有时候很多委屈，很多心酸不知道该对谁说，该怎么发泄？

谢谢老师的邀请。人生受委屈是经常的，也是正常的。从小到大，在父母的怀抱里，有时候也要受委屈的，想要的东西，父母不给买，或者是买不起，读书了，受同学的欺负，老师的误解批评，工作了，单位的同事背后说三道四，领导给你穿小鞋，受打压，空有才华和抱负，得不到重用和提升，结婚成家了，另一半不理解，不包容，产生了怀疑和误会，虽然是婚姻自由了，但是，由于出生或者是社会关系的复杂性，单位强行不批准，要把有情人硬性拆散，棒打鸳鸯，最后含冤受屈二十多年！人生有几个二十年？以上种种，都是人生道路上的风刀霜剑，人来到了这个世上，不知道自己将来会遇到什么事，什么人？客观上就是给你受委屈了，不公平了，你又能怎样？不活了？还是去找那个给你受委屈的人去拼命？都不行！所以，我建议，凡事想开点，看淡点，受了委屈实属正常的。想不通，关起门来大哭一场！也可以逛逛街，花点钱买点自己喜欢的东西，总之，不要伤害了自己，不划算。人家己经伤害了你，你自己再想不开生闷气，形成了重复伤害，日积月累，对自己的健康是相当不利。所以，遇到了麻烦事，还须自己冷静思考对待，不伤害自己，不乱了方寸才好。

有时候很多委屈，很多心酸不知道该对谁说，该怎么发泄？

每个人的心里都会有委屈和心酸，但是没必要给你身边的人诉说 ，因为大家也很忙， 每个人都有自己的困难和烦心 ，懂你的不必解释，不懂你的何必解释 ，无论受了多大的委屈，只有憋的心里 ，自己扛，实在憋不下去，承受不了 ，就记录下来，解一时之痛快，好好发泄！（也许会爆文出现）[呲牙][祈祷]

有时候很多委屈，很多心酸不知道该对谁说，该怎么发泄？

其实人人都有委屈，心酸不能找人诉说！那总得有个出口吧！头条就是我宣泄情绪，悲伤和释放压力的地方！你不能和家人，朋友甚至闺蜜诉说的可以在这里分享，虚拟的网络，现实中的人，因为这里有很多与我们同感的人！在这里有人同情你，安慰你，支持你，给你出点子，我在这里抒发所有我的想法！内心得到释放，所以，建议您可以试试！

有时候很多委屈，很多心酸不知道该对谁说，该怎么发泄？

生活、工作中难免有委屈，每个人都会遇到这样的事，这也是在磨练我们的意志，坚强点吧！没有什么大不了！或者找个信任的朋友倾诉，事情过后就好了！加油！

有时候很多委屈，很多心酸不知道该对谁说，该怎么发泄？

即便是有倾诉对象，但也不是个好的发泄方式，首先要明白，所有的问题都是自己的问题，从自身找原因，做个内心强大的人，做个心量似海的人，从此再也没有什么可以让你感觉委屈和心酸的事啦！

有时候很多委屈，很多心酸不知道该对谁说，该怎么发泄？

人人都有委屈憋闷需要发泄，这是正常现象。但是发泄是有前提条件的。首先是要恪守两个原则，一是不要伤害他人，造成负的影响。二是要有底线的发泄，不是无节制地乱讲乱说。

其次是要选择适合的场所。不是任何时间地点都可以发泄的。如班上宿舍或公共场合都不适合。应找个无人的空旷之地，哭天喊地都没有问题。

再次是选准发泄对象，这个非常重要。因为发泄时容易情绪失控，会表达出某种极端的想法，可能伤害到他人，招来更多的麻烦。

最后是我的建议三点:一是找无人处最好;二是转移注意力，如听听音乐，看场球赛等;三是找心理医生。这三点比较靠谱又安全。你认为呢？

就像去野外也不错，可以放松心情，缓解郁闷情绪。 一