人到中年，才发现没有规划的人生是多么可悲，要如何补救呢？

人到中年，生活没规划，人生没目标，生活会过的一塌糊涂，人生没有具体方向和目标，活的就像一只无头苍蝇，东碰西撞，可想而知。

那么该如何补救呢？

一、先规划好自己的生活

1.每天早上几点起床？晚上几点休息？几点吃早饭设定个时间。比如早上6:30起床，晚上9:00休息。一定要有执行力，按时做到，天太冷不愿起来，或者玩手机0:00才睡，是不行的。

2.每天具体干什么？要有具体的内容:比如一个小时的锻炼身体时间。上班的，业余时间怎么安排？学习什么内容？看什么样的书？怎样提升自己？

3.经商的，怎样提高客户回头率？怎样进行线上和线下的互补销售？如何学习有经商头脑人的经验？如何掌握市场动态？怎么培养自己的商业思维习惯？

二、制定自己的人生目标

人生目标，可以把大目标分成几个阶段性小目标。比如，上班的，你具体的人生目标是什么？是混日子等退休还是升职晋级？晋到哪个级别为止？

如果想晋级升职，第一步该怎么走？如何提高自己的业务能力？如何搞好自己与同事之间、领导之间的关系？第二步、第三步该怎么走？都要做哪些具体的内容？

如果想当老板，第一步需要做什么？如何积累丰富经验？如何提高自己的管控、执行、协调、沟通能力？第二步、第三步具体该怎么做？要做好哪些内容？要完成哪些任务？

不论是上班的还是经商做生意的，没有具体的人生目标，一辈子只能浑浑噩噩、得过且过。

只有把自己的生活规划好，有规律、能自律、按部就班；把自己的人生目标制定好，有计划、有节奏、循序渐进，才能活出自己的尊严。

人到中年，才发现没有规划的人生是多么可悲，要如何补救呢？

确实，就有些人前半生已经度过，逐渐地发现自己和原先在一起的同伴相比，无论是物质生活条件，还是精神状况，相差太大了。

自古就有“大器晚成”一说，如果我们有信心有决心，真正的人生价值在事业而不在年寿，恨下心来从现在起拼搏奋进，有志者，事竟成，理智人生，定会成就一番事业。

要理解人生，只能向后看；但要生活好，则必须向前看。任何一个人都不会有一个完美无缺的生活史，就像一个完美无缺的人生一样，难以寻求。

智者的后半生，恰恰是用以矫正在其前半生的失误、愚蠢和偏见的观点而得到的美誉。

人到中年，才发现没有规划的人生是多么可悲，要如何补救呢？

本人今年39，也是人到中年了，今年失业两个月了，家里上有老下有小，每天挣开眼就是找工作，没找到工作之前就想办法省钱可是生活当中处处都要花钱不是你想省就能省了的，没技术没人脉，找工作太难了，可是作为男人人到中年身上的责任必须承担起来，没技术没人脉，就是下苦力自己吃亏受累也不能让父母妻儿受累这是一个男人必须承担的责任.

人到中年，才发现没有规划的人生是多么可悲，要如何补救呢？

其实，我们出生在上世纪六十年代的人，到现在奔60了，我们那个时候的人，以及我们的长辈们，都没有规划人生。

我们年轻的时候好像没想那么多，有工作，就很知足，那怕吃差点，穿差点，也没感觉到低人一等。人和人的差距不大。略微激进点的年轻人，就利用业余时间看书，或者上夜大，上电大。提高学历。单位上还经常搞劳动竞赛。

在当时我的认知里，没有听说过这种词汇。刻意为了自己的前途，规划人生。偶尔听同事议论，说某人想挖空心思向上爬，溜须拍马，巴结领导。消息被当做新闻传播之后，我们都会有用鄙夷心态。

如今，我们曾经不屑的那些思想，用职场经验的方式被传播，堂而皇之成为一门学说。而且做这方面的培训还相当吃紧。让人目不假接。

听多了，慢慢也理解了，所谓规划人生，就是提前想好，前面的路如何走，确立目标，如何预测问题，如何克服困难。道法术如何游刃有余。

哦，一切都安排好了，那么，我们设计的人生规划能否适应新的生产关系，适应日新月异的社会进步呢？

人到中年，才发现没有规划的人生是多么可悲，要如何补救呢？

就从现在开始规划，依规划一步一步行动起来。栽一棵🌲最好的时间是十年前，第二好的时间是现在。过往的经历，也是现在的财富，可以做“规划”这棵树的肥料。

人到中年，才发现没有规划的人生是多么可悲，要如何补救呢？

我们经常听到阳光总在风雨后，其实就是告诉我们人生都是需要经历风云。没有一帆风顺的人，也没有一帆风顺的人生，人的一生总是会遇到这样或者那样的坎，有些人跨过去了，从此人生坦途，而有些人没有准备好，最终没有跨过去，从此就消极堕落。

而人到中年以后，经历的事情也就更多，同样经历的坎也就多了起来，而且这些人生的坎，都不是一般的小问题，很多都是影响家庭，影响婚姻，甚至影响人生的大坎坷，你经历过这些吗？

第一个就是经济困顿的坎

人到中年以后，的确随着自己经验增长，阅历丰厚，自然也就积累了一些财富，但是同样人到中年以后，需要开支的也多了起来，孩子的教育，家庭的日常开支，父母的赡养费。有人说，人到中年一般都是经济压力的最大的时候，既要要让父母亲安享晚年，又要让孩子有一个良好的生活环境，健康成长。

所以到了这时候，人都是战战兢兢的，就害怕家里的一场变故让自己的经济陷入困顿，而这也是人到中年后，最大的担忧。

所以我们最怕人到中年的我们，突然遇到自己的家人生病，害怕自己的父母老了生病，甚至是病倒在床。在这时候我们只有咬紧牙根，熬过这场腥风血雨，才能避免我们陷入晚景凄凉的境地。我的一个中年朋友就是在人到中年以后，因为自己母亲的一场大病，让自己的经济陷入困顿，好在有周围朋友的帮忙，让他挺了过来，他常给我们说的一句话就是：人到中年真的很脆弱，看起来生活挺富足，但是有时候一个变故真的能毁掉之前所有的美好。现在的他对周边人的建议就是一定要好好赚钱，认真攒钱，这样的人生才最具有安全感。

第二个就是七年之痒的坎

婚姻是一个漫长的过程，就像人生一样，正常情况下是伴随我们走向人生终点的，很多人在进入婚姻以后，随着时间的流逝开始进入人生的懈怠期，也就是我们俗称的“七年之痒”。

曾经无话不说的夫妻到了中年以后开始变得彼此沉默，曾经甜甜蜜蜜的夫妻在人到中年以后开始因为一些鸡毛蒜皮的事情吵架，生活开始变得一地鸡毛。或许这也证明人其实就是善变的吧。

或许没有任何一个人能完全专注地做一件事，包括婚姻，爱情，比如婚姻那种“精神”出轨，其实每个人都会出现，无关乎爱不爱，也不关乎金钱利益，人性就是如此，对一件事情熟悉了，了解了，同一种口味吃久了，都会希望能有一些改变，或者惊喜，只是有的人会去实施，有的人仅限于大脑，仅此而已。

在这时候，人就需要管好自己的思想与行为，加强沟通与交流，不能因为一时冲动，而毁了自己的婚姻，到时候后悔都来不及。

要明白“夫妻同心，其利断金”这个道理，不能贪图婚姻外的繁华，一起快快乐乐地度过人到中年之后的余生，避免人到中年却夫妻离异，结果陷入晚景凄凉的境地。

第三个坎就是健康的坎

我们常常说道，身体是革命的本钱。人到了中年，身体的机能没有年轻时候的活力，开始变得没有了年轻时候的精力，往往在这个时候我们会发现，很多在在中年时期，要不就是没有病，一旦生病了往往都是比较严重的疾病，很多人在生病之后不仅没办法再去工作，给家庭的经济上也造成了很大的负担，所以人到了中年一定要主要保养自己的身体。

年轻的时候，可能我们无所畏惧，觉得一切都是没问题的，熬夜、酗酒对于我们来说家常便饭，但是人到中年以后，要还是不珍惜自己的身体，那也必然受到惩罚，而这惩罚有时候就是毁灭性的。

最近我的一个朋友就是喝酒去世了，其实在此之前，他身体已经有问题了，医生也劝诫，让他不要喝酒，但是他是一个以酒为生的人，最终没有听取医生建议，最终付出了生命的代价。

每一个人，在自己人生阶段，都会遇到这样或者那样的困境，一个人，在陷入某些困境的时候，只要不自暴自弃，只要能够提早做好充足的准备，只要有决心有毅力，那么，我们就能顺利地熬过去，从而避免自己陷入晚景凄凉的境地。

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前段时间，我接了一个让我感到无力又很惋惜的咨询：“王老师，我真的一点都不喜欢现在生活，我不知道自己是怎么稀里糊涂的就坚持了六年。最近上班一点动力都没有，对我来说每一天都是煎熬……”

肖妍（化名），32岁，师范院校的英语教育专业的硕士，毕业六年，小孩两岁半，现在是一名某县城的高中老师，前不久被医院诊断为中度抑郁。

当初毕业的时候，她希望能够去大城市看看，但是父母想让她回到家乡陪在其身边，因为是独生女，她很纠结要不要回去。

初中同学纷纷劝她回老家，说在小城市安安稳稳的过一辈子也很好，大城市打拼很辛苦的，买不起房、落不下户口的，也不知道能不能创出自己的一番天地，等等；父母更是苦口婆心一顿劝说，让她留在自己身边。

因为自我认识不清，肖妍盲目听从了朋友和家人的建议，按照她的话说，自己贪图一时的安稳，回到老家当了一名英语老师；但事实上，这几年她的内心是非常不甘的！

通过咨询，我发现肖妍是个很优秀的姑娘：她性格开朗外向，本科阶段是学生会主席、连续四年都拿奖学金、读研期间有过交换留学生的经历、专业能力和综合能力都很出众……

• 从兴趣方面和她内在特质来看，反倒是匹配企业型或艺术类相关工作，而教师并不是她的良配，尤其是安居于小县城；也就是说，按照她的特质和兴趣，在她毕业后，不论从事翻译类型工作还是进入外企都是有竞争力的，未来发展都是可期的。

说到这里，肖妍更是懊恼不已。

她说自己早就知道生涯规划咨询了，甚至当初还动了念头，和一个同学小敏（化名）约好一起预约职业咨询；但是朋友说不靠谱，怕她被骗了，于是她就取消了咨询。

让她倍受打击的事情在于，前一阵子与小敏（没错，就是那个曾经一起约过生涯规划咨询的同学）重新联系上后，得知这位同学现在是艺术展览策展人，经常机会出国看展，策划艺术类型的展会——她非常羡慕这样的生活，相比较之下，她觉得自己的生活如同一潭死水般毫无波澜。

一想到一辈子就这样子过下去的时候，她内心深受打击，悔不当初，讲到这里，肖妍忍不住开始啜泣起来。

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有时候，人与人之间最怕的不就是比较吗？

更可怕的是，你觉得从前样样都不如自己的人，如今活上了你想要的模样。

肖妍说，如果能够在那个时候能够顶住外界的压力，也许又是不一样的人生；就算是最后在大城市混不下去，回到老家，也不会像现在这样后悔。

如果从生涯规划咨询的角度来看，事实上，人们在需要做重大决策的时候，亲朋好友的意见可以作参考，但是不能作为决定性因素，还是要尊重自己内心的声音，这是因为：

1、他们对你的认识有限。

你的朋友对你的认识是不够全面的，他们了解的是过去的你。但这并不代表是现在的你，以及未来的你。

2、他们的自我认知有限。

如果生活在小县城里，对于外面的世界了解是片面的，不够全面的。尤其是那些本身的生活就是一地鸡毛的人，你要怎么可以相信他们会给你指出一条康庄大道呢？

这个时候，最理智的做法是听听专业人士的声音，毕竟专业的人做专业事：他们的知识储备、专业经验、都可以打开你的认知，帮助看清楚自己究竟想要的是什么。

• 可惜的是，大众对于职业规划了解实在有限，甚至也有不少人认为生涯规划是忽悠人的。

以前，我跟大部分人一样不懂什么是职业规划，也觉得这很扯；但是在职业前期，因为职业规划不清，踩了很多坑，自己绕了很多弯路；我也见过太多人因为能力不足或者人际关系处理不当，而产生了很多职业压力，严重影响了工作和生活。

后来，我通过学习专业的生涯规划重新找到自己的人生主航线，我也希望能够通过生涯规划帮助更多的人，找到我们的人生价值，拥有一个高质量的生活。

• 但是有意思的是，如果你希望生活有质量，这就得取决于我们自己的规划，但你会发现你得规划的有质量，你的生活才会有质量——这是一个非常耐人寻味的循环。

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之前人曾问我：”我一直对规划有一个疑问，就像定计划一样的，往往我们会在开始做一件事情的时候去制定一个计划，而实施的时候，有的压根就不会按照计划走，有的人就算按照计划走了也会有计划赶不上变化的情况。因此很多的计划就这样成为了形同虚设的存在。不知道在做生涯规划的时候，是不是也一样会有这种情况？”

看完这句话，我认同这位成员的想法，因为确实是计划不如变化快。

但是，这不完全是职业生涯规划的意义。

1、生涯规划的澄清；

美国国家生涯发展协会给出的定义是：个人通过从事的工作所创造出的一个有目的的、延续一段时间的生活模式；它是生活里各种事态的连续演进方向，统合了人一生中依序发展的各种职业和生活的角色，由个人对工作的投入而流露出独特的自我发展模式。

而生涯大师舒伯更是一针见血的指出“生涯是以人为中心的，只有在个人需求它的时候，它才存在。”

• 我理解的生涯规划就是指导我们如何做选择。也就是说，结合我们自身情况以及眼前的资源和条件，在了解自我的基础上，找到适合自己职业方向，然后制定职业目标、规划行动、制定方案等….以避免就业的盲目性，降低从业失败的可能性。

也就是说，生涯规划并不完全是计划。

也有人会担心说，我是一个没有毅力的人，担心自己会坚持不下去，这样的状况并不鲜见，在很多人身上时有发生。

但是你要明白，你不能因为自己可能会坚持不下去，而不去知道自己的人生走向在哪里？

2、我们为什么要做生涯规划？

从2018年9月开始，一场灰色的裁员风潮就从互联网圈席卷而来，京东、腾讯等滴滴、华为，BMT大厂，都在优化裁员。“互联网公司30岁以上的员工去哪了?”、“年轻人逃离北上广深"等话题频繁占据各大新闻头条，最早批的90后即将步入30岁中年，职场焦虑感扑面而来。

除此之外，人工智能技术的快速发展也使得一些劳动密集型行业岌岌可危。2018年，李开复曾在新书《A|时间》中讲道，“未来有10种职业非常容易被A取代：电话营销员/电话销售、客户支持、仓库工人、出纳和运营人员、电话接线员出纳员/收银员、快餐店员、洗碗工、生产线质检员、快递员。

你看，现在的职场社会风云莫测发生的变化非常之快。人才市场，职场岗位处于活跃的状态，新职业不断的萌生，甚至一些传统岗位缩紧，甚至消失。

• 一方面就业和选择也比过去多很多，另一方面，就业也更难了，职场的稳定性更小了，未来职业发展的可控性也越低了，降低很多。

现在80后、90后，乃至未来的00后们，更看重寻求自我，已经不单纯把工作看做是工作，同时期待通过工作能够自我实现。

• 很多人都在思考，到底什么工作适合我？我如何才能实现自己的人生理想？

人们越来越清醒的人知道，想要有个好的职业发展，就要好好规划自己的职业生涯，由此，看来做生涯规划其实是非常有意义的。

很多人都在问，我的职业要如何选择或者发展？

3、生涯规划的基本原则；

1）、 自我分析：

• A、喜好原则：喜欢干。

职业从来没有一帆风顺的时候，一定会遇到很多困难，踩到很多坑；但是你会发现，你在做自己喜欢感兴趣的时候，哪怕是很艰难，你做的都会特别有劲头，激情满满。

因此，当你遇到困难的时候，兴趣维度可以支持着你走下去。

• B、擅长原则：你擅长做哪些事情并且这些事情你发挥你的专长符合你个性特质？

因为只有这样，你才有能力做好；有能力做好，才能够解决具体的问题，才能有机会比别人做得更好，你才能有机会从竞争中脱颖而出。

• 但是需要注意的，很多时候“擅长”是后天培养的，并不是你当下就具备的。

举个例子，可能你擅长绘画或者写作等等......但是后天没有经过任何专业方面的学习以及刻意练习，这个所谓的擅长是不能成为职业方面的竞争力的。

• C、价值观原则：简单说，这的期待是什么，这件事否值得你去做。

价值观分两类，显性价值和隐性价值。

1. 显性价值：薪资待遇、上班时间、福利待遇。
2. 隐形价值：工作的性质，利他主义、成就感等等。

很多人的在做职业选择的时候，很有可能就是自己的价值观出现了矛盾。

例如，大部分人期待高薪资、工作时间有弹性、和谐的人际关系、有稳定有安全感、工作内容有成就感等等，但是问题是，这些价值无法在工作中一一满足？

• 如果不能同时满足，那你就需要重新排序你的价值观，按照你当下所承担的角色而去进行调整，甚至是取舍了。

在肖妍的案例中，就是职业价值观排序中就出现了问题，导致她悔不当初啊。

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我们有理由相信，未来还会有更多的新型职业的产生，也有很多的机遇给到我们。

其实，生涯规划咨询也是最近这些年才发展起来的职业；因此，我们仍需要抱有乐观积极的态度。

大部分可以通过自助的方式找到自己的生涯方向；也有很多人会有顾虑，我不知道自己喜欢什么，也不知道自己擅长什么，也不知道自己想要的是什么，更或者对于行业或者岗位信息了解知之甚少，或者对于自己的未来方向不够确定等情况——这个时候，可以求助于专业的生涯规划咨询。

• 我们常说“因果”，生涯规划似乎也是如此，帮助我们把事情向有利的方面转化，防止和排除其不利因素，可以起到未雨绸缪的作用。

最后，人生不是儿戏，回想人生就短短几十年。

趁着年轻确实是可以试错，但是并不是所有的错误都有机会拨乱反正的。

当然逆袭也不是没有，只不过需要付出非常相当大的代价，扎心地说，逆袭更是极少数人的成功。

所以，请重新思考，未来你的人生要怎么办走？当你老的时候，会不会因为碌碌无为而悔恨？因为虚度年华而感到羞耻呢？

在光滑的冰面上容易摔倒，是因为上面没有坎坷。——《疯狂英语》

生活从来没有那么轻易就能做到的事情，也别妄图在人生的路上走捷径，你要知道你想要过怎样的生活然后为之付出最大的努力，这才是你该做的抉择。

尤其是不要等到你中年之后再后悔自己当初没有好好的珍惜时光，珍惜眼前人。别让失去教会你人生的道理，也比让过去的岁月，让你懂得了时间的难能可贵。

当你不知所谓的认为时间还多，多玩一玩也无关要紧，等到反应过来恍然明白当年种什么因，现在结什么果。

别等到人到中年才发现，人生的坎坷都是自己折腾出来的，年轻人要小心。

情场的坎坷是当初没有学会珍惜

人生在世总会经历爱情，但不是每个人的爱情都是那么美好的，有的人一生波波折折都从未遇到过适合的人，这全靠一份机缘和运气，强求不来。

王华年轻时谈过很多恋爱，他将自己的情史当成自己的炫耀资本，然而等到他三十之后一直找不到合适的结婚对象时，他才后悔了。

想起自己的第一任女友，当年两个人都很青涩，初恋因为第一次谈恋爱所以对他格外的好，包容和妥协全都由一个女人做到了，而他只负责享受。

但是王华太过于花心，这种喜欢没过多久就失去了原本的热情，提出看分手，接着迅速的喜欢上了别人，在之后的交往中，大都以不了了之而草率收尾，直到后来参加初恋的婚礼时王华才意识到了自己错过了多么好的人。

职场的坎坷是当年没有付出努力

年轻不打拼，年老只能眼睁睁的看着机会从眼前溜走，一个人年轻时总是想着坐享其成的人，他的中年生活只会愈发的苦涩。

李刚当年刚入职场，就从前辈那里学到了投机取巧的办法，他利用这些小聪明，基本上十几年都是这么混过来的，因为他是签了合约的职工，没有什么不合规的地方，公司虽然不满意但也没有辞退他。

直到公司换了领导大换水，将没什么能力的李刚给辞退了，年近四十的李刚，开始重新找工作，可稍微复杂一些的事情他都不会处理，怎么可能应聘上，面临失业的李刚后悔一去不回的时光，但也只能吃自己亲手种的苦果。

人生的坎坷是当年幼稚不知上进

人生如何，其实很大一部分都取决于一个人的性格，所以经常有人说，性格决定命运，而你的人生其实一开始就有了结果。

马军年轻时总是想着怎么能够偷懒，找工作也只图轻松，结婚的钱也是父母出的，婚后和老婆两个人一起啃老，等到孩子出生后索性直接给爷爷奶奶让他们去养活孩子。

但是好景不长，马军四十多的时候，父亲得了急病，花光了家里的积蓄，这回他连啃老都没得啃。

生活的重担压在了马军的身上，他这才感受到生活的艰辛，没有能力没有本事，在社会上举步维艰，这些都让他品尝到了年轻时好吃懒做的苦头。

一个人的人生如何前三十年是命运规定的，但是三十岁之后都是你自己导致的，不是每个人都有幸能够生在富裕的家庭中的，若你只是一个普通人家的孩子，你应该依靠自己的努力而不是总想着怎么依靠父母，依靠朋友。

一个成功的人不是有多么高的平台而是有很强的能力，只有这样不论平台如何他都能发展起来。

一个人情场的坎坷是自己当初没有学会珍惜，请好好的珍惜爱你的和你爱的人，一个人职场的坎坷是自己当年没有付出努力，想要过好日子就需要你付出所有的努力才可以，一个人人生的坎坷是自己当年幼稚不知上进，你需要目光长远好好拼搏才可以。