孕妇早中晚期应该怎么补？
孕妇早中晚期怎么补？
孕妇如身体健康食欲良好，没有妊娠反应的，家常便饭都可以吃的，不用特意补，孩子也是很壮的。当然为了确保孩子发育健壮，孕期都需增加营养，使母子更健康！
首先孕妇早期提倡服用叶酸，孕妇从计划怀孕就可开始服用，以预防小儿先天性神经管畸形，至怀孕三个月后止即早期。在怀孕早期这段时间内，多数孕妇会有妊娠反应，恶心、呕吐、看见什么好吃的也没胃口，不吃还想吐，往往是精神紧张、神经系统不稳定、或年轻的初产妇，要正确认识，这也属生理现象。此段的饮食，应少量多餐，选择富含蛋白质和碳水化合物且易于消化的食物，补充维生素B6，B1，和C等。
妊娠中期和后期，妊娠反应基本上稳定消失，为确保自身健康和胎儿的正常发育成长，饮食要匀衡，要多样化，要吃营养丰富，有易于消化的高蛋白、高维生素食物，如鱼、肉、虾、肝、蛋、乳、豆类等；多吃新鲜蔬菜和水果，增加含铁和含钙食物。少食辛辣刺激食物，禁烟忌酒。保证充足睡眠，避免重体力劳动和长途跋涉，攀高举重等，常到户外散散步。讲究卫生勤洗外阴、勤换衣服，乳头应经常用肥皂和温水攃洗，并抹些油脂，使乳头表皮增厚且富于弹性，以免哺乳后发生皲裂。在怀孕初期注意慎用药物，大多数药物都能经过胎盘进入胎儿循环，以免对胎儿的不利影响。
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