刘畊宏女孩你们还好吗？

刘畊宏就是一个网红。说道刘畊宏有个段子来形容，那就是“李佳琦掏空你的钱包、刘畊宏掏空你的身体”。现在很多跟着刘畊宏跳操的女孩和男孩们，有一些已经不好了。

自从刘畊宏火了之后，办公室健身的内卷就流行了起来。大家在休息时讨论的不再是影视剧和娱乐圈，全变成了跟着刘畊宏跳操的分享。我来给说说我办公室两个年轻人的遭遇吧。

他是出生在90初的本地土著，前几年结婚之后，身体开始渐渐地发福，一直想锻炼，都局限在想这个层面上。

自从刘畊宏火了之后，被老婆逼着每天跟着一起跳操，跳了两天，体重不仅没降，反而还长了几斤肉，上班也总是容易打瞌睡。

随之而来的就是大运动量造成的肌肉损伤，那段时间天天腿疼、腰疼，整个人没有一点精神。

出现这样的原因主要是突然运动量的增加，造成了食欲的大增，不仅经常感觉到饿，还特别容易瞌睡。

后来将运动量降低了一些了，症状有所好转，但他内心还是非常排斥的。

这个女性同事是出生在90末，非常瘦弱的那种，感觉一阵风就能给吹跑。平时的饮食非常注意，很多时候为了保持身材，甚至是不吃饭。

从刘畊宏火了之后，她也开始跟着跳了起来，并且运动量还非常大，出现的情况也是食欲大增，但为了控制体重，总是忍着挨饿，突然有一天在办公室因为低血糖，晕倒在了地上。

去医院看完之后，医生给的建议是运动可以，但营养也要跟上，这也就是那个“我要先吃饱，才能有力气减肥”的段子。

正常的饮食，加上每天按时跳操，体重不仅没有下降，反而还长了好几斤。经过交流之后得知这是一个必须的过程。

于是她为了更快地减肥，每天自己在家上量运动，就在节前的一个晚上，因为姿势的不正确，造成了脚落地时的扭伤，当天晚上就肿的和馒头一样，一晚上也没有睡着觉。

第二天经过检查，好在是软组织受伤，但她是上不了班了，只能提前开始了休假。医生的建议至少要在家静躺半个月。

另外，办公室中也有跳的不错的，但这种人都是有运动基础的人。所以，跟着刘畊宏跳操，一定要量力而行、适可而止，切莫追求运动量，造成身体的不适。

刘畊宏女孩你们还好吗？

很好，因本人已经进入更年期，停经半年了，跟跳5个月只瘦了6斤，但整个人看起来瘦了十几斤，塑身效果很好，精神状态比以前好太多，特别喜欢大汗淋漓的感觉，以后要一直坚持跟跳！！

刘畊宏女孩你们还好吗？

我从4月份开始跟刘畊宏跳操，一直到现在10月，快半年了，152斤瘦到现在122斤，30斤，人瘦了，精神面貌体态都非常好，皮肤也变的很光滑，很白，很细腻，原来经常起痘痘，现在也不起了，原来每个月那几天痛到不行，现在也好多了，给我带来的变化超多，很享受每天晚上的跳操，还会继续跟操

刘畊宏女孩你们还好吗？

好，很好，非常好，跟着做了一星期 自己都感觉腰上肉没以前那个鼓的那么厉害了，就是体重不会有变化 除非加上节食

刘畊宏女孩你们还好吗？

量力而行。

追风，永远是一阵子的事情。

当刘畊宏火起来的时候，大家由于没地方可去，所以才能全民健身。

当疫情消散，大家的生活回归日常，这种火自然就降温了。

刘畊宏的本草纲目也好，龙泉也罢，还是牛仔很忙，他只是带着大家一起练，但并没有去评估每个人现有的身体素质，所以练归练，量力而行。

他还是和平时的私教课有区别的，先测试自己的体能，再循序渐进，这才符合定律，否则人直接就受不了，只会导致身体受损，反而毁掉了健康。

刘畊宏女孩你们还好吗？

最近就有报道，杭州一位刘畊宏女孩小吴因跟跳毽子操扭伤了踝关节。另一位刘畊宏女孩小唐原本腰L4-5椎间盘突出，这段时间持续跳操，牵拉到腰部，再次诱发了疾病。