你的长寿秘诀是什么？

1：不迷恋少妇，不会少白头。

2：不吃动物内脏。

3：每天走5公里，每天蹲起100次。

4：奶奶长寿，因为奶奶不辅导作业。

5：有迷信的说，人一辈子吃的粮食是固定的，先吃完先走，信他个鬼哦！

6：合理营养、注重保养、适当修养、减耗能量。

7：简单点其实就是对自己自私点。

8：不吃冷饮，不爱喝冷水，喝温水。

9：谁先吃完谁先走是有科学依据的。

10：少管闲事。少生气才收长寿的秘诀，喝白米粥一样长寿。

11：不吃剩饭，肠胃很重要。

12：身边有朋友家人相伴，情绪稳定。

13：爱吃重口的人，一般脾气都跟吃进去食物一样火爆，脾胃虚。

14：好好吃饭，慢慢吃，真的很重要，是对生活的负责和享受。

15：以前的人吃饭就是吃饭，现在吃的时候心也在别处，会消化不良。

16： 现在的长寿老人，年轻的时候，没有垃圾食品吃，内脏都很干净年轻。

17： 你细嚼慢咽以后，孩子也会受益

18：活着的时候有生活质量，不要低于平均寿命太多，感觉就挺幸福的了。

19： 不管是食物还是事业，都要慢慢嚼细细咽，仔细消化每一根纤维，让它们成为营养，滋润身体和灵魂。

20： 不累心才活的潇潇洒洒。

21： 忌辛辣油腻确实很重要。

22： 一个健康，乐观，有良好教养的女人，是家里的传家宝🌹。

23： 生活其实没有太“精致”，就是简单妥帖，乐观的生活～

24：开心的话一天足够，不开心的话活那么久干什么。

25：把我生的养大，把生我的送走。

26：运气，不会遭遇不测。

27：生活比较顺利，烦心事少，多了自然活不下去。

28：现在年轻人，真活不过以前的人

29：长寿多了，会挤压年轻人的幸福。

30：健康和财富面对长寿才是福报，如果情感空虚，长寿也是变相的折磨。

31：寿命长短是次要的，活的自在，走的安详才是重要的。

32：健康长寿，如果没有了健康，还是不要去长寿，对自巳对家人都不好！

33：活岁太大，不是好事，80就行。

34：现代医疗让人类寿命变长了，饮食环境让人类健康变差了。

35：日本纪录片，长寿噩梦了解下。

36：要有质量的长寿，比如生活自理，耳聪目明，思维正常，这才是真长寿

37：脾胃好，很多病都没有！

38：老年人更要补充优质蛋白，整天青菜喝粥走的快。

39：不上班，就可以活的久一些。

40：不一定口渴才喝水哦，每天都要喝适量的水。

41：日本人长寿，主要是吃的方面比较注意，大鱼大肉吃的少。

42：无论荤素细嚼慢咽，消化好，营养丰富，一定会有健康的身体。

43：有老话，不能吃夜宵，一生食量都是有定数的，吃一顿少一顿。

44：没钱还长寿，自己找罪受。

45：家里曾经有患病的老人，看了人的晚年生活，深觉寿终正寝是福气。

你的长寿秘诀是什么？

所谓长寿，我想每个人都有自己不同的看法，我大致分为两种，第一种：听天由命，人的命天注定，生死早已定好。第二种：运动，锻炼，节食，等等等。但是我认为，所谓长寿：一，是心态，二是少生气。人是一口气不停周天运转，心态好，就格外有气质，少生气，这口气就顺畅。第三就是有规律的生活，什么叫有规律，每个人的规律不一样，有的人12点睡觉，第二天9点起床，这就是他的规律。第四就是思想单纯，你看修道的人都很长寿，因为他们心性单一，不会像世俗的人复杂多变。仅个人观点，谢谢。

你的长寿秘诀是什么？

我今年六十有六，五项标准全部达标，分别是，血压13O一8O左右，歺前血糖5，3，胆骨醇5，7，甘油三酯1，15，尿酸380。退休六年来，没花医保一分钱，从没吊过水。至所以如此，我想可能与我的生活习惯有关。其一，我的性格平和，从不发火，微笑示人，与世无争，从不与老伴拌嘴，没心没肺活的不累，悠然自得，闲庭信步，人静，心静，遇事更冷静。其二，手不沾钱，这是我年轻时的梦想，可当时要工作养家，所以必须与钱打交道，自退休以来，彻底手不沾钱，一切由老伴打理，心情好极了，因为钱是双刃剑，涉及太深，是非多，烦恼多，心事多，我现是少管闲事，少掺和，去实践自己的爱好，活在自己心中的世外桃源，何不快乐，其三，非常重视饮食习惯，不吃盐制食品，烧烤食品，熏制，火腿，香肠，油炸等一切反式脂肪食品，夏天不吃小白菜等农药残留蔬菜，即使是春节不得已炸园子，剩下的油坚决倒掉，这就是我对反式脂肪酸食品的坚决态度。其四，我从不淘米，因为微尘和营养的选择，我选择了营养，因为米皮是含有多种维生素，是天然的最佳营养，我是舍不得浪费一滴一毫。我是上午喝茶，下午喝大蒜水，每天准备三至四片大蒜压碎泡水，这是防未病的神仙汤。最后一点，我要感谢我的母亲，她一生没有患遗传病，直至96岁驾鹤西去，遗传基因也是很重要的先天护佑。总之，养成良好的生活习惯，不乱吃外面食品，日出而作，曰落而息，胸怀宽广，情商就智商要完美交融，要做一个快乐的不固执己见的小老头，何不快乐人生。最后还有一点和大家分享，我家很少炒菜，因为油烟对身体的危害是具大的，即使你开了抽烟机，也不能完全杜绝油烟的伤害，这就是很多女人得肺癌的真正原凶。以上是我对保护健康的理念，仅供参考，抛砖引玉，共同分享。

你的长寿秘诀是什么？

长寿，上至帝王下到庶民，谁不追求？

本人今天恰好六十岁生日，看到这个问题妄谈几句。虽然六十岁尚谈不上长寿，但身体还算健康～血压血糖都在正常值范围。要知道，我十几岁抽烟，十五岁开始喝酒，二十三岁到矿井上班，五十五岁退休。一晃几十年过去，如今两天一包烟，一顿二两酒，很多人都说我身体太好了！也有人问我是如何做到的？

今天写这篇文字，我也顺势总结一下：一是睡觉，每天俩个十点半之前必须睡觉。白天一般一两个点，晚上睡到凌晨四点半左右。夜里不起夜，也不醒。二是饮食，早晨起来首先大小便，然后吃一小把黑豆顺势喝一杯水，有时是隔夜茶，有时也可能是凉水。七点到九点之间在家吃早饭，喝上二两酒。之后喝花茶，更多的时候是自己上山采黄芩槐角仙鹤草等自己炒的茶。十点半左右上床睡觉。下午醒来，继续喝茶，在十五点左右吃饭，愿意喝酒就再喝上二两。饭后喝茶看电视，直到二十二点左右上床睡觉。三是运动，主要步行，每年清明开始到十月中旬，三天两头上山，每次最少行走四个小时以上，不带吃喝。一般都是早晨起来吃完黑豆就走，十点之前回到家中，不耽误吃饭睡觉。晚上我是绝不出去锻炼的，我认为，晚上小鸟都知道回窝睡觉了，人也应当如此。到了冬天，除了早晚垫垫脚，提提肛，扭扭腰，就当锻炼了。四是卫生，每天刮一次胡须，刷牙根据心情，有时一天一次，也有三天的时候。每周在家洗一次澡，每月理发一次顺势染染不多的白发。到了冬天，每晚用自己采来的艾蒿香薷路边青等药材熬水泡泡脚。五是嗜好，各类水果小食品基本不吃，包括各类保健品，尤其退休后，坚决不到外面吃喝。偶有朋友造访，也是根据朋友喜好，到市场买回家中自己做。曾经痴迷过一段时间气功练习，是因为自身的腰间盘突出，后来好了也就不再练了。

以上都是本人的一家之言，对于长寿不论是别人还是自身谈不上有什么益处，但就我本身的健康我认为是有用的。

长寿的因素可能很多很多，但只要健康的活着你就有了长寿根基。

至于植物人一般的躺在床上，能活到八千岁，是很长寿，但这样的长寿恐怕不是很多人的追求和梦想。

有道是～好死不如赖活着。但我宁可好死，也绝不赖活。

朋友你认为我这样对吗？

你的长寿秘诀是什么？

《笑痴人强求长寿》

奉劝世人尊重自然，勿过度追求长寿！衰老死亡乃恒古不变的自然法则，生儿育女亦是动物繁延后代之天性，不可奢求回报。自然界里一切苍生皆因生死交替而吐故纳新，因共生共克互为食物链，形成了丰富多彩的大千世界！君不见:，那些凶残的食肉动物狮虎苍鹰猛禽猛畜，在衰老临终时，也是孤独无奈地择一避地，逃不脱悲壮死亡的结局，其尸体为天敌所食，为草木所吸。

我认为:化着春泥更护花！

诗曰

动物知天性，尔老何迟悟？

只见母爱子！谁见子孝父？

早备筹晚年，笑对病和死。

大千本茫茫，徒劳累何苦！

我不赞成老人无质量的长寿，更不赞成世人厚葬薄养！世人要早备晚年，老年人更要平和心态，善待身体，顺应自然，笑对死亡。人过六十机体日趋衰老，一旦遭遇癌症，瘫痪，失能等，身体更成垃圾。一累家人，二累他人(保姆，医务人员)，三浪费社会资源，四累自己忍受折磨。留此残躯对社会何益？死后让孑女隆重厚葬又意义何在？

我年已过花甲退休，目前还能走能吃，每月愧享退休金6300多元。我既感恩生逢盛世，但也笑对死亡，并对子女己立遗嘱，:若遭上述失能状态坚决放弃治疗，把医疗资源让给社会上那些更需救助的年轻人，果断回家有尊严的归回自然！葬礼从简，勿累子孙，勿累亲朋他人，勿浪费社会资源。如果政府允许的话，能安乐死，我之愿也！

词曰:

海纳百川，有容乃大，

天繁万物，无私则广！

你的长寿秘诀是什么？

长寿这个词个人感觉因人而异，有的抽烟喝酒不锻炼照样活的很久，有的忌口养生啥都不碰反而早早得病去世！有时也要相信命中注定！不过还是建议每周保持有氧运动3-5次，喜欢喝酒的每晚搞个2两还活血，喝多肯定伤身，尤其心脑血管和肝脏，烟的话只要不是一天一包两包的就行！尽量命运掌握在自己手中不是更好！希望对大家有帮助！