你有没有遇到过传说中的鬼压床？

答：电脑处于休眠状态时，后台软件还打开着，而人脑处于休眠状态时，有深和浅睡眠两种，当大脑处于浅睡眠时，做起梦来有的说话，有的手舞足蹈，甚至还有的梦游。从前我老家有个人半夜起来挑满了一缸水，家人煮早饭发现满缸水，问他时，他就不承认夜里起床了。

如果一个人处于深睡眠时，神经思维可以活跃而做梦，但是ta的运动神经没有被激发，这样ta的梦中行为就会和思维不协调，也就是梦中怎么也不能动弹，就可解释为＂鬼压床＂、我在22岁时经历过一次，确有亲身体会。

为什么说这种＂鬼压床＂是思维与运动神经不协调呢！我单位两名外科医生都因为车祸，一个伤的前额，一个伤的后脑，伤后脑的在术后没保住运动中枢脑组织，一直到死就是一动不动。而损伤了前额的那个人运动中枢没遭到破坏，在术后出现深昏迷中活蹦乱跳症状，无法打吊针，手脚都得几个人按住。由此证明梦中＂鬼压床＂的原因用以上道理解释比较合理！

谢谢！

你有没有遇到过传说中的鬼压床？

有！！特别是高三那段时间，学业压力大，很频繁鬼压床。

鬼压床的感觉就是，意识非常清醒，但是身体动弹不得。意识清醒表现在，能听到客厅有人说话，能清楚知道自己是“鬼压床”了，但是就是无法动弹，连个手指头都不能动。越挣扎，越难受。

一开始经历鬼压床的时候，特别害怕，醒来之后连忙上网查找原因，才发现这种现象叫“鬼压床”。会出现鬼压床很大一个原因是压力太大，所以随着高考完，也渐渐没有再出现鬼压床了。

但上大学期间，有一次鬼压床让我受惊了一个多月没缓过来……（接下来胆小者请勿继续……）

那一天我正常睡着，突然感觉脚底方向有一堆孩子，很多个很多个，估计十来个，然后我就惊醒了，但是身体无法动弹。根据我的经验，这是鬼压床了……但后面的感觉让我现在想起来还有点心有余悸！

我感觉那一群小孩子从我身上走过来……踩着我的身体往头顶这个方向走……然后走到我头部这里，一起很用力拽我的头发，试图将我拖走……这是我还很清楚看到一个穿着古代红色绣花鞋的女孩子从我眼前走过……

那次之后我真的是吓得不轻……已经二十几岁了，还是一个多月才缓回来……那天之后不敢一个人睡觉，我妈陪我睡了一星期，从那之后我整整一年睡觉不敢关灯……[泪奔]

这里跟大家分享一下发现鬼压床之后，如何让自己彻底清醒过来的小技巧，亲测有效！

1、不要反抗当你感觉自己被按住，无法动弹的时候，不要反抗，否则可能加剧体验。

2、自我暗示当你感觉到睡眠瘫痪，可以先放松，并告诉自己“这是鬼压床，没事。”这样反而有可能直接醒来。

3、扭动脚趾尝试扭动肢体，比如手指和脚趾。因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在脚趾，并尝试移动它，很可能将你唤醒。

4、专注呼吸因为呼吸是由心脏等内部器官影响的，不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能控制好你的恐惧感。

5、从信仰中寻求勇气对许多人来来说，要寻找精神寄托，得依靠宗教。遭遇情况时，可以联想和平、安全和爱，又或者是宗教偶像。

6、寻求同睡者的帮助如果有人和你一起睡，你可以告诉他们你遭遇睡眠瘫痪时的状态。比如告诉妻子，看到他呼吸沉重和不均匀，就把他叫醒。

7、利用咳嗽用声音的变化，比如呼吸、咳嗽来唤醒自己。因为这类行为是受植物神经控制，即使在睡眠中也可以有意识地调节。

你有没有遇到过传说中的鬼压床？

我从小就经历过了，真害怕，晚上逾到一次鬼压床，第二天就全身没力，没精神，感觉晕谜，就这样，太可怕了。

经过几次以后，我就请谜信先生画了一道符，贴在床里边，再也鬼压床了。

你有没有遇到过传说中的鬼压床？

我见过！但是我没经历过！

我记得很清楚，那年我十七，暑假在一所加油站，打工！挣点钱！主要工作就是给来往的车加油！和我一起的还有一个60多岁的挺精神的老爷子！

那时候，琼瑶的小说很火！我也看！晚上夜班，车辆不多，老爷子就睡下了！我看小说睡得晚！大约凌晨2点多，正在睡觉老爷子在他床发出吭哧、酷赤、哞的怪声！一只手朝上划拉，看上去像在抓东西！

当时，我听到他发出的声音以后，看了他一会儿！我不知道怎么回事！就想，也许做了噩梦了，叫醒他吧！我就喊他：表大伯！表大伯！！！我大声的喊了好几声！最后，老爷子“奥、、、、”一声，又说了句“可压死我了！！”！

我问他：大伯！你没事吧？他说：没事了！多亏你叫醒我！你喊我第一声我就听见了，我就是应不出来！

后来，老爷子说，有东西压他，叫“压虎子”就是人们常说的“鬼压床”，我一喊他就把那东西吓跑了！！那也是我第一次听说“鬼压床”这个名字！

你有没有遇到过传说中的鬼压床？

我相信大部分人都有过“鬼压床”的经历。

我先讲下我自己印象最深刻的一次。很多年前了，那会还在读大学，午睡，很突然的就醒过了，大脑非常清醒，但控制不了自己的身体，手指动不了，想说话也说不出口，眼睛滴溜溜的转，寝室里一个室友都不在，脑子一瞬间陷入了恐慌，我不会瘫痪了吧？努力的活动自己的身体，还是一动不动，那一刻脑子在想瘫痪后的日子怎么办？我还年轻啊，都还没女朋友。然后钥匙开门的声音，我室友回来了。我也恢复正常了，爬起来靠在墙上后怕，我感觉时间过了很久，但手机的时间告诉我，午睡一共才睡了1小时，处于“鬼压床”的时间应给更短。

我自己的理解就是大脑跟身体都是同步的，大脑通过神经指挥身体。鬼压床的那段时间，大脑突然醒了，身体还在睡觉，出现了短时间的空白。

后来问了万能的度娘。

西医上有个专业术语叫-睡眠瘫痪症。

睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在一段时间内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。

应对措施：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。

有个坏消息，目前无药可救，有个坏消息，普遍都有还可以自己调节。

怎么调节？适度运动，合理膳食，减轻压力，良好心态，长命百岁。

不要自己吓自己。

你有没有遇到过传说中的鬼压床？

前些年遇到过，一次好像是睡到快天亮时，以为是醒了，可浑身却动弹不得，明明看到墙上的灯绳，想把灯拉开，就是动不了劲，真是急

得没办法，正为了好半天，才彻底醒了，我们那管这种情况叫压虎。