更年期整夜失眠吃什么药能安睡？
更年期整夜失眠吃什么药能安睡
更年期失眠可以吃镇静、安神、催眠类的药物，其中包括西药类以及中药类的药物。同时情绪管理也尤为重要。
通常对于短期的、急性的更年期失眠，可以选择镇静、安神类的药物，比如说阿普唑仑等，能够快速有效地改善睡眠，这类型的药物不建议长期的服用，会产生依赖性，需要在医生的指导下使用。
中成药物对于治疗失眠也能够起到很好的效果，比如说百乐眠、乌灵胶囊等，都能够有效的改善失眠，提升睡眠质量。
另外，部分更年期失眠和情绪有很大的关系，在日常的生活当中，避免情绪波动过大，可以多一些户外的运动，多晒太阳，听听舒缓的音乐等等都能够促进良好的睡眠。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
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