听说吃西瓜能控血压，控血糖，降血脂，可信吗？
吃西瓜要真的能对血压血糖和血脂有好处，那干脆咱们都去吃西瓜得了，干嘛还要去看医生去买药呢？所以这不可信。
西瓜对于血糖有什么样的影响？
西瓜是一种夏季非常受欢迎的水果，水分多，升糖指数是较高的，总含糖量也较高，如果吃多了必然是会影响血糖的，糖分过多的摄入累积起来最终转化为脂肪。所以对于高血糖、肥胖的人来说，西瓜并不是好选择。不过好在单位体积的含糖量不多，西瓜的GI（升糖指数是72属于高升糖指数水果），但西瓜的GL（升糖负荷只有4，属于极低，可以理解为单位体积里升糖因子很少很少），所以如果控量吃，肥胖、高血糖、糖尿病等人群还是可以接受的。
西瓜对血脂和血压有什么影响？
西瓜中含糖量较高的缘故，除了对血糖有影响，对于高血压、高血脂的朋友来说也不能多吃。虽然糖分单独来看和血脂、血压并没有直接的关系，但其实摄入过多的糖分同样是会影响血脂和血压的。西瓜中的果糖，可转化为中性脂肪堆积在肝脏中，对血浆中的甘油三酯影响较大；血液中游离脂肪酸变多、血脂升高，对血管壁会有较大威胁，长期下去血管壁变得狭窄，甚至可能产生动脉粥样硬化，因此，血液流经的时候对血管壁压力增大，血压也会升高。
不过西瓜中水分含量丰富，加上也属于一种含钾较高的水果，高血压患者可以适当食用西瓜，有助于改善细胞内外液平衡，预防血压升高。加强利尿效果，更多排出na离子，保持血压平衡。
总体来说，吃西瓜对血糖、血脂、血压并没有太大益处，不过西瓜可以补充水分、矿物质、膳食纤维等成分，它的升糖负荷较低，控量食用对于三高人群可接受（每日摄入水果最好控制在350g以内，西瓜一次性推荐摄入150g以内）。
食用西瓜推荐还是新鲜食用，不要去榨汁来喝，西瓜汁确实很受欢迎，但西瓜中的膳食纤维受到破坏，营养成分尤其是抗氧化成分流失，会大幅降低西瓜带来的有益价值。膳食纤维的流失或破坏可增加糖分吸收的速度，对于高血糖人群来说会更不利。
听说吃西瓜能控血压，控血糖，降血脂，可信吗？
不可信，如能降的，这三高也就不存在了！
听说吃西瓜能控血压，控血糖，降血脂，可信吗？
能解渴利尿是真旳！
听说吃西瓜能控血压，控血糖，降血脂，可信吗？
冬瓜到有点可信度[机智]
听说吃西瓜能控血压，控血糖，降血脂，可信吗？
不可信。
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
