脑袋总是胡思乱想，如何控制自己的思考？

知常容觉得胡思乱想的解决办法不是控制自己的思考。产生的根源是你被所生欲望折腾，而你的能力又受限，欲而不得故失去方向，进而会胡思乱想。

大家认为胡思乱想是不对的，着力点在思考怎么去控制胡思乱想，实际上能克制吗？

当然不能，因为能克制的人早就不胡思乱想了。

所以克制这条路是注定要失败的。

正如大禹治水，用通的办法，而他父亲治水用堵的办法。胡思乱想如同洪水，你怎么能堵得住呢？

怎么通呢？

我们先来看胡思乱想是怎么来的。

现代社会高度发达的一个最重要的标志是信息的高度共享。

某一小地方发生的大事，可以在十分钟后被我们知晓，虽然足不出户，但一机在手，天下尽在掌握，这虽然看上去是一句广告词，但的确是这样。

信息高度共享是一件好事情，有助于我们对世界的了解，有没有坏处呢？

有的。

增加了人与人的可比性，增长欲望生产的途径。

经常会看到一些视频，特别是大城市里的，一开口月薪就是二万，三万，五万的。这样给你一个错觉是月薪三到五万是常态，你就焦虑了。

你又经常看到别人纸醉金迷的消费，出入高档场所，休息时又全国游走，时而忙，时而隐居山林，再看看自己就郁闷了。

这些都是物质上的欲望。

你越比越觉得自己很失败，自然就会胡思乱想。这叫见可欲而不可得，欲望生之而乱思之。

一句话为钱不够用而胡思。

比如男女恋爱之时，一个小动作就会让对方有很多联想，这种胡思是属于得之怕失而胡思之。

有些可能是为父母、兄弟姐妹等担忧也是属于得之怕失而胡思之。

每一个人从小都有对未来的规范，说好听一点就是理想，说文化一点就是愿景。现实不像理想那么美好，几年下来，啥愿景都没了，只看到自己被生活按在地上，或被打得鼻青脸肿。

这一种叫其欲而不得，故妄思之。

一个人顺风顺水，志得意满时是不会胡思乱想的，只有出现这三种情况的时候，自己又无力去解决，同时又有大把空闲时间时，往往就会胡思乱想。

怎么处理？

1、看清是属于哪一种，然后分别待之。

2、让自己忙起来，没有胡思乱想的时间。

3、让自己动起来，努力去拼搏，增加自己的能力，能力强了一些不可得的欲望就会变得可得，那胡思乱想也就消失了。

4、约束自己的想法，不要过度受到影响。人跟上社会潮流是一定的，融入社会也是一定的，但需要看清楚自己的定位，自己的处境，要生发出与自己相匹配的欲望，而不是看到好的就想要。

大致四点做到，应该不会胡思乱想。

总之一句话：心定，定能生慧。心不安则妄念丛生也。

脑袋总是胡思乱想，如何控制自己的思考？

首先呢，爱胡思乱想是你的天赋，代表你的大脑思维活跃，情感丰富。对于事物的处理能够更加细腻，运用得当的话会给你带来很多的便利。

所以你这个问题问得特别好。如何控制自己的胡思乱想。

呃，我们要知道这个世界上的人呢？因人而异，大部分的人都不会有很敏感和细腻的情感。那胡思乱想呢？在这样的一个环境下，就需要格外的主意怎么样使用。问题就在于，别人根本就不知道你求的是什么，所以给予不了你要回的回报。或者是别人根本就不在意这种对他来说过于细腻的东西。

那么怎么运用好自己这个天赋呢？就是研究自己，研究自己的情绪、研究自己的行为、研究自己的喜好。知道什么样子的对自己来说是真正的快乐。知道到什么样子的生活是最适合自己的。知道什么样的人能够相伴一生。

所以了解自己是非常重要的一个前期。尤其是对于咱们这种胡思乱想的人来说。研究自己并不需要花费额外的精力，善于利用自己的天赋本身的价值就可以了。明心见性，知我所求，这样不能说所求皆能所得。但起码所求皆是自己所需。这样你就能更高效的利用自己的经历。

不要以己强度人。事实上，除了基本的同理之心，怜悯和道德之外，你用自己的标准去衡量别人的感情是一件很冒险的行为。所以千万不要以自己的视角去胡思乱想别人的思想。这样只会让自己钻牛角尖，因为你永远都无法理解别人的想法。

总的来说，善于利用胡思乱想的这种天赋去了解自己，了解自己的所需，了解自己的所长。会让你的生活更美好，所以不需要去为畏如虎。希望我的答案对你能起到帮助，谢谢。

脑袋总是胡思乱想，如何控制自己的思考？

脑袋总是胡思乱想，如何控制自己的思考？

“有时候脑袋总是会胡思乱想，想一些产生不了意义的事，我总是心里狠狠的说不要想了，但就是控制不了。 比如我早上应该想今天要做什么事，但却脑子会跑偏。”

其实，这种现象很常见，不就是老师和家长训孩子的时候，常说的那句话吗？“每天坐在那里胡思乱想，你有出息吗？”可见，“脑子跑偏”就是胡思乱想。一般未成年人比较多见。

为什么说未成年人比较多见呢？

首先、这和他的成长经历有关。你知道孩子最不想听到父母说什么话吗？“你怎么不像xx一样给我争口气呢？”“你和xx都一样大，你怎么不学学人家呢？”所以，很多从小都被“像xx一样”，给洗脑了。看到一个比自己优秀的人，就会想起这句话，“如果我是他就.......”

其次、这种现象也和学校时期的学习方式有关。老师在讲课的时候会常常激发学生去“联想”，去“发散思维”。这种方式在一定程度上的确能够让学生产生“想象力”，即由此及彼、由表及里、举一反三、触类旁通，麻雀虽小五脏俱全。另外还有什么“共性寓于个性之中，个性反映共性。”这些较好的学习方法，如果运用得当，对学生的学习真的很有用，但是，如果不会运用，那就之后导致不好的后果----“天马行空”了。而天马行空就是胡思乱想、就是思想跑偏、就是想入非非，有时候还会发出怪异的声音、做出怪异的动作。

第三、脑子跑偏的时候，想的一些事情连自己都觉得可笑甚至可怕。“我怎么会想这些呢？”“我不会变傻了吧？”有时候会痛恨自己，不该想这些没用的东西，可是自己又控制不住自己，会继续想那些乱七八糟的、不着边际、没有意义的事情。这在心理学上叫做强迫思维，它会产生一些惯性意识，即习惯性对某种现象进行毫无理由、没有逻辑地联想。如果不加以矫正，持续下去，会出现严重的后果—-出现幻觉。即想象的事情似乎就在眼前，同时本人还会出现情绪上的反映：或兴奋、或忧虑。

那么，对于这种现象我们该怎么做呢？

1、让行动代替思维。想做什么就做什么，不要一个人发呆，也不要长时间对着一件事情凝视。最好是和大家一起做事。

2、形成逻辑性思维的好习惯。好，为什么好，我该怎么做？不好，为什么不好，我不能怎么做！

3、有想法就说出来，听听别人的意见；请朋友帮忙出主意；多和有能力、有经验的人交流。

4、每天保证用一定的时间看书、读报、看电视，了解当前的时事，明确自己的行为不要落后于时代。

5、保证有一定娱乐和运动时间。它会让人停止“遐想”，因为不切实际的“遐想”，其实就是“瞎想”。瞎想有意义吗？没有！既然没有意义，我为什么还要去想它呢？

这样，你就从万般愁绪中回到了愉快的现实生活中了。朋友，回到生活中来吧，为你想做的事情而努力！

脑袋总是胡思乱想，如何控制自己的思考？

每个人每天的脑海里都会不停地蹦出很多想法，它们是正常的，就像吃饭喝水一样。

当我们的心灵真正安静下来的时候，这些想法就像流水一样划过我们的脑海，但是却不容易新生烦躁和留下痕迹，我们更能专注地做事，或是专注地想某一件事。

当我们心境受到刺激而难以安静的时候，这些想法就会汇成河流，奔腾不休，冲击着我们的心灵。

这个时候，我们可以有两种选择：第一是停下来，先安静自己，平复自己。第二是继续做自己正在做的事情，努力专注，不理睬心里的想法，然后心灵也会慢慢安静下来。

脑袋总是胡思乱想，如何控制自己的思考？

爱胡思乱想的人，大多敏感的，内心世界丰富，喜欢对号入座，别人无意的一句话，也会触动你，所以说，爱胡思乱想的人，累，心最累，一颗玻璃心，关己和不关己的都要琢磨着，真的累，而且也会影响到旁人，因此，劝慰一下这样的人，任何事都具有双面性，平衡为最佳，当敏感大于真相时，你会很痛苦，受伤的是自己。怎么样控制住会好些呢？尽量少想那些还没有发生的事，该来的总会来，与其玻璃心，不如少根筋，分散注意力，把精力放在别处，你会快乐很多。个人看法。

脑袋总是胡思乱想，如何控制自己的思考？

脑袋总是胡思乱想，如何控制自己的思考？

咱们一起分析一下。

1首先看看你是不是得了多想症，多想症是一种疾病，应该找心理医生咨询沟通，了解清楚自己多想的原因，按医嘱治疗。

2要明白人的精力是有限的，选择一个正确的方向，为之努力奋斗，才有成功的可能性，有了想法去落实，才是当务之急，沉溺于胡思乱想，只能浪费精力，一无所成。

3选择一个正能量的团体，融入其中 ，养成助人为乐的习惯，树立正确的人生观、价值观，可以逐渐减少胡思乱想，恢复正常思维，找到生活的乐趣。

4选择一个适合自己的运动，每天坚持锻炼，能产生愉悦感，加上健康的生活方式，按时作息，你减轻胡思乱想的毛病。