如何让脸变白、变干净？

我之前认识一个来自黑龙江哈尔滨的姑娘，本身东北的姑娘都身材好，她皮肤又白皙又干净，真的让人羡慕，她说起来还是有一些下小技巧和小妙招的，都是生活中可以做到了，只需要坚持下来，不需要昂贵的化妆品或者一些高端特殊的食材，都是平价的物美价廉的方法。

一、多吃抗氧化的食物

1.每天一个番茄。番茄是常见的物美价廉的食材，但是含有的番茄红素，是很强的抗氧化物质，可以有效地美白肌肤，使皮肤光滑细腻，白里透红。

2.每天一个柠檬，可以榨新鲜柠檬汁，可以泡干柠檬片，柠檬含有丰富的维生素C，排除体内毒素，美容养颜，防止黑色素沉淀，淡化色斑。

3.每天一个苹果。苹果是个平价但是营养丰富的水果，不但可以瘦身减肥，还可以美容养颜，当中含有丰富的多酚类的物质，能够很好地清除自由基，有抗氧化、抗衰老的作用。

4.每天一杯牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质可以让皮肤变得有弹性，营养价值高，牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等作用。

二、养成好的生活习惯

1.防晒。防晒霜、防晒喷雾、防晒帽，防晒伞、墨镜等是必备单品，防晒霜擦起来，更重要的是大太阳的时候少出门。晒不仅仅是黑了，而且容易长斑，皮肤缺水，长皱纹，变得粗糙。

2.不熬夜。熬夜也是直接导致皮肤粗糙衰老的直接因素。每天11点前睡觉，很多人贴着昂贵的面膜，熬着长长的夜，其实饱饱地睡一觉比任何化妆品都强，熬夜不但让皮肤暗淡无光，黑眼圈，皮肤变黄，而且还容易亚健康，反应迟钝，有损健康。

3.每天睡觉前彻底清洁皮肤

每天都处在在手机、电脑等各种辐射，以及空气中的浮尘的侵蚀中，皮肤会变得越来越粗糙，每天睡觉前，彻底清洁脸部、颈部以及裸露的皮肤，再涂上保湿的。

4.保持一定的运动量

五论什么运动都可以，上下班走路，散步、跑步、快走、跳绳等，主要运动了，就促进基础代谢，血液循环，运动出汗，会让皮肤毛孔张开，排出杂质，让皮肤变得细腻有光泽，紧致不容易下垂，当然，不要在太阳下做这些运动哦。

5.有空多喝水

少喝咖啡、浓茶、奶茶等，白开水是最便宜但是最有效地保持水嫩的方法，白开水促进新陈代谢，大家说起美人都说水美人，而且女人都是水做的，说明充足水分的重要性。

总结语

其实，生活中那种从来不管皮肤却很白很干净的是极少数，毕竟绝大多数人不是天生丽质的，只要每天都努力一点点，坚持一点点，其实皮肤真的可以变得很好的！

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧

如何让脸变白、变干净？

原来大油皮的时候，一到夏天脸上T区出油出得特厉害，看起来跟人为抹了油一样，黑头粉刺一个不落，再加上有时候防晒不到位，脸颊还有星星点点小块儿斑，说的就是我本人了。

这样的皮肤严重影响颜值，我要是吃饭前照镜子，估计自己都难以下咽🌚。

当时就以为是自己脸没洗干净，🙄结果用去角质的东西拼命洗脸，结果皮肤不仅还是出油，😠角质层变薄皮肤敏感了。后面我费了九牛二虎之力，才把自己变成了水油平衡的温和肤质，而且皮肤也变白了。

🌻不论是变干净还是变白，光清洁不行，要好好调理肌肤，让肌肤能够有时间修护，保持一个水油平衡，才更加清爽，状态也更好。

🌻调理肌肤我每天会用的是Orey外星人光疗面罩，0紫外线摄入，有红蓝橙三个模式。前期水油不平衡的时候，我用红光主要是修护皮肤，蓝光主要是消炎维稳。等皮肤好了些以后，我用主要美白的橙光。这个面罩波长纯不伤皮肤，我是每天都用，皮肤变白变亮不少。

🌻除了美容仪，我也会用修护类的，芙丽芳丝、悦木之源都还不错。后期我也会加进美白精华，功能型精华对皮肤多少会有点儿刺激，所以最好是先调理皮肤然后再用，而且皮肤敏感的话，最好先在虎口处试一试。

🌻其次外部的保护也很重要，注意防辐射，尤其防止紫外线摄入。这种对皮肤的保护不仅限于防晒，还要防止电子产品的辐射。电子产品虽然辐射小，可架不住天天用，不光是眼睛不好，时间久以后皮肤很容易黯淡无光，水油不平衡。我的方法是手机能不看尽量不看，电脑工作的话就会在旁边放仙人球一类的绿植，时间特别长的时候会涂防晒。另外喝菊花茶或者蓝莓茶我都试过，防辐射效果也不错，最起码喝的那段时间皮肤没有变黑或者变暗。

🌻最后想说说饮食。脸上出油是因为水油不平衡，所以一定要少吃油的东西，多喝水，排除多余的毒素，改善内循环，通过内部调理让皮肤保持好状态。再者要补充VC和胶原蛋白，让皮肤更有弹性也更有光泽。另外少吃芹菜、菠菜、莴苣等感光食物。

皮肤变白、变干净其实很容易，我坚持了又半个月，黑头有所减轻，坚持一个月感觉皮肤变白了，额头也不会泛油光，皮肤变白变干净心情自然好很多！

如何让脸变白、变干净？

您好

1）让面部皮肤变白，生理角度讲，就是让皮肤内的黑色素和自由基含量降低，过去第一代美白护肤品常用羟基乙酸（果酸/曲酸/醋酸/乳酸/壬二酸）、氢琨、铅汞等成分，但是会损害皮肤或身体的健康，正被逐步舍弃；目前第二代美白护肤品同时注重效果和健康，常用左旋维生素C/熊果苷/传明酸等成分，实际应用中美白效果最理想的还是左旋维生素C，而且，左旋C不仅能还原掉黑色素（美白和淡斑），还能同时还原掉自由基（预防早衰和老年斑），常做成原液来早晚涂抹面部；当然，同时还需要做好防晒工作（预防黑色素因紫外线刺激而增加）。

2）让面部皮肤变干净，生理角度讲，就是清洁皮表的皮脂/污垢/正常代谢的上皮细胞，也就是洁肤，但是又不能过度清洁，会损伤皮肤健康的。一般是根据肤质而定，如果您是干性肤质，用柔和型洁面乳来早晚清洁面部即可；如果您是油性肤质，不仅要用清爽型洁面凝胶来早晚/早中晚清洁皮表，还建议每晚用毛孔净化面膜来清洁一次毛孔，这样才是真正的面部变干净，皮肤才不会毛孔粗黑或堵塞长痘；如果您是中性肤质，就建议您春秋冬季用柔和型洁面乳，夏季用清爽型洁面凝胶来洁面，就可以啦。

如何让脸变白、变干净？

谢谢邀请！

我觉得要让脸变得干净亮白，要从身体内部进行调节。很多人认为只要用了高档化妆品，皮肤就会变白，人就会变美，这是不正确的。诚然，高档化妆品的确有很好的功效，但是光靠化妆品使皮肤变好是不切实际的。作为女人想要气色好，就必须从身体内部进行调节，这样才能达到长期美白的效果。去年我因为失眠导致脸色灰暗，皮肤干燥，整个人看起来没有精神，萎靡不振，后来我看了中医，吃了几十付中药，虽然睡眠还是没有很大的改善，但是皮肤比以前好多了，整个人面色红润有光泽，感觉整个人看起来皮肤亮白，脸上的斑点也淡了许多，气色好了很多。这都是吃中药的结果。女人气色不好，都是因为体内的毒素太多，所以首先要排出体内的毒素，隔一段时间要吃中药调节，这样一定会让自己的脸变白，变干净。当然，如果再用化妆品结合起来保养，皮肤变白一定会实现。

如何让脸变白、变干净？

额，问题避免粗略，我就按照我理解的方向来回答一下吧。首先看下【变干净】脸一直保持干净是不太容易的，毕竟一天天下来，化妆品、油脂、灰尘、角质代谢物等，都容易积累沉积在脸上。所以，每天定期的清洁，就成了我们日常护肤的必需操作。把脸洗干净的清洁也分很多情况，清水洗、卸妆、洁面乳，是我们常见的几种操作啦。而对脸部做清洁主要遵循了以下2个原则就OK啦：1、不清洁过度2、清洁干净清水洗脸不会清洁过度，但是像晚上的时候，1天下来，特别是油脂旺盛分泌旺盛或有使用化妆品、防晒的，清水没法清洁干净。早上的话，一些有皮肤修复需求的，睡前护肤不那么繁杂的，倒是可以只用清水清洗下。那其他大多数情况，还是要通过卸妆和洁面乳来做好清洁。卸妆:主流的卸妆产品主要有6类，泡沫洁面奶、卸妆油、卸妆膏、卸妆乳、卸妆水、水油双层卸妆液。不同产品类型卸妆，其温和度、卸妆力都不一样，根据自己皮肤状况、妆容状况，选择适合自己的卸妆产品非常重要。详细的可以看我之前另一篇关于卸妆的详细解答：https://www.wukong.com/answer/6738186137149374731/

清洁：

清洁就不说那么复杂了，就只拿主要的皂基和氨基酸来说了。油脂分泌旺盛的，可以考虑皂基，建议可以就晚上用，早上就不用皂基了，频率用高了，大家都懂得。另外，皂基洁面也没那么可怕，清洁力杠杠的，对于很容易出油的皮肤来说，晚上用用还是挺好的。氨基酸洁面就属于较大众所喜爱的类型了，有痘痘痤疮、皮肤敏感、皮肤干燥等问题，就选适合自己的氨基酸洁面乳清洁吧。【干净的保持】光清洁干净，还是不够的，白天那么长，有些小的保持小心机还是可以做做的。例如，爱出油的皮肤，涂上含吸附剂的控油防晒、控油粉饼等，脸上的干净舒适感也能保持更久。实在不行的话，准备些吸油纸也不错。另外，对于工作环境非室内，或者容易弄脏的情况，比如：汽车维修、厨房、工地等特殊情况或整体户外的情况。这种就要看情况，中午或下午也再做次脸部清洁啦。【让脸变白】首先，要事先说明的一点，皮肤白这个问题跟基因关系还是蛮大的，除了一些特别情况可以变白外，你很难靠护肤品变白，这就是现实。那哪些特殊情况可以变白呢？1、紫外线导致的变黑和长斑这个就不另外扯了，基本大家都知道，做好防晒，然后用什么烟酰胺、传明酸等美白成分，大家都非常熟悉了。可以说，市面上大部分美白产品，主要就是针对这种情况的产品。2、油脂旺盛、角质堆积导致的肤色暗沉（油脂旺盛的我飘过，深有体会，通过护理要改善了很多。）这种情况就是用角质调理、控油相关产品啦。3、营养不良、作息不规律导致的暗沉蜡黄这个就没啥好说的，网上都说烂了，喝水啊、吃瓜呀、少熬夜刷剧呀，不多说了。以上的情况，与其说让脸变白，不如说让脸变回原来健康的肤色状态（干净程度、光泽度、饱满度、肤色、组合起来的效果）。除了以上3种特别情况，其他情况就……（有其他特殊情况的也欢迎评论补充啦）哪怕有效果，也有可能是心理上的，或者临时的。例如，敷完面膜大家感觉变白净了，实际上是因为面膜让角质过度水合，然后光线折射造成的临时视觉通透感。再例如，大名鼎鼎的SK-II小灯泡，除了经典的专利成分外，里面还含一些增加珠光感的【云母】，增加光泽的【聚甲基硅倍半氧烷】，以及【CI77891-二氧化钛】（白色的）。

除了调理产品本身的色泽外，涂抹到脸上当然也能有一些临时效果啦。

好了，就分享到这，最后申明一下。我知道网络上充斥着各种不同的思维，有人赞成，有人反对批评，也有人恶意攻击。这些都能理解，感谢赞成、接受反思批评、无视攻击，是每个人分享自己必要的心理能力。谢谢~~~~

如何让脸变白、变干净？

1.防晒：不以防晒为前提的美白，都是耍流氓。有时候比起使用各种美白大法去试验，不如老老实实的从防晒做起。有阳光的地方就打伞，哪怕傍晚的斜阳，也要记得打伞。

凡出门就擦防晒霜，不止太阳光，墙面地板都会反射紫外线的，所以防晒霜一定要擦！

2.美白精华

SK II 小灯泡

含有高浓度烟酰胺，用过见效最快的美白精华，用手涂的时候量一定不可以省，上脸都是钱的味道！总的来说小灯泡就一个缺点：贵！最爱的美白精华之一，回购过2瓶，但是敏感肌慎入

乳白色质地，没有那么水润，上脸还有一点小黏乎，可能适合我皮肤吸收能力不好有关系，晚上睡觉的时候还有点沾枕头。

后来我用小灯泡的时候，会用Orey家的小飞鱼导入仪来导入精华，

毕竟好几千块的大洋买的，我总不能眼睁睁的看到它蹭到枕头上或者被空气挥发掉吧！！！

小飞鱼这种双导机制的导入仪，就是专门促进皮肤吸收的美容仪，很适合我这种皮肤吸收不好的女生的。

用小飞鱼导入小灯泡的时候，滴个2-3滴就够全脸了，

之前我用第一瓶手涂的时候，一个月就见底了。

现在这瓶用了一个月，还有大半瓶的样子，小飞鱼导入精华真的是省的一批的啊。

滴在脸上打圈按摩个几分钟，就能明显看到鼻翼还有嘴角的地方被提亮了好多，上脸感觉吸收也很快，不会沾枕头也没有那种黏腻感。

不用小灯泡的时候，我也会用Orey小飞鱼来导入日常的水乳什么的，

会明显感到导入之后皮肤变得细腻了好多，对女生来说简直就是宝藏级别的美容仪，啥玩意儿都能导入，性价比高的一皮。