患有冠心病在饮食上要注意什么？

首先我们还是要弄明白为什么会得冠心病，根据原因我们来推断，到底是日常吃了些什么而导致了冠心病的发生，这样我们就能更好地选择食物，预防心脑血管疾病的发生。

冠心病其实就是发生在冠状动脉上的一种血管阻塞问题，由于冠状动脉长久以来没得到保护，血管累积了较多脂蛋白、纤维蛋白诱发动脉粥样硬化、血栓，或因为年龄、遗传因素加剧血管老化等问题，变得狭窄，冠状动脉发生器质性阻塞，从而导致了心肌缺血、缺氧，甚至是心肌坏死的状况，它也被称为“缺血型心脏病”。如果动脉粥样硬化发展到更严重的成分，冠状动脉越来越狭窄，大量限制心机血流量，会常发生心绞痛的现象。

所以主要的原因还是出现在血管堵塞上，日常一定要预防动脉粥样硬化、血栓的形成。诱发动脉粥样硬化的原因有不少，如果从饮食上来看的话，长期高油、高脂、高糖食物的摄入导致血液运输中的脂质成分长时间维持在较高状态，可能会导致血液粘稠、血管壁受损等问题，受损的血管壁可以理解为血管里的搬运工们（血细胞、高低密度脂蛋白等）运输超载，发生了车祸，这时候血液中巡逻的纤维蛋白、血小板等成分赶来救场，它们反倒会附着在受损的血管壁，这个地方可能越积越厚，结果最后导致了动脉粥样硬化的发生。

总之，给想要预防冠心病、调理冠心病朋友的意见：

• ①一定减少加工类食物的摄入量！

加工类食物可以看做那些难以分辨原料、添加成分较多的食物，我们生活中接触的加工类食物不胜枚举，例如罐头肉类、烤肠、火腿、薯片、零食、甜点、糖果、速溶饮品等等。这些食物不仅在加工过程中会损失不少营养成分，而且为了满足大众的口味需求还会在其中添加不少添加成分，如蔗糖、食盐、油脂、香精、防腐剂等等，它们很可能让食物称为富含饱和脂肪酸、反式脂肪酸的“垃圾食物”，而这些脂质摄入的过多，就可能会影响血脂浓度。

从加工食物中，容易摄入较多的饱和脂肪酸，饱和脂肪如果摄入过量，则会大量堆积而升高血清甘油三酯；更可怕的是反式脂肪酸，反式脂肪酸可升高血液中“低密度脂蛋白（LDL）”的浓度，而低密度脂蛋白的效果是让胆固醇循环在血液中利用，数量越多，则血液中胆固醇越多，总而诱发高胆固醇血症，同时它也是诱发动脉粥样硬化的元凶之一，研究发现，冠心病的发病几率和低密度脂蛋白的数量成正相关！

• ②高油、高脂、高糖食物严格控制

清淡饮食是每一个三高患者都应当做到的，一般冠心病患者除去遗传因素，都伴随着高血脂或高血压等症状，我们必须严格稳定好自己的血常规，才能避免更多心脑血管疾病的发病几率。日常多避免一些高油、高脂、高糖食物的摄入量，最重要的是改善烹饪方式，如油炸、烧烤、火锅、麻辣烫等形式多避免，多采用蒸、煮、炖、清炒、凉拌的饮食方式，多自己在家做饭吃，减少下馆子和点外卖的频率，外卖食物中一般为了满足我们的口味添加更多油脂、食盐、味精等成分，频繁吃的话很可能会摄入更多，而对身体不利。

• ③腌、熏类食物、高盐食物严格控制

高血压是诱发冠心病的很常见原因，所以平稳血压，调理血脂是关键，而腌制食物或熏烤食物中普遍添加较多食盐成分，如摊位贩卖的腊肉、香肠，袋装的腊肉、香肠、烤鹅等等，高盐的频繁摄入也是诱发高血压的原因之一，它会增加三高的爆发几率，对我们也同样不利。腌制熏制的食物中也很容易由于高温，油脂发生不完全燃烧而生成一些致癌物质，如果频繁摄入对身体也会有潜在威胁。

如果一定爱吃香肠腊肉等食物的朋友，自家腌制时酌情添加食盐，最好不要频繁食用，大家过年过节吃一些高兴高兴就好，虽然不少朋友提到自己老家天天吃腊肉，长辈们身体还好，但不能用少数例来概括所有概率，咱们还是以防万一，尽量不要过度食用这些食物。

患有冠心病在饮食上要注意什么？

在我们日常生活中，不少朋友被冠心病所困扰着，那你知道冠心病最怕吃什么吗?冠心病患者吃什么有益健康？你知道冠心病患者有什么注意事项吗？接下来和棘海生物科技小编一起了解一下吧。

冠心病治疗的两个基础是：改善生活方式和最佳药物治疗。其实冠心病吃什么都可以的，关键是吃多吃少的问题。

1、忌高盐饮食，少吃盐

盐的主要成分是氯化钠，长期大量的食用氯化钠，会使血压升高血管内皮受损。心绞痛的患者每天的盐摄入量控制的6克以下。

2、忌脂肪高的食物，如肥肉

含胆固醇高的食物如动物内脏、猪皮、蟹黄、全脂奶类、腊肉及水产品中的螺、鱿鱼等。许多研究证明，长期食用大量脂肪是引起动脉硬化的主要因素。而且还证明脂肪对血脂的影响更大，饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇，一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1为宜。膳食胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定影响，应适当加以控制。

3、忌含糖量高和热量高的食物

如冰淇淋、巧克力、奶油、蔗糖、蜂蜜等。碳水化合物是机体热能的主要来源，碳水化合物摄入过多(在我国人民膳食结构中就是主食量过多)，可造成热量入超，在体内同样可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。经研究证明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。美国、加拿大等国，人们的食糖量可占一日热能的15～20%，其冠心病发病率远高于其它国家和地区。因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，一般以不超过总热量的10%为宜。

1、用植物油（含不饱和脂肪酸），少用动物油（含饱和脂肪酸）；

2、多吃蔬菜水果，坚果，五谷杂粮，多吃应季的新鲜蔬果，以蒸煮简单加工为主；

3、适量吃一些奶酪、酸奶类的乳制品，最好选用低脂或者脱脂的；

4、每周吃两次鱼，适当是白肉即禽类，少吃红肉，而且尽量选用瘦肉；

5、少吃甜食，控制含糖饮料；用新鲜水果代替甜品、甜食、蜂蜜、糕点类食品；

6、补充一定坚果，如果可以接受的话。

患有冠心病在饮食上要注意什么？

谢谢朋友的邀请！

快要过年了，全国各地都洋溢在节日的喜悦气氛中，不少人正在为过年积极的准备着。年夜饭等各式各样美味的食物，那么这个时候我们广大冠心病病友就应该有一个清醒的认识，在饮食方面我们还是应该有所注意。

众所周知冠心病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或者坏死而引起的心脏病，也称缺血性心脏病。我们可以把血管比作灌溉稻田的沟渠，沟渠堵塞了，那么自然而然田里就会没有水分的滋润，稻谷就像心脏一样枯萎坏死！

过年肯定少不了大鱼大肉，以BMI为标准超重或者肥胖者应尽量减少每日进食的总热量，食用低脂低胆固醇膳食，并限制酒和含糖食物的摄入。

一、提倡清淡，多富含维生素C（蔬菜瓜果等)和植物蛋白的食物。

二、食用油尽量以菜籽油，豆油，花生油为主，避免食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物（动物内脏，猪油，蛋黄，蟹黄，奶油等）

三、建议以低胆固醇，低动物性脂肪为宜（如鱼，禽肉，各种瘦肉，蛋白，豆制品等）

四、菜品虽好，可不要暴饮暴食，美酒虽香，可不要贪杯。最后请尽量减少吸烟量。

患有冠心病在饮食上要注意什么？

冠心病是最为常见的一种心脏疾病，高发于老年人群。近年来，随着人们生活模式的改变，冠心病的发病率居高不下，而且逐渐呈现年轻化趋势，正困扰着越来越多的患者。

作为 一种老年疾病，冠心病的发生与年龄、遗传、性别等不可控因素相关，同时也与人们长期不当的饮食和生活习惯息息相关。因此，对于冠心病的防治，生活方式干预至关重要。

1、冠心病患者的饮食禁忌：对于冠心病患者而言，饮食管理是至关重要的一环。这是因为冠心病发生的基础病理因素为冠状动脉粥样硬化斑块形成，而斑块的发生和发展与人们不当的饮食习惯息息相关。长期高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖、高热量的饮食模式是加速动脉粥样硬化斑块形成的高危因素。

冠心病患者的饮食宜忌包括：忌高脂肪、高胆固醇食物，如动物脂肪、动物肝脏、蟹黄、鱼籽、油炸食物等，这些食物会导致血脂异常，而高血脂是动脉粥样硬化斑块形成的原材料，适宜饮食应该是清淡少油的，以蒸煮炖为主的烹饪食物，以富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮为主；忌高盐食物，高盐食物是导致高血压的元凶，而长期高血压会导致血管内皮受损，加速脂质堆积而形成动脉粥样硬化斑块，饮食要严格限制食用盐的摄入；忌高糖、高热量食物，这些食物会导致糖尿病、肥胖等代谢综合征，导致糖脂代谢紊乱，增加动脉粥样硬化的发生风险，饮食应注意严格控制总热量摄入；忌烟忌酒。

2、冠心病患者的生活方式注意事项：除了注意饮食外，冠心病患者在日常生活中应注意管理好个人的健康，坚持规律、长期用药，定期复查，积极治疗三高症等原发病的同时，也需注意生活管理。具体来说，冠心病患者首先要注意规避可致突发心梗的因素，如天气变化、剧烈运动、情绪剧烈波动、大量吸烟饮酒、暴饮暴食、过度劳累、过度用力等情况。其次，冠心病患者在日常生活中要注意适度运动，把握好运动时间和运动量，保持健康体重；规律作息，保证充足的睡眠时间；避免过劳、熬夜，注意劳逸结合；管理好个人的情绪，避免焦虑、紧张、愤怒等，保持良好的心态等。

患有冠心病在饮食上要注意什么？

冠心病我也有。三十多岁时就有所表现。从我个人经验来看，冠心病怕吃动物内脏。我小时就很喜欢吃猪肝、猪心、猪脑，后来随着年龄的增加，病征也逐渐显示出来了。因为这些东西坏的胆固醇含量高，污染血液，造成冠状动脉粥样硬化，影响了心脏血液的供应。另外怕吃的是猪油和蛋黄，蛋黄的胆固醇含量是最高的，我认定它是最主要的心脏杀手。

患有冠心病在饮食上要注意什么？

得了冠心病不可怕，想吃啥就吃啥。但有一条不能吸烟喝酒，吃的不能过饱，不能偏食，千万不能劳累，不能生气。