本人公务员，性格内向，跟领导和同事相处的时候，总感觉很吃力。该怎么缓解我现在的情况,是不是心理有问题？

跟领导和同事相处，总感觉吃力，跟一个人的性格有关系，但性格不是决定因素。如果非要找一个原因，个人更倾向是心理因素。但不是心理有问题。

很多时候，你越是在意什么，什么就越会折磨你。

你总是想着要跟领导和同事处好关系，为人处世、说话干工作总是小心翼翼，唯恐自己的一言一行、一举一动会惹领导和同事不高兴。结果往往是——怕什么来什么。

墨菲定律，也称莫非法则和莫非定理。

墨菲定律（Murphy"s Law）主要内容有四个方面：1、任何事都没有表面看起来那么简单；2、所有的事都会比你预计的时间长；3、会出错的事总会出错；4、如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

“凡是（你认为）可能出错的事（就）有很大几率会出错”。意思是：任何一个事件，只要具有大于零的机率，就不能够假设它不会发生。一句话：如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

身在职场，每个人都期望自己能够跟领导和同事建立融洽的关系。有的人是为了得到认可和支持，特别是得到领导的关照，说白了就是为了当官；有的人想法则很简单，只是为了自己能活得轻松一些。无论出于什么目的，

一是没有必要刻意去想和做，特别是没有必要不择手段去做。融洽的关系是相互的，是将心比心。

二是不能失去自我。这点也是最重要的。

题主问该怎样缓解现在的情况。个人觉得就俩字——放下。

做你自己，按照自己的想法活，努力活出自己想要的样子。

本人公务员，性格内向，跟领导和同事相处的时候，总感觉很吃力。该怎么缓解我现在的情况,是不是心理有问题？

根据您的问题：公务员，性格内向，跟领导和同事相处的时候，总感觉很吃力，该怎么缓解现在的情况，是不是心理有问题？我从从心理问题上说起：

1.心理是不是有问题。这个可能性不大，因为进入公务员考试，肯定有各种形式诸如结构化面试等，您能上岸，说明那时肯定没有心理问题。至于后来，可能会有工作的压力或者交往的不顺利等，造成心理压力过大，适当缓解，放松自己，心理一定会很畅通。

2.性格内向。性格内向不是缺点。内向我的理解只是话少一些，但也不是没话，可能您承当的工作多一些，做事踏实认真，很多时候工作都做不完，抽空聊天的时候就更少。踏实做事，没错，忙也没错，但至少抽空的时候多和大家聊聊，毕竟公务员的工作是需要多方联系才能做好的。

3.缓解措施。一是可以和同事聊聊工作，请教请教，这样不仅可以把工作做的更好，同时加深一些理解，尤其是工作思路的理解，便于同事间的合作；二是可以到其他部门走走，聊聊信息，这样您也可以了解其它部门的工作情况，那些自己可以提供帮助，那些他们可以提供协助，便于部门间的沟通合作；三是可以到基层群众中走走，调研实际情况，听听群众的呼声，有理论，有实践，为群众做好事、做小事、解难题，可以让自己更有成就感一些；四是在闲暇时间可以和同事一起吃吃饭，聊聊天，加深工作之余的交流，这些信息很关键，也很有用。所有这些都会让您不会沉浸在一个人的世界，可以开放、开朗很多。

最后，不要轻易给自己贴标签，只能做什么，不能做什么，人的潜力只有最危急的时候才能迸发出来，当您真正内心轻松的时候，所有的工作和人际交往自然愉快。祝您工作顺利。

本人公务员，性格内向，跟领导和同事相处的时候，总感觉很吃力。该怎么缓解我现在的情况,是不是心理有问题？

你没有问题的，不要太在意处理关系上，那样会很累，把自己的工作做好，一切都会好的。

本人公务员，性格内向，跟领导和同事相处的时候，总感觉很吃力。该怎么缓解我现在的情况,是不是心理有问题？

应该是性格内向而导致的社交障碍。这种情况多出现在才学校毕业刚入公务员群体的年轻人身上。本人也曾经经历过这个阶段，那会儿刚刚进入体制，很长一段时间不习惯，不适应，感觉自己难以融入集体。一是人际关系不适应。体制内人际关系复杂，才毕业愣头青，什么也不懂，出于对自己的保护，上下班独来独往，怕参与单位的应酬。二是沟通交流不适应。性格内向，不善于表达自己的想法。三是工作环境不适应。才参加工作的公务员什么都要从头开始学，工作能力、业务水平与老同志比，天壤差别，工作吃力，沟通吃力，因而更加不自信。时间是最好的沉淀，在体制呆久了，各种环境都经历过了，也就老辣了。所以，不必过于纠结和担忧。

本人公务员，性格内向，跟领导和同事相处的时候，总感觉很吃力。该怎么缓解我现在的情况,是不是心理有问题？

人最怕给自己贴上性格标签。比如说性格内向，不适合做销售、不适合做公关、不适合做、、、职场上没法和同事领导很好的沟通等。

我做咨询的过程中，经常有碰到这样的情况。

从心理学上来讲，认为性格原因导致某一方不行，是一种心理暗示，久而久之会形成一种负面回路，所以你必须终止这种自我暗示的游戏。

那么怎么解决才好呢？

总是在意是不是说错了话，是不是自己比别人慢半拍，是不是人家不喜欢你这样的人，这是太在意自我的表现。其实，你真的没那么重要了。

和领导、同事相处，也是一种能力的表现。但凡是能力，都可以提升。有的人天赋禀异，很擅长这个，有的人从小受的教育和家庭因素导致，并不擅长处理。这些都是客观事实，无法改边。

但是，后天可以作为一中能力来习得，和提升。可以多看看专业方面的书籍，参加些训练营等等，总之，问题都是有解的。

不要总是盯着自己的却缺点，人都有是优点和长处的。你可以好好发扬下自己长处，尤其是到了30多岁以后，我们会对自己有了更为清晰的认知，找到自己擅长的，做自己擅长的。

总之，题主如果总是这么纠结的话，真会成为心理问题，其实这是个人的能力问题（先天和后天），不要给自己的性格贴标签。

本人公务员，性格内向，跟领导和同事相处的时候，总感觉很吃力。该怎么缓解我现在的情况,是不是心理有问题？

同病相怜，我也是个内向的人！老实巴交，不善于交际，也曾努力过，但本性难移，收效甚微。即然改不了就不用特意去改，横下心来，做好自我，方显个性，一切靠实力说话！

多年来自我感觉良好，生活得有声有色，蛮滋润的！[耶][祈祷]