婴儿什么时候开始白天只睡一觉？

个人觉得是：因人而异，加上外界干扰。

小宝宝的睡眠时间是跟着他的月龄而变化的，十一刚出生时一天要睡将近20个小时，不是吃就是睡，还是比较省心的哈，好多人都说我家这位时个“天使宝宝”。

随着他月龄的不断增加，白天的时候清醒时间越来越长，一个人唧唧哇哇的不亦乐乎，动动小手，噔噔小腿，最后逐渐会翻身，爬行，直立坐，扶着走，独立走，到处跑等等。

1. 一周岁以前，我家十一早上大概7：30-8：00起床，喝完奶，玩一下，上午9：30又要准备睡觉了，大概可以一个小时左右，中午吃完奶，大概在13：00左右睡午觉，15：30之前肯定起床了，之前有宝妈说我家十一白天睡太多了，会不会晚上睡很迟？但是真的没有啊，他晚上8：30左右就睡觉了，绝对没有超过晚上9：00。
2. 一周岁以后，我家十一开始白天只睡一觉了，这个也有我的干涉因素。他11个月左右我带他回农村老家了，准备回家过年，因为老家真的太冷了，长时间开空调又太干了，我就把他上午睡觉的习惯改掉了，开始的时候上午一直带他玩，不让他睡，他前2天真的不太适应，而且下午瞌睡都来得更早了，大概5天左右，他就适应了，所以一周岁以后，我就只给他睡午觉了，大概2个半小时到3小时。

我家的一周岁以后就只睡一觉了，现在25个月，长得挺好的，不过也是因人而异哈，如果你家宝宝白天容易哭闹、精气神不好等情况，有可能就是他前一天没睡好，宝妈要改善一下宝宝的睡眠时间了。

所以说，宝宝到底什么时候白天只睡1次，还得看宝宝的需求，只要不影响他的身心发育，家长是不需要过多干涉的。

婴儿什么时候开始白天只睡一觉？

婴儿什么时候开始白天只睡一觉？

我家宝宝大约在10个月的时候，每天白天只睡1觉，2个小时左右，但是晚上睡眠时间长，每天晚上7:30-8:00睡觉，第二天早晨6:30-7:00起床，一口气睡11哥小时，每天睡眠13个小时，还是不错的。

别的婴儿都是什么时候开始白天只睡一觉的呢？先看一张宝宝睡眠时间表。

宝宝在7-12个月的时候，白天小睡2次，但是宝宝9个月的时候，开始懂得随着自己的意思选择睡或者不睡，可以说，如果宝宝白天想出去玩，不愿意睡觉的话，可能只睡1觉，如果宝宝晚上睡得不太够，早晨起的比较早的话，可能上午还会睡个小觉。

宝宝在1岁半的时候，只要晚上不熬夜，睡眠充足，白天睡一次午觉就可以了。记得我家宝宝，1岁半的时候，每天白天必须得睡一觉，大约2-3个小时，而2岁以后，特别喜欢玩，不愿意睡觉了，经常白天不睡，晚上一口气睡11-12个小时。

所以说，宝宝到底什么时候白天只睡1次，还得看宝宝的需求，只要不影响晚上睡眠，宝宝每天睡眠充足，家长不需要干涉的。

婴儿什么时候开始白天只睡一觉？

婴幼儿的睡眠规律是随着月龄逐步变化的，新生儿一天要睡将近20个小时，没有明显昼夜节律，醒了吃，吃了睡，这种状态会持续3个月左右，3个月大的宝宝随着身体的发育，能抬头了，要翻身了，白天清醒的时间会越来越长，活动的范围越来越大，不过，一般白天上午和下午都还会睡两次觉，有的宝宝临近傍晚也会睡一次。

等到一岁以后白天就只睡一觉了，因为一岁以后夜晚睡眠深度增加，不会频繁喝夜奶，白天只需要睡一个觉，就能够保证充足的精力。

宝宝睡眠时间是有个体差异的，如果宝宝比同龄宝宝睡得少或睡太多，只要白天醒的时候精神好、食欲佳、生长发育正常，就没啥问题。

如果宝宝醒来容易哭闹、精神不好、食欲不振、脾气急躁、不爱玩，则很有可能前一天没睡好，爸妈要采取措施来改善宝宝的睡眠哦。

婴儿什么时候开始白天只睡一觉？

有了孩子之后，每个妈妈都为孩子的睡眠而苦恼过，宝宝什么时候能够睡整觉？什么时候不用吃夜奶？睡得多了担心孩子运动少，睡得少了担心影响孩子发育。究竟孩子的睡眠什么什么样才算正常？

想要知道孩子是不是睡好了，有没有睡够，先来了解下婴儿的睡眠规律。

婴儿睡眠会经历四个阶段，遵循三个规律。

0-3个月，睡眠无规律阶段

婴儿刚出生的时候睡眠是没有任何规律的，新生儿的睡眠时间在18-22个月，这个阶段，婴儿睡眠的规律是吃了就睡，饿了就醒，大部分时间都是在睡觉。

进入第2个月个月之后，婴儿清醒之后的间隔时间越来越长，不过这个时候睡眠时间依然不固定，清醒时间在半小时到一小时，每天白天大部分时间都在睡觉。

4-6个月，睡眠规律逐渐出现

过了百天之后，婴儿的睡眠逐渐出现规律。第一个变化，开始出现白天和晚上的区别；第二变化，很多婴儿开始出现睡整觉（连续睡眠6小时）；第三个变化，白天睡眠开始出现规律，间隔2-3小时睡一次。

7-9个月，白天小觉2-3次

过了半岁之后，婴儿的睡眠会越来越规律，白天的睡眠会变成一天3次，每次睡眠在2-3个小时。通常是上午一觉，下午一觉，傍晚一觉。而且孩子的睡眠时间也会固定，每天会在相同的时间去睡觉。

常见问题：如果孩子的睡眠时间没有固定，就要逐渐开始帮孩子养成好习惯，因为白天睡眠固定的孩子晚上睡眠会更好。

问题2，有的宝宝会从3觉并2觉过度，过度阶段下午傍晚会特别累，一定要坚持别让孩子睡，傍晚睡过之后，容易出现晚上入睡困难的情况。

10-12个月，白天睡眠1-2次

宝宝十个月之后，白天的小睡时间会从2-3次逐渐减少到1-2次，大部分宝宝一天只需要睡一次觉，时间在2-3小时。还有一部分宝宝一天可能需要睡2次，第二次为傍晚的小觉，需要半小时到一个小时。

所以说婴儿白天只睡一觉需要等到孩子快一岁左右才会出现，一岁的宝宝每天的睡眠时间在14个小时左右，每天睡一觉还是两觉并没有具体的标准，只要睡够14个小时就是正常的。

最常遇到的问题：傍晚的小觉睡还是不睡？如果傍晚的小觉不影响晚上的睡眠，可以睡；如果傍晚的小觉睡过之后导致晚上迟迟不能入睡，最好取消傍晚的小觉。

睡眠突然变得无规律

本来宝宝的睡眠非常有规律，突然开始变得没有规律，这种情况最大的原因是宝宝开始出现不适，比如是否在出牙；是否进入了猛长期；是否到了厌奶期，这些生理性的变化，最直接的影响就是婴儿的睡眠状况。

晚上迟迟不能入睡

孩子晚上迟迟不能入睡就要检查是否出现了下列问题：

• 玩得过于兴奋；
• 晚上的睡眠环境是否做到了一致；
• 有没有给孩子营造出安全感；
• 晚上是不是吃的过多；

孩子睡得少要不要紧

孩子睡眠比一般孩子少，睡不够怎么办？婴儿睡眠少有两个原因，一个是过度疲劳造成的，这种情况往往是错过孩子的睡眠信号造成的，这些宝宝通常闹觉厉害，而且精神状态差，喜欢哭闹；另一个原因是孩子本身睡眠比较少，有的宝宝虽然睡觉比同龄宝宝少，但是精神状态好，不容易闹觉，生长发育指标正常，这种情况无需干预。

孩子睡眠虽然有标准，但是每个孩子自身个体不一样，所以不必完全一样，只要孩子发育正常即可。

婴儿什么时候开始白天只睡一觉？

婴儿的休息时间和大人是息息相关的，这是一个习惯，要从小就要慢慢的开始养成。

我家囧囧刚出生那会儿，每次睡眠时长在2-4个小时之间，因为 新生儿没有白天黑夜的概念，所以每次都是吃饱了睡，饿了醒。这样的情况持续两个月左右。

3个月开始白天每次的睡眠时长在2-5小时，分为上午和下午两次，夜间会醒两三次，就这样一直持续到六个月左右。

7个月开始，白天上午睡两小时，下午3-4小时，这时候已经开始早晚添了辅食，夜里醒一两次。这种状况一直持续到一岁以后。

13-18个月，囧囧特别爱玩，好动，上午基本就不睡了，白天的睡眠时间开始集中到了午饭后，一般从一点半睡到五点左右，囧囧睡觉有起床气，中途除非自然醒，如果叫醒他会闹，也就随他去了。

我家宝宝从出生开始就刻意固定休息时间，那时候听说新生宝宝睡胎觉，我每天喂奶都是躺着喂，到了晚上七点开始关灯睡觉，就怕影响他休息。

包括后来每天早上六点醒，八点半立马哄睡，下午一点半睡五点起，晚上八点必须洗漱好躺床上。

现在囧囧已经18个多月了，早上七点多起床，可以一直玩到下午一点多开始睡午觉，睡到下午五点左右，然后晚上八点再继续睡。

囧囧除了刚出生那两三个月，因为肠绞痛夜里会闹腾不睡觉，好了以后再没有过了，估计是每次睡觉前必关灯，所以一关灯立马睡。白天睡觉会拉窗帘。

婴儿什么时候开始白天只睡一觉？

婴儿👶🏻什么时候开始白天只睡一觉，这个主要跟家长的抚育方法有关。有一些家长可能不希望宝宝白天睡觉太多，这样晚上睡眠时间会比较长一些，就是会经常带着宝宝到室外去活动，这样的话宝宝可能睡觉时间不会很规律。

🤗一般在六个月以后，白天只睡一觉就可以了，这个白天睡觉的时间也有长有短，根据不同的宝宝的情况。有一些宝宝睡眠时间比较长，有一些宝宝睡眠时间比较短，根据每个宝宝的情况不一样的。当然，小宝宝这样睡的话，对他自己的身体发育来说是非常不错的。因为正常来说我们大人也是需要午休的呢，所以小宝宝现在这个样子就是可以说已经进入到正常的生长发育状态了。

所以为了宝宝的身心健康，成长发育，还是建议爸爸妈妈尽量多的给宝宝营造一些良好的睡眠环境。尤其是白天的时候，尽量让宝宝🚼有一个美好的睡眠环境。

宝宝六个月以后，这个时候，宝宝自己本身已经开始要慢慢的适应，白天只睡一觉的，所以妈妈和爸爸要尽量给宝宝营造一个这样适合他睡眠的环境。

我家宝宝👧🏽7个多月已经是一天只睡一觉了👏🏻