥，最出名的应该是“伸腿瞪眼丸”了吧，哈哈哈，不知道“伸腿瞪眼丸”是啥的朋友，请自行搜索。

那么，搓澡搓下来的澡泥到底是什么呢？

大家在夏天的时候应该有体会，天气热爱出汗，在外面待一天，回到家里洗澡，身上就很容易搓出澡泥。所以，澡泥里面有汗是肯定的，另外，空气里的灰尘肯定也是有的，澡泥澡泥，里面的泥字也不是白叫的，尘土加水可不就是泥嘛。

但是，为什么汗水中的水为什么没有将灰尘冲掉，反而把灰尘黏在皮肤表面了呢？这是因为人体的汗液中除了有水，还有很多的油脂，油性皮肤的同学，对此应该不难理解。所以在油脂的作用下，那些灰尘就被黏附在了皮肤表面。

当然，除了这些，搓澡搓出的澡泥中，还有我们人体自产自销的产物，那就是人体皮肤上不断更新换代的角质细胞，死亡的角质细胞形成的物质就我们常说的皮屑。

所以，综合以上，我们搓澡搓出的澡泥，主要成分是皮屑、汗液（水+油脂）和灰尘。

那么，洗澡的时候是越搓越干净吗？实际上，搓澡要适可而止，因为人体的皮肤还是很脆弱的，搓澡的力气太大或者搓的时间太长，容易伤到皮肤，如果皮肤表面的角质层被破坏了，皮肤就容易失水干燥，甚至被微生物细菌感染，引发过敏或者瘙痒症。

搓澡搓下来的白条是什么？

搓澡这个问题，太深奥不过了。宿舍哥们儿是南方人，天天鄙视我们北方人搓澡，还花那么长时间！那么脏！你懂什么啊？那叫角质！不懂吧～现在科普啦！

那就是皮肤的污垢和角质啦！

有一部分人认为，搓澡除了搓掉脏东西，还能把死皮搓掉，给皮肤去去角质，有助于皮肤美容，应该天天搓啊！真相到底是怎么样呢？

污垢自不必说，角质也能搓掉不少。但角质细胞从新生到脱落需要28天，过于频繁地去角质，皮肤代偿不及，其实是有害的。

角质层是皮肤表面的第一道防线，除了抵御外来的微生物、机械、物理、化学刺激外，还可以防止水分经皮丢失过快；如果角质层全部丧失，水分经皮肤外渗丢失的速度将至少增加10倍。

因此，频繁地搓澡，实际上搓掉了我们皮肤一道重要的生理防线，在部分原有皮肤过敏史的人群身上，这常常会导致发生过敏的几率增加。

除此以外，大力搓洗还会搓掉皮表仅存的一点儿皮脂层。我国大部地区气候受季风影响，冬季相对干燥。而当外界湿度降低时，我们的皮肤表面的角质层的水合程度也会跟着下降，皮脂分泌减少，皮肤容易出现干燥脱屑的情况。如果此时过度清洁，大力搓洗，会把本就相对稀薄的皮脂层彻底搓掉，加剧皮肤干燥，甚至诱发瘙痒症等一系列干燥所致的皮肤病变。

角质的新陈代谢本是无时无刻不在进行的，春夏湿润季节皮脂分泌旺盛，角质层水合程度高，就脱落得少，肉眼不容易观察到；秋冬时，则很容易发现皮表甚至贴身衣物上都有明显脱屑，这「屑」即是脱落的角质细胞。

因此其实没有必要在冬季过度操心去角质的问题：它本就比春夏季节更容易掉。想要皮肤幼滑水润，也不见得非要去除角质，过度去角质还会导致水分经皮挥发变快，就秋冬干燥季节而言，软化它才是重点。

但冬季多操心操心保湿问题，则是十分必要的。

为了保护寒风中我们最后那点薄弱可怜的皮脂层，冬天洗澡的时候不妨注意以下几点：

洗澡时非但不宜故意大力搓洗，就连洗澡水也不宜过热

洗澡时间不宜过长，洗澡次数可以酌情减少到两三日左右一洗。

浴后还应大面积涂抹含维E、尿素等成分的护肤霜，来达到保湿和软化角质目的，使皮肤细嫩。

洗澡时，适当地搓一搓就好，否则很易被湿气入侵人体，导致各种不适应。

1.脸部长斑冒痘，脸色晦暗发黄出油；

2.舌头厚重，边缘齿痕；

3.消化不好，导致胃胀、食欲不振，引发脾胃功能失调；

4.虚胖水肿小肚大，身体发福臃肿。

一、泡脚

在自己的泡脚水里放些艾草，有助于体内去除湿寒，因为艾草具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒湿气排出体外。

二、针灸祛湿

针灸配合艾灸具有很好的祛湿效果，能够治疗湿邪带来的疾病。

三、食疗

推荐：蒲公英马齿苋茶

蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g

蒲公英用来治湿是最为适宜的，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

薏仁入脾，可以健脾除湿，味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。

赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。

马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！

芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，是难得的补益佳品。

搓澡搓下来的白条是什么？

搓澡搓下来的白条是身上的泥垢，在北方澡堂洗澡，男人搓澡搓两面，女人由于身体构造不同，要搓四面，连关键的地方也会搓。

南方人洗澡和北方人洗澡的方式是不一样的，南方人洗澡讲究的是效率，洗得比较快，用水淋一下，然后搓一下沐浴露，最后把泡沫冲干净就洗完了，这种洗澡方式是很难搓出泥垢的。

北方人洗澡就不一样了，他们喜欢去澡堂洗澡，在澡堂里可以泡澡，搓澡以及按摩，搓澡的时候会搓得很干净，把身上的泥垢都搓下来，整个流程用的时间会比较久，但是很舒服。

我是南方人，每天都洗澡，我以为自己身上很干净，不会有泥垢，直到我和老婆去了澡堂洗澡之后，才发现自己身上原来是很脏的，不管我们是不是每天都洗澡，身上总会有泥垢，原本我是不知道那些泥垢怎么来的，是搓澡工告诉我，我才知道的。

我和老婆之前去过一次北方，在北方待了五天，我们刚到北方就听到有人说北方的澡堂搓澡服务很好，老婆听了之后就说想去体验一下，我们去了一间高级的澡堂，装修很豪华，而且还有很多娱乐设施，澡堂的老板和服务员态度很好。

我们还没走到澡堂门口，服务员就打开门迎接我们了，走到他们面前的时候，他们还微笑着向我们问好。

进去之后，老板也很热情地走过来跟我们打招呼，老板是一个胖胖的中年人，他说：看两位的样子很面生，不像是本地人，应该是第一次来的吧，需要我来给你们介绍一下吗。

我们对着老板点了点头，我说：我们是南方人，第一次过来北方，是听到有人说澡堂的服务体验好，所以就过来体验一下，麻烦你给我们介绍一下。

老板说：搓澡是北方的一大文化，在北方有这么一句话，来到北方一定要去澡堂体验一下搓澡的服务，不然就白来了，我们这里是高级的澡堂，在北方，澡堂是有分等级的，分为高级，中级以及低级，总共是三个等级，而每个等级所对应的体验和服务是不一样的，等级越高，体验和服务就越好。

老板给我们推荐了一款搓澡加拍奶按摩的套餐，他说这是澡堂的标配套餐，很多第一次来的客人，他都会推荐这款套餐给他们，这款套餐不仅体验感好，而且价格很便宜，男的20块钱，女的30块钱。

听完之后我就有点不明白了，明明是同一款套餐，为什么收费会不一样？

老板解释说：男人在澡堂搓澡只需要搓正面和背面就可以了，但是女人就不一样了，因为她们的身体构造不同，搓澡的时候不仅要搓正面和背面，还要搓两边侧面，搓起来比较麻烦，而且用的时间也会比较久，所以女人就要多收十块钱。

我觉得老板说的话很有道理，就选了搓澡加拍奶的套餐，老板给了我们一人一个木牌子，然后叫了两个服务员过来，分别带我们进去澡堂，男女澡堂是分开的，男澡堂在二楼，女澡堂是在三楼。

我们是在冬天的时候去北方的，天气很冷，但是进了澡堂之后就不觉得冷了，澡堂里热气腾腾，非常暖和，在里面感受不到一丝的寒冷。

刚进去里面的人就看了过来，我当时有点尴尬，还好他们没有一直看着，只是看了一眼就收回了目光，我看到澡池里有几个男人在泡着澡，我就走过去找了一个位置坐下来，泡了大概十分钟，搓澡工就叫我起来了。

他让我平躺在搓澡床上，我躺好之后，他问我有没有带搓澡巾过来，我说没有，他就拿出了一条搓澡巾，把牛奶倒在我身上，然后给我搓澡。

他从我的脖子开始搓，一直往下搓，他在我身上搓出了很多白条，我问他那是什么东西，他说人体身上的泥垢。

我看了之后，觉得很脏，我说：我每天都洗澡，怎么还会有那么多脏东西在身上。

他说：身上的泥垢不管怎么洗都是有的，那些泥垢是由汗液和灰尘以及皮屑组成的，特别是出汗的时候，空气中的灰尘就容易黏在皮肤上，用手轻轻搓一下都能搓出泥垢。

听他说完，我才知道身上的泥垢原来是这样形成的，他搓澡的力气很大，搓得我很痛，把我的皮肤都搓红了。

搓完之后，他让我去用水冲干净身上的泥垢，冲完就开始给我按摩了，他按摩的手法很特别，我原本腰酸背痛的，被他按完之后就舒服了很多，用大概30分钟就全部弄好了。

我回到一楼的大厅等老婆出来，老板看到我出来了，他走过来跟我聊天，问我体验得怎么样，我说很舒服，特别是按摩，按完之后腰不酸，背也不痛了。

我和老板聊了二十多分钟，老婆也弄完出来了，我问她感觉怎么样？

她说：按摩很舒服，但是搓澡有点痛，还把皮肤搓红了。

她们泡澡是在木桶里面泡的，一人一个木桶，泡澡的时候，几个女人在聊天，聊一些女人的话题，有一个女人说，去澡堂泡澡要自己带搓澡巾过去，用自己的搓澡巾比较卫生，我和老婆不知道，第一次去什么都没带。

老婆泡完澡之后，搓澡工阿姨就在搓澡床上铺了一块塑料布，让她躺上去，搓澡工阿姨问她要不要试一下用红酒来搓，用红酒搓可以养颜，还可以促进血液循环，加快新陈代谢，只要加五块钱就行了。

老婆想了一下，没有听说过有人用红酒来洗澡的，而且红酒的味道很难闻，她就跟搓澡工阿姨说不用加钱了，用牛奶搓就可以了。

搓澡工阿姨，把牛奶倒在她身上之后，就拿出了一条搓澡巾，从上往下搓，一直搓到她的脚丫子，搓着搓着，她突然哆嗦了一下，原来是搓澡工阿姨搓到关键的地方了，她当时很害羞，她让搓澡工阿姨搓其他的地方。

搓澡工阿姨就笑了一下，然后给她搓其他的地方了，搓完正面和背面之后，拍了一下她的腿，意思是让她侧着躺，她当时没有反应过来，还以为搓澡工阿姨是在给她按摩，直到搓澡工阿姨开口叫她，她才反应过来了。

她身上也是搓出了很多泥垢，搓澡工阿姨还把那些泥垢揉成了一颗泥丸子，看着很恶心，就像是济公搓出来的“瞪眼伸腿丸”那样，她把身上的泥垢冲干净之后就去汗蒸了，出了一身汗，感觉整个人都轻松了，搓澡工阿姨给她按摩的时候，因为按得太舒服，她睡着了都不知道。

有些人每天洗澡都会用毛巾很用力地搓，觉得只有搓出泥垢才算是洗得干净，把皮肤搓得红红的，都感觉到痛了还要去搓，这样对皮肤的损害是很大。

在皮肤的表面有一层角质层，是用来保护皮肤的，如果经常去搓，会把这层保护膜破坏掉，那皮肤就很容易受到感染或者是引起过敏的症状。

没有必要每天都搓澡，一个星期搓一次就可以了，搓的时候力气不要太大，也不要把皮肤搓红了，感到疼痛就要马上停下来，不要再搓了。

搓澡搓下来的白条是什么？

　相信大家都有这样的一种体验，如果间隔几天没有洗澡，在洗澡过程中，只要稍微用点力搓，就会看到皮肤上一些白灰色条状泥垢，那么，这个泥垢是不是特别脏的，其实如果清楚这些泥垢是怎样形成的，我们就知道，它们一点也不脏，也没有必要搓得过于干净！

　　搓澡挫下来的白条主要成分包括:皮屑、油脂、汗、灰尘。通过身体的新陈代谢，一些体内代谢的皮屑、油脂、汗水会依附在皮肤表层，再加上空气中灰尘，所以你一搓，就出现了灰白色长条物，只要洗澡用力搓都是会多少搓出一些白条，但是要清楚，这并不一定是身体脏造成的，而是身体每天都在正常代谢造成的，不需要担心的。

　　经常洗澡有利于身心健康，但是经常搓澡是不好的，尤其是过于用力，原因有以下个。

　　一、经常搓澡会损害身体，会破坏角质层，刺激皮肤。

　　二、湿气入侵体内。常常搓澡，你的皮肤天然保护屏障会越来越差，加上夏季湿热又爱用空调、风扇，湿气很容易入侵体内!

　　三、诱发或加重皮肤病。经常搓澡，皮肤会发红带疼，这时候在用刺激性强的沐浴露，会容易上皮肤发生皴裂起皮或瘙痒。

　　另外，我们在搓澡时不能在剧烈运动后、饱食后。同时，搓澡的时间不能过长，不能过于用力，一定要使用质量好些的沐浴露。洗完热水澡后，喝一杯热茶水，一方面可以补充人体流失的体液，另一方面还有助于身体排毒、抵抗湿气入侵。

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搓澡搓下来的白条是什么？

多日不洗澡的人在洗澡时会搓下一些“泥”来，其实这些“泥”不是外来的尘土，而是表皮新陈代谢的产物。泥”中的主要成分是角质，油脂，汗，灰尘。

而角质细胞从从新生到脱落需要28天，这些死去的细胞就会形成死皮，但过于频繁地去角质，皮肤代偿不及，其实是有害的。

角质层是皮肤表面的第一道防线，有了它才能够抵外来的细菌等有害物质侵袭，还能防止水分的流失。

因此，频繁地搓澡，实际上搓掉了我们皮肤一道重要的生理防线，在部分原有皮肤过敏史的人群身上，这常常会导致发生过敏的几率增加。总是用力搓洗，会使表皮受到伤害，“赶走”人体表面为数不多的健康油脂，让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染。破坏了皮肤这层保护屏障还会使皮肤干燥，容易出现皮肤瘙痒和出现皮炎湿疹。

那么由此看来，并不是搓越多下来越好。过多得搓掉会使得皮肤变得敏感。