生完孩子二十来天没奶了怎么办，吃什么催奶？

这我倒想分享一下个人经历:坐月子时，我经常没奶水，出月后慢慢就多奶水了。

分析了一下自己的转变，我认为有几个原因:

1.身心愉快，坐月子由于几乎个人带娃，毕竟疲惫，经常睡眠不足，导致精神状态不是特别好，经常腰酸背痛。出月后，吃钙片缓解了疼痛，加上掌握了宝宝的规律，以及换了有家人交流经验的地方，心情愉快了。

2.不挨饿、多喝汤、多喝水。坐月子期间，我经常三更半夜喂奶饿到发软，白天带娃没及时吃饭容易饿。后来一饿就找东西吃，自己煮汤喝，基本从中午开始到晚上都有汤喝，平时喂完奶就喝一杯水，但个人喝水吸收不是很好。（个人提醒:千万不要挨饿，一挨饿一天几乎都没奶水。）

3.食物多样化，可尝试木瓜煮奶、新鲜鱼煮汤、糖醋猪脚等。后来我几乎每晚醒来，都会喝木瓜煮奶，直到宝宝只醒一次或者整晚没醒。同时，增加水果的摄入，很有效。

4.延长宝宝喝奶的时间，一定要间隔2小时及以上，我之前不懂，总是半小时喂奶，一哭就喂。后来，实在没奶就喂一顿牛奶，让他吃饱了，自然也就延长了。如果宝宝实在闹，就陪他玩一下，或者喝一口水，喝水不要过多，每次喝个不超过10ml的水。

生完孩子二十来天没奶了怎么办，吃什么催奶？

生完孩子二十来天没奶了怎么办，吃什么催奶？

首先要了解是什么原因导致没有母乳的，不然可能吃得再多母乳都不够，而下一次还会莫名其妙的没有母乳。

突然没有母乳，可能是以下原因：

1、心情不好，心理负担过重，太过忧虑。

2、营养不良，气血不足，身体的营养已经没法供应母乳。

3、不小心吃了容易回奶的食物，比如人参、苦瓜、麦芽、花椒等。

4、没有足够的睡眠，身体太过劳累。

5、患了乳腺方面的疾病或者堵奶严重，乳腺管不通。

6、宝宝吃奶的时间很短，次数很少，于是大脑中脑垂体分泌的泌乳素越来越少，泌乳素不足就会导致母乳产量下降直至没有。

7、再次怀孕。题主刚生完宝宝二十来天，这个原因显然不可能，但哺乳期不是安全期，哺乳期因怀孕而没有母乳的也大有人在。

母乳中90%左右是水分，所以要多喝水、喝汤，又因为题主刚生完孩子二十来天还在月子里，建议喝清汤，比如丝瓜鸡蛋汤、鲫鱼豆腐汤、木瓜炖牛奶、茭白香菇汤等。

黄豆猪蹄汤、莲藕排骨汤虽然也可以催乳，但相对来说比较油腻，月子里喝这样的浓汤是不利于身材恢复的，也容易堵奶。

如果是气血不足而导致没有母乳，就需要补气补血，可以每天喝党参、红枣、黄芪泡的茶，或者买来阿胶打成粉冲水喝，如果不习惯这个味道，也可以把阿胶和蜂蜜、芝麻一起做成阿胶糕。

如果是因为堵奶而导致母乳太少直至没有，可以喝蒲公英加枸杞泡的茶，单纯喝蒲公英茶难免有些寒凉。

另外让宝宝多吸允也是有必要的，宝宝是“金牌催乳师”，如果因为没有母乳或者母乳太少宝宝不愿意吃，那就得安抚好宝宝。

如果题主不确定自己是什么原因导致没有母乳，可以去医院系统检查一下，再对症来吃相对应的食物，同时注意休息，保持愉快的心情，不要吃容易回奶的食物。

总之，先找到自己突然没有母乳的原因，再来决定要吃什么。如果实在是没有母乳，为了不让宝宝饿着，那就赶紧喂奶粉吧。

以上是我的回答，希望有所帮助。

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生完孩子二十来天没奶了怎么办，吃什么催奶？

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生完孩子二十来天没奶了，宝妈是不是回奶了？有没有吃了回奶的食物，有没有心情不好等很多原因可以导致回奶，在催奶的同时要找出原因，避免再犯。回奶的食物有螃蟹，老母鸡，韭菜，山楂，苦瓜，茶，酒，各种寒凉食物都会导致回奶。哺乳期喂奶是得忌口的。怎么催奶？

请专业催乳师帮助按摩催奶。专业的催乳师她们有专业的手法帮助按摩催乳。按摩完了还会帮开一些催乳的汤药帮助催乳。一般这种催乳的是要几天一个疗程的。我二宝那时候也是奶少的可怜也是找催乳师催奶，但是时间长了追不回来了，那时候宝宝都四五个月了，催乳师说如果我在宝宝满月不够吃的时候马上催就会很快来奶了。所以宝妈现在宝宝才二十多天赶紧找专业的催乳师帮助催乳。

多喝下奶汤水。宝妈多喝汤水，喝一些下奶的汤水。如：猪蹄黄豆汤，猪蹄花生汤，鲫鱼豆腐汤，丝瓜汤，鸡（不能用老母鸡）汤，排骨汤，瘦肉汤，鸡蛋汤……在煲汤时可以放一些通草一起煲，通草是通乳的。如果是气血不足引起，在煲汤时还要加一些补气血的，这些专业的催乳师会帮开好。

保持心情愉快。哺乳期最大的禁忌就是情绪不好。我回奶的原因也就是这个，月子里特别压抑所以就回奶了。所以宝妈们哺乳期间一定要保持心情愉快，不要生气，生气会抑制乳汁分泌。

忌口回奶食物。哺乳期饮食要特别的注意，饮食清淡，不宜吃重口味食物。所有回奶食物，辛辣食物，寒凉食物，酒，茶，咖啡等饮料……都不要去碰。为了孩子宝妈暂时忍一忍等断奶后再去享受美食吧。

哺乳期最重要的是心情，心情好了乳汁分泌顺畅，再多喝一些下奶的汤水就不会担心母乳不足了。

生完孩子二十来天没奶了怎么办，吃什么催奶？

有些宝妈在孕后期乳房就开始分泌乳汁，而有些宝妈生完孩子后乳汁却分泌不足，这是什么原因？

乳汁分泌，首先与乳房腺体的多少有关，有些女性虽然乳房小但乳腺腺体发育良好，在怀孕后乳腺更是增加和增大为产奶做准备，而有些女性虽然乳房看起很大，但乳房脂肪组织和结缔组织多，而乳腺相对要少些，从而影响产后泌乳的量。这个是每个人生理性的差别，无办法改变。

但是，经过大量研究证明，其实，只要是生育女性，没有乳房实质性器官病变，即使乳腺腺体不够多，但在生孩子后，自身乳腺也能分泌足够多的乳汁，应该是能满足宝宝喝奶的需求量。

如果生完孩子后，女性乳汁分泌不足，应该找找为什么会出现这种现象的原因。

1.饮食不合理

哺乳期妈妈应该均衡营养，食物多样化，多食优质蛋白质类食物，月子期间特别是刚生完孩子后，最好不要立即大补特补，这样不仅不利于催奶反而会造成乳腺管堵塞，影响泌乳。可以先从清淡易消化食物开始，慢慢过渡到温补食物最后再大补。之后待身体恢复后，多食含铁补血补气等食物，多喝汤水（鲫鱼豆腐汤，花生猪蹄汤，乌鸡汤，鲫鱼通草汤等）均衡膳食。

2.心情不畅

哺乳期妈妈心情的好与坏会影响到乳汁分泌，宝妈一定要保持愉悦心情，这样才有利于乳汁分泌。

3.休息不好

刚生完孩子，宝妈身体未恢复到孕前状态，同时又要昼夜照顾孩子，睡眠不好，休息不佳造成乳汁分泌减少。

1.保证饮食营养均衡，食物多样化，多喝汤水

千万不要在哺乳期通过节食减肥，这样的减肥方法完全不可取。

2.心情要愉悦

产后妈妈一定要学会自我调节心情，有什么不快的事可以通过其它途径发泄出来，甚至吼出来都行，不要自己生闷气，这样不仅影响乳汁分泌还会伤害自己身体，出现气滞气郁，影响身体健康。

3.多休息，保证睡眠

月子期间尽量不要太为宝宝超心，能让家人帮助的就让家人做，自己多休息，保存精力才能更好照顾孩子。

4.多让孩子吸允，建立信心

宝妈一定要对自己有信心，母乳是喂养孩子最好的食物，要相信自己一定可以通过方法增加乳汁分泌，让宝宝喝到纯母乳。

一般来说，哺乳期妈妈通过以上方式可以慢慢增加乳汁的分泌，希望对朋友有些许帮助！

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生完孩子二十来天没奶了怎么办，吃什么催奶？

生完孩子后没有奶，首先要在饮食上进行调整。多吃一些有促进乳汁分泌功效的食物。例如猪蹄汤，排骨汤，公鸡汤，花生米，核桃，芝麻等食物。但是不能吃母鸡汤，因为母鸡含有雌激素较高，对乳汁分泌没有太大的功效。每天可以进行乳房按摩，从乳根向乳头方向轻轻按摩，上下午各一次，每次15分钟，可以达到促进乳汁分泌的作用。

生完孩子二十来天没奶了怎么办，吃什么催奶？

月子下奶食谱：一、猪蹄汤，猪蹄具有美容的效果，和一些中药一块熬制，还是下奶的好食物。做的时候可以先把葱切碎、蒜剁碎，然后把猪蹄洗干净，用小火慢慢炖注意，最好是放点盐或者不放盐，煮熟之后每次喝一碗，这样的汤比较容易下奶。二、鲫鱼汤，鲫鱼汤也是一款催奶的汤。营养非常丰富，特别适合坐月子的女性喝，要想做成白汤，可以先把鱼放在油里煎一下，然后倒热水做出来的鲫鱼汤是白白的，像牛奶一样，营养非常好。三、银耳粥，银耳粥也是很好的下奶粥。这款粥可以选择在早上喝，作为早饭是一款很好的美容下奶食物，做银耳粥的时候最好是选择专门炖汤的锅，这样更容易入味，并且做的味道也会更好，一般熬制3个小时左右就可以了。