有人每天晚上喝一袋纯奶的吗，这样长期喝下去对身体有哪些好处呢？
晚上喝纯牛奶是好习惯，而且好处挺多的，纯牛奶适合大众，糖尿病患者也不限。
1、纯牛奶里面含有一种叫色氨酸的物质可以助眠，对于睡眠不好的人，睡前喝纯牛奶帮助睡眠。
2、夜间人体代谢慢，活动量少，胃的蠕动减慢，所以晚上喝纯牛奶消化吸收更好。
3、纯牛奶钙含量丰富，是食物当中，补钙最佳的，副作用最少的。无论是孩子，还是中老年人，或者孕妇，产妇都需要补钙，作用胜过保健品，经济，实惠，安全。
4、对于行动不便的老年患者，睡前和牛奶，应该提前1—2个小时，以免夜间因上厕所引起跌倒。
我本人喝牛奶的习惯是从6年前，生了二宝以后，我们右手大拇指指甲，变软，分层，自我意识到缺钙了，坚持喝牛奶，每天喝，2—3个星期以后，重新长出来的指甲就正常了。
一直坚持，现在更需要喝牛奶，因为随着年龄增长补钙，在药房买了各种补钙的咀嚼片，软胶囊……每次吃几天就不了了之，最后都是放过期，扔掉，只有喝牛奶的习惯能坚持。
孩子喝牛奶，我儿子14岁1.76米，基本没吃过什么补钙的药物，小时候由于我要上班，母乳吃到3个多月，没了，开始吃奶粉到近两岁，换成纯奶，他不喝。
直到过了12岁开始长身体，猛喝牛奶，每天纯牛奶当水喝，最多的一天应该有6—7盒，现在又减少了2—3盒。
虽然14岁1.76米，不算高，但已经比父母都高了，能再长一点更好。
纯牛奶作用补钙佳品，夜间效果更甚，能助眠，乳糖不耐受的适量。
有人每天晚上喝一袋纯奶的吗，这样长期喝下去对身体有哪些好处呢？
我今天早上，喝了一袋纯牛奶，下午喝了一盒特仑苏纯牛奶，只要想到喝，就喝，丈夫也喝了一盒特仑苏，给我汇报，才喝。
夫妻俩上六楼，非常顺利，无障碍。
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