我一个人带只有两岁和三岁的孩子，我经常打骂他们，怎么办？

我从您的问题中，我知道您可能是一个全职的妈妈，在家面面对两个孩子，而这两个孩子都是两三岁的孩子，要知道两三岁的孩子正处于第一个叛逆期，孩子不太好管，自我意识也萌芽了，真是难为您了。但是经常打骂这么小的孩子显然是不对的，我也看出您想改变，想控制的脾气，恁也知道经常打骂孩子会对孩子造成不好影响，我来给你支几招。

如果可能的话，让孩子的爷爷奶奶或者外公外婆来帮忙带几天孩子，您可以抽身自己休息几天，出去玩玩。现在，疫情期间也许去哪都不方便，不过让老人帮忙带几天孩子，自己得到放松也是非常好的选择。另外与孩子短暂的分别，会让您更想自己的孩子，孩子也会想妈妈，正好修复一下感情。

我相信你不是那种乱发脾气的人，只是面对两个孩子，自己精疲力尽，心里难受，不想一直就这样了。您应该找个人倾述下，老公是个很好的选择。让他知道您很辛苦，相信他会体贴您，做做到早点下班，早点回来帮你分担；还可以找好朋友、闺蜜倾述下，只要把自己内心的想法说出来，心里就会舒服很多。

如果下次您还想发脾气、打骂孩子，你可以在保证孩子是安全的情况下，告诉孩子，“妈妈现在有点生气，我需要冷清一下，给我一点时间”。您先让自己先冷静下来，相信你冷静下来后，就不会打骂孩子了。而这段时间，两个调皮的孩子肯定会想为什么妈妈生气了？等你冷静了，再告诉孩子你生气的原因。这个办法不一定会让两三岁的孩子变得听话了，但是这会改善你的脾气，避免打骂孩子。孩子一旦过了叛逆期，会再次变得乖起来的。

总之，全职妈妈一人带两个孩子不容易，有的时候可以选择让自己休息一下，来个短暂的分别，会让亲子关系更加亲密。另外自己心里的委屈、不容易要讲出来给老公、朋友听，这样自己内心会舒服很多。另外我向你推荐两本书《正面管教》，《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》，希望对您有所帮助。

我一个人带只有两岁和三岁的孩子，我经常打骂他们，怎么办？

你好，我是惜惜妈妈，和您一样，我也是两个孩子的妈妈。我是一名医生，平时工作比较繁忙，孩子主要是爷爷奶奶帮着照看。当下班后和孩子相处时，也会出现和您一样情绪失控的情况。所以对您的处境我非常的理解，有很多共鸣。我们一起分析一下情绪失控现象的发生、表现和调试，帮助我们一起走出情绪失控的漩涡，陪伴孩子幸福、喜悦成长。

第一，我们可以自查一下，引起我们情绪失控的刺激点（Stimulation）是什么？比如是看到老公不帮助带孩子，独自玩手机、玩游戏；或是和公公婆婆关系不融洽，话不投机半句多；再或者是因为独自带两个孩子，体力精力耗竭，一旦孩子哭闹就彻底爆发等等。一旦出现这个刺激点，就会引发自身的强烈的情绪反应。找准自己情绪的刺激点是解决问题的根本。

第二，每次刺激点发生后，我们很自然的就会产生相类似的情绪状态（Emotion）：比如愤怒、悲伤、焦虑、烦躁等等，在这些不不良的情绪反应控制下，很自然地会引发一系列的情绪和躯体反应（Response）：比如情绪失控，打骂孩子，指责咒骂老公，摔东西，浑身发抖、食欲减低、全身不适等等。找到我们情绪失控的这条，刺激点-情绪-反应的链条，就方便对症下药了。

第三，天底下没有不疼爱孩子的父母。即使您经常打骂孩子，我相信您心中也充满了对孩子的爱。即使老公对看护孩子不是那么上心，老一辈的养育理念和年轻人有诸多不同，他们对孩子的爱也是满满的，是不变的。这一点是整个家庭和谐共生，团结向前最基本的条件。去和老公、长辈好好认真地谈一谈，达成共识，恳切地寻求他们的帮助，让他们从体力上、精神上经济上共同分担育儿的压力。从源头上改变，或是削弱原刺激点对我们情绪的刺激，将会从根本上解决问题。

第四、及时调控自己的情绪，即使很难，我们也要尝试着去做。当刺激点发生，预感即将情绪失控时，我们要及时转移注意力，做一套全身紧绷放松训练，做五次深呼吸，给自己泡杯茶或咖啡，离开想“收拾”孩子的现场，物理隔离十分钟。很快，我们的失控情绪就会过去，理智的好妈妈会再次占领高地。

第五，打骂孩子要适度，适当的体罚是有好处的。但如果打骂孩子作为自己情绪的宣泄，是完全不对的。所以作为父母，我们要时刻自省，自己的打骂行为属于哪一种，是要达到什么样的目的。父母的一言一行，都在时刻影响孩子。你的粗口会成为孩子嘴中的高频词，你的暴力手段会成为孩子对待他人的首选手段，所以最好的父母是能控制自己情绪，经常自省，言传身教的父母。

育儿路上，完全控制住自己的情绪很难，但也是我们孜孜以求努力的方向，让我们每一对父母共勉！

我是惜惜妈妈，北京三甲医院医生，科学育儿践行者，每日分享实用医学科普、有温度的育儿碎碎念！感谢支持和关注@清雅国风

我一个人带只有两岁和三岁的孩子，我经常打骂他们，怎么办？

作为二孩母亲，你很不容易，自己带两个这么大的宝贝，确实身心俱疲，有一个笑话不是经常这么说吗:看到孩子犯错误，一定在心里默念三遍:亲生的，随我……然后再解决问题，您已经认识到打骂孩子不对，但自己在生活的重压下，内心是崩溃的，所以，控制不了自己的坏情绪，你肯定过后会自责，甚至痛恨自己，但当情境之下，又控制不了自己，这并不是你的错，你能觉察并想改变就好。在这浮躁的社会里，很多人的情绪易受外界的影响，容易暴躁生气，严重影响一天的心情。其实，控制自己的情绪也是一种能力，如何控制自己的情绪，做到不生气不焦躁呢？1情绪合理发泄，给情绪找一个出口，如果情绪不好，不能总憋在心里，要采取合适的方式宣泄出来，可以和家人倾诉、很多人脾气不好，是因为没有人肯听他说话，缓解情绪的最好办法是找个信赖的人，把你的苦闷，烦恼，郁闷一切全部发泄出来，你会发现说完以后就会感觉轻松了很多。抽空听听音乐，做做运动，写写日记等，不能让坏情绪持续影响身心健康，2自我压力调节，压力往往容易让人紧张，进而引起诸多的坏情绪，要学会自我减压。对自己不能改变的现实，勇于面对，快乐的去生活。把养育孩子当做快乐的陪伴，甜蜜的负担，3适当犒劳嘉奖自己，每天记录孩子成长的瞬间，记录三件好事，感恩拥有健康活泼的宝宝陪伴，肯定自己的付出，即每天发生了什么事，我有什么感觉，甚至一些微小的感觉也要记录在册，有空整理一下，对自己付出给与的肯定，自己积极干预自己情绪，学会欣赏自己和他人，4自我暗示调节，自我暗示是改变自己情绪的有效方法之一。其基本的做法是自己给自己输送积极信号，以此来调整自己的心态，改变自己的情绪。具体的暗示方法有多种。比如，早上起床时，就开始给自己暗示：今天宝贝好乖，好好吃饭了!今天二宝表现很好!今天我很高兴!今天老公早下班开心!类似这样的话，要不断地给自己暗示，使自己的潜意识接受这些信号。这将对你一天的情绪有很大的影响，使你能够心情愉快。5学习一些育儿知识，知道孩子的想法，就不会对孩子干一些无心之事而责罚孩子了，成长是爱、陪伴、守护……打骂孩子解决不了问题，会对孩子伤害很大，原生家庭对孩子一生影响深远!

我一个人带只有两岁和三岁的孩子，我经常打骂他们，怎么办？

为什么要打骂孩子？关键原因要找到？我想孩子淘气，不听话等都不是主要原因吧！是什么呢？情绪！

1. 有了孩子以后，很多女孩直接从花前月下到终日操劳；从不知世事到事事都管。孩子的健康成长要管，家庭运作琐事要忙，双方父母要顾及等等……唯独拉下了自己。没有得力帮手的同时还可能会受嫌弃和指责。
2. 有了孩子，大部分女性为了孩子和家庭而放弃自己的事业或工作，平时的琐事操劳可能觉都睡不好，还没有成就感，找不到自我存在的价值。
3. 婆媳关系。

这种情况下，当女性缺少关爱，内心的情绪又找不到出口，所以当孩子有些调皮淘气，内心的不良情绪就借由孩子发泄出来了。所以控制情绪真正关键是解决内心的矛盾。

1. 把你内心的感受和需求告诉丈夫，这不是示弱或软弱，这是夫妻相互沟通相互搀扶的必要。是一个家庭关系健康发展的必要。然后说出希望丈夫从他的角度做哪些帮助。
2. 既然选择了在家照顾孩子，就告诉自己，孩子需要我，打骂会让孩子形成恐惧，胆怯，自卑的性格。这与照顾孩子的初心背道而驰。
3. 孩子顽皮是天性，相反不淘的孩子才是出了心理问题。要学会倾听孩子和观察孩子。

养育孩子是个长期的话题，爱心和耐心必不可少。索性再一到两年就可以都上幼儿园了，这样你就可以轻松很多了。继续加油！

我一个人带只有两岁和三岁的孩子，我经常打骂他们，怎么办？

很高兴为你解答这个问题，

我一个人带只有两岁和三岁的孩子，我经常打骂他们，怎么办？

我觉得有以下几个观点可以参考一下：

1.首先特别理解你的心情，要给你一个拥抱。当妈妈真心不容易。我带一个孩子有时候都会觉得偶尔有这个现象，更何况你是两个孩子。所以，首先建议你要好好调理自己的状态。

2.现在由于疫情原因可能孩子只能呆在家里，等疫情结束了，建议要把其中一个送去幼儿园，因为那样子，你和孩子都会有个缓和期，也不会因为你的情绪而影响到自己的孩子。

3.每周学会适当的给自己放一天假。可以让家里人帮忙带孩子，比如婆婆，妈妈，老公等家人都是不错的选择。一定要有自己的私人空间，因为天天和孩子待在一起是会容易有情绪的，所以我们要学会适当的解压。

4.寻找自己的闺蜜每周固定周几聊天和倾诉，或者在网络上写写文章等，把自己的情绪疏泄出来，而不是发泄在孩子身上。每天制定好不同时间段安排，让宝妈有自己的时间做些自己喜欢做的事情，比如唱歌，烘培等都是不错的。

5.分配给自己孩子一些任务，比如说搽桌子，打扫卫生，收拾玩具等，让他们有充足的荣誉感和责任感，这样自己也会轻松很多的。

希望我的回答对您有帮助，建议综合这些因素去考虑，祝您有个好的鼠年，愿崽崽健康快乐成长！！大家如有不同意见可以讨论和交流，图片转网络，如有侵权请联系删除。

我是 @大宝小宝666，家有宝宝，在成长的路上不断学习中，希望把我经历过的、学习到的经验分享给您。喜欢我的回答可以点赞关注，帮忙转发，谢谢您的阅读！祝您开心每天！

我一个人带只有两岁和三岁的孩子，我经常打骂他们，怎么办？

你一定很辛苦吧，两岁和三岁的孩子同时要带，又要照顾吃食，还要顾忌安全。你已经是一位非常了不起的妈妈了！

我之前脾气也难控制，通过几个方法，改善了一点，分享给你。

很多人都忽略了，好身体是好性格和好运气的基础条件。宝妈一定要照顾好自己，不好的情绪其实都来自于无力感，所以身体好，我们才有精力和心情照顾好孩子。

没经历过的人，根本理解不了宝妈日常生活的一地鸡毛。其实，你能想着如何控制脾气，说明你目前是怨气怒气无处释放，要观察自己适合什么样的发泄方式。例如我就是写下来，写完了，觉得：哎哟，好像也没什么。所以晨起感恩是给自己鼓劲，夜间感恩是给自己一个情绪泄口，这样能让自己觉得生活没那么糟糕。

不要觉得自己情绪失控是件罪恶的事，你已经尽力了，所以首先要学会放过自己。心态轻松了，遇事就没那么紧绷。其次，在情绪失控前，先离开一小会儿，让自己平复下心情。当然，有时管用，有时不管用，但总比一直失控下去要强些。多练几次，就会越来越得心应手。

深呼吸很有效，生气时，将所有注意力转到呼吸上，这样会有效缓解怒气。

给你点赞，不仅一人带两娃，还想着尽己所能做到最好，了不起的宝妈！

我是若纳，一位关注自我成长的职场宝妈；崇尚游戏育儿的心理咨询师，喜欢请关注！