宝宝出现的生长痛需要怎样缓解？

生长痛是因为孩子的骨骼生长迅速，肌肉被牵拉，加上孩子好动，活动多，肌酸分泌，导致的肌肉性疼痛。但有些骨肿瘤，和生长痛非常相似，特别是早期！

具体表现：

1.大多是下肢疼痛

最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。

2.大多为肌肉性疼痛

主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位无红肿或发热的现象。

3.疼痛大多发生在夜间

疼痛几乎都在晚上发生。白天由于儿童的活动量比较大，感到不舒服，也可能因为专注于其他事物而不易察觉。夜间身心放松，疼痛的症状就会使患儿感觉不适，甚至难以忍受。

孩子发生生长痛，如何应对？

“生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象时一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是为患儿作局部按摩、热敷，减轻疼痛程度，使其心理得到关怀和安全感。

具体方法：

1.转移注意力

转移注意力是让患儿忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引患儿。对待患儿要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。

2.局部热敷、按摩

家属可用热毛巾对患儿疼痛部位进行按摩或热敷，可缓和紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时一定要注意揉捏的力度，让患儿在温柔的抚摸下入睡。

3.减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制患儿的活动，但如果疼痛比较严重时，应该注意让患儿近期多休息，适当减少运动，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

4.补充营养

应该让患儿多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等。而维生素C对胶原合成有利，可以让患儿多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

需要注意的是：有的骨肿瘤和生长痛很相似。儿童恶性肿瘤的发生率以白血病居于首位，之所以被误诊为生长痛，是因为白血病的骨髓膨胀，使骨膜受到拉伸而引起骨骼疼痛，尤其是膝盖的下方最为明显，也常被误诊为关节炎。

祝您的孩子健康成长！

宝宝出现的生长痛需要怎样缓解？

生长痛确切的发生机制仍不明确，至今也没有满意的治疗方法。

目前临床医师在儿童下肢生长痛的干预治疗上同样存在有较大的分歧。部分学者认为儿童下肢生长痛是暂时的，不必治疗，疼痛时可采取局部按摩或转移儿童注意力的方式处理，但一段时间后是否能完全自愈无法确定。

临床上大多数学者则采用物理治疗、补钙止痛等药物治疗、鞋垫干预、行为认知治疗等缓解症状的方法治疗，但干预效果目前还缺少临床实验结果的支持。

部分患儿采取局部使用温水热敷、局部微波治疗等物理治疗的方法缓解疼痛。

部分学者给予生长痛患儿尤其是低骨密度的患儿钙剂治疗生长痛，建议家属在饮食中添加钙及维生素Ｄ用以改善骨密度，如在实验室检查中发现缺乏微量元素后，镁，铜和锌也给予适当的补充，缓解生长痛。

少许学者将止痛药物用于疼痛的症状期，部分儿童采取使用扑热息痛和非甾体抗炎药来缓解疼痛。

部分学者研究发现生长痛儿童足放置的姿势存在机械的不利因素，由于过度使用导致生长痛的发生，故常常采用矫形鞋垫或矫形器治疗，干预措施主要是为了降低站立和步态时足旋前的程度。

常见的是利用行为认知治疗来减少患儿对下肢生长痛的焦虑和恐惧，采取情绪疏导法鼓励患儿表达出自已的情绪体验，降低对痛觉的敏感性，减轻家长的心理负担。

其它一些治疗还包括肌肉的拉伸治疗，通过改善家庭环境，纠正患儿对疼痛的处理态度，改变患儿的性格缺陷等方式提高生长痛患儿的生活质量。

宝宝出现的生长痛需要怎样缓解？

• 多半在夜间

• 部位是膝关节周围或者小腿前侧

• 局部组织没有红肿，压痛

• 孩子玩起来不知道休息，活动量过大

• 生长过程中长骨生长较快

• 局部肌肉和筋腱生产发育不协调

生长痛属于肌肉型疼痛，不是骨骼疼痛

• 热敷或者按摩，如果妈妈有时间，可以把一些粗盐放在一个布袋里，在微波炉里热一下，给孩子热敷一下，如果没时间一般就是搓热双手轻轻给孩子按摩痛处

• 白天孩子玩的过于兴奋时，适当让孩子休息一下，不要太嗨了，即便是成年人，如果爬一天的山，肌肉也是很酸痛的；

• 睡前泡泡脚，是缓解肌肉痛的很好方法

• 给宝宝多做些促进钙吸收的食物，譬如牛奶，鸡蛋，菠菜汤，核桃等，多晒太阳，多吃海鲜等；

如果宝宝长期的喊痛，有可能就不是生长痛，还是需要去儿科医院那进行专业的检查来确认的。我家是在6-7岁那一年经常喊腿疼，那一年也经常踢足球，现在大了就好多了。

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宝宝出现的生长痛需要怎样缓解？

小刘晚饭后带女儿去公园散步，晚上睡觉的时候，女儿跟她说腿疼。“现在的孩子可真懒，走几步路就腿疼了，可不能惯着你。”

第二天小刘还是带女儿去公园散步，晚上回来又喊腿疼。可是小刘检查了孩子腿上没有伤口、也没有淤青肿胀，她觉得孩子在编谎话。

可第三天还是如此……

小刘觉得不对劲，难道是受了什么“内伤”？她赶紧带孩子来医院看病。

我仔细检查了孩子的腿部，没有外伤和淤青，关节活动也正常。

我向小刘了解了一些情况：首先，孩子的腿部并无明显外伤疼痛是膝盖、小腿和大腿的前面，主要是肌肉的疼痛，不是关节疼痛。其次， 孩子一般都是晚上才喊疼，白天又正常地跑去调皮捣蛋了，说明这个疼痛是间歇性的。最后是孩子最近的身高增长较快。

根据以上的几个特征，我跟小刘说，孩子的情况是就是一般的“生长痛”，无需特殊治疗。可用热毛巾对疼痛部位进行局部的热敷和按摩，缓解不适。饮食上要注意营养的补充，比如多喝牛奶、多吃青菜。运动方面除非疼的厉害，否则不必刻意停止运动，但尽量避免剧烈运动。

“生长痛”的发生是由于儿童的活动量相对较大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，产生生理性的疼痛。小孩子白天光顾着玩，到了晚上精神放松下来，才会发觉这种不适。

如果一直疼，疼得厉害，那还是赶紧去医院找专门的医生诊断为好，家长也才能安心。

宝宝出现的生长痛需要怎样缓解？

生长痛是儿童时期经常会出现的一种疼痛的现象，一般生长痛多发于学龄前的儿童，并且主要是由于宝宝在骨骼生长的过程中速度过快，而旁边的肌肉的生长速度较慢，因而造成了发育不协调的现象，宝宝在这期间往往会感到短暂的肌肉疼痛，而且这种疼痛往往发生在膝关节以及小腿附近，并且大多数位置无法固定在同一处，生长痛最好的特点还是一般这种疼痛往往在晚上休息的时候发生。

那么怎样才能缓解宝宝由于生长痛引起的不适的方法。

1. 按摩。按摩是一种缓解孩子的紧张情绪很好的方式，因此妈妈们在宝宝生长期间可以适当的用温和的方式进行按摩，最好要注意按摩的力度，以此来安抚宝宝因疼痛造成的不良情绪，让宝宝体会到极度的舒适感，同时用适宜温度的热毛巾在宝宝疼痛的地方进行一段时间的热敷也是可行的，这样也能减轻生长痛。

2. 补充均衡的营养物质。在宝宝生长期间需要足够的满足生长需求的营养物质来支撑，尤其是蛋白质和维生素是每天必备的营养物质，还有孩子补钙也是很重要的一环，这些营养元素可以促进软骨的生长，例如鸡蛋、青菜、水果、鱼肉、坚果、营养汤等都是很好的食物。

3. 转移注意力法。对孩子而言，转移注意力是一种很好的解决疼痛的方法，这种方法要求妈妈们要仔细观察孩子的兴趣爱好，主要是通过孩子们喜欢的食物和玩具、卡通等来吸引孩子的注意力，当孩子们的精神集中在这些能让他们感到喜悦的事物上时，宝宝们就能短暂地忘却疼痛，专注于精神上的快乐。

4. 减少剧烈运动，注意休息。让宝宝保持充足的睡眠，保持好充沛的精力，防止过于剧烈的运动，让身体得到充分的放松。

宝宝出现的生长痛需要怎样缓解？

热敷，少动，让她玩别的！