你能给20多岁的年轻人一些好的养生方法和建议吗？

养生要趁早，等到老了感觉就晚了，但是好像也没有一个系统的可行的养生方案，有点迷

20出头，正是精力充沛的时候，大多数不用养生，但是那些身体虚弱的还是要多注意，因为自身的一些特殊原因，身体不太好，那就要多吃肉，少吃零食和辣的，不要经常熬夜，保持充足睡眠

人生来到这个世界上，要玩要耍，要吃要喝年轻时，老了牙口，消化不行了，不要过劳，酒不过量，色不要过度，财不强求，命中有时终须有，富贵来时不可拒绝，去时无法留得下，万两黄金也化灰，，你要不信，看看其中那些贪官，好运到尽头能留几分？

好好吃饭好好睡觉，读书扩展视野增加各种能力树立正确的价值观世界观，这是年轻人养生方式

20岁的年轻人，早上八九点钟的太阳。

20岁的年轻人，身体棒的很，不需要可以养生。

如果20岁的你年轻人还像50-60岁的中年人每天端着杯枸杞泡水，那还叫年轻人吗。

但年轻人也不能作死。

比如打游戏，连续几天几晚不睡觉。

比如失恋了，喝酒喝得酩酊大醉。

比如吃火锅麻辣烫不停歇。

比如奶茶不离手。

总之，NO ZUO，NO DIE。

好自为之吧，年轻人！

才二十多岁正是精力充沛旺盛的时候，过早养生保健到没那么重要！只要改变生活习惯，能够长期坚持，不熬夜，少吃垃圾食品，不暴饮暴食任性的糟蹋身体就很好了！

可以有养生意识，喝酒适量，应酬适度，不要晚睡晚起，按时吃饭，营养均衡就已经对这个年纪的年轻人很友好了，储备足够的健康可以应对漫长的未来！不需要有太大的压力和精力关注养生，而应该努力奋斗事业！同时兼顾照顾好身体！

才20多岁，身体各种机能是青春期，树立正确的生活方式，不熬夜，不酗酒，不吃烟，适当运动，多读书，劳逸结合。这就是最好的养生。

NICE60608 • 2022-12-01 22:10:13 • 生活 • 747 • 0 • 0

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