为什么古代皇帝基本没胖子？

我从饮食上来说说这个问题。因为皇上是真的不太能吃好一顿饭……皇帝是注定孤独的，这份孤独还体现在吃饭这件小事上。

有着全国最好的厨子，有着全国最好的食材，有着全国最好的厨房，皇帝就可以随心所欲地吃吃吃了吗？让我们直面事实：清代皇帝吃得很憋屈，吃饭都要按照祖宗的规矩……

在饮食上清朝皇帝沿袭了东北满族的饮食习惯，每天只吃两顿正餐，称为早膳和晚膳。

一般早膳在卯时（早6点半到7点半），晚膳在酉前（下午两点至三点），两膳之间有一次点心时间（下午茶），晚餐以后大约7点还有一次晚点。

在具体饮食上，一般用完正餐后会上果桌，果桌上就是各种水果以及点心零食，加上下午茶的点心时间，还有晚点的时间，感觉的确很丰富。

但除了这些时候，是不能随便乱吃东西的。

《延禧攻略》皇后用餐的场景，从吃的东西和种类来看，应该是正餐后上的果桌。

在用膳之前，待膳太监会先在每道菜上放一块试毒牌，查看变色不变色，以检验饭菜是否有毒或变质，还有就是检查各菜所用的原料配合在一起会否产生毒素反应。试毒牌是一种银制的半寸宽、三寸长的小牌子，如果饭菜中含毒，银牌就会变色，皇帝也不会食用，甚至还会追究厨师的责任，弄不好就要杀头。

用试毒牌检验过之后，太监再亲口将每道菜尝一口，谓之“尝膳”，确保万无一失。验证无误后，皇帝才示意待膳太监将自己喜欢吃的菜点盛至碗中，开始享用。

清朝末代皇帝溥仪曾在他的皇帝回忆录《我的前半生》中，将皇帝用膳总结为16个字：“华而不实，费而不惠，营而不养，淡而无味。”

无论哪道菜，即使它再可口，皇帝都不能连吃三口，这是老祖宗传下来的家规，叫作“吃菜不许过三匙”。吃过三口的菜立即撤下，怕有人在膳食上打主意，投毒谋害皇帝。

皇上用膳时，皇帝身后会有四名太监专门执行家规的，即便是皇帝，也得遵循老祖宗定的规矩。（吃饭还得被人看着……）眼睛看了哪个菜，旁边的太监就会将菜朝挪到皇上够的着的地方，用羹匙舀进布碟。如皇帝说句“这菜不错”，太监再舀一次后，便将这菜往后挪。假如连吃了三口，太监头就会喊：“撤”。而且此后十天半月都不会再有这道菜。宫中把这个规矩称作“传膳不劝膳”。

我们可以用同理心感受一下：假如你最喜欢吃的是火锅，吃了三口，有人给你撤了，并且告诉你半个月都不能吃了，心里得多难受。

皇帝，注定是孤独的帝王，在吃上也逃离不了孤独。按照规矩，清代奉行严格的身分差别，要求紫禁城里所有人都是皇帝的下属，就连皇后、太子之类的人也没有资格陪皇帝吃饭。

所以皇帝吃饭，永远是一！个！人！

即使被乾隆皇帝宠得不行的富察皇后，都不可能陪乾隆一起吃饭。（因此皇上斥责璎珞侍膳不合规矩，但还是接受了璎珞陪她吃饭，真是口嫌体正直呢..）

当然有个例外是过新年的时候。为了庆祝新年，新年皇帝皇后才能好好一起坐下吃顿饭，但是如果太后也在现场，这顿饭也不好吃了。

紫光阁赐宴图

为什么？因为清代注重孝道，太后如果在现场的话，皇帝和皇后势必要侍膳，就是陪太后吃饭。但是这个陪吃饭不是像今天陪谁吃饭，清代的侍膳全程要站着的，皇帝皇后也不例外。

被欺负的皇帝

光绪在吃上也不容易。有次吃货瑾妃送了一笼自己家做的点心给皇帝，皇帝吃了赞不绝口说：怎么会有这么好吃的点心，以后我不吃御膳房做的，你们家给我送来好不好。

根据《清稗类钞》，瑾妃这次进贡的点心是笼饼（馒头的古称）。

结果瑾妃面有难色，向皇帝吐槽：宫外要送东西进来，要层层贿赂太监侍卫才行，送进来一笼点心，已经花了一百两黄金了（没写错，是黄金！）

光绪皇帝在戊戌变法失败后，被慈禧太后幽禁起来在瀛台，太监故意欺负他，每次吃饭都故意摆一些臭掉的菜，让他饿肚子。如果请御膳房换菜，御膳房就跑去向慈禧太后告状，慈禧太后就骂光绪不懂得节俭。

所以，所谓胖不起来，无非是“管住嘴，迈开腿”。而皇宫很大，皇帝吃不好，所以自然是很难胖起来的。相比之下，如今的普通人在吃方面的享受都比皇上要幸福得多。

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为什么古代皇帝基本没胖子？

我是萨沙，我来回答。

中国古代皇帝的胖子真的很多。

在古代中国，普通老百姓是不容易发胖的，因为粮食都吃不饱。

而且，光吃粮食也不容易发胖，关键要吃辅食，也就是吃肉。

但古代中国老百姓很少吃肉，就算毛时代1个月也不过二三两肉。

相反，皇帝则可以敞开吃。

以溥仪为例，即便被废掉了，1个月就有810斤的猪肉，240只鸡鸭的供应。

如果不爱运动，加上消化系统很好，皇帝想不胖都难。

比如明代的朱高炽就是大胖子。

在朱棣的儿子中，只有朱高炽最成才，能力最强，为人精明强干，又仁爱、儒雅，是个做皇帝的好材料。

可惜，朱高炽是个很胖的胖子。

明史避讳皇帝，自然不敢写他有多胖。但是，他胖到走路都需要人扶着的地步，可见绝非普通的胖，而是已经胖到家了。

父亲朱棣曾经专心培养儿子朱高炽。读书倒还好办，反正就是坐着。

而朱棣是马上的皇帝，自然也要培养儿子朱高炽的运动能力。

谁知道，朱高炽太胖，自己根本骑不上马。在仆人帮助下上马以后，马匹负重太大，没2天就累瘫了，只能换马。

虽然肥胖不影响做皇帝，但会导致各种疾病。朱高炽这么年轻就这么胖，这样下去恐怕也不可能长寿。

无可奈何下，朱棣下令给朱高炽进行减肥，每顿只能吃以往一半的份量。

朱高炽哪里忍得住，整天饥肠辘辘，叫苦不迭。

太子麾下自然有很多马屁精。一个太监和大厨联手，每天晚上偷偷给朱高炽加餐。

这样减肥了几个月，朱高炽一斤没瘦，反而又胖了。

朱棣大怒，查清楚实情以后，将太监和大厨都杀了头，借口是欺君之罪。

搞笑的是，随后朱高炽确实少吃了，但不运动，加上消化能力非常强，就是不瘦。

最后连朱棣也灰心了，放弃了让儿子减肥，一度想废除太子，让二儿子朱高煦做皇帝。

只是，朱棣没有这个机会。在北征返京的途中，朱棣突然病逝。

朱高炽在众大臣的帮助下登上皇位，成为皇帝。

搞笑的是，朱棣担心的事情果然发生了。

做皇帝很辛苦，朱高炽受不了这种高强度的工作，开始生病。

同时，由于父亲死了，没人再敢管他，朱高炽更是大吃大喝起来，身体更胖了。

结果，上朝的时候，肥胖的朱高炽已经到了在别人搀扶下，仍然走路不稳，跌跌撞撞的地步。要知道，当时他才47岁，并不算老。

当了8个月皇帝，朱高炽这个皇帝颇为合格，做了很多有利于国家人民的大事。

谁知道，一天晚上，朱棣最怕的事情发生了。朱高炽突然就在睡梦中死了。

根据今天的分析，朱高炽应该是由于过度肥胖，患上了严重的心脏病，当晚突发心肌梗死。这种病，中医是救不了的，其实当年西医也治不了，只能等死。

其实，朱高炽的死并不完全因为肥胖。说起来，朱高炽虽体弱，却非常好色，有大量内宠，有10子7女。

他的好色在今天看来，似乎也是疾病，性瘾症。

甚至在老爸朱棣办丧事期间，朱高炽都去找妃子过夜。在当年，这是天大的事情，属于不孝。

其实胖子皇帝还多的是。

《清史稿》和朝鲜《李朝实录》记载，皇太极中年发福长得很胖，身体笨重行动迟缓。由于过度肥胖出现了高血压、中风等病症，可能这就是他猝死在盛京的原因。

为什么古代皇帝基本没胖子？

古代皇帝不但拥有至高无上的权利，而且普天之下都是他的土地。他吃的住的用的都是最好的，而且还有几百几千人伺候着，一顿饭就是上百个菜，为啥很少有胖子皇帝呢？

皇帝吃饭是有规矩的，像我们现在是一日三餐，可是皇帝不是的，他每天只吃两餐即早膳和晚膳，早膳时间是早上六点至八点，晚膳时间是十二点至下午两点，虽然他中途要是饿了也能叫人上传一些小吃，但是就像我们现在科学家说的早上要吃的好，中午要吃的饱，晚上要吃的少，皇帝他两点之后就不再吃正餐，就算他吃的再好也在睡觉前全部消耗了，当然不容易胖。

皇帝用膳前先由殿中省一人高喊：“拨食！”再由宫女和太监把菜一个一个端上来，菜上齐后，先要用银制品测试饭菜是否有毒，然后还要有专人“尝膳”，确定没有问题后，皇帝才能开始吃。所谓的开始吃也不是说皇帝想怎么吃就怎么吃的，要严格遵守“吃菜不过三匙”，他在怎么喜欢吃也不能超过三口，你说能胖吗？而且皇帝吃饭基本是自己一个人吃的，没有人陪着喜欢吃的又不能尽兴而且他想吃的随时能吃到，加上他吃饭又是有规律的，所以皇帝吃的再好也不容易胖的。

皇帝也是需要文武双全，一技之长的。例如唐朝皇帝都很会骑射，打马球；宋代皇帝都热衷于蹴鞠；清朝皇帝喜欢围场狩猎，经常锻炼的人，脂肪变成肌肉了，当然不胖了。

皇帝虽然每天是早睡早起的，但是一般都是三更就起来准备上朝，有时候事务多还需要挑灯夜战批一整夜的奏折，到了时辰直接去上朝了。在遇上比如有人要谋反，有战事没处理好，别说是皇上就是平民百姓有点心事也总是睡不好的，睡眠不足或是睡眠质量不好，你吃的再好补得再好身体也是难以胖上去的，就是胖也是虚胖，所以古代皇帝很少有胖的。

古代皇帝基本上都是后宫佳丽三千的，而且古代不孝有三，无后为大，所以皇帝他不能不进美色，进美色吧，这么多美女必然消耗精力，想胖也胖不起来吧。

像古代那时候都是纯天然的植物，吃的都是很健康的，没有地沟油；没有碳水化合物；更没有像现在肯德基那种高热量食品；吃点肉什么的只会补身体是不会发胖的。而且想我们现在人发胖基本都是中年时期，而古代人平均寿命并不高，古代皇帝能活到中年以后的并不多，这也是古代皇帝胖子少的原因。

当然还有先皇在选下一个皇帝时也会看他的形象，毕竟一国之君的形象也是很重要的，这也是古代皇帝胖子少的原因。

为什么古代皇帝基本没胖子？

与其说古代皇帝中很少有胖子，到不如说古代没有哪个皇帝希望别人知道自己是胖子。

先说说为什么皇帝们不喜欢被人知道自己胖吧。不同于欧洲皇室的亲民路线，东亚皇帝总是高高在上，带着神秘色彩。在东亚的文化体系之中，皇帝是天子，是神的人间使者。为了使自己在民众间更具有威慑力，皇帝们需要保持神秘感。这也是古代帝王往往久居深宫的一个原因。

而仅有神秘感还不够，皇帝还要向天下宣传一个威武的形象，以此来震慑普通百姓。从历代帝王像到各种皇帝画像，我们可以发现，这些帝王长的都很相似：都拥有方伏犀骨，即有宽额头，“两边直上入鬓曲，下达眉尾之福堂”，形成一颗方形的印，据说拥有这样的长相的人都有帝王之气；下巴都宽厚饱满，正应了“天庭饱满吃官饭，地阁方圆掌大权”这句话；耳垂都十分肥厚，寓意精力充沛而长寿。这些画像中的帝王身材都比较魁梧，很有阳刚之气。看着他们的画像，我们就很容易心生一股崇敬之感。

如果我们这么想，那么这些画像的目的也就达到了。他们就是帝王宣传自己的工具，有着相对固化的格式，并不能很好反映事实。

所以那些被掩盖的事实是什么样子呢？

“散带蹑良驷，挥弹出长林。归翮赴旧栖，乔木转翔禽。轻丸承条源，纤缴截云寻。落羽寻绝响，屡中转应心。”能写出这么细腻的诗作的人，可能是颇具才华的翩翩公子，也可能是一屁股坐塌龙床的大胖子。

大亨元年（403年）十一月，桓玄逼迫晋安帝禅位，改国号为“楚”。这么一个靠军事篡位的大人物，却在入主宫廷后压塌了床铺。当时随行侍从都吓得面如死灰，生怕新帝恼羞成怒把他们灭口。只有殷仲文奉承说：“陛下您圣德深厚，大地也不能承受了。”

明朝算是一个奇葩皇帝频出的朝代，明仁宗朱高炽就是其中一位。而他出名的理由，就是胖。

朱高炽本性端庄沉静，喜好读书。但他又太安静了，非常讨厌活动。所以在优越的皇家生活中，朱高炽慢慢成长成了一个连走路都需要两个侍从搀扶的大胖子。面对这个一心读书无心习武的儿子，明成祖朱棣多多少少有些不满。但朱高炽在经籍和文学上的造诣也确实很让人满意，所以朱棣最终也没强迫这个儿子把减肥提上日程。

而在更加尚武的北齐，也曾出了一位被娇惯出来的过胖皇帝。

“前看象仰面朝天，后看像俯伏在地”，这是人们对北齐高延宗的评价。高延宗的父亲文襄帝高澄在高延宗年幼的时候去世，于是这个捣蛋鬼便由叔父文宣帝高洋抚养。

高洋对这个侄儿的宠溺简直到了无法理喻的地步。高延宗十二岁时，还时常骑在叔父肚子上玩耍。文宣帝甚至纵容高延宗尿在自己的肚脐中。而高洋的理由是，可爱的孩子只有一个，只有这么宠着才合适。于是宠着宠着，就把高延宗宠成了一个无可比拟的大胖子。

即使回到以胖为美的唐代，人们恐怕都接受不了这样的肥胖，更何况这些胖子还是帝王。所以帝王们选择粉饰、隐瞒。直到他们的权力起不了作用，他们身体肥胖的事实才被彻底公之于众。

为什么古代皇帝基本没胖子？

古代的皇帝能从桃花战场上活下来的人，基本上是肥的。他们的命太好了，嫔妃们个个美过嫦娥，所以年轻的皇帝肥不了，服下的春药比饭还多，鹿茸，人参，塞满了肠胃。来不及化为营养又交给了美人。

为什么古代皇帝基本没胖子？

古代皇帝基本没有胖子，这和古代皇帝的生活习惯有关。虽然，古代皇帝也有胖子，但大部分确实挺瘦的。咱们来看看古代皇帝为什么基本没有胖子：

减肥两要素“管住嘴，迈开腿”！

古代皇帝虽然高高在上，但是古代的交通工具不太发达，虽然有轿子、马车，但大多数时候都需要走路。

古代皇帝寝宫比较大，比如在故宫里面，太和殿和后宫之间距离就比较远，需要走很久才能到达，并且皇帝每天早朝、晚朝都要在正殿里面议事，所以每天要走很多路。

虽然皇宫里面也有轿子，但是古代皇帝为了防止刺客行刺，一般在皇宫里面不用轿子。外出时候，虽然用轿子、马车，但是也需要走很远才能到达宫门。

另外，后宫嫔妃的寝宫有的也相距较远，为了避免嫔妃争议，皇帝一般都步行到达寝宫，因为用轿子有固定的礼仪，声势较大。

所以，古代皇帝不像现在人一样，出门就有小汽车，古代皇宫里面、或者皇帝外出，好多地方都需要步行，经常走路，自然就胖不了了。

古代皇帝有很多礼仪，吃饭的仪式非常繁琐，还要更衣、洗手、漱口，一大堆人伺候着，还需要银针试毒等，皇帝也得注意礼仪，所以，即使山珍海味很多，但是每次皇帝吃的并不多，咱们也经常在宫廷剧里面，看到皇帝去吃小点心。

另外，古代是一日两餐，早餐和晚餐时间相距较远，所以想吃胖还真不太容易。

古代皇帝除了要照顾后宫3000佳丽，要时不时的宠幸她们，还需要考察民情，外出打猎、祭拜祖先和山岳等，除了精力消耗之外，还要经常应付各种规矩、应酬等，比较繁忙。

另外，皇帝还需要经常批阅奏章，防范内忧和外患，经常加班，有时候晚上也要通宵达旦，像康熙、雍正等，经常熬夜加班到凌晨4、5点钟，都是常事。

需要应付的事情太多，还要遵守宫廷礼仪，所以古代皇帝都睡不好觉，休息不好，自然也就胖不起来了。

古代皇帝吃不好、睡不好、应酬又多，还得经常走路，时不时还得宠幸后宫，外出祭拜山岳和祖先等，如果遇到战争，还得御驾亲征，和平年代，还得外出巡视，体察民情等，您说，他能胖起来吗？