有什么微不足道的小事坚持下来，真的会变美？

以我自己为例，坚持以下这些小方法，真的可以让自己变美，皮肤变的好好的。

先介绍下我自己的皮肤状况，90年妹子，在高中也就是17岁的时候爆发过痘痘，我爸爸以前也是长很多痘痘，我觉得这多少有点遗传性的，还好出来上班后有所改善，痘痘偶尔发几颗，不算特别多，但是，偶尔几颗时间长了也让人很抓狂的，并且还伴随有面部油腻，毛孔粗大的问题，在尝试了N多方法，买了N多护肤品无果后，我对护肤品不在抱有热切希望，转而根据自己的身体情况慢慢调理，在经过半年的时间调理，皮肤确实大有改善，痘痘没有了，毛孔干净了很多，连面部出油都没有了，以下是我的方法：

一、空腹喝水

我坚持空腹喝水已经有一年多了，每天早上起来空腹喝杯温水后再喝杯蜂蜜水，排毒效果很赞，能够清空身体里头天的毒素。

二、坚持每天早上喝红枣姜茶

如果女生月经伴有腹部疼痛，那么我建议你一定要喝这款红枣姜茶，材料很简单：5-6颗大红枣、几片老姜、几颗新鲜山楂和少许红糖，用保温杯装开水焖半个小时，趁热喝下去，不过需要注意的是，要在早上喝，山楂不能少哦，而且尽量买新鲜的，这个作用比较大。

三、榨豆浆

我是每天中午的时候，用黄豆来榨豆浆，然后带去公司当水喝的，每天如此，简单又方便，而且效果还很强大，对于嫩白皮肤确实有很好的效果，亲测有效哦。

四、我坚持的第三个方法就是泡脚

因为我是油性皮肤，太喜欢冒油了，所以我去药房买了些艾叶、红花用来煮沸，待水稍凉后泡半个小时左右，千万不能往开水里掺冷水使其快速变凉哦，那样效果会差好多的。我是每天晚上都坚持泡脚的，泡完脚睡一觉，别提多舒服了。

凭着坚持上面四个小方法，半年后我皮肤大有改善，不仅来月经肚子不疼了，脸上不油了，连痘痘都很久没有光顾我了，面部皮肤变得很白嫩，虽然毛孔还在，但是视觉上干净了很多，也小了很多，一次跟朋友出去吃饭，她惊奇的对我说，发现我皮肤最近这段时间变得好好哦。

所以，有些小方法，只要找对了，坚持下去，肯定是有效果的。

有什么微不足道的小事坚持下来，真的会变美？

🍄 感谢爹妈的不整容之恩！分享我的20年变美之路！瘦身美白护肤提升气质，绝不踩雷的持久变美攻略！

一定要和大家分享一下我的变美过程，上大学以后听身边人说的最多的就是你怎么这么白你皮肤怎么这么好巴拉巴拉的，但其实我也不是纯天生的好肤色好皮肤，现在肤色黄一白小时候大概就是煤炭黑吧！和我熟悉的人都会知道，几乎所有风比较大能变白变美的东西我都会去试试看，所以下面说的都是我自己的一些使用心得，没有广告，纯分享

【良心内服篇】

一个星期我至少会有5天在喝杂粮粥和豆浆，喝什么的看心情不过全都不加糖！然后每次姨妈结束之后的一个星期我都会喝银耳米酒汤，配上玫瑰花和红枣桂圆枸杞之类色，补的满脸胶原蛋白，棒！

要多吃蓝莓，番茄，山竹，樱桃，石榴这些抗氧抗酸的水果，对皮肤好！然后像是胡萝卜南瓜这些黄色水果要少吃，里面有大量的胡萝卜素吃多了皮肤容易发黄！

内服的保健品吃Thompsons，swisse，欧缇丽三个牌子就可以了，个人觉得欧缇丽效果更好！然后VC可以美白但不要补过量不然痛经，我吃的是FANCL但其实不用追求品牌只要货真价实就行，最后说下第一三共的美白丸是淡化肝斑的不是美白的！没有美白效果！

【基础护肤篇】

我护肤的重点其实就是补水+美白+防晒，这几年一直在用原液和雪花秀，雪花秀滋阴要比天气丹清爽而且祛黄很不错，搭配诺菲家的烟酰胺和玻尿酸原液补水美白很到位，她们家的原液低价位高浓度而且搭配自由，面霜粉底里都能滴，比较适合学生党

防晒的话我空瓶最多的就是美加净喷雾，它喷出来是那种雾蒙蒙的很细腻，可以随时补涂不会花妆，而且不止防太阳还防水防汗，有次出去漂流我头发都湿透了不过脸还好好的一点白汗都没流，清爽的柚子味超适合夏天~

🌟 口罩帽子防晒服推荐两个牌子，UV100和coolibar，都是国际认证过的

【进阶美白篇】

我对美白的要求无非两点1均匀肤色2断黑提亮全身美白！

我嘴角和T区周边都比较暗沉肤色很不均匀，平时除了酒糟面膜和小灯泡雪水以外用的最多的就是修丽可的色修精华，绿色的瓶子我已经空了两瓶了，有时候全脸的肤色均匀了确实可以整体美白提亮！

然后美白身体乳是一定不能少的！哭着求你们买ALEBLE家的磨砂膏和皇后身体乳！这个牌子比较小众但真的是我用过的肉眼可见速度最快变白的身体乳了！里加的是海蓝之谜同款的光甘草定成分你们自己感受美白力度，我目前空了3瓶乳+1瓶磨砂膏，真的是高级香+超级白！坚持抹下去会有那种毛孔+胳肢窝黑缝全体大扫除的感觉，不敢说我现在有多白，但真的最黑的膝盖和脚踝已经和大腿根没什么色差了！爽！

还有个小众的美白沐浴露tlab，和美丽人生香水是一个味，价格味道都不错我目前一瓶还没用完，有兴趣的可以去搜下别的博主功课！

❤️ 最后奉上几个护肤小tips：

迫不得已进屈臣氏的时候，导购极力推荐的千万不要买！

用起泡网开启洗脸新世界

湿敷时间不要超过15分钟

锁骨以上都是脸，脸部的护肤步骤同样用到脖子

【气质提升篇】

亲测好气质可以让你颜值整体提升50%！我小时候因为很黑还弯腰驼背，我妈经常说我像小偷！上了高中以后才察觉好的气质有多重要！

现在我每天吃完饭以后都会贴墙站10-20分钟，纠正自己的含胸驼背，慢慢让身体记住这种挺直拉伸的感觉，亲测还不容易胖肚子！

站的时候一定要保证头部、背部、臀部、小腿肚和脚后跟5个点贴近墙壁，能坚持20min以上的话还会有减肥的效果，长期下来的话后背可以舒服好多！

【减肥塑形篇】

我不太喜欢节食，第一部健康第二我是在控制不住我寄几，所以更多的都是在运动上下功夫！

说两个我觉得非常好的软件：keep和b站 减肥用keep，运动入门的话从k1顺着往下做，习惯了强度以后可以开始逐渐去做tabata，hiti和burpee，做的时候可以搭配音乐tabata wod，节奏很适合！

塑形用b站，强推美丽芭蕾系列，天鹅颈天鹅臂，快速瘦腿和纤腰减脂，每个局部的塑形训练都有，个人觉得瘦腿效果最好的是后台曼妙纤腿+新娘纤腿！

注意运动后一定要拉伸！不要跟着软件的计时拉，一定要等到被拉伸的部位真正放松以后再结束！

【穿衣搭配篇】

除非你真的超级懂穿衣搭配规则，不然的话真的不能完全去照搬T台秀的衣服，大多数穿出来都是煤老板的感觉，可以先去复制一些局部的搭配！

搭配APP的话我现在唯一留下来的就是LOOKBOOK，它里面有各个国家的搭配，你想要什么风格都可以，而且还可以直接搜索单品，比如你买了个T恤不知道怎么搭，直接搜索T恤就可以了，不过这个APP是需要用Facebook登陆的，而且是英语的，英文不好的小姐姐就只能看图了~

✨ 还有一个好搭盒子也是可以用的，不过我觉得就在里面捏一下身形找一下自己的风格就好了，最好别在上面买衣服~

有什么微不足道的小事坚持下来，真的会变美？

打小就是爷们性格，别的小女孩玩过家家，跳皮筋的时候，我跟院里的小男孩一起爬树，抓虫子，比跑步，那时候晒黑了就一直没白回来大一暗恋我们班班长，本来就黑的我那时候又赶上痘痘爆发期，根本没勇气去表白！后来用了3个月变白变美，结果班长没追上，反倒开始走桃花运最夸张的一次是一晚上两个男生同时跟我表白！我才明白原来漂亮的女生真的可以横着走。

这篇就来分享一下我那一年为了变美做的事吧，我有信心你们做了也会和我一样！

美白篇

喝三白汤会由内而外地白哦！薏仁性寒我一般都会让我妈在家炒一下再带到学校来吃，煮出来的汤汁是乳白色的，我一般连糖都不加，因为它本身就有一种香醇的米汤味很好喝！内调美白能让肤色更稳固，不容易再变黑哦~

疯狂身体乳：我用的方法舍友都直呼变态先在身上厚涂一层美白身体乳，厚到能看到乳液的那种，再裹上一层保鲜膜，出去跑步！运动能让毛孔张开更好吸收美白精华，拆下保鲜膜冲干净以后皮肤又白又嫩我用了这瓶aleble的熊果苷身体乳美白见效速度比别的身体乳要快3倍，短短一个月就像换了一层皮一样白得发光！

祛痘篇

那时候刚来南方上学，水土不服，体内湿热堆积，痘痘突然就爆发了！内调还是用我妈炒的薏仁，加上赤小豆，煮成水每天喝一碗，既能祛湿又能消水肿，湿气去了痘痘就不怎么长了偶尔爆一两颗就用oumuamua点涂上去，第二天就瘪下去了~贼好使！️

痘痘丑三分，痘印毁一脸。最让我自卑的痘印还是用了韩号祛疤膏才去掉的！因为舍友是痘痘肌，用了这支祛疤膏脸上一点印子都没留！我就用了她剩的那半管，可能我用得比较及时，都是新痘消下去了立马涂祛疤膏，三五天痘印就完全看不见了跟我妈视频的时候她以为我大晚上跟她视频还涂BB霜，跟她解释了以后她才放心，让我少用点化妆品，素颜就很美了，真是我滴亲妈️

打扮篇

穿搭化妆我是从B站和各种APP上学的，找对了自己的定位，我也从土土的证件照女孩变成美美哒写真女孩啦

关于化妆：

化妆里，我觉得最重要的是底妆，我这个沙漠干皮最怕的就是底妆不服帖啦，分享一个小技巧：在粉底液中加一滴玻尿酸原液，混合后上脸贼服帖！持妆10小时都不带掉的！日常用到最多的也就是腮红和口红，我觉得完美的妆容不应该是堆砌，而是适当的扬长避短

有什么微不足道的小事坚持下来，真的会变美？

我在某乎上看到的，然后也跟着做了，有没有变美不知道，但是确实变得比以前自律了，分享给你。

1、每天坚持运动，慢跑或者快走

2、每天坚持十一点之前（最迟十二点半）睡觉

3、好好修眉型，选择自己适合的眉型！

4、瘦小腿，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿

5、走路不要驼背，要注意自己的走姿。靠墙站，坚持下去能矫正驼背

6、养成每天泡脚的习惯，既缓解疲劳还能解决一些身体小毛病（补充一点，泡脚的水淹过小腿可以瘦小腿，亲测！）

7、多喝热水

8、选择适合自己脸型的发型，洗头发滴两滴迷迭香精油会长头发

9、睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的

10、注意防晒，涂防晒霜，出门打遮阳伞，一白遮百丑

原作者：我you

有什么微不足道的小事坚持下来，真的会变美？

我不属于天生好看的那一种，而且小时候特别胖，大饼脸，肿眼泡，单眼皮，总之就是那种老师为了避免早恋把我和帅锅放在一起的女生。

现在我也不觉得自己属于好看类的，只是常听老朋友问，你整容啦？虽然听着很不舒服，但心里还是美滋滋的，纯天然的我所有的变美过程都是自己在日常生活中慢慢养成的，也希望这些小确幸可以帮到你。

我主要从饮食、化妆、护肤、运动这四个方面分享。（p:为了缓解疲劳，我先讲饮食、化妆，如果大家喜欢就用小心心告诉我，我在更新下两个）

一、饮食

常言道：民以食为天，特别是在当下快餐时代，那可口的东西数不胜数，但在好吃，我们都要以健康为主。

1.早起喝一杯白开水，润肠道，通宿便。这一点低成本，都能做到，但很多人由于睡了一夜，口干不喜欢喝无味的东西。

如果有条件的话，可以适当加一点蜂蜜或者食用盐，蜂蜜可口但不要加多哦，食盐不好喝，也要适当加点。

一天八杯水不用多说。分享一个人小秘密给一些不爱喝水的小宝贝们，可以在水中放一些玫瑰花、枸杞、红枣、菊花……最关键的是买一个漂亮的水杯，哪怕贵一点也不要心疼，你要相信，一个赏心悦目的水杯真的可以让你多喝很多水。

2.这里说一下柠檬水，想美白的女孩子首选柠檬水，但柠檬水一定要选鲜柠檬泡成的，不要选择柠檬精泡的水。

再者就是要适量，柠檬酸会腐蚀牙龈，使牙齿变丑。于是有人说了，我可以用吸管啊！问题来了，长时间用吸管喝水，会使嘴巴外凸。

3.早中晚三餐都要七分饱。常听人说，早餐随便吃，怎么吃都不长胖，但吃撑会伤害身体，三餐七分饱，不长胖而且还身体健康。

想减肥的小美女，晚餐可以在五点前结束，既满足了口福，也不会发胖，也可以适当把晚餐降成五分饱。

但一定要知道变美都要建立在健康的基础上，那种骨瘦如柴，皮包骨的瘦，真的，真的真的特别丑。

4.绿色蔬菜多吃，多多益善。

5.坚果少吃，一两次的坚果也会使咬肌变大一倍，后期你得花费多少时间与精力来消咬肌，想想真的不值得。

6.有条件的女生，一过十八岁就要准备一瓶维e，但一定要买正规的有保证的，入口的东西宁愿不吃也不要心疼钱，买一些三无产品。

7.猪肉少吃，胖脸太真的是罪魁祸首。想吃肉，就多吃点鱼肉，各种做法的鱼肉口味真的不亚于任何肉类。

实在受不了就嚼上几口在吐出来，别咽，听我的千万别咽，咽下去，你一定会后悔的。

8.口香糖趁早扔了，想清新口气，漱口水就很好。

所以，漱口，漱口，漱口，吃任何食物都要漱口，这一点别懒不仅护牙，还清新口气。

一口好牙真的能给你加不少的分，更关键的是，你去牙科补个牙，花的钱想想都肉疼。我去年补了个中等的牙，花的钱快上千了。

二、化妆

对于每一步化妆，我就不细说啦！毕竟我不是美妆博主，在化妆方面，我只谈几点：

1.又化妆技巧的小仙女，眼线最好天天化，它真的可以把眼睛放大。

2.单眼皮的小可爱记得常常贴双眼皮贴哦！长时间可以变双眼皮。

我的是连贴了三个月变成的，后来再也没变回去过，所以现在我是纯天然的双眼皮啦！

3.认真修眉毛，选个适合自己的眉形，坚持住，定期修修，画个美貌，一张脸瞬间就不同了。

4.卸妆一定要注意啦！我不是来强调卸干净，毕竟这一点都知道，我想说的是，眼和唇部妆要与脸部的分开，多累都要分开卸，这一点就听一下本宝宝的吧！

5.美瞳，隐形可以戴，但一定要做好护理，不要贪小便宜买便宜的，要到正规店购买，尤其是隐形，度数要适合自己，不要说凑合凑合就行了，不——行！

好啦！先更到这，大家如果喜欢就多多评论加点赞，顺便关注一下我啦！这都是我更新下一篇的动力。

如果有人想看我的样子，头像就是本人啦！想看以前的丑丑样子，下一次见哦！

有什么微不足道的小事坚持下来，真的会变美？

简单列举几条，能够全部坚持下来的，大概就是维密和工作不忙的贵妇了。

1、坚持护肤

绝对宠爱自己的皮肤，使用最适合自己的护肤品，必需的品类一样不能少，女人一旦踏上护肤之路，想要肌肤一直保持好状态，就注定不能偷懒，不能停顿，没有“悬崖勒马”一说。

2、保持较高的衣品

人靠衣服马靠鞍，三分靠长相，七分靠努力，剩下九十分全靠打扮。如果不太会穿搭，可以通过时尚网站时尚杂志，甚至影视作品造型学习。逛街也是非常不错的衣品进阶方式，实物操作，现场穿搭尝，更能看出效果。

3、保证充足的睡眠

内分泌紊乱的后果很严重！长痘、肤色暗黄、皮肤粗糙、面部出油、色斑、脱发等令人抓狂的问题接踵而至，所以，一定要早睡早起，保证充足的睡眠时间，坚决避免内分泌紊乱。

4、多喝水，或中国茶或花草茶

有利于促进身体代谢，及时排出代谢废物，晨起一杯成熟的天然蜂蜜水是个非常好的习惯，蜂蜜水可以适当兑一点酸奶，去厕所的见效很快，另外，天然蜂蜜与人造蜂蜜效果差距太大，购买时一定要注意辨别。

5、坚持运动

爱上运动之后才会发现运动是多么有益的一件事，有氧运动刺激身体代谢与相关激素分泌，不仅让自己保持愉快的心情，还可以保持肌肤紧致状态，保持身材线条紧致，绝对看起来比同龄人年轻、健康有活力。

6、精致的女人更美丽出众

精致就是对细节的严格要求，把生活中与自己相关的所有细节做好了，坚持下去并成为骨子里的习惯，会让你的气质变得脱颖而出。