一个男人怎么做可以长寿？

1、不抽烟，不喝酒，没有不良嗜好。

2、适当运动，保持身材。

3、远离美色。

4、专注自己，别攀比，别羡慕嫉妒恨。

5、懂取舍，该放下就放下。

6、心态积极、乐观向上。

8、定期体检，有病就治，不拖着。

9、努力赚钱，让自己有选择权。

10、量力而行，别给自己挖坑，减小压力。

11、保持家庭关系和谐稳定，让生活有希望。

12、不熬夜、多喝水、保持卫生。

13、饮食清淡，少生气，降低欲望。

14、有条件好好享受生活，多体验美好。

15、认清自己，有可为有可不为。

16、远离上瘾和短期快乐的东西。

17、有个稳定的家庭，生个孩子。

一个男人怎么做可以长寿？

1.不抽烟，如果在抽烟，马上戒烟。

2.不喝酒，不管谁劝酒，坚决不端杯子。

3.不打麻将，打麻将有时会没日没夜熬通宵 ，对身体伤害很大。

4.远离美色，清心寡欲，养精蓄锐，有利长寿。

5.好男不跟女斗，不打老婆，家庭生活和睳，夫妻恩爱多长寿。

6.尽量少吃腌制食品，远离腊肉、腊肠、腊鱼、腊骨头、腊排骨等亚销酸盐高的食品，多吃新鲜时令食品。

7.不沉迷电脑游戏，游戏玩多了有时会“废寝忘食”，玩物丧志。

8.心态不好的话不沉迷于炒股，炒股特别开盘时高度紧张，中午一点多还在盯盘，影响午休，买的股票遇利空怕跌，晚上担心睡不好觉，亏损了吃不下饭，心里难受，影响身心健康。

9.多给老婆买衣服、买好吃的，多听老婆的话，多陪老婆逛街、旅游、散步，良好的夫妻关系，处处体贴照顾你的老婆，是你健康长寿的最坚实的后盾。

一个男人怎么做可以长寿？

1：戒酒。酒精是公认的致癌物质。

2：戒烟。香烟中含有几十种致癌物质，吸烟会损害肺组织。

3：不要过度纵欲。

4：不要赌博

5：不要长期待在有二手烟或者三手烟的环境中。

6：坚持多喝水。喝水少会导致细胞缺水，影响肝脏和肾脏的保养。

7：不要憋尿。憋尿会损害到泌尿系统和肾脏健康。

8：生活要有规律，不要熬夜，尽量在晚上10点半前睡觉。

9：不要暴饮暴食。

10：定期的体检，建议一年一次。

11：多运动，最好每天:都能运动1小时。

12：早上做30个腰部拉伸。

13：身体不舒服时要尽早去医院检查，早发现病情早治疗。

14：不要长时间蹲厕所看手机，这样容易犯痔疮。

15：不要焦虑，对生活抱有积极的态度。

16：不要给自己太大的压力，知足常乐。

17：要按时午睡。

18：不要频繁参加饭局，能不去就不去。

19：多吃蔬菜和水果，缓解便秘，保持大小便通畅。

20：坚持每天早上喝一杯温开水。

21：好好经营自己的家庭，保持家庭和睦。

22：拒绝啤酒肚。

23：努力让自己有钱，尤其是懂得存钱。

24：控制好自己的欲望。

25：每天保持愉悦的心情。

一个男人怎么做可以长寿？

1、戒烟。

没有抽烟的人，就一定不要再沾染这个恶习，已经抽上烟的人，要坚决的戒烟。

抽烟对身体的伤害非常大，抽烟会伤害你的心肺功能，破坏你的支气管，还会影响你的睡眠。烟民得肺癌的概率远远高于不抽烟的人。

2、戒酒。

酒是穿肠毒药，一点都不假。喝酒会伤害你的心血管，很多得脑溢血的中年人都有饮酒的恶习，醉酒会误事，也还会给你增添很多的麻烦。

3、保证睡眠时间，提高睡眠质量。

睡眠不好，会降低你的身体抵抗力，长时间的失眠还会导致精神类的疾病。如果出现睡眠问题，必须及时调整或立刻就医。

4、长期坚持健康的饮食习惯。多吃蔬菜、牛奶、鸡蛋、肉、少吃主食。坚决拒绝暴饮暴食。

5、长期坚持运动。

找一项自己喜欢的运动，比如慢跑，游泳等，常年坚持，老话说的好，生命在于运动，常年坚持运动的人，身体的抵抗力更强。也会比常人更加健康。

6、每年坚持去体检，发现问题及时处理。很多小问题，只要及时处理，就不会酿成大祸。

7、要多挣钱，多攒钱。钱可以解决很多问题，钱也可以让你过的更踏实。

8、要有一个宽广豁达的胸怀，让自己经常保持一个心情开朗的状态。

9、处理好生活中的问题，拥有一个幸福的家。

能够做到这八条就已经非常不简单了，祝福天下的男人都能够健康长寿，快乐生活。

一个男人怎么做可以长寿？

1：不要赌球，尤其是足球，更不要参与赌博。

2：远离烟酒。

3：不能长期待在空气严重污染的地方。

4：不能在外面花钱解决生理需求，容易沾染上各种奇奇怪怪的病。

5：一定要积极地锻炼身体，提高自己身体的免疫力。

6：不要去参与那些有危险的活动，比如酷跑、翼装飞行、户外探险等等。

7：不要熬夜。要顺应大自然的作息规律。熬夜会使身体代谢紊乱，会使得肠胃不好、舌苔发黄、口干口臭，脸上有油光，头发油得快。

8：三餐要准时，要有规律。要是不准时，身体里的分泌物就会紊乱。

9：要对老婆好，和老婆和谐相处，女人是水，能滋养男人。要是夫妻天天吵架，男人天天生闷气，久了身体肯定会出毛病的。

10：多喝水，每天规定自己至少喝1500ML的水。

11：上班的时候不要一直坐着，天天都保持着久坐的话会容易便秘并影响男性生殖健康。

12：要控制好自己的脾气，不要一有矛盾就动手和人打架，脾气上头之前先给自己30秒冷静期，想想有可能造成的后果。

13：不去做违法的事情。

14：保重好自己的身体，不要让自己生病，生病了就早点吃药。

15：学一点养生的知识，之后你会发现很多疾病都可以提前避免。

16：工作上量力而行，不要让压力把自己的身体压垮了，工作时时刻记得自己的身体比工作更为重要

17：主动远离那些消耗自己的人和事情。

18：不吃外卖，自己在家做饭吃，自己带饭去上班。

19：经常和家里人说话，分享生活的点点滴滴，以此放松自己的心情，缓解压力。

20：不老是待在家里，多去户外走一走，散散步，呼吸新鲜的空气。

21：颐养一下自己的情操，适当的花时间在自己的爱好上。

22：好好地处理好家里的婆媳关系。

23：酒后不开车，开车不喝酒。

24：夫妻生活懂得克制，要按照自己的身体情况来，而不是按自己的欲望来。

25：要懂得和老婆协调好夫妻生活。

26：婚后不要出轨，不要和其她女人玩暧昧。

27：不必要的饭局能推掉就推掉，减少自己参加饭局的次数，饭局会劳神劳心。

28：对待生活要积极乐观，不能消极地应对生活。

29：做一个乐观开朗的人，不要内向。

30：不和负能量多的人往来，这种人会消耗自己身上的正气。

31：不结交狐朋狗友。

32：过好自己的小日子，不要为了虚荣和别人比较。

33：不要经常吃重口味的食物。

34：晚上少吃宵夜，尤其是烧烤这一类。

35：好好工作赚钱，改善自己的生活条件，让自己的生活条件更好。

36：不焦虑，不为还没有发生的事情患得患失。

37：懂得和自己和解，不自己和自己抬杠。

38：多吃水果，多吃蔬菜，多吃素。

39：不去凑热闹，凑热闹容易引火上身。

40：离恶人远一点。

一个男人怎么做可以长寿？

这个问题提得很好，在世界范围内，所有国家的女性都比男性的寿命长。

可是在自然界，绝大多数的雄性动物都比雌性动物的寿命长，这与其身体及生理结构有关，而唯独人类不是。

除了人们老生常谈的“男人承担的社会压力大”、“男人多具有烟酒等不良嗜好和生活习惯”外，如何提高男人的寿命，我有以下具体的建议：

1.抛弃“男儿有泪不轻弹”的陈词滥调

一个显而易见的现象是，女性比男性更爱哭，把自己的不良情绪通过“哭泣”很正常地表达和渲泄出来。

据最新研究表明：

人在哭泣时，不但可以释放压力，同时也会使大脑中的“内啡肽”浓度上升，是非常有效的一种改善情绪的良方；

2.向他人倾诉

众所周知，女性比男性更喜欢向他人倾诉和求助，而男人碍于面子常常遇事都压抑在自己的心里，不爱向外界倾诉和求助，这是非常不利于心身健康的。

从我们门诊来做婚姻心理咨询的统计来看，绝大多数都是女性，而男人的比例少之又少，不仅我们国家如此，在世界范围内的统计资料都是如此；

3.学会享受生活

一般而言，女性更懂得享受生活，而男人则不同，绝大多数的男人为了工作而工作，有的甚至成为了“工作狂”，他们不懂得我们工作的目的是为了更好地生活，而不是相反。

事实上，男人的“英年早逝”的比例也远远超过了女性。

4.重“过程”而轻“目的”

男人们做事往往目的性太强，不同于女性，比如去商场，男人想买什么东西一般都是直奔柜台，买完就走，整个时间一般不会超过20分钟。

而女性则不同，她们逛商场或逛街可以“逛”半天甚至一天，而不买一件东西。

因为“逛街”过程本身对她们就是一种享受，这个叫“手段目的化”，即把“逛街”这一手段当做“目的”来享受。

爷们儿们，向女人学习吧！