感觉香格里拉海拔并不高，为什么差点要了一些人的命？到底要注意什么？

不高吗？

香格里拉的海拔算高的了！

要知道，海拔是相对而言的。

大多数人游览香格里拉，往往是从云南丽江出发，更多的人之前可能还从来没有去过高原。所以一下子到了海拔三千多的地方，就会适应不过来。

虽然西藏海拔更高，但大多数人也正是因为提前知道了西藏的高海拔，会提前专门做好准备。而香格里拉，也许正是因为你这样的心理，觉得海拔也就三千多嘛，不算很高，应该没事的。所以就疏忽了行前的准备。

香格里拉旅游有什么要注意的呢？我去过几次香格里拉，来说一说我的体会，仅供参考。

第一，如果你的行程是在一个星期以后出发，那么，提前吃一点红景天胶囊。这个针对高反是有效的，但是记得，千万提前一星期吃。

晚的话就没必要浪费钱了。可以选择其他方式。比如，葡萄糖冲剂，现在有更方便的葡萄糖液，直接打开就能喝，免了冲泡的麻烦。

另外，到了当地建议多吃当地的食物。所谓因地制宜，像在西藏就多喝酥油茶，能有效缓解高反带来的头痛。

第二，出发前一定不要感冒。换言之，你一定记得感冒不能前往香格里拉。本身在高海拔地区，感冒就是有一定风险的。因为容易引发肺水肿。感冒不要上高原，这一条一定记住！

第三，多带厚衣服。香格里拉海拔高，所以到了晚上会比较冷。再加上香格里拉的景点比较分散，大多数人都会选择包车前往，又为了拍到好看的照片降下车窗，风呼啦啦地吹过脸颊，有时候还跑到车下去蹦跶几圈，这些都容易让人受了风寒。

第四，刚到香格里拉不建议喝酒，如果是初次到高原的，建议第一天先不要洗澡，让身体慢慢适应。

香格里拉的古城是一般游客会选择落脚的地方。

古城有其特色，但是之前的大火把从前的光辉烧了不少，还是挺可惜的。

当地人会把香格里拉叫中甸。

如果从丽江出发，沿途会经过虎跳峡，还会路过一个叫小中甸的地方。

这里是我认为的世外桃源。比香格里拉安静，遗世独立，有牧场和牛马。

不知道为什么，偏偏是在这里，我想起了《天龙八部》里面萧峰跟阿朱说过的塞上江南。

影视剧里的遗憾，放到现实来看，

仍是觉得唯美，且动人。

车子继续前行，到香格里拉古城，放下行李吃一顿牦牛肉火锅之后，第二天可以沿着周边游览。如果再西上，还能去到德钦，看日照金山。

其实对很多人来说，信仰很远，但是有些风景，你只需看过一眼，就会知道什么是此生难忘。或许这就是一瞬即永恒吧。

感觉香格里拉海拔并不高，为什么差点要了一些人的命？到底要注意什么？

我们一车一家人一司机，于2016年8月初走了318南线进藏…经理塘南下去，夜半大雨，十点才到稻城，第二天去了亚丁村，下大雨，冒雨去了最近的珍珠海（从冲古寺那边走），晚上宿亚丁村2号营地民宿，吃得可以，住得一般……洗了热水澡，盖得厚绒被子……当晚头痛一夜没睡着……后来才知道是高反症状……

第二天乘景区交通车，到冲古寺，沿景区栈道，步行去海拔最高的牛奶海，路程最远的五色海（往洛绒牛场方向走，也是最远的）……栈道两道水草花木高山很美丽，沿途看到了稻城亚丁的三神山。由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰组成，分别代表观音菩萨、文殊菩萨、金刚手菩萨。三座山峰品字形，终年白雪皑皑，遥相呼应，直逼云天，慑人心魄据佛教的典籍圣地咱日秘相记载，世界佛教二十四神山，它排名十一，属相是鸡属众生供奉朝神积德之圣地据说转山一次等于念一亿嘛尼的功德，藏历鸡年朝拜，功德倍增。

过了洛绒牛场后，就是山道了，越往后走泥泞难行，雨、泥、马粪混在一起，有时下脚的地方也没有……

路上不断有人折返……越走越呼吸困难，问路人有多远……有人说还有2/3……有时真的想放弃……不知有多远，连走带歇，反正走了约5小时，才到了两个海子旁……呼吸太困难了……好不容易到了，却没力气兴奋了，拍照后，安静地坐在小石头上……休息了好半天，才起身返程……走回洛城牛场，坐电瓶车下山……小孩还好，但也没有体力走下山去，爱人上山都已经嘴皮子乌青，脸色苍白，返回电瓶车站准备下山时，她人都瘫在台阶上起不来，走不动了……我也是走走停停，才勉强完成……

后来才知道，我们三个人在海拔4000米的亚丁景区，活动了10多个小时，走了10多公里路……当天有高反症状……但此后西藏之行，一家人已然慢慢适应，再无高反现象了……

稻城亚丁，值得去徒步行走，看三峰三海，在你的全世界路过……

感觉香格里拉海拔并不高，为什么差点要了一些人的命？到底要注意什么？

香格里拉海拔并不高，为什么差点要了一些人的命？到底要注意什么？

香格里拉的市区海拔高度是3400多米，对比西藏地区的很多县城海拔的确不算高，但对于很多来自平原地区的朋友来说已经是算高海拔了，但即使这样，小编觉得这个问题说得有点吓人了，香格里拉地区的高海拔并不那么容易要人命的。题主言重了。

怎么说？还是从香格里拉所处的地理位置说起。香格里拉地区位于滇西北高原横断山脉三江并流区内，这一地理位置决定了区域内海拔落差高度大，河谷沟壑纵横，但虽然如此，这一地区纬度低，受印度洋季风影响，是印度洋气流北上的通道，因而雨量较为充沛干湿季明显，海拔高差大，而令到植被多呈垂直分布，形成森林草甸到高山雪域冰川的自然奇观。从以上这些因素小编认为香格里拉相比于青藏高原上海拔相当的地方其空气含氧量起码高出10%（参考林芝地区）。所以说要人命是不可能的。小编分别在16年秋季和17年冬季曾在建塘镇和飞来寺（3780米）住过，对这种气候与在西藏復地有过明显的对比，空气湿度较大，人体舒适度远高于青藏高原復地。尤其是在海拔比香格里拉市区更高的飞来寺。

如果游客以坐飞机从内地直飞香格里拉的话，会很大程度上存在高反风险，毕竟市区海拔3400多米摆在那里，已经超出人体高反临界高度3000米了。所以小编建议到香格里拉旅游的朋友们不要首站直达这里，而是选择丽江（市区2400米），并且在丽江附近的景区活动两三天后再前往香格里拉及梅里雪山。这样基本可以消除高反了。另外如果有心血管疾病的朋友就尽量不要到海拔3000米以上的地区旅游了，否则的话真的是要人命的。

高原地区的风光确实是内地很多景区无法比拟的，这是高海拔地区独有的天然旅游资源，而且往往这样的地方由于历史、地理位置等因素导致人烟稀少，地貌原始粗犷，令无数喜欢这类旅游的朋友乐此不彼，并且不会出现象内地景区的人头扎堆的现象，所以这些年来越来越吸引更多的游客前往。但高原旅游是存在一定风险的，如果上了一定年龄的朋友们出发前最好作个体检图个安心，量力而行吧。

感觉香格里拉海拔并不高，为什么差点要了一些人的命？到底要注意什么？

我很高兴来回答你的问题，香格里拉“心中的日月”是人们向往的地方。

这里有着中国最美丽的雪山，让人沉醉不已。

楼主说：香格里拉海拔并不高，为什么差点要了一些人的命？到底要注意什么呢？

下面我会把，我所有真实经历过的事情，以及需要注意一些细节和大家一起分享，希望我能帮到你。

去香格里拉要注意以下5点

1：在独克宗古城这里，平均海拔3200米，和西藏相比起来，这里海拔算比较低了。

但是很多人认为海拔低，就没有提前做好预防准备，这很容易导致高反。

建议大家不要坐飞机空降，你一下子就空降高海拔的地方，身体还没有适应，加上身体体质不好的人，就容易高反。

你先到大理或者丽江休息2天，在坐车前往香格里拉吧。

2：出发前，提前一周吃红景天，吃红景天很管用，在买一两瓶氧气备用。

去高海拔的地方，平时要多运动锻炼身体，提高一下肺功能，这样会减少高反的可能。

3：刚到香格里拉的时候，要注意；第一个晚上千万不要冲凉哦！要让身体慢慢恢复好了，适应环境，然后第三天才可以冲凉。

如果你刚到高海拔地区，第一天就冲凉，很容易感冒。因为你的身体还没有适应，没有得到好好休息。

所以千万要注意，别着凉感冒了，感冒是要人命的。

4：松赞林寺真美啊！被称为“小布达拉宫”，当你看到眼前这些美景的时候，就有可能太兴奋到处乱跑。

千万不能到处乱跑哦，这个很容易高反的，走路要慢一定要慢。

松赞林寺海拔3200米，是当地讲解员跟我们说的，这里一共有144个台阶，要按顺时针方向走。

大宫殿有的地方不能拍照，穿裙子、带墨镜都不能进去，还有不能踩门槛。

来这里爬台阶的时候，要慢慢爬啊，当你感觉胸闷，喘不过气来，你就休息一下，休息好了在往上爬。

多听听导游讲解，入乡随俗，该注意的就注意一下。

5：“普达措国家公园”真的很美，海拔3500米，这里的空气达到国家一级标准。

公园的空气太新鲜了，记得多呆几分钟呼吸这里的新鲜空气哦。

来云南旅行，一定要注意防晒哈！这里紫外线特别的强，随便晒一个钟左右你就变成黑人了。

要带上防晒霜、护肤霜，氧气瓶、太阳镜、太阳帽等等，这些是少不了的必须备上。

记得多喝开水，不管什么时候都带上厚外套，这里早晚温差很大。

最重要的是，护肤品一定要带哦，记得今年我来香格里拉的时候，没有带护肤霜，天气很干燥。

早上起来洗脸的时候，我鼻子里面全部是血丝，嘴巴也裂了，难受的很呢！

还有就是，你来高海拔地区的时候，心里不要老是想怕高反，你越怕高反，它就会真的高反，这是心里副作用。

平时多运动锻炼身体，用平常的心态开开心心去旅行，一切都会顺顺利利的。

希望我的回答对你有所帮助。

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感觉香格里拉海拔并不高，为什么差点要了一些人的命？到底要注意什么？

香格里拉属于云南迪庆藏族自治州，2018年10月3日，我驾驶7座商务车带全家5口，其中70岁老人2名，由大理过丽江，夜宿虎跳峡，4号中午赶到香格里拉市区，海拔从1800米一路上升至3150米，虎跳峡是最低点，建议住宿一晚，适应环境。

这个海拔高度是我在市中心酒店的4楼测试的，应该很准确了。

4号当天有小雨，一路车辆极多，沿着陡峭的大山，冒着濛濛的雨雾，缓缓爬升。

至城内气温下降幅度很大，秋装挡不住寒冷，5人直奔商场购买保暖内衣及羽绒服。岳母原有高血压，岳父没有疾病，但是很奇怪，岳父在城中感觉身体不适，有高反及感冒预兆，及时购买红景天和药物。岳母身体却无任何反应。

购完物，高德导航找到酒店前台推荐的口评极好的一家特色饭店，类似于农庄的布局，大盆植物和竹子隔开的单间，幽雅安静，饭店名字忘记了，只记得在市区的看守所对面的小巷子内。

我体会出门在外，良好的睡眠环境、美味可口的菜肴，能让人的身心得到最大程度的放松，从而提高人体抵抗能力。匆匆忙忙的赶时间会让你身心俱疲，对抵抗高反等身体负影响有害无益。有不适症状及时就医，千万不要拖延。我订的酒店有地暖，前台小妹解释说海拔高晚上冷，何况云南的一雨成冬的奇怪气候。所以一定要提前做好准备。

第二天大家情绪饱满，高反消失，直奔普达措国家公园，因为有2处景点在修缮，票价从几百元直降到几十元，良心价啊，心情大好。

景色秀丽，天蓝如洗，海拔高度不超过4000米，是第二次来了，还是兴致勃勃，考虑到景色旅途遥远，没带单反，直接用苹果手机拍的，大家凑合着看吧！抱歉！！

总结一下，去香格里拉造成生命危险的可能性极小，毕竟县城的医疗机构还是充足的，感觉身体不适时，及时就医。不要疲劳旅游，时间安排要留有余地。

从此次之行来看，我年迈的岳父母，基本没有什么太大的问题，本着饿着就吃，累了就休息，病了就看医生的原则，你也不会有问题的！

感觉香格里拉海拔并不高，为什么差点要了一些人的命？到底要注意什么？

我来说说自己去香格里拉的感觉。

我去过西藏，九寨沟，黄龙，我感觉自己是个对高反很敏感的人，在青海湖时也会头痛欲裂，一晚上一晚上睡不着，在西藏那些天简直是生不如死，整个人难受得不行，去香格里拉也是同样感觉。

我是坐的大巴进的香格里拉，坐车上时还好，因为没有剧烈运动，人只是有点呼吸不畅，头稍微有点疼，到了虎跳峡，不是要下来拍照么，人就开始特别难受了，本来我只想随便拍个照就上车休息，谁知香格里拉的导游抽筋了，非要拉我下去看老虎雕像，我说我不想下去，他拉着我的胳膊就往下带，说会扶着我没事的。

虎跳峡的台阶去过的都知道，是在峡谷中开凿的，又深又陡峭，上下爬得我是气喘吁吁，差点交待过去，天杀的香格里拉导游把我带下去后，说好扶我上来的，后来也不管我了，自己先跑了，我只好忍着剧烈的头痛慢慢往上爬，途中还遇到个也是因为高反爬不动的老大爷，看他那样儿快撑不住了，我只好扶着他一起爬，真的是爬两步歇五分钟喘口气，好不容易自己上来了把大爷也平安带上来了，人差点虚脱。所以我建议去虎跳峡的游客，能不下去尽量别下去，在上面看一样的，下去容易，上来受老罪了。

在普达措也是一样，因为我头一直晕乎乎的，所以看了啥都记不清了，就记得一直在换乘电瓶车，印象中看了一个湖，别的啥也不记得了，我感觉我香格里拉白去了，但是再让我去，我也不想去了。

其实虎跳峡的海拔不算太高，2000不到，主要是爬台阶太消耗体力，普达措海拔就高了，3500—4000，比拉萨海拔高，所以最好带两瓶氧气备用，我当时就是忘了备氧气，如果有氧气人不至于那么难受了。