经常熬夜会导致猝死吗？会造成哪些不可逆的伤害呢？

经常熬夜当然是有可能导致猝死的，有调查发现，我国每年猝死的人在55万左右，其中和睡眠不足有关的占38%左右。

而且网上关于经常熬夜导致猝死这样的新闻报道也是屡见不鲜，尤其是医生这个群体，由于工作压力大，经常需要熬夜加班。

1、高血压

我国高血压患者有3亿，而且年轻人高血压患者越来越多。这可能和现在年轻人生活压力大，经常熬夜是有很大的关系的。经常可以看到一些年轻人来看高血压，普遍的特点是工作压力比较大，经常熬夜。

经常熬夜会导致人体交感神经兴奋，而交感神经的作用是收缩血管、心脏收缩加强、跳动的更快，这样会导致血压升高。

• 有研究发现，青少年睡眠不足会导致高血压前期的风险增加150%。
• 而在35-55岁人群中，睡眠时间小于6小时的人高血压风险比睡眠时间7小时的人升高56%，而睡眠时间小于5小时的高血压风险增加94%。

2、血管斑块的形成

• 经常熬夜会导致血管斑块的形成，导致冠心病、脑梗死的风险增加。而且熬夜容易导致斑块不稳定，斑块不稳定则是急性心肌梗死、急性脑梗死的发生的病理基础。

有研究表明：

• 相比每晚睡够8小时的人，＜5小时、＜6小时、＜7小时的冠心病风险分别增加45%、18%、9%。
• 对于急性冠脉综合征（ACS）患者，＜6小时的睡眠会导致随访期间主要心血管事件风险升高29%。
• 而相比于每晚睡眠时间大于6小时的人，睡眠时间小于6小时的人，中风的风险增加2倍。

3、糖尿病

• 经常熬夜容易导致胰岛素抵抗，导致2型糖尿病的风险增加。

4、肥胖

• 经常熬夜容易导致体内饥饿素分泌增加，瘦素分泌减少。而这些激素容易导致食欲增加，肥胖。

以上这些危害都是有相互影响的，比如肥胖了容易导致高血压、糖尿病，高血压、糖尿病容易导致冠心病、脑梗死等。

除了以上这些危害，熬夜还会导致抵抗力下降、癌症风险增大等等。

就这个问题，我谈一下自己的看法，但是并没有专门研究过。

关于睡眠我觉得有两方面是最重要的：

1、睡眠时间

• 睡眠时间也就是睡多久的问题。很多关于睡眠的研究，得出的结论是每天低于6小时的睡眠对人体是有害的。
• 每天睡眠7小时是比较理想的（成年人）。睡太多也是有害的。

2、睡眠的规律

• 睡眠规律也就是说经常在同一个时间段睡觉。比如习惯了晚上10点左右睡觉。
• 睡眠不规律同样是有危害的，这涉及到一个习惯性的问题。

• 综上所述，我觉得如果习惯了白天睡觉、晚上工作，而且睡眠时间也足够，应该也是可以的。但是有一个问题，那就是白天睡眠质量应该不如晚上，晚上睡眠6个小时，白天可能需要更多的时间。
• 所以，如果可以尽量不要颠倒黑白吧。

经常熬夜会导致猝死吗？会造成哪些不可逆的伤害呢？

经常熬夜可能会导致猝死，“熬夜等于慢性自杀”，长期熬夜给身体带来的危害是非常大的，熬夜是猝死的诱发因素之一。因为长期的熬夜会增加心脏负荷，造成各种心脏疾病的发作，进而引起猝死的发生。因为熬夜导致过度劳累，身体机体处于衰弱状态，机体就会给出信号，比如胸闷、心悸、心慌等。严重者，甚至可以引发急性心肌梗死，有的会导致猝死。猝死之前会出现一系列的先兆，比如胸闷、心悸、头晕等。但猝死的发生，一但出现症状，抢救成功率也不高，珍爱生命，尽量不要熬夜。欢迎大家一起交流学习！

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经常熬夜会导致猝死吗？会造成哪些不可逆的伤害呢？

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我们先来了解一下什么是猝死，它是一个临床表现，是由多种原因引发的一种综合征。

猝死的一般分为心源性和非心源性。心源性猝死通常由于心脏器质性疾病或恶性心律失常造成的；

非心源性猝死包括其它系统的疾病，药物或毒物中毒，过敏，水电解质和代谢紊乱，严重的感染性休克，当然还有一些不明原因引发的猝死。而像冠心病，急性心梗，肥厚性心肌病等这些器质性疾病引起的猝死占猝死的病例中80%以上；其它的20%则主要是由于呼吸系统病，比如气道梗阻，重度哮喘，引力性气胸，呼吸暂停综合征等，急性脑血管疾病包括蛛网膜下腔出血，脑干出血，大面积脑梗等，还有暴饮暴食引起的急性胰腺炎，感染性休克都是猝死的主要原因。

现代生活压力大，节奏快，人们不规律的生活方式，还有一些不良嗜好，猝死早已不再是老年人群的疾病，而是走向年轻化，无论你是明星还是商人，各行各业在它面前都显的那么渺小，三五十岁，甚至20左右岁都能见到猝死的病例，花一样的生命就这样终结了，难免令人痛心。

导致猝死的原因很多，您说的熬夜确实是导致猝死的一个重要诱因，熬夜虽然不能直接导致死亡，但是长期熬夜会引起自主神经功能紊乱，患者有可能会导致出现心率方面的异常，出现心率加快以及其他的心律失常，这种心律方面的不正常就会导致猝死发生率会增加。

您说的有人黑白颠倒仅仅是某个人适应了这种生活，也仅仅算是个个例，不具有普遍性。

长期熬夜会导致肝藏血不足，肾阴不足，心阴不足等，按中医五行生克来说，如果不能及时改掉熬夜的习惯，这些损伤都是不可逆的！

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经常熬夜会导致猝死吗？会造成哪些不可逆的伤害呢？

以下无科学依据，但全是真实经历，供大家作前车之鉴！

先说结论:熬夜会对身体造成不可逆的伤害，而且会严重影响你以后的睡眠！

曾经少不懂事，在读书期间沉迷网络小说，天天熬夜看。从初一直到高二，基本天天要到1-2点才肯睡觉。为什么只到高二呢？因为那时我的身体真的撑不住了。我的身体从小就属于比较壮的，先天没有什么毛病。但在此期间，我得上了过敏性鼻炎(这个难受的要死)，湿疹，青春痘更是一脸，身体的免疫能力变得很差，经常风一吹可能就感冒了。身体状态一塌糊涂，学习成绩自然也一落千丈(我的学习成绩一直很好)，记忆力明显退化，白天无精打采难提精神。高二的我意识到了，但为时以晚！接下来再没有熬夜看小说，但是我发现，自己入睡相当困难，而且经常失眠！

如今过去了快十年了，期间我基本没主动熬夜过。现如今我的鼻炎有了很大的好转，但再也无法痊愈(看了很多医生)。精神状态上再也没有过精力充沛的感觉，睡觉依然有轻微障碍，经常失眠，睡得很浅无法深睡。但状态整体比当年好上很多！

以上就是我的经历。我个人理解熬夜是在给你的生命按下快进键，渐渐它会导致人的身心都受到伤害，长期熬夜更不可取！人的精神就像是一根弹簧，长期熬夜就像在将这根弹簧一直拉伸直到拉伸超过了它的阈值极限，而后你就算休养生息，这根弹簧也很难恢复原来的弹力！

最后希望看到的朋友以我为鉴，误熬夜！克制自己，才能活得更精彩！

经常熬夜会导致猝死吗？会造成哪些不可逆的伤害呢？

经常熬夜对肝脏不好，也会猝死！

经常熬夜会导致猝死吗？会造成哪些不可逆的伤害呢？

会的，伤肝伤肾伤脾。晚上是各大器官修复的时间，你还要强迫人家工作，能不伤么。如果你是必须因为工作要熬夜，那么推荐你某东上的因德瑞NMN金装复合软胶囊，我吃了三个多月了，虽然也要熬夜作图，但是精神一直很好，也没有黑眼圈，白天也不犯困，运动的时候也不会乏力，看报道说美国宇航局给他的宇航员吃这个来修复DNA的，应该是同样的原因我才会还保持那么好的状态吧。