65岁老人洗澡有哪些禁忌？

夏季天气闷热，每天一身汗是常有的事，所以洗澡成了降暑的好方式，甚至一天会洗好几次澡，老年人也不例外，但由于老年人的身体素质较差，洗澡时一定要注意以下这几个方面，以免发生危险：

由于老人洗澡时容易大量出汗，血液中水分也随着大量减少，就容易感到口渴，进而会出现目眩、胸闷等现象，所以老人洗澡前最好喝杯温开水，约500毫升，用1小时左右慢慢喝完。

洗澡时，也可带一瓶水进浴室，以便口渴时及时补充水分。洗完之后也应喝一些水，但不宜大口大口地喝，以免突然大量饮水增加心脏负担。

洗澡时，浴室闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，人在洗澡时有可能会出现饥饿感。如果老人没进餐便进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。

因此建议老人沐浴时，最好是保持五六分饱的状态，但也不宜吃得过饱，避免洗澡时感到过度疲劳。吃饱后，最好是休息一个小时后再洗。

不少老人患有心脑血管疾病等慢性病，稍不留神就会引起疾病发作。而浴室环境密闭湿热，呆的时间过长会导致心脏、大脑出现缺血、缺氧现象，严重的甚至会导致心脑血管疾病发作。

因此，在老人进入浴室洗澡前，要确保老人无头晕、恶心等不适症状。在刚吃完饭、服完药或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时，应先休息一会再洗澡，以免浴室潮湿闷热加重症状。有心脑血管疾病的老人，洗澡时最好备一些常用的急救药品。

老年人身体弱，平衡力差，且心脏病、高血压等老年疾病较多，再加上洗澡间狭小，地面湿滑，很容易出现各种危险情况。

所以老人进入浴室后最好不要锁门，这样万一出现紧急情况，家人也可以及时提供帮助。家人也应多留意老人的洗澡时间，要是时间较长，需敲门问一下老人的状况。

由于老人体力有限，长久站立可能会感到力不从心，容易晕倒、滑倒。因此，老人洗澡时可以带个小板凳或其他助力物品来借力。站累了可坐着洗，不仅能节省体力，还不会滑倒。

小板凳材质最好是木质的，塑料制品不够结实，且沾水后容易发生滑移，老人易受伤。若条件允许，老人可使用浴缸，比淋浴更节省体力，更安全。此外，浴室地面要做好必要的防滑处理。

总之，老年人在夏季洗澡时一定要格外注意，毕竟老年人身体素质下降，身体机能不断衰退，因此这份洗澡注意事项清单请一定要记牢并实施。

65岁老人洗澡有哪些禁忌？

65岁老人洗澡有哪些禁忌

65岁老人洗澡的禁忌有以下几点。

1.忌过于频繁，一般3～5天洗一次就可以，经常洗澡会让皮肤分泌的油脂被清除掉而让皮肤的抗病能力下降，细菌容易附着和繁殖，导致皮肤瘙痒。

2.忌洗澡时间长：一般以10～15分钟左右为宜，时间过长容易引起疲劳、体力减弱，导致心脑血管疾病，甚至诱发严重的心律失常或猝死。

3.忌突然改变体位：洗澡不能体位变化过快或幅度过大，以免血压下降或引起摔倒，导致摔伤。

4.忌洗澡时锁门，以防出事时无法及时施救。

5.忌空腹洗澡：空腹洗澡容易引起低血糖，或出现疲劳、头晕等不良反应。建议将洗澡时间选在饭后2小时左右。

本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核

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65岁老人洗澡有哪些禁忌？

我舅舅今年67岁了，前一段时间自己洗澡时不小心滑倒了，摔得头破血流，万幸并没有造成骨折，只是些皮外伤，住了几天院就好了。

舅舅是一个比较爱干净的人，老两口独自在市里有一套住房，由于老人爱清净，所以，不愿意和子女一起住。

舅舅和舅妈身体很好，家人也就比较放心两位老人的情况，一般也就是周六、周日带孩子过来住住。

一个月前，舅舅和舅妈吃完饭就出去散步，可能走的比较远，回来的时候出了一身汗，舅舅便要去冲个澡。

舅妈就在客厅里看电视，大约过了十几分钟，就听见卫生间里传来舅舅的喊声，接着又传来掉东西的声音。

舅妈赶紧到浴室一看，只见舅舅趴在地上，头也被了破了，手也划破了。于是舅妈赶紧给子女打了电话，然后打了急救电话，又给舅舅擦干身子，套上衣服。

不一会大家就到了，医院的救护车也到了，到了医院做完各项检查，还好没有伤到骨头和头部，只是皮外伤，缝完针在医院住了一周左右就出院了。

后来，我们才从舅舅口中知道当时的情况。原来，当时舅舅低头去拿洗护用品，但是由于低头太快，一时眩晕，舅舅赶紧去抓花洒架，但是惯性的力量太大，花洒架被拽了下来，于是人也摔倒了。

从这以后，表哥就把家里的浴室重新装修了一下，增加了坐着淋浴的设备，加固了扶手，地面也重新做了防滑措施。

通过这件事情，我们也可以总结出60岁左右的老人洗澡需要注意事项。

第一，老年浴室一定要做好地面防滑，扶手加固的措施，有条件的可以安装坐式淋浴器。

第二，老年人洗澡时，动作幅度尽量要小，避免因动作幅度过大引起的眩晕，或者抽筋，造成摔倒的危险。

第三，老年人洗澡时，浴室温度不宜太高，洗澡时间不宜太长。这两点都有可能引发老人的陈年疾病，从而造成危险。

第四，如果只有老两口或单独一人居住时，家里一定要有一键报警装置（一键拨号给子女）。或者在客厅安装一个可视对讲，如果在正常时间点老人长时间没有出现在画面中给子女报警。

总之，60岁以上的老人在家洗澡时，除了自己要注意根据自己的身体情况适当的采取合适的洗澡方式外，作为子女也应该把危险性因素尽早排除。让老人过一个既干净又安全的晚年。

这就是今天我和大家分享的内容，如果大家喜欢记得关注和分享。

65岁老人洗澡有哪些禁忌？

每次洗澡不要超过半小时，时间太长老人受不了。

洗澡水温度不要太高。

洗澡放个凳子让老人坐到哪儿洗。

卫生间要保证地砖用防滑地砖，墙上安装不锈钢扶手，便于老人使用。

老人洗澡尽量有人陪着。

人老了，最害怕摔倒，做好安全措施。

65岁老人洗澡有哪些禁忌？

老年人洗澡次数不宜过多，如果洗澡过于频繁，势必使皮肤更为干燥和粗糙。可适当减少洗澡的次数，如隔天一次或每周两次。

洗热水澡可以帮助加速血液循环，去除污垢，舒筋活络，对人的身体健康有很好的作用。但对一些老年人洗热水澡时会出现头晕欲倒、胸口憋闷、大汗淋漓、口渴欲呕、体倦乏力、呼吸不畅、心悸不安、目眩头晕等不良现象。洗热水澡时，浴室的室温会升高，水气浓度很大，氧气量相对较小，空气不够新鲜、流通不畅，就会使老年人机体脏器的功能更加不良。老年人洗澡水温不宜过高，如果水温过高，会引起大脑暂时性缺血，造成头晕目眩，体乏无力。水温应在37～39度，不可在水浴中泡太长时间，以短为宜。洗澡时动作要稳、慢，以行动较为随心为好。入水时，应下肢先入水，慢慢地过渡到全身，以防水对身体皮肤刺激太强，加重心脏负担，导致不良后果。心脑血管疾病患者、心脏病患者与体质较虚弱的老年人不宜进浴室洗澡，一旦进入，应有相关人员陪同，以防出现不测。宜加强空气流通。浴室中空气质量本来就差，洗浴时又有很多水气，所以就要开窗通风，防止缺氧而出现呼吸困难、心胸憋闷和引发心脏病。

空腹和饱餐后不宜洗澡，空腹时洗澡容易感冒，不宜空腹洗澡，空腹洗澡会消耗体内大量能量，使血糖浓度降低，如果空腹会使血糖更低，导致低血糖。饱餐后洗澡容易引起脑部供血不足，容易发生跌倒等意外事件。不宜饭后或饮酒后洗澡。饭后或饮酒后洗澡会导致心脏的工作量加大，使心脏的供血、供能不足而身体虚脱。劳动后不宜立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

65岁老人洗澡有哪些禁忌？

别滑倒，温度不要太高。