顺产总是容易漏尿，是什么情况？

首先，需要纠正一个错误的观念，那就是不管是顺产还是剖腹产都会有漏尿的现象，漏尿是怀孕造成的，顺产可能会更加严重一点，但是最终原因不是顺产造成的。

可能每一个生过孩子的的妈妈都会经历漏尿的尴尬，当初以为这是只有顺产才会有的，后来问了身边剖腹产的朋友，才知道剖腹产也会漏尿。

生完孩子漏尿，这是因为在怀孕期间，胎儿体重的增加导致了身体各个器官的移位，盆腔承受着巨大的子宫压力，盆腔肌肉开始变得松弛，加上如果是顺产，盆腔肌肉和神经会有一定的损伤，最终生产完之后，会形成压力性尿失禁。

什么是压力性尿失禁，就是在腹压突然增大的时候，比如大笑、咳嗽、打喷嚏，腹压突然增加，就会导致尿失禁。

这种情况不管是哪种生产方式都会有。

漏尿的情况只是暂时的，大部分的妈妈身体的漏尿会有一个自我治愈的时间，通常等到孩子半岁之后，漏尿的情况会逐渐好转，孩子一岁之后，这样的情况也会逐渐消失。不过身体的自我治愈还是比较慢的。

除此以外，还可以通过以下的方式，达到快速的修复盆底肌肉的作用。

1.锻炼盆部肌肉，可以通过深蹲，来练习臀部肌肉，增加盆腔肌肉的弹性；

2.可以通过“提肛”运动来增加盆腔肌肉的弹性，提肛运动部分场合和时间，通过提肛运动可以控制尿道肌肉和韧带，也就是著名的凯格尔运动。

3.做憋尿运动，就是在小便的时候，可以同过强制中断小便来增来控制盆腔肌肉，锻炼盆腔肌肉。

4.如果生产完之后，漏尿的情况比较严重，而且长时间都没有症状减轻的情况，这个时候妈妈们也可以选择通过手术来进行盆腔肌肉的治疗。

产后的盆底肌肉修复运动什么时候开始做最好，有两个时间段一定要把握：

第一个时期，黄金恢复期，在产后42天-产后6个月；

第二个时期，理想的恢复期，在产后6个月-18个月；

顺产总是容易漏尿，是什么情况？

产后漏尿，多少妈妈的隐痛！大笑，打喷嚏，咳嗽，秒漏尿啊~但这还真不是顺产妈妈的专利哟，剖腹产是一样的！

很多宝妈可能以为顺产生宝宝，因为宝宝太大，生产的过程撑到产道松弛，然后造成漏尿，其实并不是这样的。

1、漏尿是盆底肌松弛不是小妹妹松弛

看这个图就非常清楚了，盆底肌是盆骨下方的一组肌肉群，有点像弹簧床一样的把膀胱，子宫、尿道、直肠兜着。

在我们怀孕的时候，子宫变得越来越大，对盆底肌的压迫也就越来越重，长期的压力对盆底肌会造成一定的损伤，当我们生完宝宝，释放了压力，这张弹簧床却没能即使的恢复如初。

所以啊，盆地肌群收缩、约束这些器官的能力就会减弱，也就会出现漏尿的状况。同样的道理，盆地肌松弛其实也可能会带来阴道的松弛，并不是说剖腹产就没有这个问题了。

2、剖腹产妈妈同样会漏尿哦

漏尿的原因清楚了的话，你就知道，漏尿不是顺产妈妈的专利了。

因为，盆底肌的损伤不是生产的一瞬间造成的，而是整个孕期的子宫压力造成的。所以只要是怀胎十月的宝妈，都会有盆底肌损伤问题，只是程度轻重的问题了。

3、怎么办呢

比较严重的，可以到医院做专门的产后盆底修复。很多私立妇产医院的生产套餐就包含了产后盆底修复。国外的产妇绝大多数也都会做盆底康复，我们国家也开始推广产后的盆底修复。

4、什么时间做呢

分娩后42天，即可做一次盆底功能检查，我记得我产后检查的时候，就有这个项目。

产后42天到一年的时间内，是做盆底修复的最佳时间，产后半年内是黄金时间。我有几个比较严重漏尿的朋友做了之后，就没有再出现这种尴尬状况了。

5、菊花宝典-凯格尔运动

具体的练习方法，大家可以到网上搜视频来看哈。

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顺产总是容易漏尿，是什么情况？

产后容易漏尿是什么原因？

感谢你的问题啊，那我从事健身行业13年了，在一线做了六年的健身教练培训，我将把实战经验和你分享。

四个原因：

第一、骨盆底肌肌肉不平衡，

第二、骨盆歪掉了

第三、雌激素减少，韧带松弛

第四、腹压太高

在怀孕期间会分泌关节素、会让我们的关节松弛并且肌肉含量减少，韧带松弛，加上怀孕中后期我们的身体姿态会变化，变成了骨盆前倾位，还有侧倾，骨盆旋转。骨盆不在中立位。肌肉不平衡。

并且到孕后期，子宫越来越大，骨盆底肌的张力非常大，被动拉长导致无力，他无法衬托起盆腔脏器，盆腔脏器包括子宫膀胱，直肠

顺产总是容易漏尿，是什么情况？

这是压力性尿失禁，比较常见，也不用太过担心。可以做盆底康复训练和阴道激光治疗，效果都不错。如果是重度的漏尿，就需要做手术治疗

顺产总是容易漏尿，是什么情况？

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您这个临床上称为压力性尿失禁，就像在42天有一些产妇来复诊的时候，不敢笑，也不敢咳嗽，咳嗽的时候还要捂着肚子，不敢大笑。问她怎么了？医生，我不能笑。一笑下面就漏尿，根本不敢出去会朋友，参加party，就怕 漏尿身上有异味，别人嫌弃，不敢出门。

我们把这个又叫做社交癌，一种社交障碍 ，不敢出去社交了。怎么办？

通过治疗是可以基本上完全把它修复好。修复的最佳时期，一个是顺产后的一周，剖腹产后的两周， 我们自己在家躺着的时候放松腹部，放松大腿，进行凯格尔运动。凯格尔运动收缩我们的PC肌。

我们尝试着在排尿的过程中怎么能迫使你的尿流中断，使那股劲让尿流中断，能使上那个劲的肌肉就是我们的PC肌。在休息的过程当中进行PC肌的锻炼，一天至多三次，每次做五组收缩的训练。然后逐渐逐渐增多，从五组增加到六组，六组增加到七组，每天做到十组以上，一天三次。产后42天以后，就可以来到医院做一个生物反馈 的测试，看一下你的PC肌有没有达到修复正常的状态。如果没有达到的话，可以在医院进行进一步的修复，修复的黄金时期就是产后42天到产后半年。一般经过专业性的训练，压力性尿失禁几乎都是可以恢复的。

顺产总是容易漏尿，是什么情况？

盆底肌松弛了，去医院做下恢复