我是糖尿病患者，干点体力活稍微活动活动，就会感觉很累，是什么原因？

如果您是年纪较大的中老年人群，日常并非是经常从事体力劳动，加上有一些糖尿病的情况，干活容易累是正常的。中老年人群骨骼、肌肉有所损失，每年都会稳定流失，心肺功能也有所退化，干活会越来越力不从心，干活最好不要长时间持续，不要干太重太累的活。糖尿病患者相对普通人来说，对葡萄糖能源的利用率也相对较低，所以更容易感觉劳累。

不过，如果说您还尚且青壮年，或糖尿病时间还不算长，一干活就累的话还伴随身体持续在消瘦的情况，还得引起重视。这有可能是血糖控制不好，身体并没有有效利用从食物中获取的葡萄糖的缘故。糖尿病患者普遍是因为体内胰岛素分泌和胰岛素利用的问题，胰岛素的作用是传输血液中的葡萄糖到细胞，细胞得到能量才能更好地代谢，提供给身体和生理活动。如果胰岛素无法正常分泌或被有效利用，血液中的葡萄糖能量就无法运输给细胞，身体得不到能量，肯定干活就容易累了。糖尿病患者一般需要通过服用降糖药物或注射胰岛素来改善血糖，它们可以帮助糖尿病患者增加葡萄糖利用率，或者通过体外胰岛素来代替无法正常分泌的体内胰岛素，从而达到更好地利用胰岛素的效果。一些患者不想听从医生指导合理服药或注射胰岛素，自己随性增减药物用量，或只想通过饮食来控制血糖，结果效果不佳，最终也不能达到血糖平稳，胰岛素有效利用的效果，身体就会越来越差，血糖得不到控制、身体瘦弱、干活没力气。

血糖长时间得不到控制并不仅仅是越来越消瘦、身体乏力、三高症状，时间持续长了，更容易引起糖尿病并发症。都说糖尿病可怕的地方并非要服药和注射胰岛素，或应付高血糖、低血糖的状态，而是并发症。血液中血糖浓度高，会引发血管炎症，破坏毛细血管、神经末梢，最终造成糖尿病足（可能截肢）、酮症酸中毒、心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病眼病，都非常痛苦。

干活容易累除了糖尿病，也不排除有其他亚健康情况的干扰。例如长期的睡眠不足、睡眠剥夺（保证每日7~8小时睡眠时间）、长期熬夜，这会让我们感觉大脑不清醒无法更好地指挥自己的手脚办事，干活也会容易累，容易困。此外，还可能会增加诱发心脑血管疾病的几率，增加老年痴呆、帕金森的诱发几率。长期缺乏运动，不健康饮食也会造成类似的情况，很多糖尿病患者觉得一动就累，但又不抓住根源原因，血糖不控制好又不锻炼，这一来身体越来越差。运动可保持我们的肌肉、骨骼、心肺健康，提高我们的体力劳动能力，瘦弱又不运动的人群干事就是更容易累。饮食上很多糖友为了控制血糖，又不去吃主食，主食就是提供葡萄糖能量的食物啊，如果完全不吃主食，光靠更多蛋白质、脂肪供能，效率较低，是很有可能引起乏力、低血糖的问题的，糖友并不是要完全戒掉主食，而是适当食用主食，控制主食摄入量，选择低升糖的主食来食用（例如杂粮、全谷物、杂豆、部分薯类）。另外，身体存在一些器官的慢性炎症，例如胃炎、肠炎、肥胖等，慢性炎症是可以扩散到身体很多部位的，长期的慢性炎症也可导致各种亚健康状态，让我们打不起精神来，定期体检，积极治疗身体小问题也很重要。

我是糖尿病患者，干点体力活稍微活动活动，就会感觉很累，是什么原因？

糖尿病患者，干点体力活稍微活动活动，就感觉很累，是什么原因？这是因为供应人体能量的主要是糖分，而糖分没有供应到你的身体上造成的。

如果人的各个内脏都健康无损，都能发挥自己的主观能动性，就能把糖分及各种养分吸收好及时的分送到人的身体，维持人的正常活动。

你是糖尿病患者后，你内分泌失调，胰岛素不够用或起不到应有的作用，不能把有用的糖分吸收供人体应用，而是通过尿液把有用的糖分带走了。糖分是产生能量，支持人体参加各种体力活动的。

因为你有糖尿病，糖分随尿液流走了，没有转化成你身体所需

的能量。所以即是吃很多，你也感觉没有劲的。也是感觉稍微活动身体就很累的，因为你的身体没有糖分转化成的能量供应啊！

我是糖尿病患者，干点体力活稍微活动活动，就会感觉很累，是什么原因？

是你没控制好血糖，经常锻炼，没什么的，不要找任何借口，我们那一个糖尿病人现在103岁了，在40多岁得的病，家里的主劳，他不干活一家子就饿死了！所以一切从自己身上找原因不要去怪病

我是糖尿病患者，干点体力活稍微活动活动，就会感觉很累，是什么原因？

我的经验是，管住自己的嘴，不抽烟，不喝酒，肥腻食物要慎食，主食要吃全面粉，饭后，要适量运动，血糖控制好了，体力自然恢复；我几年的血糖一直控制在5.2_5.8，山里的农活，推车，刨地等，并不比正常人差...

我是糖尿病患者，干点体力活稍微活动活动，就会感觉很累，是什么原因？

糖尿病患者其实是血糖很高，但是它的糖利用程度很低，利用率很低，即使血液里的糖很高，但是由于胰岛素相对或者绝对缺乏导致细胞糖利用的比较差。因此细胞会出现相对的能量供应不足。这种情况可能造成一部分人出现一些乏力无力的症状。另外糖尿病的病人由于糖代谢紊乱也可能会影响到钉钉制的尤其是影响的，会出现全身无力！其次是糖尿病会带来一些并发症，比如说神经病变，血管病变，也可能会出现这种情况的。

我是糖尿病患者，干点体力活稍微活动活动，就会感觉很累，是什么原因？

一问一答实话实说。

我不知道你年龄多大，我今年70岁了患二型糖尿病快20年了，和你有同感，做饭还可以，拖地擦玻璃，也感觉很累，腰酸背疼的， 也感觉是不是糖尿病引起的，但我一天测三遍， 白天控制在最高不能超过十一，我空腹血糖高 睡前控制在六，早起来就升八到十， 你是不是严格地控制饮食，吃素多了吃点肉吧。