如何判断母乳营养够不够，怎么提高母乳质量？

最简单最精准的方法就是，在当地妇幼保健院以做个母乳检测分析。

我们医学技术发达，现有的检测手段，已经可以评估母乳中已知传统营养素的含量。所以通过检测，了解母乳中营养素的含量，再与当前国内国际上的平均水平进行比较，评估自身母乳质量。依据当地饮食习惯，适当调整乳母饮食结构，可以优化母乳营养素含量和比例，促进婴儿的生长发育。

母乳化验主要检测两方面：母乳成分和疾病。

了解母乳中脂肪、蛋白质、乳糖、各种微量原素以及水分等物质的百分比，从而判断产妇在饮食中需要补充哪些食物。

曾看到过一新闻：：一个两个月大的婴儿脑出血100CC，医生诊断疑似缺少维生素K1引起的突发性脑出血或脑血管畸形。

经医生了解，婴儿是全母乳喂养，妈妈饮食中从不吃蔬菜，导致母乳成分严重缺乏维生素K及其它营养物质，这对宝宝的生长发育是非常不利的，甚至造成生命危险。

因此，宝妈喂母乳期间一定要注意自己饮食营养均衡，不能只吃荤也不能只吃素。自己吃的好，宝宝才能长得好。

此外，如果宝宝存在黄疸或其他病毒感染性疾病，那么就可以在母乳检测中发现巨细胞病毒或乙肝病毒等等，检测宝宝是否因为母乳引发感染，从而为下一步的诊治提供依据。

母乳质量分析检测一定要做吗？

不一定，因人而异。如果宝宝体检时各项发育指标都正常，就没必要做。

母乳成分不是一成不变，而是会随着妈妈的饮食改变而不停地变化的。检测也没有太大意义。而且检测一次费用大概100-200元，费用不便宜。

我宝宝几个月体检时医生让检测，我没测。现在宝宝一岁多了，发育挺好。

如果宝宝奶水不足，且生长发育迟缓，或宝宝有某种疾病，可以结合这项检测技术来分析判断。

如果家庭经济一般，又不想花这项可有可无的开销，那建议你别去检测，不如省下这一两百大洋好好补补身体，平时多学习些产后食谱，荤素搭配，为了宝宝，妈妈一定要吃得营养均衡，才能保证宝宝口粮的质量。

如何判断母乳营养够不够，怎么提高母乳质量？

如何判断母乳营养够不够，这个不能具体的有数据能证明，只能从宝宝的各种身体状况上来判断。

1.宝宝每天大小便 看看宝宝每天大便是不是黄金便，也就是大便的颜色是金黄色的，几个月大的宝宝，小便比较多，一般在6次朝上。

2.宝宝吃奶的次数，其实这么说也不准确，因为每个宝宝的消化吸收情况都不一样，只能说大概来看看，如果宝宝吃饱了没多久，又要吃，那有可能是奶的营养不够，可以增加营养。

3.宝宝睡觉会不会老醒，要吃奶，其实这个也是很多种可能的，毕竟宝宝小，不会讲话，我们无从得知他们具体的原因，只能猜测是不是奶不够了，是不是奶没营养了，只能去试试。

4.一个月宝宝的体重增长情况，新生儿每个月都体检，可以根据体重来看，但还是可能性，我记得我家宝宝第一个月体重增加的不多，因为黄胆，所以这个也只是个参考。

总结来说，对新生儿来说，母乳是最有营养的，只要妈妈正常吃饭，都能满足宝宝的需求。

怎么提高母乳质量

妈妈饮食上多注意营养的吸收，多休息。在饮食上，多吃蛋奶肉类，新鲜的水果蔬菜，如果奶不多，可以多喝鲫鱼汤，平时吃饭也可以喝点汤。我自己当时喝了很多种汤，排骨，鸡汤鱼汤，肉汤以及各种蔬菜汤，后面奶多了就不敢多喝了，不然涨奶了很痛苦。另外一定要多休息，一有机会就赶紧睡觉，补充 睡眠，休息好了，母乳质量也会提高。

如何判断母乳营养够不够，怎么提高母乳质量？

众所周知 ，母乳喂养无论是智力方面还是健康方面，都更有利于婴儿的身体成长。提倡孩子6个月以前，纯母乳喂养 。那么，在母乳喂养的过程中 ，如何判断母乳营养够不够？又怎么提高母乳质量呢 ？

首先 ，我们从四个方面来聊聊 ，如何判断母乳营养够不够 ？

通过一天给孩子哺乳的次数，来判断母乳的营养够不够。如新生儿(15天内)10次左右/天；1个月婴儿 8～10次/天；2个月婴儿6～7次/天等等。

每次哺乳完，感觉孩子是吃饱了精神也挺好 。可是，还没有到下次哺乳时间，身体也没有哪不适。孩子总是，烦躁不安哼哼哭哭的，哄逗也不起作用 。还舔着舌头撅着嘴巴，嘴挨着哪就啃到哪。这就是孩子又饿了，说明妈妈的乳汁已不能，让孩子支撑到下次“饭点”了。

孩子睡觉不踏实，嘴巴动来动去有时还嗯嗯几下，或是哭出声来。这就是，孩子饿着了睡不安稳 。也说明，妈妈的乳汁营养不够了。

每个孩子在出生后，医院都会发一本婴幼儿成长健康手册。从出生到现在 ，每次保健后的身高体重及信息，都会登记在册 。可以，通过测量孩子现在的身高体重，和成长手册里之前的身高体重进行比对。如果出现身高体重变化缓慢，则证明这段时间里妈妈的乳汁营养不够了。

母乳喂养的孩子一天排便次数3~5次/天，排尿不少于六次/天。如果近些天，出现排便排尿次数减少的情况 。可能就是，妈妈的乳汁营养已不能满足孩子身体生长需要了 。

接着我们来说说，怎么提高母乳质量？

妈妈要注意合理饮食，以清淡为主 。多吃些优质蛋白食物 ，以及瓜果蔬菜、牛奶、鱼肉、鸡蛋等，多元摄入以提高乳汁中各种营养成分 ，从而提高乳汁的质量。也要经常适当的喝一些汤水 ，如鲫鱼汤、排骨汤 、猪脚汤等等 ，更有利于促进乳汁的分泌。妈妈也可以食用优质蛋白粉，和营养素来提升乳汁的营养 。

妈妈的生活作息时间要规律化 ，特别是要早睡 。良好的睡眠，能有利于体内的激素释放 ，可以促进乳汁的分泌和质量 。尽量少熬夜避免因过度疲劳 ，从而降低乳汁的分泌及营养。

妈妈也可以通过适量的运动，来帮助身体的代谢 ，也是一种有效的改善母乳质量的途径。

以上是关于，“如何判断母乳营养够不够 ”和“怎么提高母乳质量 ”的一些方法和建议 。友友们，知道还有哪些简单实用的方法吗？请留言……

如何判断母乳营养够不够，怎么提高母乳质量？

家长可依据宝宝的体重增长情况来判断。只要宝宝的体重增长正常，就说明您母乳营养是充足的，您母乳喂养的方式也是合理的。哺乳期妈妈保证均衡的膳食营养，每天保证八杯水，多休息，保持愉悦的心情就行。

虽然临床上也有母乳检测的方法，一般仅从检验技术层面上看，大多数数值都是准确的，但对于个体差异而言，母乳检测没有任何实际的临床意义。首先目前没有一个关于母乳质量的标准存在；其次母乳在宝宝不同成长阶段成分会有所变化，在一天中不同时间都会变化，一次的检测是没有价值；母乳中的营养成分会随着宝宝的需求而随着变化的。比如有的宝宝食量比较大，那么妈妈的奶量就会相对较多，这种母乳的脂肪含量就比较低。而有的宝宝食量小，母乳产量也会少一些，相应的脂肪含量就会相对较高，以此来避免宝宝能量摄入过多或过低，保证每个宝宝都能健康的成长。

如果家长真的担心宝宝长得不好，先考虑是不是真的长得不好，那这就需要家长下载儿童生长曲线值，只要生长曲线波动在第3百分位到第97百分位之间，曲线上下波动不超过两条百分线就说明宝宝的生长正常。家长要知道一点不管是体重还是绘制出来的生长曲线，都不可能出现匀速增长趋势，宝宝体重增加速度随着年龄增长而减慢，这是个非匀速过程。

如何判断母乳营养够不够，怎么提高母乳质量？

这个问题没有标准答案，不方便量化。因为母乳时刻是在变化的。每时每刻的营养成分组成比例都在变化。我们也不可能一天二十四小时检测乳汁，那么有没有别的办法呢？有的。

最简单的方法，看宝宝的体重变化，精神状态，身体发育，神经系统，运动系统变化。这里面最好量化的方法就是看宝宝体重变化。

（1）新生儿第一周体重下降不超过7%到10%。

（2）两周后体重回到或者超过出生体重。

（3）头四个月一个月的体重增加不少于0.5到1公斤，或者生长曲线百分位下降不超过一个区间以上。

（1）大便：宝宝大便从黑到绿再到黄，一般经过6天时间， 1-3日胎便，三日之后颜色开始转变，5日之后正常黄软胎便。第6周到第6个月，每日大便次数不等，可能一日几次 也可能几日一次，只要是金黄软便，排便顺畅就是正常的。

（2）小便：每天6-8片尿不湿左右，清澈，如果生下来3天后还有红色结晶，就要注意下母乳的问题。

这些都是相对来说比较好量化的东西，另外对着宝宝大运动发展变化表也能看到宝宝发育情况，还有常规的体检都会给你意见。至于想提高母乳质量，相对来说，可以吃精致的高蛋白的比如鱼虾，还有一定要注意蔬菜水果都要有。实际上，按照目前的生活水平，母乳营养根本不需要担心的，正常饮食就可以。

如何判断母乳营养够不够，怎么提高母乳质量？

如果没有其他问题，孩子吃不饱，月子里每次吃完，不能连续睡眠3小时。说明不到三个小时就饿了。原因是营养不足！

吃鸡蛋，是提高母乳质量的最好办法。鸡蛋里脑磷脂卵磷脂含量高，有利于孩子神经系统发育！