每天晚饭前一罐500ml啤酒，长此以往，对身体有害吗？

天气越来越热了，冰箱里放上几罐啤酒，吃晚饭的时候来上一罐，真是够舒爽惬意的。但有的朋友又忍不住担心，如果每天晚饭都喝上500ml的啤酒，长期喝，会不会对身体造成健康危害呢？当然是有可能的，关于喝啤酒与健康的关系，今天我们就来给大家简单科普一下。

我们先来算一下每天喝一罐啤酒摄入的酒精量，国内啤酒的酒精度一般在3.8度左右，而一些进口啤酒的酒精度一般则在4.5~5.5度左右，照此计算，我们每天如果喝500ml的啤酒，摄入量的酒精量约在20g~30g之间，如果从日摄入量来看，真的不算大，但是天天喝，逐渐的形成一种“习惯”，对身体的影响，可能就会越来越大。

其实很多有着这种每天晚上喝点酒习惯的朋友，不管是一罐啤酒，还是一杯白酒，都是长期以来养成的一种习惯，如果忽然不喝了，就会觉得缺点什么，于是就继续喝下去，这种习惯最大的风险在于，有很多人喝着喝着，一罐啤酒，已经无法满足自己的需要了，可能就要喝两罐，甚至随着时间的延长，可能会喝的更多，长期这样下去，喝的越来越多，喝的越来越勤，少喝酒不开心，形成酒精依赖和酒精成瘾，这种情况下，酒精已经对身体形成了健康危害，除了精神依赖以外，可能身体的肝脏、心血管、胃肠道等部位，也都已经在酒精的影响下，或多或少的出现了健康问题。

长期每天晚上喝一罐啤酒，除了会让人形成酒精依赖，会逐渐加大饮酒量伤害身体以外，这样的一种天天都喝酒的习惯长期坚持下来，对于血尿酸的代谢也会形成渐进性的影响，酒精会促进尿酸的合成，同时在分解代谢的过程中，还会影响体内多余尿酸的排泄，而长期的饮酒习惯，对于尿酸代谢的影响往往更大，因此，在长期饮酒的过程中，高尿酸痛风，就这样不知不觉的形成了。

很多朋友问，长期喝酒的危害大，还是偶尔喝大酒的朋友对身体危害大，虽然这样的比较很难有明确的结果，但还是有相关研究为我们得出了一些相对的结论，2019年韩国科学家发表的一篇研究文献显示，长期饮酒带来的心血管疾病风险，要高于偶尔大量饮酒，这项研究涉及到了978万人，对饮酒与房颤的发生几率进行了长达8年的追踪研究，结果显示，长期饮酒的人比起偶尔喝大酒的人的房颤发生风险更大，而饮酒量同样也会影响心血管健康，每周摄入的酒精量多1ml，房颤的发生风险就会增加2%，而每周饮酒次数≤1次的人群，发生房颤的几率最低。

这样的一个研究结果也从另一个侧面证明了，千万不要以为，只要喝的少，每天喝一点就没关系，长期饮酒，长期的摄入酒精，对于身体健康会在无形中造成健康影响，不管是心血管系统，还是肝脏健康，还是身体代谢，胃肠道健康等多个方面，都会受到长期饮酒的影响。

当然，对于喝酒造成的健康危害大小，很多时候是因人而异的，有人就是天天喝，喝了十几年甚至几十年，也没有出现太大的健康问题，这样的情况可能是喝酒的人身体素质相对较好，对酒精的耐受性和代谢能力也都比较强，饮酒量上又比较有节制，所以可能也就看不出什么大的身体健康影响；而有的人则不一样，因为无法有效的控制饮酒习惯，限制自己饮酒，喝酒再加上其他方面各种不良生活习惯，以及随着年龄增长出现的相关慢病影响，心脑血管疾病、消化系统疾病，肝功能出现问题，甚至是出现肝硬化等大问题，都会随着时间的推移逐渐显现，对于这样的情况，要说全怪在喝酒头上，当然有失公允，但要说与喝酒没有一点关系，却也根本说不过去。

因此，如果你有每天晚上喝点啤酒的习惯，可能在短期内，甚至较长的一段时期内，都感觉不到这种习惯对身体的健康危害，但还是要劝您最好要有所控制，可以适度的改变一下频率，比如由每天喝，变成每周喝个一两次，同样也要控制好饮酒量，不要因为减少了频率，到喝酒的时候就使劲喝，这样的做法同样也会对身体健康造成很大的影响，值得注意。

对于身体健康的朋友，喝酒上要适度控制，限制饮酒，偶尔喝点，适度的喝就挺好，而对于已有一些身体疾患问题的朋友，则更要注意限制酒精的摄入了，比如说肝脏不好的朋友，比如说胃不好的朋友，比如说有心脑血管疾病的朋友，对于这样的一些情况，建议还是能不喝就不喝，一种习惯的改变和克服，需要严格自律和付出，如果真的珍视自己的健康，喝不喝酒这事儿，还算什么大事儿吗？

每天晚饭前一罐500ml啤酒，长此以往，对身体有害吗？

谢谢邀请。啤酒，无疑是夏季时光中最耀眼的那一款酒水，口感丝滑，吞咽时有十足的爽口感；啤酒，比白酒和红酒含有更多的气体（二氧化碳），所以有更多的人偏爱于它。对于啤酒而言，相对来说酒精度数（含量）较低，但是毕竟它也含有一定量的酒精物质，经常摄入也没有您各位所想的那样健康。言于具体，常喝啤酒对于身体会造成怎样的影响？假设您很想喝啤酒，如何饮用又相对健康？

这个问题的答案很直接，一定会有。啤酒，说到根本也是一种酒品，其中也含有一定量（4％—15％左右）的酒精物质，酒精进入身体之后，就会对身体的多个部位（脏器）带来损伤。

• 对消化系统各部位存在威胁：

随着啤酒的进入路线，它首先会通过口腔，经过食道进入我们的胃肠消化系统，正因为如此，经常或者大量饮用啤酒就会增加口腔癌、食道癌、胃肠炎、胃溃疡、胃癌等问题的发病概率。喝得越多，对于消化系统的损伤也就越大。

• 对肝脏、肾脏带去风险：

经常摄入酒精物质对于肝脏和肾脏会造成叠加伤害，从而就会增加肝炎、肝硬化，甚至肝硬化的发病概率；同样对于肾脏的损伤也比较大，特别是对于那些熬夜喝啤酒的人。

• 对于皮肤和大脑也会造成损伤：

经常饮酒、大量饮酒会让您的皮肤质量变得越来越差，越来越没有光泽，越来越容易长痘痘、长斑。另外，酒精的摄入对于大脑也会造成不可逆的伤害，会影响您正常的工作状态和办事能力。

• 增加一些不必要的麻烦：

喝酒，无疑会“误事”，很多人由于喝酒影响到自己的工作和家庭，甚至还会由于类似醉酒驾驶的行为威胁到自己和家人得生命安全，实则不靠谱行为。

• 喝啤酒还会导致自己醉的更快：

在同等酒精含量的基础上来看，喝啤酒会比喝白酒和红酒醉的刚快一些，因为啤酒当中含有较多的二氧化碳，它的摄入就会让您各位醉的更快，影响更严重。

也就是说，饮酒一事，百害而无一利，对于啤酒同样如此；并不建议您各位每天都喝啤酒，虽然只是500毫升。为了我们身体的健康，还是早戒酒早健康。

• 务必限量：

对于酒精的摄入，自然是越少摄入对于身体的伤害也就越小；对于普通啤酒而言，建议大家每日摄入量不超过一瓶，一般500毫升的量也就可以了，小喝伤小身，大喝伤大身。

• 喝酒时、喝酒前要吃东西：

想要喝酒后不那么难受、那么伤身，请您务必吃点食物，用食物去起到良好的缓冲作用。说到具体，稀粥、汤类饮品、杂粮馒头、蔬菜、菌菇类、水果等食物都是靠谱的选择。

• 饮酒，请不要掺着喝：

喝啤酒就是喝啤酒，请不要再掺着其他酒水共同饮用，无论是白酒还是碳酸饮料，以免醉的更快，以免造成对身体更大的伤害。

• 喝酒的时候要多喝水：

喝啤酒的过程中请您多喝水，用水分去促进代谢，用水分去让您更快、更多的排尿，这样一来就能靠谱的将酒精更快的排出，避免醉酒＋伤身。

言说于此，啤酒也是酒，其中同样含有不少的酒精物质，经常饮用伤害也不小，不建议为之；靠谱对待啤酒，愿您饮酒不伤身，喝酒不过量。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

每天晚饭前一罐500ml啤酒，长此以往，对身体有害吗？

增加低血糖、高血压，甚至死亡风险。

世界卫生组织的数据显示，有60种疾病是因不健康饮酒造成的。

空腹喝酒最伤身，会增加低血糖、高血压，甚至死亡风险，建议大家在饮酒前先吃点富含维生素和高蛋白质的食物，如豆类、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜等。

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红说，胶原蛋白含量高的食物会在胃肠中形成一层保护膜，可以减缓酒精的吸收速度，还能保护肝脏，所以不妨在饮酒时适量吃些肘子、猪蹄、肉皮冻等含胶原蛋白多的食物，有助于减缓人体对酒精的吸收速度。

每天晚饭前一罐500ml啤酒，长此以往，对身体有害吗？

这种饮酒方式应该是一种慢性饮酒，长期慢性饮酒就会引起肝脏的疾病，通常是最表现的会出现脂肪肝，进而会产生酒精肝炎，酒精性肝纤维化，酒精性肝硬化严重酗酒的话会出现广泛性的肝细胞坏死甚至肝功能的衰竭。

这种慢性饮酒肯定对肝脏有一定损伤，饮酒以后乙醇会在小肠上吸收，这部分会经过肝脏的代谢，肝细胞会受损严重的饮酒的10年以上就会发展成为酒精性肝硬化，但是反复大量饮酒，提现酒精性肝炎。

还有一部分人可能会出现空腹饮酒，也会出现低血糖，高血压甚至死亡的风险，所以说在饮酒前一定要吃一些食物，特别是高蛋白的食物，比如说新鲜的蔬菜，鱼肉蛋，牛奶之类的，就可以预防这种肝损伤。

喝酒的时候一定要多饮水，水就可以稀释酒精的浓度，从而有利于酒精的吸收代谢，多排尿有利于酒精的排出。

喝酒时喝酒前一定要吃东西，因为这些空腹饮酒对肝脏以及胃黏膜的刺激都会有一定的影响，也会出现酒精性胃糜烂，酒精性胃炎，胃溃疡。

经常饮酒就会出现皮肤大脑的损伤，所以说也会出现一些皮肤长痘痘长斑，酒精就会出现大脑不可逆的受损，也会影响一些正常的判断能力。

饮酒时大部分都会根据每日的摄入量持续的饮酒时间以及饮酒的方式来看的，如果是长期饮酒，一般打过5年以后就会出现一些酒精性肝病，慢性酒精肝病，或者两周内大量饮酒，还有酒精量每天大于80克的话，这种程度都会引起酒精性肝病的发生率，所以说需要看看近期本身如果有肝病或者是有肝炎，长期饮酒就会出现酒精性肝病，根据饮酒史表现，这些都可以足以诊断的。

研究表明，如果戒酒4~6周以后，脂肪肝可以停止进展，也可能恢复正常，彻底戒酒，可能是轻中度的酒精性肝炎的临床表现，血清转氨酶升高都会有所减轻。

酒精性脂肪肝一般预后比较良好，戒酒后可以完全恢复咀嚼性肝炎，可能及时的戒酒治疗以后如果不戒酒就被发展成为酒精性肝硬化。

每天晚饭前一罐500ml啤酒，长此以往，对身体有害吗？

我一到夏天都几乎每天晚上喝一瓶啤酒，现在天气热就喝冰的，但是我不是晩饭前喝，我是吃着饭菜喝，菜好点时就喝两瓶，一般情况下喝一瓶，我属于典型的菜酒，呵呵！最近发现肚子大了一些，体重也略有上升！适量喝点还是可以的，日常生活中不可太仔细，也不可太大意，至于好坏也是相对而言，适合自己的就是最好的！

每天晚饭前一罐500ml啤酒，长此以往，对身体有害吗？

虽然每天一罐500ml的啤酒，看起来无伤大雅，但毕竟是长时间饮酒，所以对于身体并不想大家想的那样有利无害。我是医生，也不能一拍脑门就说长期饮酒好，也不能一拍脑门说长期饮酒不好，那么我们看数据说话吧。

总有人说少量饮酒能软化血管，缓解疲劳，陶冶情操，有益健康……总之好处更多。有的人同意这样的看法，但有的人认为这是喝酒的人给自己找到的冠冕堂皇的理由，你认同谁的观点？我反正不建议长期饮酒，哪怕饮酒量很少也不建议。在我看来，本就没有“少量饮酒有益健康”这一说。

在著名的医学杂志《柳叶刀》上，北京大学、中国医学科学院和牛津大学的合作性研究论文“中国成人饮酒与心血管疾病发生风险的前瞻性队列研究和孟德尔随机化研究”结果证明“：与不饮酒者相比，平均每日饮酒量每增加40g，平均收缩压增加4.3mmHg，脑卒中发生风险上升35%。如果当前男性人群均不饮酒，可预防8%的缺血性脑卒中和16%的出血性脑卒中发生。也就是说，只要每天少量饮酒，你的血压就会随之增加，脑血管意外的发生风险也会随之增加。而这种风险增加可能在其它躯体疾病，或是年龄偏高的时候，成为真正的严重高血压，或者脑卒中，也就是脑血管意外的发生。

那么你说少量饮酒好不好？哪好啊？除了每天都能喝到酒，让馋酒的你过一过嘴瘾，真没什么可以期待的好事情发生。

其实并不是长期大量饮酒才会对身体造成不利影响，长期少量饮酒一样会对健康造成影响，只是你没有发现或者说没有识别这种影响。我是精神科医生，夜班的时候经常会遇到酒精中毒，或者酒精戒断综合征的患者。一些人可能是因为单次大量饮酒导致急性酒中毒，出现幻觉妄想等精神症状，但一些人可能会表现为慢性酒精中毒，或者酒精戒断综合征。而这并不需要多大饮酒量，而是需要长期饮酒。

简单的说人体长期摄入酒精，刺激多巴胺的分泌，让人有种满足感和愉悦感，所以一旦停饮很容易出现戒断反应，表现为烦躁，焦虑，坐立不安，抑郁，甚至幻觉，妄想等精神病性症状。比如夜班时遇到过满地爬抓小鸡的饮酒者，而这名饮酒者饮酒量并不多，只是饮酒史比较长。

我觉得偶尔社交饮酒无可厚非，毕竟我们的文化中很难舍弃社交饮酒。但作为医生，从我的工作经历看，长期饮酒，哪怕饮酒量不大，但也同样会对身体出现影响，也会出现酒精戒断综合征。