老年人学轮滑的好处？

滑轮是一项群众运动，对人的全身的协调都会有锻炼。很多老年人也看中了这项运动并产生了浓厚的兴趣。

滑轮运动到底适不适合老年人，老年人如果要学习滑轮需要注意些什么，在这里我就给喜欢滑轮的老年人讲解一下。

首先，老年人学滑轮要量力而行。根据自身的情况再做决定。有些老年人年轻的时候本来会骑自行车，但是到了老年，居然不敢迈腿，上不去了。这说明了这样的老人已经没有平衡感了，干脆就不能学了。

还有的老人眼神不挤，或者眩晕都不能学。另外腰椎钙化的老年人也不要学，一旦摔倒容易出问题。

但是还是有相当多的老年人体格健壮，看起来不输于中青年人，这些老人适当的学学滑轮还是可以的。但是还是需要注意以下事项。

1，要买一双高质量的滑轮鞋，不能网购，因为不能试穿。要到专卖店试穿，保证合脚。

2，老人做任何运动前都要热身，学滑轮更要热身。尤其是腰部，脚踝，颈部一定要提前活动开。

3，老年人学滑轮要在教练指导下进行，一方面少走弯路，更主要的是防止受伤。

4，老年人玩滑轮，不宜时间过长，要注意休息。并且不要在人多的地方滑轮，人多了也容易摔倒。

5，老年人学滑轮不必追求玩花样，就是为了运动。所谓高难度的动作不适合老年人。

老年人学滑轮如果身体条件允许，不是不行。如果能遵守上面的几条注意事项，就会即玩出乐趣，也能保证自身安全。