您退休几年了，每天主要在做些什么？

忙碌充实，比上班累！累并快乐着！[呲牙][呲牙][呲牙]我退休九个月了，每天陪伴小脑萎缩的妈妈遛弯、陪伴活泼可爱的孙女、在头条耕耘、出去锻炼、操持家务、研究美食、和老公一起看看书，追个剧，每天都很充实，美哉乐哉！

没退休前，对退休生活充满了期待，也想和别人一样去全国各地走走，赏遍天下美景，尝遍天下美食。怎奈疫情原因，哪里都去不了，更何况老妈需要陪伴，所以这一愿望搁浅了！

虽然出不去，但有失必有得。每天陪伴老妈出去走走，陪伴她说说话，聊聊天，看到她满脸的笑容我也很开心。老妈对我很依赖，虽然有时她糊涂，甚至不知道我是谁，但是，当我把手递给她时，当我陪她走路时，她总是拉着我的手不肯松开。我在她旁边给了她足够的安全感。

尝不了天下的美食，那就在家自己做呀！偶尔给孩子们做个麻辣香锅、去山里自家别墅撸个串、做个面皮凉拌虾、做个水煮肉水煮鱼……看到孩子们吃得尽兴，我也很开心！这里要感谢小红书，感谢抖音，很多不会做的美食，都是在这里学会的！

看孙女也是我的一大任务，因为疫情原因，4月底幼儿园就放假了，儿子儿媳妇都要上班，所以把孙女放在我这里，每天陪她玩游戏，看小猪佩奇、摆积木、玩魔方、讲故事……感觉很美！

我们这个年纪就是上有老下有下的时候

，该承担的责任，该尽的义务哪样都不可少！很累、很辛苦！但也很开心！

累并快乐着！

您退休几年了，每天主要在做些什么？

• 看了这问题也想谈几句。
• 我退休一年多了，原计划退休后乘身体还好准备和老伴（老伴也已退休）一齐到多年来一直向往的城市及风景名胜区如：北京、上海、新疆、西藏、内蒙等地游玩，但由于“疫情”原因只能呆在老家过退休后的老年生活。
• 一年多来也习惯了退休后清闲自在，一切皆由自己安排的生活。当然我们每天都还是给自己大致地定了一个“生活作息时间”：
• 一是，正常情况下每天早上七点起床，洗漱后慢步上街（家离农贸市场约一公里）也算是晨练吧，顺便也选择性地吃早餐和买点新鲜蔬菜、水果和肉类，这样逛市场加来回约三公里，也达到了锻炼的目；
• 二是，上街回家后，基本上喝杯茶，休息约一小时，根据需要，有时打理下小院里的花草，约十点半左右开始洗菜做饭，一般午餐都在12点左右吃午饭，无特殊情况每天都坚持午睡约一小时，下午时般有时和自家附近的亲戚、老朋友、老同学互访聊天，有时看下电视，（当然，若遇儿孙们回家那活动规律必然会按需调整），一般五点半晚餐后，有时打理下花木和浇下花水，因为我和老伴都不喜欢“打麻和跳广场舞”等活动，这样我们多数时间还是约下午6点半到河边公园散步，晚上在家看看新闻和喜欢的电视剧，晚上基本上保持约十点半休息。
• 我们这样的退休生活习惯估计也是大多数退休老人的常态，但从一年多的生活体验来看，感觉很好，虽然很平淡但又能从中体味到老年生活的平静自然和无更多忧虑！

您退休几年了，每天主要在做些什么？

我退休六年了，一直生活在农村，现在也就是种很少一点菜，闲着没事的时候，到田野上散步，欣赏一下多彩的田园风光，大部分时间都是看电视、看书，上头条看看新闻，参与一些评论，等等。由于才疏学浅，在头条上也只是消遣时间而已，没有做出成绩。

您退休几年了，每天主要在做些什么？

我退休一年了，每天就做这几件事。一是接送学甥上幼儿园，准备每天的晚饭。二是看新闻头条，新闻联播，了解当天的时事。三是学习短视频的内容。四是坚持锻炼身体，每天坚持二小时跑步，散步。我认为每天很充实的。谢谢？

您退休几年了，每天主要在做些什么？

我退休三年多了，若问每天主要做什么？实在没有什么值得分享的。因为一个普通得不能再普通的企退老头，同时还肩负着“带薪保姆”的重任，每天重复着无非以下几项生活内容：

1、买菜做饭，重点是晚餐做几个菜；

2、接送外孙女上学及课外培训班；

3、下午到小区老年活动室打打乒乓球或斗斗地主（一副牌三人玩）；

4、参加小区歌咏队和公园广场群唱歌；

5、每周六参加街道骑游队骑行，每次往返30～100公里；

6、空闲时间浏览头条，或与条友互动，或写写“豆腐块”小文章；

……

由于近年来受疫情的影响，很多活动内容一度搁浅。祈福疫情尽快消失，不要零零星星反弹，恢复往日的平静生活。为了分担儿女生活的负担，为了孙辈快乐成长，我们的退休生活忙碌且充实，辛苦且快乐着！

您退休几年了，每天主要在做些什么？

我快要退休了，经常思考怎样才能使自己的退休生活过得有滋有味，活出精彩。

1.适度娱乐。提高老年人的身心素质、寻求新的娱乐生活、学习养生娱乐知识，是保证老年人在身心健康、幸福生活的最重要因素。比如广场舞、陈式太极拳、做菜八法、健康养生等生活节目，也有综艺、情感调节、饮食节目、连续剧等众多影视内容，同时还享有享有养生、医疗、新闻等贴心服务等，在保证丰富娱乐的同时，还可以提高生活质量和品质。

2.情感充实。如何让老人退休后情感上不再孤单，家庭关爱、生活充实是保障，缺乏家人关爱和温暖，老人的生活就会失去了色彩，也充满危险。

3.发挥余热。退休后不要把所有精力都放在柴米油盐等琐碎小事上，找到并培养自己的兴趣爱好，结交新的朋友，找到属于自己的人际圈，爱看书就享受看书，爱唱歌就多参加社区组织的音乐活动。要是喜欢旅游那就随时出发，去感受大自然的绿水青山。一定要选择一个适合自己的活法，去发挥自己的余热。

4.学会独立。不要过于依赖孩子，一定要给自己留一份足够的养老金，做到经济独立，因为子女有自己的生活，不能时时刻刻都去打扰他们。更不要被家庭所牵绊住，只为儿女们而活，一定要记住儿孙自有儿孙福，有舍才有得。

5.乐观豁达。要学会尊重儿女，才会得到儿女的尊重。要善于与人和睦相处，要活得通透，明事理，不要倚老卖老，不要因为琐事大动干戈，要学会包容，要时刻控制好自己的情绪，做到乐观豁达，宽容大度。

6.看淡生死。不要因身体衰老多病就惧谈生死，甚至变得敏感多疑，老觉得自己身体要出现问题，整天郁郁寡欢，自暴自弃，要看淡生老病死，不瞎想，不抱怨，调整好自己的心态，积极阳光地面对退休生活。