22岁生活充满了焦虑，总想逃避，该怎么活下去？

你说的症状像焦虑症，就是对未来的日子或将要发生的事有着不能把控的那种恐惧感压迫感，找不到自信，最后产生一种的焦虑情绪，强加给自己的一种自我暗示。

网上有个报道，有位小朋友的妈妈，总是担心上幼儿园的宝宝受欺负，脑子都是放电影般地产生一个接一个宝宝被欺负的画面，从而引起过度恐惧，导致各种焦虑症状，坐立不安，出汗，暴躁，做噩梦等等。

这个病症病因就是心理层面引起的神经脆弱，表现为缺乏自信，内心缺乏安全感。可以尝试着做一些心理方面的~我可以~我能行的暗示，比如做一些自己比较擅长的事情，或者比较简单的突破自己的运动，画画，体能方面的锻炼，做做数学题，脑筋急转弯等，增强自信，增强自我调节的能力，最好的防守就是进攻。

再者，如果还没有一点改善的话，最好去进行心理疏导。

22岁生活充满了焦虑，总想逃避，该怎么活下去？

发展兴趣，转移注意力[呲牙]，多交朋友

22岁生活充满了焦虑，总想逃避，该怎么活下去？

22岁黄金年龄，我要是这个年纪就好了，可惜一晃就老了。人啊，遇事不能逃避，逃过了今天还有明天呢，要克服心理障碍，迎着困难前行！你还小呢，不用考虑那么多，别把人想的太复杂了，让困难吓着了，要坚信自己比他们都强，没有过不去的坎儿！放松心情，放开眼界，去走走看看外面的春暖花开。珍惜青春吧，让青春的火焰大放光芒。你越退缩，他人越强；你越强大，他人越怕。不管别人怎么说，你得活出自己，让自己的人生绚丽多彩，人间处处有温情，能健康的活着就是胜利！

22岁生活充满了焦虑，总想逃避，该怎么活下去？

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22岁正是风华正茂的年纪，你怎么会充满焦虑呢？

是什么给你的生活带来了如此大的压力？

22岁正是参加工作学习进步的时候，这个时候你不要被生活的其他事情所困扰，你应该全身心的埋头苦干，钻研自己的工作，让自己的专业有所提高，得到更多的精神财富和物质财富。

22岁的年纪房子不属于你，车子不属于你，不要受这些物质影响。这些不是你这个年纪应该去追求的。

当前你需要做的就是努力的提高自己的综合能力。多看一些成功人的传记，多看一些中央电视新闻节目。

向老一辈革命家学习，向当代有为青年学习。

人的一生不能随随便便成功，人都是在不断的磨难中前进，当你踏过这个坎儿的时候，迎接你的就是辉煌的明天

22岁生活充满了焦虑，总想逃避，该怎么活下去？

我认为22岁这个年龄之所以焦虑，因为我们都有一个肉身，有这个肉身，我们就需要衣食住行这些最基本的生存条件，在这个经济快速发展的时代，本来是人们最基本的生活品被人为的分成了不同层次，因此，要满足这些基本生存条件就变得越来越难了，我觉得这是经济发展最悲哀的地方。

要想在这个社会上生存，就需要有养活自己的收入，这是我们绝大多数人之所以要工作的最大原因。但社会的快速发展给我们每个人的未来带来了很多不确定因素，再加上各种媒体的大肆宣传，比如工作岗位的消失、社会阶层的固化、成功如何重要等等，让我们对自己的未来更加焦虑。

一个人要想在社会中无忧无虑的生存，无非有两种方法，一个是增加收入，另外一个就是减少开支。

要想增加收入，你就必须要多付出，这个社会目前一个公认的通道就是上一个好的大学，这样就可以有一个高的收入，这也就是为什么大家都不惜一切代价让孩子好好学习的原因。

但依靠收入的增加不一定就能解决一个人的生存问题，因为收入的增加也是有限的，比如，你即使考上清华北大，要想在北京生存都不是一件容易的事情，也会面临很大的生存压力。

还有一个办法就是减少开支。其实一个人的基本生存并不需要太多的物质。

只要学习到一种生存的技能，就完全可以在社会上很好的生存，不一定非要上一个名牌大学，而学习一种技能对一个人的智商要求一点也不高，要想比一般人的水平高也同样很容易，因为在这个世界上，愿意去动脑筋学习的人永远不多。

在这个充满焦虑的社会上生存到底难不难，其实也没那么难，尤其在中国这个地域广阔的国家，去除攀比之心，对自己有一个正确的认识和定位，调整好心态，大多数普通人完全可以生活得很好。

其实你已经是成年人了可能已经大学毕业了，越长大，身边的朋友似乎越来越少了，尤其是开始上班，踏入社会之后，旧朋友各奔前程，感情被距离阻隔，大多慢慢变淡；而新认识的人，关系不再那么单纯，互有戒心又怎能真正交心？

成年人的世界越来越宅，越来越封闭。这样的感觉，相信你也有这样感觉的。

你如果觉得自己太封闭，那就开放一点，别总是一个人，去主动和旧友联系，创造见面的机会；去认识更多的人，虽然会有很多人和自己只是利益关系，可也总有和你一样有心灵沟通渴望，有同一个频道的人。

封闭，虽然有很多坏处，比如长期封闭会导致心理上过分压抑，对身体状况也有不良的影响，但封闭也并不只有坏处。

成长这条路，很多时候，我们只能一个人走；很多事情，我们只能一个人去完成。

你要学会一个人生活，也是一种自我保护，你懂得自己爱自己，自给自足，无论置身于什么境地，都不会焦虑、慌张。

守护好你的心，你的孤独，它们会治愈、滋养我们，让我们变得更圆满丰润，与众不同。

不必为此感到抱歉，成年人有时就需要一个人呆着，有些事，有些时间，留给自己，有时候一个人，挺好的。

从几个方面帮你分析了一下，希望我的回答能让你有所触动吧[害羞][害羞][可爱]

22岁生活充满了焦虑，总想逃避，该怎么活下去？

你还很年青，正是青春年华的好时光，只要你打开自己的心结，想想未来更美好努力的去奋斗，生活更阳光。