我女儿9月14日就10岁了，她刚刚来例假，我应该给她什么建议？

我记得自己小时候来例假，并不知道是为什么，我妈妈从来没有和我讲过。所以每次来例假我都很害怕，害怕被别人发现，刚开始总是忍着不换卫生巾，忍到中午放学回家，但是根本不可能，所以经常性的弄脏裤子还被我妈骂，但是她从来也不问我，也没和我讲过这些生理知识。

所以我觉得作为家长，我们做好对孩子的引导，应该让孩子知道这是正常的生理现象，虽然是孩子生理上的变化，但是我们不能忽视孩子心理上也应该得到成长。

父母那一代人从来不会主动告诉我们关于成长的一些基本知识，比如女孩来例假，在他们眼里这些事情都很羞耻，难以启齿，如果父母是这样的态度，对于孩子来说，他们也会觉得这是一件难以启齿的事情，更是会觉得自卑。

正确的做法是，我们应该告诉孩子例假是一件太过正常的事情，就像我们每天都会脱发一样，每个女生都会经历例假，让孩子正确的认识例假，父母不要遮遮掩掩不好意思说，反倒会让孩子觉得这是一件难以启齿的事情。

来例假，代表着孩子身体开始成熟，相伴而来的我们应该告诉孩子来例假预示着身体会有哪些变化。

来例假证明孩子的输卵管开始排卵，也就是说生理上孩子的身体已经开始成熟。我们应该告诉孩子这只是身体成熟的一个信号，我们应该教孩子认识自己的身体。

来例假的时候会伴随着孩子的胸部开始发育，除了做好对例假的认识，也要为孩子准备合适的内衣。

孩子身体会有哪些变化，我们应该一一告诉孩子。

心理健康和身体健康一样重要，我们除了关注孩子的身体变化之外，更应该关心孩子的心理变化。

我们都经历过青春期，青春期的孩子敏感，脆弱，容易自卑，如果孩子不能正确的认识例假，认识到青春期的变化，很容易自卑。作为父母我们有责任帮助孩子做好心理建设。

例假是身体发育的信号，随之而来的是孩子要进入青春期，所以父母们不仅要做好关于例假的引导，更应该引导孩子如何顺利渡过青春期。

我女儿9月14日就10岁了，她刚刚来例假，我应该给她什么建议？

每个孩子的性格不同，所以教育方式也不一样，我的孩子初三了，我只分享一下我的孩子教育方式：

我对我的孩子从小我都告诉她，你要：坚强，自信，开朗，阳光，向上！我要她记住这几个词，按这几个词去做。与同学之间，我希望她男同学女同学最好都有友谊都有朋友，不要传话，不要说长道短，自己的秘密也要逢人只说三分话，再好的闺蜜有时也会被出卖，凡事给别人给自己都要留一线！……等等吧，因为她性格简单，又是独生女，我能感受到她的孤单，我不希望她受伤害，跟闺蜜什么苦都诉！（最大的痛苦莫过于你信任的人的背叛）

我女儿月事来的比同年龄的晚点，14岁来的，我对于这样的事都是很明确，不逃避的态度，从10岁我就开始教她来了要怎么做，并给她书包里备一个，后来初中住校就备一包，每次都被同学借光了，我再买。直到她来，我告诉她：恭喜你！你现在是个真正的大菇凉了！一般会来一个星期，期间不要吃冰淇淋喝冻水冷水，否则会肚子疼。每天的内裤一换马上洗，否则洗不掉，挂在宿舍很难看！还有，你们应该都有上生理课，老师也应该有讲，生理构造老师不会讲但会让你们自习，相信你应该有看你应该懂，这个年纪你们还很懵懂但肯定有早恋的，希望你保护好自己，避免早恋早孕，不要伤害自己！这是非常严重非常严肃的问题，对于我们的和谐家庭是毁灭性的打击！你一定要记住！

就目前来说，我的孩子渡过的还算平稳，她确实阳光，开朗……

在此作为母亲希望所有的女孩都快乐平安渡过懵懂期，叛逆期！

我女儿9月14日就10岁了，她刚刚来例假，我应该给她什么建议？

建议来儿保科！这个性早熟还是要提前治疗的！12岁比较靠谱！

我女儿9月14日就10岁了，她刚刚来例假，我应该给她什么建议？

你的孩子十岁就来例假，确实有点早，不过现在的孩子普遍都来得稍早一点，既来之则安之，你作为孩子妈妈，首先要安抚她的情绪，不要惊慌失措，告诉她来例假是每个女孩的必经之路，是长大成熟的一种标志。

我女儿也是去年来的例假，她来的时候刚刚满十二岁，当时女儿没来的时候，女儿说她们班上就有几个女同学来了，那时我还为此庆幸，毕竟自己是过来人，知道女人生理期有多么的不舒适，特别是情绪也会不好，希望女儿再迟两年再来，怕女儿因此会有心里和生理上有负担，但有时你担心什么，偏偏就来什么，记得女儿那天告诉我她也来例假了，我还是有些意外，好在，平时我经常会给女儿讲一些生长发育方面的事情，所以女儿在这方面是没有恐慌心理的。

之所以女儿会很依恋妈妈，就是在女儿的成长发育过程中给予她难以启齿的呵护，现在女儿已经完全适应了每月一次的生理期，每月的这个时期我都会给女儿熬上一锅红糖姜水，告诉她在此期间不准贪凉吃冰镇冷饮，保持心情愉快，做个快快乐乐的女孩！

希望我的建议会对你有用。#女孩# #我的青春期#

我女儿9月14日就10岁了，她刚刚来例假，我应该给她什么建议？

这是我写给我女儿的～

今天对我女儿来说是个重要的日子，所以我发这条朋友圈给你一个人看，叮嘱几句。

第一，从这一刻开始，你已经具备怀孕的能力。所以，只要你没做好强大的心理准备去做一名母亲，任何人都不能让你怀孕。自己保护好自己，不要走夜路或人迹罕至的地方，不要轻信别人在家以外的地方醉酒或丧失行动能力，不要有不安全的性接触，不要听信男人会负责的鬼话，只有两情相悦互相信任的婚姻，才有资格去谈如何做父亲如何做母亲。

第二，每个月这个特殊阶段的禁忌和注意事项，按重要程度由重到轻排序，其实应该全部做到，而不是只做到一两条。

1. 不要吃冰寒之物，比如冰的饮料食物，龟苓膏，或大量水果。子宫的内膜每个月都会脱落，这就是月经的由来。而冰寒之物会使血块排出不畅，淤积在子宫内就会引起子宫肌瘤。

2. 不要睡前洗头，带着湿漉漉的头发入睡，寒气会入侵脑部引起头痛和其它身体疾病，更可能会引起以后的月经不调。

3. 不要做剧烈运动，不要劳累，量力而行。就跟感冒时跑步会使感冒痊愈时间变长的道理是一样的，人在虚弱的时候反而去做比平日里更剧烈更劳累的活动，是违背自然的，所以该服软还是要服软，适当地示弱，人们都愿意去帮助虚弱生病的人。

4. 不要吃辛辣、油炸等上火之物，会使你有喉咙疼、上火、口腔溃疡等不良反应，这时候身体已经够不舒服了，别再给自己额外找罪受。反而在这几天可以吃一些高热量的食物，不会胖，因为身体的循坏会比平时快，而且身体更需要能量。

5. 注意勤换内裤和卫生用品，别让潮湿环境滋生的真菌有机会侵袭你的身体器官，这时候是细菌可以长驱直入的时候，所以要保持干燥清洁，勤换就好。更不用说特殊时期不能游泳是个基础常识了。

6. 需要充足睡眠。睡得越好，身体越强壮，不良反应越少。反之越痛苦越难熬。

7. 女人一个月总有几天情绪会有波动，易怒、冲动、敏感，当这种负面情绪不期而至，不要一味沉浸其中，自己告诉自己，这一切都会过去的，困难只是一时的。可以冥想一个阳光灿烂的草坪这一类令自己舒适的场景来放松自己。总之情绪的波动很正常，平常心面对。

8. 青春痘已经蠢蠢欲动，如果不想长一脸疱疹，管住自己的手，别去挖鼻子揉搓皮肤，管住一切会接触到你脸部皮肤的东西，包括飘拂的秀发，要么不要垂到脸上，要么一直保持清洁。

9. 接下去你就要开始飞速发育，胸部、体毛、皮肤、气味、声音都会有变化。想长高的话赶紧多跳跳，很多“高”人用自己的经历经验告诉我们，跳一跳才是长高的捷径，而不是其他运动。现在由不得你不信了，因为留给你长高的时间不多了。

10.下一个APP，记录自己的每个月的事。它比我们智能，能提醒我们是否提前，是否推后。提前过久、推迟过久、量太多、太少、疼痛、味道异常，任何异常都要及时就医。女人对自己的乳房、子宫和其他身体器官都要非常爱惜，别象妈妈一样悔之晚矣。

11. 经期注意保暖，颈部、足部、腰部，尤其是腰部。经期穿露脐装、冬天赤脚、夏天直面空调，入睡时风扇直吹都是找死的行为，年轻时即使没感觉，年纪大时一定会显出病。妈妈年轻时一度以为自己的身体比谁都好，年纪大时不会象人家一样，但事实证明，每个人的皮囊都是一样的脆弱，还得靠自身保养才能拥有健康的体魄；反观爸爸，体质偏弱，但多年来都注意保暖、注意饮食的节制，现在他反而更健康。每天对自己的健康只能做到99%，减少的那1%日积月累之后就会很庞大，而健康也会被消耗掉。

说得够多了，欢迎你进入女人的世界，记住：爱自己，别人才会爱你。[爱心]

我女儿9月14日就10岁了，她刚刚来例假，我应该给她什么建议？

曾经在网上看到有个网友分享自己第一次来月经的经历，把我笑趴下了，大概意思是女孩第一次来月经，看到内裤上有一团血淋淋的”肉“，蹦跳着去找妈妈，边跑边叫：“妈，我的孩子没了啊，妈！“结果被她爸听到了，吓得一句话不敢说，缓了几秒钟之后就开始找藤条。

是不是觉得很有趣？也是很佩服这个女孩的脑洞，竟然会说自己的孩子没有了，我想要是我我也得找藤条哈哈。那么我们在女孩来月经之前就要告诉孩子这几点：

其实，上面女孩说的那团”肉“，是正常月经过程中脱落的内膜。是由以下原因造成的：

• 第一、子宫内膜增生过度会导致大块内膜脱落。

• 第二、由于体内纤维酶分泌不足，分泌期的子宫内膜不能被溶解，所以就大块脱落，当大块的子宫内膜脱落之后，子宫为了将其排出来，就会出现痉挛性的收缩，表现为下腹疼痛，这就是我们所说的痛经。

我记得自己第一次来例假是上初一的时候，我是生活在农村，从小妈妈从来没跟我讲过这方面的知识，上生理卫生课的时候到了这些章节老师都是直接略过从来不讲，所以我是一点这方面的概念都没有。

那时候的初中厕所不是像现在一样一间间隔开的，一排过去很多个坑，每个人上厕所都能看得到旁边人的情况。我记得上厕所的时候，看到很多女生用厚厚的卫生纸垫在内裤上（乡镇上接受新事物比较慢，再一个卫生巾比较贵，那时候大多都是买的成叠那种卫生纸，垫的厚厚的在内裤上），上面还有很多血，我就十分不理解，觉得她们一定是干了什么见不得人的事所以成这样。

可是过了没多久我也来了例假，我的第一感觉是：这可怎么办？要是一辈子都这样流血我会不会因失血过多而死？而且每天都垫着这么厚的纸多麻烦呀。

看，没有任何生理知识的孩子，只能自己一点点摸索着前行，充满了惶恐不安。所以妈妈一定要在孩子来例假之前就在心理上做好预防和安抚，告诉孩子这是身体开始发育的象征，这是孩子从一个儿童走向成年人必经的过程，也是孩子长大了的象征，千万不要让孩子像我一样，因此而觉得羞耻。

我们常常会听到有人说：”我宫寒，来例假了就肚子痛。“其实，并不是所有的痛经都是宫寒引起的，生理期轻微的腹痛是很正常的，因为这时候的女孩正在损耗气血，身体非常脆弱，气不能将足够的血输送到身体的各个角落，所以外界一些温暖的刺激会让气血加速运转，这样子宫才能一边往外排血，一边有血供给，这也是为什么我们说月经期间要多喝开水、用暖宝宝保暖、捂热水袋的主要原因。只有这样才会缓解痛经。

很多人都会说，青春期刚开始来月经时会月经紊乱是正常的，其实并不是这样的。我有一个妹妹青春期刚来月经时就一直断断续续了很长时间，她妈妈觉得没事，过段时间就好了，是青春期的正常现象，直到有一天我那个妹妹晕倒在了路上，妈妈才意识到其中的重要性。

原来，妹妹是功能失调性子宫出血，那是因为卵巢功能不良而引起的子宫不规则出血，月经不固定，或多或少，但是一直不干净，经期很长，这大多出现在月经初潮，所以如果发现孩子月经初潮之后，超过三周还一直不干净，那么一定要带孩子就医，千万不要不理！

月经是女人的好朋友，但是如果你不了解它，你就会觉得是一种不好的生理现象，我们一定要在孩子青春期来临之前告诉孩子这些关于例假的秘密，让孩子正确面对自己的身体、快乐度过青春期！