男人突然戒烟酒有好处吗？如果有，有什么好处？

一定有，首先是不咳嗽了，口痰明显减少了；其次是口味逐渐变得清淡了；再次是睡眠质量明显提高了；最后是逐渐喜欢吃零食水果了。

男人突然戒烟酒有好处吗？如果有，有什么好处？

首先戒烟戒酒肯定是有好处的！

我是突然戒烟的，从2020年1月1日开始，原因是感觉自己的嗓子难受，痰多，特别是喝酒后，第二天早上，喉咙里都吐不完的痰，而且胸闷，给人感觉七老八十一样，咳咳喘喘。

既然下了戒烟的决心，要做到也实属不易，毕竟抽烟的时间有30年左右了。之前都是烟酒不分家，喝酒烟不断。吃完饭必须一支烟。戒烟的前几天，心理，嗓子都是感觉空荡荡的，觉得有啥东西离开了自己的身体。整个人都觉得丢了魂一样，坐立不安，只能深呼吸来控制。

还好那段时间疫情期间，也接触不到朋友三四，天天在家，把所有能接触香烟的机会给堵死了。酒也不敢喝，喝酒的话更难控制。

第一个星期，就死扛着不抽烟，坚持看头条新闻分散注意力。说实在的，有时候在梦里都梦见自己在抽烟，还是大口大口的抽，那个感觉好爽。

熬过第一个星期，接着又熬过第一个月，慢慢的就习惯了，居然闻着烟还会呛嗓子。之前跳绳，跳五十个，胸口都憋的难受，还上气不接下气。后面戒烟后，居然一口气跳一百个都没啥感觉不舒服的。那个轻松的感觉，真的太棒了。

后面就一直坚持不抽烟了，酒还是喝着，但是不喝多。喝酒的同时，朋友也引诱过几次，都被我坚决拒绝了。

说实在的，现在不抽烟了，整个人都轻松不少，痰少了，不咳嗽了。还有一点就是经济上面也好了不少，最起码烟钱就没有花销了，省下的钱它吃啥不好呢。

所以说戒烟戒酒好处还是多的，对家人，对自己身体，对经济，都有大大的好处！

男人突然戒烟酒有好处吗？如果有，有什么好处？

都说，饭后一颗烟，赛过活神仙，我之前是这么认为的，现在却不是了。同时广大烟民，，岁数大的人，抽了一辈子，也就别戒烟了，因为你的身体已经适应了，有可能突然戒烟，要发生疾病。年轻人，烟龄不长的可以戒烟。已我本身为例。今年25.我是一个10年左右的烟民，平均一天一盒半。感觉一天天头脑不清醒，身体素质也不好，肺功能也不好等等。但由于个人的原因，我首先把烟戒了，第一次戒了9个月，后来又捡起来，过了几个月，这次戒烟非常的成功，一直到现在，快两年了，一颗也没抽。现在的感觉身体素质比以前强了很多，头脑，意识各方面都有了很大的帮助，也不是之前一天天昏昏沉沉的了。但是突然戒烟，身体对于老烟民来说，有可能不适应，或出现回身无力，精神低迷等，过了这段时间，身体会越来越好。

我之前是一个好喝酒的人，10多瓶啤酒无所谓，还有白酒，现在才就不喝了，啤酒就出去朋友在一起喝一两瓶。道理大家都懂，大喝伤身，小喝没事，有可能还对身体好。

要喝酒都突然戒掉，有的人身体有可能会不适应，特别是烟龄，酒龄时间比较长的。要根据自己的生活习惯，自己的身体来考虑。作为男人呢，我们肯定要站一样或者都站，我们要控制好度。

希望能解决你的疑惑！

男人突然戒烟酒有好处吗？如果有，有什么好处？

我算来烟龄超过30年，酒量属于一般，不过基本上每天晚上都会多少喝点，虽然不多但是不喝的时候总觉得少点什么，也不知道这属不属于有酒瘾。

如果不是抽烟引起身边人的反感，这个我还真没有想到过戒烟，不过我因为抽烟这事在家里几乎成了“过街老鼠”。尤其是近几年关于吸烟危害健康的宣传管哪都是，尤其是二手烟和三手烟的危害性，这让本来就反感我抽烟的家人更是找到了骂我的借口，抽烟这个习惯现在在家里是真的挺受气的。有段时间只要我抽完烟回屋，就会被媳妇痛骂一顿:“自己不想好，还不让别人好，这是严重的自私自利行为，抽烟去外面放风半小时以上再回来!”

就为这事在去年过完春节的时候我一狠心把烟戒了，到现在也有个10来个月了。

男人突然戒烟的好处:

1.家庭更加的和睦了:以前因为抽烟这事被当做“出气筒”，戒烟之后自然得到了家人的认可和表彰，这点有助于家庭地位的提高。

2.在抽烟的朋友当中被当做榜样而竖立起来:凡是戒烟说戒就戒的人，开始的时候是被抽烟的朋友藐视的，认为不会坚持的太久，等到真的很长时间不抽以后，那么都会被他们的家人当做榜样竖立起来。

3.自己身体上的变化:口腔异味没有了，早起嗓子干痒咳嗽的症状没有了，呼吸变得顺畅了很多，味觉和嗅觉也变得灵敏了很多。

4.零花钱也多了:我抽烟的时候二天三包烟需要50块钱出头，戒烟以后这烟钱省下了不少，我发现50块钱买菜也能买不少好吃的。

酒因为我属于可喝可不喝类型的，因此对于突然戒酒并没有什么感受，不过我喝了一辈子酒的姨夫到是把酒戒了，他戒酒以后的身体状况倒是不错。他突然戒酒是有原因的:

我姨夫属于不折不扣的“酒鬼”，他年轻的时候就特别能喝，后来发展到一天三顿都要喝，每顿基本都要八两打底，而且他几乎不怎么吃饭。

他60岁出头的时候，因为喝酒突发脑梗，住院治疗以后有了后遗症，一条腿走路一瘸一拐的，而且经常流口水。因为如果再喝酒就会危害到生命，因此他的酒是一下子就戒了。

刚开始的时候因为戒酒还睡不着觉，这个是医生的帮助下才彻底戒了。现在已经过去10来年了，本身以他的病能够活这么长时间就很不容易，虽然现在有点老年痴呆，但是身体各方面还算可以。不过他逢年过节的时候偶尔也会喝点，就是喝的有些少了，因此他戒酒并不是一口不喝，而是平时不怎么喝了。

男人突然戒烟酒有好处吗？如果有，有什么好处？

我已经有10几年烟酒龄，这几年胡吃海吃。抽烟喝酒太厉害，身体发福太快。去年11月低体检，血压严重超标，我才32岁，当时医生说是肥胖抽烟喝酒导致的，我心里彻底没底了。因为我家里，有遗传高血压的基因，我爷爷就是高血压导致脑充血死的。还有我大爹也是高血压，中风三次，最后拖了几年去世的。

从医院回来我就下定死决心戒烟戒酒，饮食清淡，作息慢慢调整，这几个月没有抽烟喝酒，肺合量大大提升，加上适量跑步运动，整个人的精神面貌明显好转，睡眠质量也提升不少，体重也瘦了将近二十斤左右。瘦下来人也轻松不少。去医院检查，血压也恢复了正常。心里的石头总算落地。感谢自己不懈的坚持和努力，换来健康的身体。

男人突然戒烟酒有好处吗？如果有，有什么好处？

几乎人人都知道吸烟有害健康，但不是每个人都能成功戒烟。当一个人戒烟失败时，人们常常会把这归咎为意志力不够坚强，其实导致戒烟失败的原因很多，比如尼古丁依赖，戒烟后的戒断症状等。

1，戒烟前，心悸，戒烟后，消失了。

2，戒烟前，胸闷气短，戒烟后，消失

3，戒烟前，偏瘦 戒烟后，体重正常了

4，戒烟前，睡眠质量差，戒烟后，睡眠质量好了。

5，戒烟前，不敢向别人吹牛自己戒烟，戒烟后，可以骄傲的对别人说，我戒烟了，接受别人羡慕的目光。

6，戒烟前，硬梆梆，戒烟后，超级硬梆梆

7，戒烟前，不运动 戒烟后，慢慢注重运动了。

8，戒烟前，坐高铁，仔细分析每个站的到站时间和停站时间，戒烟后，再也不管到哪一站了，不需要抽烟了。

9，戒烟前，坐飞机，下机会找垃圾桶，戒烟后，不会找垃圾桶