3-12个月的宝宝犯困表现有哪些？如何判断宝宝想睡觉？

很多宝宝睡眠差，其实并非是孩子睡眠差，而是大人不会观察，错过了孩子最佳的睡眠时间。

眼神发直，空洞

小婴儿不是成人，当孩子累了的时候，尤其是小月龄的宝宝。最明显的反应就是孩子的眼睛看起来无神，发直，完全没有精神。这是孩子想要睡觉的信号。

烦躁不安，对于大人的逗乐不给回应

过了半岁的宝宝，如果孩子吃的好，睡得好，是特别喜欢和成人去互动的，每次逗孩子，孩子都会给予热烈的回应，说过或者笑，甚至拍手。如果面对大人的互动孩子开始不回应，甚至有些狂躁，发脾气。千万别怪孩子，这是孩子累了。

开始用手揉眼睛

当孩子频繁的用手揉眼睛的时候，不是孩子不舒服，是孩子眼睛有些困了，人有些累了。这个时候就要开始哄觉了。

开始打哈欠

不管是小宝宝还是大宝宝，当他们困了的时候都会开始打哈欠。

开始吮手指

吮吸手指可以让孩子通过吮吸开始放松自己。有的宝宝刚刚吃完奶，就开始吮吸手指，这是孩子在尝试自我安慰，让自己入睡。

大哭大闹，身体打挺

孩子哭闹，打挺，怎么哄都不能安静，这个时候说明宝宝已经开始进入了想睡睡不着的状态，已经困乏到了极致。

• 带孩子上床，或者到他睡觉的房间。
• 保持环境的舒缓，可以放安眠曲。
• 用自己熟悉的方式开始哄觉。

一定要让孩子在入睡前进入安静的环境，这样有利于孩子快速的入睡。有时候孩子闹觉半个小时，入睡只需一分钟，所以想办法让孩子安静下来，睡觉就会变成一件容易的事。

3-12个月的宝宝犯困表现有哪些？如何判断宝宝想睡觉？

宝宝在睡觉前都有些明显的特征，只要注意观察宝宝，总能总结出一些规律。我家二宝的睡眠信号一般有如下几个，可以参考一下：

1、宝宝打呵欠

宝宝特别困的时候，会不停地打哈欠，嘴巴长得大大的，长吸一口气、短吸一口气。有研究认为，当大脑发热时，打哈欠可以起到体温调节的作用，降低大脑的温度，试图让大脑清醒。不管什么解释，和大人一样，打哈欠就意味着宝宝想睡觉了。

2、宝宝哭闹

宝宝想睡觉的时候，会变得特别烦恼，安抚起来也有些困难，宝宝会不停地哭要求抱着、要求喂奶。如果他的愿望被满足，妈妈马上把他抱在温暖的臂弯里，听着妈妈的心跳，再喝上香喷喷的母乳，宝宝就会满足地睡着了。

3、宝宝摇头

宝宝困了的时候，大脑皮层第兴奋性降低，无法控制自己的行为，宝宝会摇头晃脑，可不要以为宝宝在玩游戏或者在模仿别人，宝宝很可能是想睡觉了。这时要安抚宝宝的情绪，带着宝宝进入睡眠状态。

4、宝宝揉眼睛

宝宝想睡觉的时候，眼皮会打架，宝宝还没玩够，就想通过揉眼睛让自己变得振作起来，可真困了，这些做法是无济于事的。看着宝宝揉眼睛，排除进异物这种不良事件，那就代表宝宝想睡觉了。

把宝宝想睡觉的信号记录下来，具体到几点几分，积累几天之后就可以总结出规律。当发现宝宝有这些信号时，就要抓紧让宝宝睡觉，不要让宝宝硬扛了。

如果不能让宝宝及时睡觉，又更宝宝玩起来，宝宝还会重新回到精神的状态，就会延迟睡眠的时间，宝宝的睡眠规律被打破，就会出现睡觉困难的问题。

所以，重视宝宝的睡眠信号是非常有必要的，希望大家都能摸准宝宝的睡眠信号，养一个天使宝宝。

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3-12个月的宝宝犯困表现有哪些？如何判断宝宝想睡觉？

3-12个月的宝宝睡眠信号有哪些，如何判断宝宝想睡觉？

通常宝宝很想睡觉的时候就会出现这些情况:

1.打哈欠

在宝宝特别困的时候，嘴巴都会张得大大的，长吸一口气，短吸一口气。

2.哭闹

宝宝想睡觉的时候，通常会变得比较烦躁，哭闹的声音逐渐大声，这时候你怎么安抚都不行。

3.找奶吃

有的宝宝我也不会往妈妈的怀里钻，要吃奶，同时全身会扭来扭去的，甚至哭闹，这时候往往都只能是妈妈搞定。

4.摇头

困了的时候，大脑皮层第兴奋性降低，无法控制自己的行为，宝宝会摇头晃脑。

5.揉眼睛

宝宝想睡觉的时候，眼皮会打架，宝宝还没玩够，就想通过揉眼睛让自己变得振作起来，可真困了，扭会儿眼睛就睡着了。

我们平时可以把宝宝这些举动给记录一下，然后看看大概是时间是什么时候，抓住主要规律，赶紧安抚让宝宝睡觉。

千万不要等宝宝过于疲劳或者是很累的时候才安抚。 如果在宝宝出现因乏情况下，又不能让宝宝及时睡觉，宝宝还会重新回到有精神的状态，就会延迟睡眠的时间，到时候再来调整就麻烦了。

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3-12个月的宝宝犯困表现有哪些？如何判断宝宝想睡觉？

3-12个月的宝宝犯困表现有哪些？如何判断宝宝想睡觉？

3-12个月的宝宝睡眠信号有哪些，如何判断宝宝想睡觉？

3-12个月的宝宝犯困表现有哪些？如何判断宝宝想睡觉？

1岁以内的宝宝，每天60～80％的时间用来睡觉。出生一个月的宝宝每天总的睡眠时间在16～18个小时左右，出生6个月的孩子每天也要睡15个小时，1岁时平均睡眠大约14个小时。

宝宝要睡觉一般都有哪些信号呢？妈妈可以这样判断：

一、宝宝要睡觉的信号

宝宝想睡觉的信号主要包括：要妈妈抱、往妈妈怀里钻，宝宝打哈欠、揉眼睛，摇头址耳朵，或者宝宝哼哼唧唧或者哭闹等。

二、宝宝要睡觉的时间规律

1、孩子吃饱奶（饭）后：

宝宝的胃容量小，装不下太多的食物，一般间隔3～4小时左右宝宝就要吃一次奶。奶水进入胃与十二指肠后，消化系统需要更多的血液来促进消化和吸收，所以通常宝宝吃饱奶后就比较容易瞌睡。

2、宝宝连续玩耍后

1岁之内的宝宝，连续玩耍时间超过1～2个小时以上，就会出现打哈欠、揉眠晴等动作。这是因为低月龄宝宝本身新陈代谢能力比较快，又是生长发育迅速的阶段，宝宝的体力和精力不支持宝宝长时间玩耍，所以就会犯困😪。

3、宝宝感冒发烧之后

宝宝感冒发烧或者其它生病期间，宝宝的体力被透支，就需要睡眠来恢复。所以如果家长观察宝宝有嗜睡的表现，比如说平时睡2个小时就醒，今天睡了3～4个多小时，那么家长就要提高警惕。

三、宝宝睡眠周期

月龄越小的孩子睡眠总时间长，但单次睡眠周期短。单个睡眠周期，包括浅睡眠和深度睡眠2个阶段，浅睡一般20分钟左右进行熟睡，熟睡大约20～30分钟又进入浅睡，这就是“接觉”。

所以宝宝睡觉前20分钟有时候会眼球转动，或者类似于微笑或哭泣的表情是正常的浅睡，家长无需打扰或抱起来。但是如果宝宝缺少维生素D的话，可能会影响孩子的睡眠质量。比如惊跳、易醒等。

大月龄的宝宝大脑发育更完善，胃容量增加，醒来吃奶的次数减少，所以单次睡眠的时间大大延长。需要注意的是：6个月以后的宝宝及时加辅食补铁，缺铁的孩子往往面容苍白，不爱活动，也容易嗜睡。这一点家长要留意。

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