体虚吃什么可以调养？
体虚吃什么可以调养
体虚的情况，一般可以从食物和药物方面调养。如气虚可以服用党参、黄芪等药材进行调理等。
1.食物调养：按中医气虚和血虚分别以党参、黄芪等药材和当归、白芍等药材熬汤调养，也可以在饮食中增加蛋白质、维生素和铁元素的食物辅助调理。
2.药物调养：气虚的情况，应该要进行调补身体，恢复需要一个缓慢的过程，可以选择玉屏风颗粒，能够起到药物调养体虚的效果。平时还可以摄入枸杞子、五味子、麦冬、西洋参等茶饮，也可起到调养效果。
需要注意的是，食物并不能无法发挥出等同于药物的作用，患者平时还要注意保持心情愉悦，根据自身情况坚持锻炼，若有严重虚弱无力者应及时就诊治疗。
本内容由黑龙江中医药大学附属第一医院 中医内科 副主任医师 王凤儒审核
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