酒桌上如何才能更好的保护自己？

1：去之前，可以先吃点东西垫垫底。香蕉、面包都可以，可以减少酒精对胃的刺激。

2：上座后先吃一些淀粉类食品垫底，这样喝酒不容易醉。

3：桌上放两个杯子，一杯倒酒，一杯倒水，勤喝水。

4：干杯时，倒满，然后假装没有拿稳尽量洒出去一些，这样每次可以少喝不少。

5：喝到有点醉时，可以叫服务员整点醋喝。

6：酒量不好的话，不要打肿脸充胖子，坦诚一点别人也不会强迫你喝的。

7：喝酒要掌握节奏，不要一下喝太猛，也不要几种混着喝，特别容易醉。

8：酒后可以吐，可以睡，但一定不要乱说话！

9：敬酒最好是按时针顺序，不要厚此薄彼。

10：假如遇到酒不够的情况，不要傻傻去给别人一个个添酒，酒瓶放在桌子中间，让人自己添。

11：要等领导敬完才轮到自己敬，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒。

12：不要给别人夹菜。别人吃也不是，不吃也不是，很尴尬。

13：参加饭局一定要有别人提前的正式邀请，那种半路偶遇的饭局怎么邀请也不要去。

14：别人请客吃饭，不要擅作主张自己选地方和点菜。

15：酒桌上，不管别人说什么，如何表演，自己一定不要急于表态。

16：酒桌上少说话少插嘴，只在关键时候搭点话茬。

17：与其等着别人主动给自己敬酒，不如自己率先给别人敬酒，反而可以占据主动。

18：饭局上的话题是为饭局的目的准备的，不要随便挑起话题，更不要带偏话题。

19：敬酒时要有点说辞，最实用的敬酒词公式就是“敬称+自我介绍+感谢语+祝福语”。

20：参加领导的饭局，要慎言慎行，无论走路，就坐，动筷，说话，都不要抢在领导的前面。

21：上了酒桌，少看手机，这是对别人的起码尊重和礼貌。

22：酒桌上，能少喝就少喝，比如同事之间的友谊酒，意思一下就行，没必要真刀真枪的干。

23：多喝热水，大不了多上几次厕所，没人会在意。

24：无论是敬酒还是被别人敬，不要连喝，给自己一点缓冲的时间。

25：控制好自己喝的量，尽量不要让自己喝醉。

26：不要劝酒，别人想喝多少就让别人喝多少，尊重别人的酒量。

28：喝完吃点菜。尤其是像鱼肉、牛羊肉、豆腐豆皮等蛋白质含量高的能保护肝脏。

29：如果实在不能喝酒就跟妇女儿童坐一桌。

30：开车不喝酒，喝酒不开车。切记！

酒桌上如何才能更好的保护自己？

一，酒桌上保持自已的主人就是自已，别人带替不了，能喝酒也要有一个限度，千万不能过。洒量欠缺的，最好稍喝点红酒和饮料。不会喝，不能人家一劝，就去充胖子。二，身体是自已的，别人只能看你笑话，不会去保护你。三，在喝酒之前，可以冲一些甜蜜水增加热量，吃一些饼干垫垫肚子。四，洒桌开始时，先喝一点汤，对身体有益处。五，生命至上，安全第一，千万不能拿自已的身体当赌注，即害人，又害已，后患无穷。

酒桌上如何才能更好的保护自己？

1、把汽车钥匙放在桌上，谁也不会劝你喝酒，连带责任制谁也不敢去触碰。

2、喝酒前先吃半碗米饭，让肚子垫垫底，空肚子喝酒对胃是个伤害。

3、少喝酒，多吃菜，如今谁也不会劝你喝酒，除非你自己想喝。

4、少说话，多吃菜，话说多了，容易产生负作用，说者无意，听者有心，也许一句口误就会引起轩然大波。

5、对于不适合自己吃的菜，绝对不要吃，比如有人吃虾会产生皮肤敏感，那就不要吃。

6、如果遇上非喝不可的场面，教你一招，多上卫生间，多喝水，保持在众人皆醉唯我独醒的最高境界。

7、斗酒如今已不时兴了，喝走一个，全桌牵连，哪个敢跟钱过不去，回到以前，保护自己的措施多得很，就适当举一个例子，酒喝多了，用中指伸进去嘴里抠喉咙，肚子里的酒水会呕吐出来，又可以继续喝。

8、摆在桌上的，并不代表着营养养生，有的东西还是少吃为妙，比如油炸的东西，看起来好吃，吃进去就知道火气旺了。

9、酒过三巡，桌上男女容易失态，这时候要控制自己的情绪，当一个好的火车司机。

10、酒桌上最容易得罪人，特别是敬酒，不能顾此失彼，顾小头失大头，让人心存不满，结下芥蒂。

11、不要随便对某个人的行为进行指责，酒桌上经常会因鸡毛蒜皮的小事而争吵，有的甚至打架。

12、遇上顺路带回的女性，一定要把握好尺度，不要发生什么事来，等酒醒过后，就是特别尴尬的境界，真的发生了事，那就是大事了。

13、不要随便允诺搭顺风车，找个借口说不顺路就好，别不好意思，那就是在给自己不找事。

14、不是特别重要的酒席，酒过三巡就先走一步，不要留下后续，因为酒喝的越多，难料的事也会越多。

15、耳根子不要太软，不要人家说些好话，就一杯不落地喝下去。

16、敬酒的人过来，用矿泉水代替就可以，别不好意思。

17、对于起哄的人，不管说什么难听的话，也不要中了人家的计策。

18、猜拳划令的，推说不会就好，不必要惹麻烦。

19、摇骰子就摇去吧，只顾自己吃东西。

20、看到有些气氛不对，就赶紧的走人，无须再停留。

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酒桌上如何才能更好的保护自己？

那么小心就别去完事