我有抑郁症和焦虑症，吃了十四年的药，诊断证明是神经官能症，怎样才能走出来？

我也曾经抑郁症，但用“心”就能解决

七八年前我得了抑郁症，虽然我没有去确诊，但我知道这就是抑郁症，我的症状就是，每一天从早上醒来到睡去，这中间没有一秒钟不是痛苦的，一开始心里还有话有憋屈想发泄，但后来逐渐就变成了纯粹的抑郁，抑郁到没有什么可以发泄就是纯抑郁，觉得生命在世界上毫无意义，做什么事都毫无意义，唯有死亡，或者说停止自己的一切生命活动，才能得到解脱，为此我常常大概一两天会想想去到街上怎么能一下被车撞上去，站在高点的地方就有点想张开双臂。失眠痛苦是常有的事。如果我这样的不是抑郁症，那还有什么是抑郁症，这样的心理状态持续了大概一年多两年，忽然之间我就走出来了。

抑郁症其实挺可怕，因为很难走出来，靠药物很多人有点用但很多人也没有用。我介绍我的经验，主要靠心的打开，看有抑郁症的朋友，能否得到一点帮助。

1、——首先你要知道，你的世界观和价值观出现了很大的错误。

抑郁症其实是人内心的那个自我太执着造成，一个人总觉得世界为何对他如此，老天爷对他为什么这么差，为什么我怎么怎么就是不行，付出了多少就是不行。这些东西都源自你太过于自我，抑郁症的人封闭起来，大多数原因是因为改变不了别人对待自己，也同时没有改变自己对待别人的心态。你要知道这个世界完完全全属于每一个人，每一个人自己就可以拥有全世界，这个世界你看到的是别人在运转好像和你没有关系，那是错的，世界就是你的，相信我，我告诉你你就是你的全世界的王者，不管你学历多高钱有多少人健康不健康出生在哪，从事什么职业。你要确信这样事情，你所认为的什么别人都活的挺好，你活得不行这都是很幼稚的想法，每一个人在世界上的生命历程都是不一样的，都有自己的节点和时间，属于你的高潮还没有到你不能停步退下舞台。

2、—— 其次不要觉得自己是抑郁症，抑郁症是伪命题，它不是病，它只是心在苏醒的过程中转频道时出现的暂时性雪花和闪跳。

抑郁症其实不是病，是因为西方心理病理学特意立个门目去称呼他定义他，其实只是因为一个人太善良，太纯粹，太质朴，在这个世界必然要遇到很多冲击，在这些冲击中，这颗可贵的灵魂正在苏醒，就像以前的电视转换频道，会出现暂时性的雪花或者闪烁，这个时候不要觉得它很差，静静的等待，很快就会过去。如果你是个很世故的人，绝对不会得抑郁症，如果你是个很狡猾的人，更加不会得抑郁症，得抑郁症的人主要都是灵魂纯粹善良，敏感度很高的人群。所以这个属于作茧自缚，去掉这个我有抑郁症的心理。你就会明白，世界上谁都不欠你，你也不欠谁，你不需要谁来同情你关心你照顾你的情绪和想法，你的强大就在你的内心，哪怕你是抑郁的状态，你也是独立的很强大的。

3、—— 去拥抱你生活中那些细小的事情，好好去做他们。

做点小事情，比如完成一个很难的拼图，比如抄写一本你喜欢的散文集，读一本你想读没读的书，找一两个你挂念的朋友聊聊，你试着把自己的内心触角散发出去，才能真正完成开门。

我自己克服抑郁的方法，就是勇敢的向我的老婆去说出内心的痛苦，以前都是自我封闭，不说出来觉得谁都没有办法理解我，但是说出来后，真的没有什么大不了的事情，你倾诉的对象会至少安抚你一下。所以你不要压抑自己的倾诉欲望。神经官能症也只是一个暂时的名字，它只不过是你内心暂时封闭引发的身体正常的反应，就像感冒发烧，一系列的反应都不必在意它，它都是你内心所能决定的，你一下打开心，所有这些反应都会没有，即使你有幻觉，幻听，各种紊乱，只要心打开了，一切都恢复正常。

你会在一刹那懂得，你因为过于“自我”，过于在乎自己的存在感和所谓价值，其实这些都是被人洗脑的，我们根本不需要存在感和价值感，我们只需要好好活着。那些人们说的一个人非要怎样怎样，都是错误的，不要去听，也不要认同。

人到这个世界上来，就是为了活着，活着就是吃该吃的，玩该玩的，有梦想就去追，有爱的人就去追，但不一定非要得到。只有这个过程才值得我们去好好感受，没有任何结果是可以值得我们去抓取的。

我有抑郁症和焦虑症，吃了十四年的药，诊断证明是神经官能症，怎样才能走出来？

这类患者确实很多，也是许多人非常关心的问题。看了诸多回答后觉得还是有必要再次阐述一下这方面的医学科普知识，因为这些患者迫切希望知道自己的病情究竟是什么原因引起？应该怎么治疗？

植物神经或内脏不受大脑控制，本是一对相互制约的调节内脏的自主神经：交感神经和迷走神经。交感神经的主要功能：心跳加快，动脉血管收缩、汗腺分泌汗液、当机体处于紧张活动状态时，交感神经活动起着主要作用。 迷走神经主要功能是：对抗交感兴奋、心跳减慢，消化道、泌尿道收缩、大脑椎基动脉收缩、消化腺分泌增加等。一旦这种平衡、制约功能障被破坏就会产生各种躯体不适症状。故以往称为植物神经功能紊乱、神经衰弱、神经官能症。

自主神经的活动主要是受情绪支配的。大脑中各种不良的情绪通过边缘系统、网状结构由垂体一下丘脑一肾上腺素轴产生神经体液和神经内、外分泌导致神物神经相互制约失衡使脏器活动异常而产生各系统、各器官发生功能性调节异常，故出现凡有植物神经支配的各器官可产生各种症状。脏器是没病的，只是调节脏器的自主神经出了问题。严重时可引起冠状动脉痉挛至心绞痛或心肌梗塞、致命性恶性心律失常致死、脑动脉痉挛至晕厥甚至脑血管斑块破裂激活血小板产生血栓引起脑梗塞等器质性的病变甚至死亡。

为什么现在国内外的医学前辈的大咖们不断发出声音：“疾病的发生50%-70%是由心理因素引起的”。细细想一下你觉得有道理吗？为什么前辈大咖们的这种呼声在指南中没有？现任的学科带头人又不知可否，年青医生更是一笑了之。因为几乎最辣手的“欵难杂診”才会找到这些大咖，不可否认在生物医学领域内他们专业知识、诊断水平超人一等，但能找到他们就医的这类患者往往是不能用生物医学的专业知识去认知、去解决，于是他们终于发现了可能存在另外一种与生物医学不同的心理医学模式。

凡是有多身多个系统出现各种各样不适症状，但，经现代医学各种检查手段仍得不到明确诊断的患者，临床各专科医生显得束手无策，以往这些患者被推荐到神经科一般会诊断为“神经衰弱”、“神经官能症”、“植物神经紊乱”。中医科的调理患者中这种病人更不是少数，如果推荐到心理科或精神科医生医生那里，轻重不一的“抑郁症”、“焦虑症”、“疑病症”、“恐惧症”、强迫症”这些诊断出来了。

几有曾经或现在仍有下列症状多条：

入睡困难、浅睡、早醒后难眠、头痛、头晕、头胀、耳鸣、脑鸣、盗汗、怕冷怕热、心动过速、心悸、胸闷、胸部堵塞、压迫感或胸痛、各种早搏、特发性房颤、心电图异常率快时ST压低或T波低平倒置、食慾减退、消瘦约、功能性消化不良症状如早铇、噁心、嗳气、打呃、神经性厌食、呕吐、贪食、便秘、排便不爽、便次增多、突发腹痛腹泻、夜尿增多、青壮年性欲下降、勃起障碍、女性月经紊乱、无欲、经前综合症、甚至不孕、 各种无法解释的疼痛、夜间因胸闷不适而过度换气产生惊恐发作去急诊。所以我常说东痛西痛不是病，痛得越久述半全是越安全。

在这类患者中的心理障碍常有被躯体症状掩蓋，若出现：情绪低落、兴趣消失、疲乏无力、失眠早醒、脑子出现控制不住的焦虑、注意的难集中、健忘、消极悲观等四条以上，基本上可定为抑郁障碍。

传统的抗抑郁治疗是五羟色胺回吸收抑制剂，起效慢、疗效仅70%、副反应大。2000年发现了缺乏多巴胺与抑郁有明显关系，于是出现了最有效、最快速治愈的办法是联合五羟色胺和多巴胺回吸收抑制剂：根据睡眠好坏用极小剂量奥氮平1.25mg-2.5mg晚6点，次日早饭后联合任何一种SSRI1-2片，几天内无论对情绪还是植物神经功能紊乱的躯体症状可以达到一个你从来感受过的感觉。

2019.8.2

我有抑郁症和焦虑症，吃了十四年的药，诊断证明是神经官能症，怎样才能走出来？

我奶奶有神经衰弱，现在叫神经官能证，一天到晚怀疑自己有病，晚上失眠吃那个安定和谷维素，一日三餐药比饭准时，活到97。我以前也失眠，也胡思乱想。后来家里经历了一些事，压力大的快撑不下去了，不过有可能为了温饱要解决要努力，所以也过来了。10年时间没压垮我，我扛过来了，也不失眠了，也不疑神疑鬼了，怕什么呢，大不了一死哇，死不了就好好活着。

我有抑郁症和焦虑症，吃了十四年的药，诊断证明是神经官能症，怎样才能走出来？

说实话，我曾经就被诊断说有焦虑、抑郁、失眠症状，当时感到心跳很快，食欲不好，去西安检查后，医生给开了两种药，一种叫黛力新，一种叫舍曲林，我回来后把黛力新吃了两盒，我乡党是个医生，他告诉我年轻人不要吃黛力新，要自己调节，后来，我就再没有吃了，舍曲林给了两盒也没有吃，我针对自己症状，到网上查了一下，发现现在焦虑的人很多，大多是因为工作压力大导致的，我回想了一下自己确实是压力大。

我在车间是管安全生产方面的工作，那段时间其他车间常常出一些事故，给我们车间带来了压力，我也常常夜不能寐，再就是那段时间，写作常会写到半夜，写完后睡不着觉，第二天上班精神状态差，加之，车间的事情多，跑来跑去，让我感到身心都快要崩溃了。一句话，是我没有及时的调节好自己，那次检查后，我就特别注意了。

一是，对待工作要努力，也要制定合理的目标，不可目标太高，也要会自我调节，对自己的目标要符合实际，有些事情，不是自己不够努力，而是可遇不可求的。

二是，一定要处理好家庭关系，早睡早起，保证自己有充足的睡眠时间，夫妻关系也要好，两口子要常交流、沟通。

三是，走路要慢，不要急急忙忙的，让自己本就很快的心率更加快，从而出现身体不适的感觉，影响工作情绪。

总之，焦虑抑郁失眠并不是什么大问题，可是，一定要在日常生活工作中多注意，采取适当的措施去克服他，这样心情就会好起来，就会回归正常的生活。

我有抑郁症和焦虑症，吃了十四年的药，诊断证明是神经官能症，怎样才能走出来？

这是一个非常典型的病例，我的判断是：“患者存在其他问题”，请大家跟着我一起探究其中的问题！

抑郁症和焦虑症说白了情绪、精神问题，从精神层面影响身体层面，进而导致多种临床症状，其中涉及的关键在于神经，神经是大脑司令部的信息传导处，长期紊乱的精神可以影响到神经，使其发生混乱导致其支配的部位出现异常。

而心脏神经官能症其实就是二者的综合性说法，其症状主要体现为心脏类疾病的症状，诸如胸痛、胸闷、心慌、心悸等症状，其最主要的特点在于没有器质性变化，无法被影像学确诊，主要依靠医生的经验和主观判断，这类患者情绪波动明显，其治疗办法非常简单就是通过自我调节情绪和状态，可以通过药物进行辅助，一般来说患病时间不长，因为随着患者情绪、精神的改善，症状会逐渐缓解、乃至消失。

但这名患者服用药物十四年，也就意味着病情持续了十四年，期间应该采取了多种办法，各类药物的服用绝非少数，本来如果患者天生性格缺陷，那么确实可能因为无法走出而病情持续，但这名患者有着精准的患病时长，那么绝非先天性格缺陷，所以我不认为患者真的只是因为精神、情绪因素导致的久病不愈。

我的判断同样是神经紊乱所导致的相应部位出现异常症状！

1，患者患病多年，应该没少做相应检查，如果真的存在器质性病变的话，早就确诊了，不至于患病如此之久，而且如果是心脏病，十四年没有采取治疗和控制，很可能已经发生不良事件了，所以不考虑常规疾病。

2，神经异常无法被仪器查出，在临床上非常容易被忽略，情绪可以影响神经我们都知道，但实质上还有一种情况可以造成相同的结果，那就是“生命之柱——脊柱”，作为承上启下的关键，脊柱贯穿了全身多个脏器，一旦其出现问题，会刺激压迫到周围神经，使其紊乱兴奋，由于脊柱病变是永久性病变，放任不管只会越来越严重，不会自行痊愈，所以神经会一直受压，这样体现在身体表现就是病情无法痊愈，症状一直存在，异常的症状会影响到我们正常的生活和工作，症状持续存在，无法消失自然会使患者每日焦虑烦躁，这样就会造成患者长期焦虑、烦躁，并且还有明显的临床症状，这样的患者去医院进行诊断，绝大多数医生因为过于依赖影像学检查，同时接触过心脏神经官能症、植物神经紊乱等疾病，就会凭借自己的经验进行确诊，但实际上这种诊断并没有意义，患者的生活依然没有改善，未来的日子依然需要被多种症状所折磨。

医学不是科学而是艺术，二者的区别在于科学可以通过流水线进行完美复制，艺术则不同，患者和疾病由于都不是完全一样，可能一点区别就造成千差万别的结果，任何一种疾病都不能通过排除法进行诊断，因为不是....所以是....的确诊，很容易出现误诊，我们需要综合多种情况进行分析，一名合格的医生，除了要有扎实的医疗知识、丰富的临床经验外，更要有一个善于联想分析的大脑，死背课本永远成为不了好医生。

我有抑郁症和焦虑症，吃了十四年的药，诊断证明是神经官能症，怎样才能走出来？

大概在五年半前，也被诊断为焦虑症和神经官能症，那时候真的很痛苦，外人很难体会到，跑遍了深圳各大医院，后来网上有个小姐姐病友加了我qq开导了我很久也说了她的一些病情，听了她的建议去看了心里医生，医生开的药我只是在前期吃了几次，后面觉得副作用太大了就没吃了，完全靠自己调节，你觉得什么事情让你压力大的心情不好的就不要去做不要去想，那时候我24岁医生让我关注我这个年纪应该关注的一些东西比如有事没事去看看电影啊出去旅游啊，多关注自己感兴趣的东西，不要去在网上查病情，也不要关注一些病友群，因为里面大多是在吐槽传播自己的痛苦，对你的病情没有一点帮助，让你焦虑的事情先不要去想或者完全放下，用一年或者两年时间去做你喜欢的事，这个病虽然是心里疾病但是锻炼身体也很重要，可以练瑜伽和太极