日月之精华究竟是一种怎样的能量？生命体怎样才可有效吸取之？
这个问题我尝试回答一下，日月之精华就是指的是种子。我们每天都在吸食日月之精华，因为我们每天都在吃饭。
我们一直强调五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。这是黄帝内经里面强调的。
为什么把五谷放第一，因为五谷在外面吸收日月之精华，同时将整个植物的精华都放在谷子上，所以我们吃饭就等于吸收了日月之精华，才有了五谷为养。
但是现在人们都反过来做了，特别是一些女性同志为了减肥，吃饭光吃水果，长久下去人肯定虚了。水果只是补充，你把补充的东西当成是主粮，那就坏了。所以你以后光吃菜不吃饭，这种做法是有害的不是养生的做法，没有办法吸食日月之精华。
通过修道的方式，吸食日月之精华，不在我这篇文章讨论范围内。
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