怎样让皮肤紧致年轻？

1.每天都有一定的运动量

运动可以促进新陈代谢，瘦身塑形，出汗，还可以去除毛孔内的杂质，皮肤变得紧致有弹性，一般喜欢运动的，或者刚刚运动完，皮肤看起来都会紧致年轻有光泽。

2.做好防晒

晒也是毁皮肤的“头号杀手”，直接导致皮肤的衰老，容易长斑,缺水分、长皱纹等，所以一年四季都要做好防晒，不仅仅是夏天，也不仅仅是中午阳光最强烈的时候，紫外线是看不见的存在，尤其是上午太阳刚升起的时候，很多人就忽略了防晒。

3.充足的睡眠

很多人敷着昂贵的面膜，熬着最长的夜，真的是本末倒置，熬夜不仅是黑眼圈、皮肤暗黄无光泽，身材还会变得臃肿，妹妹的睡一觉比任何护肤品都有效。

4.彻底清洁皮肤

每天都处在在手机、电脑等各种辐射，以及空气中的浮尘的侵蚀中，皮肤会变得越来越粗糙，每天睡觉前，彻底清洁脸部、颈部以及裸露的皮肤，再涂上保湿的。

5.饮食内部调理，每天“四个一”。

一杯牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质可以让皮肤变得有弹性，营养价值高，牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等作用。

一个西红柿：物美价廉，西红柿里含有的番茄红素，是很强的抗氧化物质，可以有效地美白肌肤，使皮肤光滑细腻，白里透红。

一个苹果：苹果不但含有丰富的维生素，还能改善皮肤干燥，含有大量的膳食纤维，可以保持皮肤年轻，美白肌肤。

一个柠檬：新鲜柠檬上市了，就自己榨柠檬水，没有的时候就干泡柠檬片，夏天经常自己做柠檬醋。柠檬非常有助于美容养颜，美白肌肤。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧

怎样让皮肤紧致年轻？

我们的脸其实挺不容易的，每天都在抵抗重力的吸引，年轻时还好，随着年纪的增长，脸就慢慢松弛下垂了...

但也有很多人，我们看着她们上了年纪，但整张脸依然紧致，一点都不像那个年纪会有的样子。那么，这种除了天生丽质，后天保养是跑不了的。

所以，想要皮肤紧致年轻，那么可以尝试一下以下的抗衰老方法：

热玛吉、超能射频等都属于无创非侵入的皮肤抗衰老治疗。

·热玛吉主要从真皮层次进行提升紧肤除皱：

可深入作用至真皮层（0-4.3mm），通过精确控制的能量可刺激胶原蛋白立即收缩，治疗后即刻就能感受到皮肤收紧、提升，轮廓变得清晰；在3-6个月左右的时候，达到了巅峰，然后紧致效果进入稳定的阶段延缓衰老，一般情况下可以维持2年左右。

▼感受一下热玛吉的紧致提升治疗

热玛吉也是目前仅有的允许用于上眼睑紧致除皱的抗衰老仪器，因为上眼睑组织较薄，而下方便是眼球，为了安全，绝大多数的仪器激光、脉冲光即使是超声刀已是无法对这个区域进行治疗的，现在热玛吉就弥补了这个空缺。

▼热玛吉眼周治疗后的改善

·超能射频主要从真皮和SMAS筋膜层进行紧肤提升：

通过稳定的高能量点产生热效应，可深入到皮下4.5mm和SMAS筋膜层，可以精确达到刺激胶原和弹性纤维再生的理想温度65—70度，当下既有提升和紧肤效果，后续胶原持续增生，从而加强皮肤的弹性，改善面部松弛下垂和皱纹问题。

适合的人：

这类光电抗衰老仪器治疗没有太大的年龄限制，即使是二十几岁也是可以治疗的；但在脸部没有出现很明显的松弛下垂的时候治疗效果更好，因为更年轻细胞活性更强，胶原和弹性纤维生成更快更好，这就大大延缓了衰老进程，可以说是“未雨绸缪”型的抗衰老方法。

面部线雕属于微创类的提拉抗衰老治疗，主要作用在真皮下浅层脂肪和SMAS筋膜系统处：

将可吸收的锯齿线根据皮肤老化纹路和凹陷位置分布，形成稳定和谐的新构架，锯齿线产生的强劲提拉能力，可以将松垮的脂肪和肌肉提拉收回复位并固定在原处，这样原本松弛下垂的面部皮肤收紧了，面部轮廓变得清晰，皱纹变少变浅，皮肤也会更紧致，效果可持续2年左右。

适合的人:

面部线雕也是没什么年龄限制，但对于面部不是很瘦但明显松弛的，如明显的法令纹、下颌缘轮廓松弛、面部下垂明显的效果更为理想，可以说是“亡羊补牢”型的抗衰老方法。

面部拉皮是通过手术方式，将松弛的真皮、帽状腱膜、SMAS筋膜层等折叠收紧悬吊，达到紧肤除皱的效果，效果维持时间普遍认为在5~10年。

▼面部手术拉皮治疗

面部拉皮一般取决于想要改变松垂和皮肤皱纹的部位，一般分为四种：

前额拉皮除皱：切口在发际线或发际线后，治疗抬头纹、眉间纹、鼻横纹、上睑皮肤松弛等。

颞部拉皮除皱：切口在颞发际线或发际线内、适当延至耳前，可以改善鱼尾纹，可以提升下垂的眉梢与眼尾。

中面部拉皮除皱：在下睑缘做切口，主要改善眶下区软组织下垂。

面颈部拉皮除皱：切口在耳前、耳后，可以改善鱼尾纹、颧颊部松弛、法令纹、下颌及颈部松弛与皱纹。

以上方法可根据需要单独或联合使用。

适合的人：

对于面颈部皮肤松弛下垂严重的、静态性皱纹明显的人，效果是非常理想的，可以说是紧肤除皱的终极大招，不到万不得已不轻易使用，但用了就有“起死回生”效果的抗衰老方法。

▼国外一女性做完拉皮手术前后差异

所以，如果你也想要面部紧致不松垂，那就试试上面这些方法吧。

怎样让皮肤紧致年轻？

1.运动。经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。

2.防晒。阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时的皮肤，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足。

3.补充胶原蛋白。胶原蛋白流失是人的肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。

4.使用抗衰老产品。欧舒丹致臻奇迹精油乳霜。细腻柔滑的乳霜质地，上脸后不油腻，感觉乳霜马上被皮肤吸收的感觉！而且这款面霜是专门针对抗衰老问题的！有效抵御多重肌肤老化问题，恢复肌肤以前的紧致状态。成分都是萃取天然植物的精华，所以可以很放心！

5.使用美容仪。Beauty Bar黄金棒。都说黄金棒功能超多，可以淋巴排毒，紧致提升，去除皱纹，瘦脸塑形，亮白嫩肤，但黄金棒最明显直接的效果就是消水肿。长期坚持才可以缓和改善皮肤松弛问题，在皮肤出现问题前做好预防才是最重要的。很贴心的一点设计是美容棒T头的设计可以照顾到眼周、唇部、鼻翼部位的按摩，真正按摩到脸部各个部位。

（图片来源网络）

怎样让皮肤紧致年轻？

皮肤是人体最大的器官，身体的老化程度就会反应在皮肤上，对身体好的事情，对于皮肤也有好处。保持身体年轻，离不开健康的饮食结构（可以参考下地中海饮食结构和DASH饮食结构），适度的运动（每周至少5次30分钟以上的中等程度运动），当然还少不了正确的护肤。

对于保持年轻，最关键的是好防晒，紫外线会加重皮肤的老化速度和色斑形成。紫外线中UVA的穿透力很强，可以穿透云层和窗户，同时全年存在，会进入皮肤的真皮层造成皮肤受损。涂抹防晒霜可以很好的阻止紫外线对于皮肤的伤害，只要做好防晒就能比同龄人年轻。除了基本的防晒外，还要使用抗氧化和促进胶原蛋白生成的保养品。抗氧化剂可以减少皮肤的自由基和炎症反应，从而保护皮肤细胞不受损。促进胶原蛋白生成成分，可以让皮肤内产生更多的胶原蛋白，从而有效的改善和延缓细纹的加深。适当的医美治疗，同样也是保持皮肤年轻紧致的秘诀。

怎样让皮肤紧致年轻？

在回答这个问题之前，先给大家介绍下“皮肤出现松弛的原因”。

一、蛋白因衰老减少

无论是在表皮层，还是在真皮层，胶原蛋白都起着举足轻重的作用。下面我们通过一张皮肤结构图，来直观的感受下：

25岁后，胶原蛋白和透明质酸流逝的速度加快，生成的速度相对过慢。加上弹力纤维蛋白，由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性，皱纹越来越明显，皮肤变得越来越松弛。

二、皮肤支撑力下降

皮下脂肪层和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、提肌和降肌的力量平衡被打破、韧带的松弛、骨骼的老化，令皮肤失去支持而松弛下垂。

三、其它因素

地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

面部皮肤松弛的原因知道了，那怎么改善这一状况呢?

既然面部已经出现了松弛现象，单靠饮食、运动、日常护理的效果不太理想。今天为大家介绍几种直接、有效的方法。

一、轻度松弛：超声刀或线雕

对于超声刀、线雕这两项技术，求美者或许并不陌生，就不重点介绍他们的原理了，主要讲讲它们之间的区别。

1、侧重点不同

超声刀：以全面部紧致皮肤见长。

线雕：偏重于定向的提升。

2、维持时间不同

超声刀：1-2年左右

线雕：1年左右

3、适合人群不同

超声刀：对静态的小细纹效果不错。但是表情纹、法令纹、木偶纹、面部凹陷都是无力的。

线雕：适合轻度松弛的求美者，一般年龄在30岁左右。

二、中度松垂：小切口除皱、面部五层提升。

对于小切口除皱、面部五层提升的抗衰老的原理，在这里也不多说了，前面讲过不少。对比性的讲一下它们之间的区别，这样更容易理解。

1、切口大小、位置不同

小切口除皱：在额、颞部、耳朵前作较小的2-3个小切口(1厘米)左右。

面部五层提升：约0.5c,m小切口，切口隐蔽于发际线内。

2、年轻化原理不同

小切口除皱：将额肌、皱眉肌、降眉肌作一部分的切断，将掀起的皮瓣向头顶方向挤压、固定，使额部皮肤提紧的皱纹减轻。

面部五层提升：微创植入高分子胶原弹力提升带，通过组织错位固定、生理再生的原理，对下垂的皮肤组织定点提升。同时融合埋没导引缝合技术进行潜行缝合和立体缝合，构建多级网状悬吊系统，对肌肤五重深度提升。

好处：充分的组织移位，矫枉过正，让组织错误愈合，摆脱了机械固定的弊端。

效果：使整个面部组织，找到年轻时的状态，改善更彻底、更精致。

3、适合人群不同

小切口除皱：适合于面部早期衰老者，即年龄在30、40岁、皮肤松弛但皱纹不多、皮肉下垂。

面部五层提升：30~50岁的求美者。

三、严重松垂：大拉皮手术。

临床上发现：老化比较严重的，做完手术以后，可能年轻的幅度会更大一些，更适合50岁以上的求美者。

比如：50、60岁松弛老化很明显的人，做完拉皮手术后，可能会回到10年前的面部年轻态。

拉皮手术恢复后，法令纹、额纹、木偶纹，都不见了。之前的松弛、赘肉都没有了，下垂的苹果肌也提了上去，整个面部年轻、紧致，年轻了10岁有没有?

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怎样让皮肤紧致年轻？

让皮肤紧致年轻，最好的做法就是预防了！预防比后补效果强太多，那么如何做好皮肤松弛的预防工作呢？

1、防晒防辐射。强烈的紫外线以及辐射会导致皮肤老化，让皮肤的自由基增多，皮肤就会失去弹性，从而就会皮肤松弛。所以出门、面对电子产品，一定要做好隔离、防晒工作。

2、脸部表情别太夸张。夸张的脸部表情会导致脸部肌肉紧张，这样也是容易导致皮肤松弛的。

3、保湿、锁水。护肤最基础的就是补水了，但是重点在于锁住皮肤水分。皮肤只有处于一个滋润的状态，才会富有弹性，从而维持皮肤的紧致感。

4、皮肤清洁。无论是空气污垢、化妆残留物，还是过度的油脂，都会破坏皮肤的健康，加速皮肤粗糙、老化，所以每天的脸部清洁工作必不可少，清洁也是保持皮肤紧致的关键。

但是，如果皮肤已经松弛，并且希望它恢复紧致年轻状态的话，这就比较困难了，平常我们使用的护肤品，不管多么高端，它都是只能起到预防并且保持的作用，无法逆转，想要逆转也只有采用注射胶原蛋白的方法了，并且是定期！

所以，想要紧致年轻的肌肤，从预防开始吧！