你们有没有过传说中的鬼压床经历，我遇到了，就在昨天晚上？
谢邀。有过，一年中总有那么几次，醒来之后整个人还是处于恐惧状态中的。
记得上个月吧，老公不在家（去照顾老妈），本来一个人在家就挺害怕的，我几乎每天晚上10点左右睡觉，那天晚上睡到大约半夜的时候，就觉得床前有个巨大的黑影在晃动，看不清模样，总之就是在床前晃动，之后就感觉这个黑影重重地扑在了我身上，我一下子有种透不过气来的感觉，拼命想挣脱却怎么也支配不了自己的身体，想喊也喊不出声，觉得思维清醒，但身体不听使唤，最后我使劲挣扎并大喊总算是醒过来了，醒来发现我都被自己的“最后一喊”吓到了，打开灯仔细一瞧啥都没有，在床上坐了半天心还是扑通扑通直跳的。
那天后半夜，我一直开着灯睡，但却再也睡不着了。第二天，我叫来了我的好朋友来和我作伴才好了。我估计我是因为夜晚家里就自己，提前给了自己一种害怕的“暗示”，内心有些焦虑不安、有恐惧的心理和情绪导致的。
出现这种情况我自己也觉得奇怪。这在医学上叫“睡眠瘫痪症”，即会出现在刚入睡或即将醒来之际，大脑处于一种醒来的朦胧状态，似乎能听见什么动静，也有心理活动，但此时身体并没有响应，身体和大脑出现了反应不同步的现象，人虽清醒但不能说话、身体也不听从支配，似乎感觉有重物压向自己，其实这种现象医学上也是挺难解释的，民间传说叫“鬼压床”。
但我发现，当一个人情绪低落、近期焦虑、体弱多病、失眠多梦时比较容易出现上述状况。平时身体比较好、情绪也好、心神安宁的时候一般不太容易出现。尤其有焦虑情绪时，你往往越害怕什么，内心感到某种恐惧，才会出现“鬼压床”。
此外，我觉得晚上睡姿也有关系，尽量不要仰卧，因为仰卧手容易搭在胸口上，导致呼吸不畅可能引起。
其实，最好的方法就是调节好自身的心理因素，管控好情绪，加强锻炼不断增强自身免疫力，睡眠好了，这种情况才不会出现。
图片来源头条免费正版图库。
你们有没有过传说中的鬼压床经历，我遇到了，就在昨天晚上？
记的好
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
