女生生理期怎么办？
女生生理期怎么办
女生生理期应加强个人卫生、调整日常饮食、改善生活习惯、避免性生活。
1.加强个人卫生：在生理期由于存在月经来潮，应当按时更换卫生间，每天用温水对外阴部位进行清洗，并且更换宽松透气性好的内裤。
2.调整日常饮食：在生理期时也要对日常饮食进行调整，避免食用寒凉以及刺激性的食物，多食用含有维生素的水果与青菜，每天也要多饮水。
3.改善生活习惯：不要熬夜，保证充足睡眠，在工作当中避免过度劳累，不要存在过大的心理压力，保持心情愉快。
4.避免性生活：在生理期也要禁止性生活，也不要进行盆浴，避免诱发生殖系统感染性疾病。
在生理期时，也要观察阴道出血量以及出血持续时间，当发现出血量大，经期持续时间较久时，还应就医进行相应检查和治疗。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 妇科 主任医师 张亚兰审核
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