你身边有因心梗而猝死的青壮年吗？该如何预防？

公司公告栏上张贴着46岁的同事全斌，因心脏病抢救无效死亡的讣告。我深深地为这个出身寒门、 通过高考跳出深山、凭借自己的努力，走到单位中层的人，感到深深地同情和惋惜。

这位同事出生在我们城市郊县的山区农村，当年通过高考走出大山，分配在我们单位工作。

开始在单位销售科做普通的销售员，工作认真刻苦。 为了能够拓宽销路，为了满足各种各样的客户，他学会了抽烟、喝酒、K歌、打牌和各种应酬。

通过不懈努力和认真经营，他的工作局面日益宽阔。他的工作能力和行事作风得到了主管领导的重视和青睐，不久他就被提拔为销售科长。

单位为了提高产品销售量对销售科采取了承包责任制，让销售业绩和工资福利挂钩。大大调动了销售人员的工作热情。

事业上的成就也改写了他一穷二白的经济现状。在他人生一路欣欣向荣里，和单位的一个漂亮女同事结婚生子，也很快购买了单位家属院里的住房。

随着他的销售业绩的不断攀升，他的酒量越来越大、牌技越来越娴熟了，娱乐场所也更加应对自如。

因为工作的关系，他经常会很晚回家，有时还要出差走访用户。他的妻子除了自己要上班，还要照顾孩子，时间久了难免会心生怨言。

而且，同事还是一个顾家的孝子，常常接济父母和兄弟姐妹。不管家里人来市里办事、看病，他都让人住在家里， 妻子对这些颇有微词。

他也不去过多解释，认为改变家人生活状况是他义不容辞的责任。时间久了妻子也就听之任之、漠然处之了。

因为出色的工作业绩，他也从销售科长升到的主管销售的副厂长，业务和工作就更加繁忙了。出去喝酒应酬的时候就更多了。

经常是下班后就约上志同道合的朋友，酒足饭饱之后，泡一杯浓茶，在烟雾缭绕里神仙似的铺开牌局，心情也随着输赢起起落落。

由于长期的不良生活习惯，同事在40岁的时候，身体亮起了红灯，早早地患上了高血压和冠心病。

他总是仗着年轻，不把大夫的医嘱放在心上，从来不按时吃药，只有实在难受了才吃降压药。妻子劝他爱惜身体，他总是嫌弃妻子唠唠叨叨、不胜其烦。

40多岁正是男人的黄金年龄，每次见他总是看见他因为熬夜脸色暗淡，牙齿也因为长期的抽烟和饮浓茶而发黑。

这年深秋，他父亲因病来市里的医院住院治疗。作为孝子的全斌白天在单位上班，晚上去医院陪护。

后来父亲还是医治无效离世，他回老家按当地风俗安葬了父亲。经过长时间的劳累和心里痛苦，他的脸色青黄，嘴唇发紫，显而易见地憔悴不堪。

从老家回来后，为了对在这一段时间帮助他的朋友表示感谢，他约了几位在葬礼时跑前忙后的朋友去聚餐。

酒足饭饱之后，他说好多天没有好好洗过澡了，就邀请朋友去洗浴中心洗桑拿。

进去不久他就感到胸闷、虚汗、心悸。为了不扫朋友的兴他又坚持一会儿，后来感到心里憋闷，实在难受了才告诉朋友。

朋友迅速打120急救电话，一家三甲部队医院就在旁边，送医也非常迅速。

无奈在医院医院抢救了一个晚上，他的生命最终还是永远地停留在46岁上。

闻讯赶来的妻子也只能站在抢救室外不知所措地等待，也没有听到丈夫的一句遗言。刚上大一的儿子从武汉赶回来，也只能看见他毫无温度的遗容。

可怜全斌的母亲还没有从失去老伴的伤心里走出来，又要遭受痛失爱子的毁灭性打击！从此这个家庭再无依靠、再无欢笑！

同事全斌就是因心梗猝死的中年男人，从他身上发生的悲剧来看要有如下的预防措施：

1、不要给自己制定难以实现生活和工作目标，要有一个平常心。

2、要远离抽烟、喝酒、赌博、熬夜等不良的生活习惯。

3、不要过度劳累、要适度锻炼身体。

4、及时体检、有慢性病一定要遵医嘱按时服药。

5、酒后不要到洗浴中心洗桑拿，尤其是心脏不好的人。

6、制造和谐的夫妻和家庭关系，心里的压力能及时排解。

写在最后：生命脆弱、人生短暂，为了需要你坚守的责任和亲人，请您及早锻炼身体，远离不良嗜好，积极回避和预防心梗猝死，给亲人更多的关怀和陪伴！

你身边有因心梗而猝死的青壮年吗？该如何预防？

有！记得那年也是初冬的清晨，他如厕用力过猛导致心梗，他的爱人买菜回家发现他奄奄一息，倒在马桶边上，整幢楼都听见呼救…

其实他这样是在我的心理预料之中的，年纪轻轻的成天大吃大喝，特别是夏天傍晚他喜欢一个人在门口摆酒摊，一吃就是几小时。已经确诊糖尿病，还不以为然：听医生的话啥也不能吃，做人有啥意思，要死的逃不掉一切都是命…

就这样经常听到他和老婆在吃饭时间吵架摔东西，他的爱人想尽一切办法手段都阻止不了他摆酒摊。感觉真是有股无形的力量在控制他。

清楚地记得某天我看见他的肚子好大好硬，对母亲说了一句，这样下去不是个事…谁知牙齿有毒，居然成真了。

如果他确诊糖尿病后，积极主动干预，彻底改变饮食结构生活习惯，严格要求自己配合医生，病情就不会这样急剧恶化，天天这样喝酒不是作死吗？

如今他的老婆一个人孤零零的，她跟我妈妈说：死得好没去医院遭罪，没把家财搞空大恩大德感激不尽，你无情我无意干嘛伤心，我和女儿还要继续…

她看不出一点悲伤的样子，或许她被打得伤透了心。只是一下子苍老了许多，每天清晨她准时出门…

没文化真可怕！只是改变命运，得了病要积极学习相关知识，做自己的医生，态度才是毛病好转的最好方子。

原创

你身边有因心梗而猝死的青壮年吗？该如何预防？

[微风]有，我就说一说我的这个老乡吧，他呀就是一个酒鬼。因为喝酒还闹过不少笑话，那时他也就三十几岁，有一次上我家去吃饭，把我家孩子她叔和孩子的姑父也叫去了，就在我家聚餐了。我家孩子她爸喝不了多少酒，但是那几个人能喝呀？这一喝起来就喝多了，我老乡要走的时候，才发现他一颗假牙没有了。

[微风]我这老乡还有个毛病，就是只要头一天喝酒喝多了，第二天早上必须得喝酒透一透，要不然这一天都过不去这个劲。为人处事特别好，就是别让他喝酒，一喝酒就得喝醉，喝醉了就不上班，我们知道他这个毛病以后，再吃饭聚餐就很少找他了。

[微风]可是你不叫他，他到别人家去串门，进门的时候先看一下放酒的地方，等人不注意他就偷偷把酒喝了，也不用吃菜，出门的时候已经是个醉鬼了。后来我们发现他这样，看到他来串门，一个人陪他说话，一个人赶紧把酒藏起来，倒不是舍不得那瓶酒，主要是他喝多了不上班。

[微风]就这样整天喝酒，单位也喝没了，没有钱买酒喝，就上他姐家去偷他姐的东西去卖，因为他姐挖过金子，手里有不少金戒指，再说家贼难防，拿一个卖了就够一阵子的。谁说谁劝都不好使，媳妇的话也不听，不到四十岁就喝得得了一身病，什么糖尿病综合症，心脏病，躺在床上不能动还喝呢。

[微风]如果媳妇不给买酒喝就骂人，后来他家孩子都不跟他照面，搬到他姑姑家去住了，在四十一岁那年有一天晚上，突发心梗去世，死的时候连孩子也没见上一面，他死后媳妇就改嫁了。如果心梗能预防的话，那就是少喝酒少抽烟，正常工作，晚上少熬夜，心梗最忌讳熬夜了，所以人活着就要保证身体健康，要对自己的家庭负责，不要让父母白养你一回！

你身边有因心梗而猝死的青壮年吗？该如何预防？

今天刚刚料理了老家一位发小的后事，52岁的他就是前天晚上吃过晚饭后因心梗发作而猝死离世的。

这位发小和我又是邻居，从小一起上学，玩游戏，感情甚好。少年时还一起在那月朗星稀的夜晚偷过邻居家的甜瓜、甘蔗等水果，在他的小偏房里几个玩伴儿一起美美品尝；有时又一起放羊、放牛，打陀螺，砸面包，摔跤，游泳等。

后来这位发小初中未毕业，就回家务农，我开始了教书生活。但这不影响俺俩的交往感情，没事时他到学校找我喝两杯，我回老家时，他又会准备两杯薄酒，谈天说地，风生水起，不亦乐乎！有时也会斗斗地主，打打纸牌，纯粹娱乐。

有时我们就说，光屁股小孩一起长大的，真的长时间不见面，很是想念！

昨天早上我接到他儿子打来的不幸电话，我第一时间是不敢相信的，膀大腰圆的五十来岁的，会因心梗发作而去世？得到确切消息，也有点五雷轰顶的感觉。

在今天出殡的一天里，我还是犹如做梦一般，埋到地里的那一刻，我真正感到发小永远离我而去！

发小的离去，让我感觉故乡也渐渐离我而去，再回故乡时，我再找谁跟我一起喝两杯，打两盘，掏心窝唠唠嗑呢！对家乡的留恋实际就是对亲人朋友的留恋，那浓浓的乡音乡愁就是浓浓的亲情啊！

可恶的心梗！到底是什么原因呢？他确实爱喝酒爱抽烟，难道烟酒就是造成心梗的元凶吗？

这两天我一直在痛苦着，因为发小的离世。今晚回到县城老家，我也在反思着，是不是我的烟酒也该戒掉了！

你身边有因心梗而猝死的青壮年吗？该如何预防？

当然有啊，做为一个三甲医院心内科医生，每年大概遇到几十个吧。

我曾经一个星期内遇到4个35岁以下的急性心肌梗死的青年男性。其中有两个还是30岁以下的，当然这几个病人都做了急诊的冠脉介入手术，后面恢复的都还不错，应该说是非常幸运。

要想预防冠心病和心肌梗死，建议做到以下几方面。

1.控制危险因素：有高血压，糖尿病，高脂血症的，一定要认真吃药，控制好血压，血糖，血脂的水平，定期的复查体检。

2.戒烟。

3.清淡饮食。

4.作息规律。

5.心境平和。

6.适量运动锻炼。

7.劳逸结合，释放压力！

8.身体不适及时就诊。

9.发生急性胸痛，立即拨打120。急性心梗一旦发生，拨打120尽快进入急性心肌梗死的救治绿色通道，开通闭塞的心脏血管，是挽救生命，改善预后的最佳方法。

你身边有因心梗而猝死的青壮年吗？该如何预防？

有啊！一个亲戚在前几天因为心梗突然去世，这个亲戚才40多岁，留下了两个没成年的孩子。

亲戚是搞运输的，常年开大货车，一年当中也休息不了几天，最后一次见他的时候是3年前吧！

3年前和老公回老家，各家亲戚都走了走，刚好遇到这个亲戚休息在家，第一眼看到他我们差点认不出来了。

亲戚他本来就个子高，那时候见到他是又高又胖的，差不多有200多斤，我和老公都说他怎么那么胖呢！亲戚说跟他喜欢吃肉有关系。

老公还说以后少吃点肉吧！太胖了不好，亲戚说没事，他们跑货车的都喜欢吃肉，酒不敢喝，肉再不多吃点有什么意思呢!

那次分别后我们再回老家就没碰到过他，因为他跑货车一出去就是好几天。前几天晚上接到家里电话说这个亲戚去世了。

我和老公怎么也不相信亲戚怎么会突然去世呢！家里人说亲戚是在开着大货车在高速路上突发心梗的，等120赶到就已经去世了。

亲戚才40多岁，我们除了心痛还是心痛，现在像亲戚这种突然去世的人也不少，这和他们平时生活习惯有很大关系吧!

就拿亲戚来说，他就是喜欢吃肉，吃的最多的是卤猪肉，亲戚说他就好这口，饭可以不吃，但一天不吃斤卤肉他就不舒服。

最主要还是他忙着开车，一开就是几个小时，严重缺乏锻炼，久而久之身体就出毛病了。

说到怎么预防，我觉得还是少喝酒少吃点肉，多锻炼锻炼身体，到中年就适当锻炼，不要做剧烈运动。